Структура процесса обучения и особенности его этапов
Процесс обучения отдельному двигательному действию имеет следующие этапы (ступени):
1. Первоначальное изучение, в процессе которого формируется умение выполнять действие в его основном варианте.
2. Углубленное разучивание, в результате которого вырабатывается умение выполнять действие с необходимой четкостью.
3. Закрепление и дальнейшее совершенствование действия, что связано с возникновением двигательного навыка, а также умений использовать его в различных условиях.
С учетом указанных особенностей формирования начального двигательного умения на первом этапе обучения ставятся задачи:
1. Сформулировать целостное представление о двигательном акте, основанное на понимании его сути.
2. Пополнить двигательный опыт занимающихся студентов теми элементами, которые нужны для освоения нового действия.
3. Добиться выполнения действия целиком.
4. Устранить ненужные движения, излишнее мышечное напряжение.
Дидактические задачи на втором этапе обучения:
1. Углубить понимание закономерностей изучаемых движений;
2. Добиться освоения и уточнения диалектики изучаемого действия;
3. Добиться четкого, свободного и слитного выполнения двигательного действия в целом.
Частные задачи третьего этапа обучения:
1. Закрепить освоенную технику двигательного действия наряду с дальнейшим уточнением ее деталей;
2. Довести до необходимой степени совершенства индивидуальные черты техники;
|
|
|
3. Обеспечить целесообразное применение усвоенного действия в различных внешних условиях и в соединениях с другими действиями;
4. Обеспечить совершенное владение двигательным действием при максимальных физических усилиях.
Одна из наиболее характерных черт процесса обучения на третьем этапе, как видно из сказанного – органическое слияние его с процессом воспитания физических качеств.
ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Физическая подготовка
Основные понятия.Термин «тренировка» неоднозначен. Этим словом, чаще всего обозначают процесс упражнения или приучения. Термин «спортивная тренировка» в широком смысле слова близок к понятию «подготовка спортсмена»: в узком смысле под «тренировкой» понимают тренировочное занятие. Подготовка спортсмена – направленное использование всей совокупности факторов, с помощью которых обеспечиваются готовность спортсмена к спортивным достижениям. Тренированность – это мера приспособления организма к пониженной работе, достигнутая путем тренировки.
Спортивная тренировка – это подготовка спортсмена, системно построенная на основе методов управления.
|
|
|
Понятие «тренированность»обычно связывают по преимуществу с биологическими приспособительными изменениями, которые происходят в организме спортсмена под воздействием тренировочных нагрузок и выражаются в росте его работоспособности.
«Подготовленность»– понятие более емкое, чем «тренированность». «Подготовленность» спортсмена – это определенная степень развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости).
«Спортивная форма» – оптимальная готовность к спортивным достижениям, которая приобретается при определенных условиях в каждом макроцикле тренировки.
Методические принципы спортивной тренировки
На спортивную тренировку распространяются принципы, отражающие общие закономерности физического воспитания – это принципы сознательности и активности, наглядности. В спортивной тренировке общие закономерности проявляются в особой форме. Рассмотрим основные методические принципы спортивной тренировки.
1. Направленность к высшим достижениям . Спорт предполагает формирование установки на высокие достижения и постоянное их улучшение. Установка на высшие показатели реализуется соответствующими тренировками с использованием наиболее действенных средств и методов углубленной – круглогодичной и многолетней специализацией в избранном виде спорта. Направленность к максимуму обуславливает так или иначе все отличительные черты спортивной тренировки – повышенный уровень нагрузок, особую систему чередования нагрузок и отдыха, ярко выраженную цикличность.
|
|
|
2. Единство общей и специальной подготовки спортсмена.Спортивная специализация не исключает всестороннего развития спортсмена. Напротив, наиболее значительный прогресс в избранном виде спорта возможен лишь на основе общего подъема функциональных возможностей организма, тренировочного процесса.
3. Непрерывность тренировочного процесса.Непрерывность процесса спортивной тренировки характеризуется следующими основными моментами:
– тренировочный процесс идет в течение всего года и непрерывно в течение нескольких лет подряд;
– воздействие каждого следующего тренировочного занятия наслаивается на предыдущие;
– интервал отдыха между занятиями выдерживается в пределах, гарантирующих в общей тенденции восстановление и рост работоспособности.
4. Постепенное и максимальное увеличение тренировочных требований. В спортивной тренировке, в отличие от других видов физического воспитания, нагрузки возрастают не только постепенно, но и максимально. Понятие «максимальная нагрузка» ассоциируется с понятием «нагрузка до отказа», до полного утомления. Точнее будет сказать, что эта нагрузка, которая находится на границах способностей организма.
Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 190; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!