Основные приемы аромамассажа
Аромамассаж проводится в положении лежа, на поверхности средней жесткости. В качестве покрытия подойдет жесткий матрац. Обычно, больше всего внимания уделяется массажу спины. Для удобства, под верхнюю часть груди подкладывается небольшой валик, способствующий расслаблению мышц головы.
основные приемы аромамассажа:
· Проводим поглаживание поверхности спины, параллельно позвоночнику, в двух направлениях – сверху вниз и снизу вверх, при этом большее усилие прикладываем при движении рук снизу вверх.
· Растирание. Основное внимание уделяется воротниковой зоне и плечам. Растирание проводим ладонями обоих рук (по очереди), от бока к позвоночнику.
· Разминание. Проводится по аналогии с растиранием.
· Плоскостное поглаживание. Движения выполняются ребрами ладоней обоих рук, по диагонали (слева направо и справа налево).
· Пунктирование. Большим пальцем руки нажимаем на мышцы, расположенные на расстоянии 3 см от позвоночника, удерживаем нажатие в течение 5 сек.
· Вибрация. Кончиками пальцев делаем движения мелкими кружками в направлении от поясницы до шеи, и обратно.
Лечебный и профилактический массаж делают курсами, 2-3 раза в неделю, всего 10 сеансов. Косметический — 1-2 раза в неделю.
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 29; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!