Практическое задание по Акробатике – 10-11 класс
Тесты по гимнастике.
1. Какое физическое качество развивает гимнастика:
а) силу
б) выносливость
в) скорость
2. Какое физическое качество развивает гимнастика:
а) выносливость
б) гибкость
в) скорость
3. Кто осуществляет страховку на уроках гимнастики:
а) учащиеся
б) родители
в) учитель
4. Какой из разделов входит в изучение темы «Гимнастика» в начальной школе:
а) опорный прыжок
б) упражнение с лентами
в) сальто
5. Какой из разделов входит в изучение темы «Гимнастика» в начальной школе:
а) упражнение с кольцами
б) сальто
в) лазание
6. Какой из разделов входит в изучение темы «Гимнастика» в начальной школе:
а) упражнение с лентами
б) упражнения на равновесие
в) сальто
7. Может ли учащийся выполнить без учителя опорный прыжок:
а) да
б) может, если учитель отлучился
в) нет
8. Что такое акробатическая комбинация:
а) последовательное выполнение акробатических упражнений
б) сочетание изученных акробатических элементов в любой очередности
в) сочетание изученных акробатических элементов в определенной очередности
9. Что нельзя делать при спуске с каната:
а) прыгать с высоты
б) спускаться аккуратно
в) соскальзывать руками
10. Какое тестовое упражнение помогает определить уровень гибкости человека:
а) наклон вперед из положения стоя
б) наклон вперед из положения сидя
в) сгибание и разгибание рук в упоре лежа
11. Какое тестовое упражнение помогает определить уровень силы человека:
а) сгибание и разгибание рук в упоре лежа
б) сгибание и разгибание рук стоя
в) прыжки через скакалку за 1 минуту
|
|
|
12. Какое тестовое упражнение помогает определить уровень силы человека:
а) прыжки через скакалку за 5 минут
б) подтягивание
в) сгибание и разгибание рук стоя
13. Способность человека запечатлевать, сохранять, воспроизводить наибольшее количество движений и способов их исполнения, усвоенных в прошлом, характеризуется как:
а) память на движения
б) кинестетическое движение
в) условный рефлекс
14. Задачи, решаемые в подготовительной части урока, условно объединяются в три большие группы: физиологические:
а) образовательные и воспитательные
б) оздоровительные и воспитательные
в) оздоровительные и образовательные
15. Гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психорегулирующее воздействие, – это … гимнастики:
а) орудия
б) средства
в) производство
16. Для развития мышечной силы используются: 1) упражнения с преодолением веса собственного тела; 2) подтягивание в висе, сгибание и разгибание рук в упоре; 3) лазание по канату, шесту, лестнице; 4) прыжки в длину, в высоту, в глубину с последующим отскоком и др.:
а) 1, 2, 3
б) 2, 3, 4
в) 1, 2, 3, 4
|
|
|
17. Основной период тренировочного процесса соответствует фазе … спортивной формы:
а) снижения
б) стабилизации
в) приобретения
18. Процесс сознательного и активного превращения систематизированных научных данных и практического опыта преподавания гимнастики в личное достояние – это … знаний обучаемыми:
а) прохождение
б) штудирование
в) усвоение
19. К упражнению в равновесии на месте относятся:
а) все разновидности ходьбы
б) все виды стоек
в) все разновидности бега
20. К упражнению в равновесии на месте относятся:
а) преодоление препятствий
б) все разновидности бега
в) повороты, наклоны
21. Средствами гимнастики являются:
а) гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психо-регулирующее воздействие, и др.
б) тренировочный процесс уделяющее внимание преподавателя
в) формы контроля за процессом занятий гимнастики
2 Атлетическая гимнастика:
а) прекрасное средство развития ловкости
б) прекрасное средство и метод развития умственной работоспособности
в) прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма
|
|
|
23. Гимнастическая терминология:
а) система терминов для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений +
б) система терминов для использования правил образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений
в) форма рассказа для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений
24. Какие требования предъявляются к гимнастическим терминам:
а) признательность, отрицательность
б) краткость, точность, доступность +
в) формированность, развитие, совершенствование
18- 0тлично
14- хорошо
10-удовлетвороительно
Практическое задание по Акробатике – 10-11 класс
ЮНОШИ:
1. Равновесие на одной, руки в стороны.
2. Махом одной и толчком другой стойка на руках и кувырок вперед.
3. Два кувырка назад слитно, встать в основную стойку.
4. Падение в упор лежа и силой стойка на голове.
5. Перекат вперед в стойку на руках.
6. Спад назад через стойку на руках.
|
|
|
7. Кувырок вперед прыжком с 2 шагов.
8. Прыжок вверх прогибаясь и основная стойка.
ДЕВУШКИ:
1. Опускаясь на колени, наклон назад, руки на пояс.
2. Выпрямляясь с поворотом налево, сед и угол (держать), руки в стороны
3. Перекат назад в стойку на лопатках.
4. Кувырок назад в полу шпагат.
5. Кувырок вперед, встать ноги врозь.
6. «Мост».
7. Равновесие на одной, руки в стороны.
8. Выпад вперед и кувырок вперед в упор присев, прыжок вверх прогибаясь и основная стойка.
Составить презентацию из картинок(изоброжений) .
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 694; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!