Слайд: Глава 4. Каковы условия потока?
Издавна потоковая деятельность связана с обрядами, ритуалами и религией. Вообще разные культуры дают людям разные возможности для ощущения радости и счастья. В одних достичь потока практически невозможно, другие же создают для этого все предпосылки. Культура – это та же игра, но в более серьёзном масштабе. Не следует, однако, считать, что культуры, в которых возможен поток, хороши с позиции морали. Далеко не всегда это так.
Бытует мнение, что в богатых странах уровень счастья выше. Несмотря на это люди, у которых достаточно свободного времени, редко пребывают в потоке – обычно они просто не в состоянии перестроить своё сознание.
Что может помешать человеку входить в поток? Дефицит внимания, эгоцентризм, патологическая зацикленность на себе. Всё это мешает сконцентрироваться на деятельности и получать от неё удовольствие. Помимо внутренних причин есть ещё и внешние:
– природного происхождения;
– социального происхождения (отчуждение и аномия, т.е. отсутствие правил, непонимание, как поступать правильно).
Люди, которые способны легко контролировать сознание, не обращают внимания на отвлекающие сигналы и сосредоточиваются на чём-то одном. Для обычного же человека попытки сделать фокус более чётким связаны с дополнительной нагрузкой. Тех, кто относится к первой группе, принято называть аутотелическими личностями. Аутотелическая деятельность – это та деятельность, которая совершается не ради будущего вознаграждения, а ради нее самой. Преподаватель, который учит детей потому что любит с ними заниматься, занимается аутотелической деятельностью. В отличии от его коллеги, который учит детей для того, что бы они стали примерными гражданинами.
|
|
|
Люди, которые легко «ловят» поток, любую ужасную ситуацию могут превратить в прекрасную. Они проявляют интерес к окружающему миру, ставят новые задачи и стремятся действовать. Можно ли стать аутотелической личностью, если вы не замечаете за собой таких способностей? Ответ, безусловно, положительный!
Слайд: Потоковые занятия стр 124
Слайд: Сферы жизни человека
Человек использует возможности своего тела по минимуму. Хотя оно несёт множество шансов почувствовать радость. Мало просто совершать какие-то движения, для потока требуется участие сознания. И конечно, нужно развивать органы чувств и повышать физическую активность.
Познать поток можно посредством физической активности. Но есть и другой способ – интеллектуальный, основанный на символах. Большую часть дня человек живёт на автопилоте. Но стоит только отвлечься, как сознание погружается в хаос. Мы начинаем думать о проблемах и испытывать тревогу. Чтобы этого не происходило, нужно держать под контролем психические процессы.
|
|
|
Лучшая работа – это та, которая позволяет ощутить состояние потока. Для этого необходимо постоянно искать для себя новые, более сложные задачи и развивать имеющиеся навыки. Когда человек фокусируется на возможностях проявить активность, сама его деятельность со временем становится спонтанной, а далее – виртуозной.
Множество переживаний, но также и огромную радость приносит общение. Страх остаться в одиночестве очень силён в каждом человеке, даже в том, кто любит периодически находиться наедине самим с собой.Когда человек одинок, он легче впадает в депрессию, особенно если при этом ему абсолютно нечем занять себя. Такое состояние приводит сознание к хаосу, мысли разбегаются, а внимание рассеивается. Когда мы находимся наедине с собой, мы сразу же начинаем думать о проблемах. Именно поэтому люди предпочитают проводить свободное одинокое время перед телевизором, который возвращает некую ясность происходящему. Более же слабые личности начинают искать выход в разного рода зависимостях. На самом же деле одиночество – ещё один шанс на пути к самосовершенствованию.
|
|
|
Часто люди, пережившие трагические ситуации, говорят об этих событиях как о втором шансе, начинают осваивать новые навыки и видят положительные моменты в своём новом положении. Они как никто умеют контролировать своё сознание и испытывают поток.
Но как же научить себя бороться со стрессовыми ситуациями и находить силы двигаться дальше? Источников сил три:
– поддержка извне;
– личностные свойства;
– используемые стратегии.
Для нас наиболее значим третий ресурс, поскольку он является самым контролируемым.
Слайд: В чём смысл жизни?
Смысл создаётся, когда сознание упорядочено после слияния всей деятельности в единый поток. Люди, которым удаётся сделать это, ощущают своё предназначение, они превращают намерения в активность и тратят энергию, чтобы получить результат. Ведь мало знать, к чему прийти, – нужно обязательно делать для этого что-то. Таким образом исчезают все противоречия между поступками, чувствами и мыслями – устанавливается гармония.
Когда у человека есть цель и он затрачивает какие-то усилия, именно они будут наполнять данную цель смыслом. Найти его бывает сложно ещё и потому, что у человека огромная свобода выбора. И тут необходимо упомянуть о самопознании. Достичь потока можно двумя способами:
|
|
|
– решать внешние задачи;
– задумываться над своими переживаниями.
Идеально, когда мысли и действия дополняют друг друга. Энергию важно направлять на цели, которые поддерживают мотивацию даже в самых сложных ситуациях.
Поток так сложен, потому что мы любим думать о том, чего не можем достичь, а также оцениваем свои ресурсы и условия. Мы обращаем внимание не только на то, что у нас есть, но и на все возможности. Поэтому мы можем скучать и без особых оснований считаем себя несчастными. Однако именно на свободе выбора человек и должен строить гармонию.
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!