Адрес : Храм Св. Николая Чудотворца , Казанская ул.37 (2 этаж)
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
Курс продолжительностью 6 месяцев (24 занятия ) с 09.01-03.07.2021
Обратите внимание ! Начало Поста неделя 20 .03 (суббота ) и Пасху 01.05 (суббота )
занятия не проводим .
Стоимость 1 занятия 850 рублей , при условии предоплаты за 4 занятия (3500р./мес)
3500р. цена со скидкой действует для всех, кто поступил на курс до 24.12 .20
для зачисленных после 24.12.2020 цена 4800 рублей . Успейте воспользоваться выгодным предложением по оплате курса.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН (72 часа)
Часть 1 «ПОВЕРЬ в СЕБЯ» (36 часов: 12 занятий по 3 часа) с 09.01-03.04.2021
Блок 1 Время для себя (1 занятие) 3 часа
| № занятия | Тема занятия | Цель занятия | Методы работы |
| 1 09.01 | Знакомство участников и формирование позитивного принятие себя в группе. | Знакомство. Сформировать у каждого участника свои ожидания от групповой работы. Групповая работа как модель самопознания. Правила работы в группе Коммуникация и сплочение участников для доверительной атмосферы. | 1. Упражнение на разогрев участников и знакомство в группе. 2. Фото-игра« Свидание с самим собой» . |
Блок 2 Работа с Самооценкой (3 занятия ) 9 часов
| № занятия | Тема занятия | Цель занятия | Методы работы |
| 2 16.01 | Пути повышения Самооценки (диагностический этап) | Тема занятия Я-концепция , что такое самооценка. Исследовать свою самооценку для формирования самосознания себя. | Диагностика и методы работы с принятием себе. (входной этап) |
| 3. 23.01 | Методика по работе с самооценкой « Сосуд моей души » | Развитие нового самоосознания и формирования позитивного нового Образа-Я | Арт-терапевтическое занятие , активная работа с творческим заданиям . |
| 4. 30.01 | Методика по работе с самооценкой « Рай внутри меня» | Формирование и развития самооценки, принятия себя по средствам творческой деятельности . | Тематическая фото-прогулка , создания нарративных историй с целью осознания своей уникальной личности . |
|
|
|
Блок 3 Азбука эмоциональной грамотности « Мир наших эмоций» (6 занятий ) 18 часов
| № занятия | Тема занятия | Цель занятия | Методы работы |
| 5 06.02 | Азбука эмоций | Основные понятия. Особенности человеческих эмоций и эмоциональный интеллект | Диагностика ТХЭВ. Знакомство с атласом эмоций. Описание элементарных эмоций и управление эмоциональным состоянием. |
| 6 13.02 | Эмоция Гнев | Виды эмоциональных состояний при Гневе. Как не путь страсть и чувства . | Арт-терапевтическое занятие по теме эмоция гнев и пути его преодоления , способы психологической саморегуляция. |
| 7 20.02 | Эмоция Страх | Виды эмоциональных состояний при страхе. Как не путь страсть и чувства . | Арт-терапевтическое занятие по теме эмоция страх и пути его преодоления , способы психологической саморегуляция. |
| 8 27.02 | Эмоция Печаль | Виды эмоциональных состояний при Печали. Как не путь страсть и чувства . | Арт-терапевтическое занятие по теме эмоция печаль и пути его преодоления , способы психологической саморегуляция. |
| 9 06.03 | Эмоция Радость | Виды эмоциональных состояний при Радости. | Арт-терапевтическое занятие по теме эмоция Радость |
| 10 13.03 | Кирпичики эмоциональной жизни или поговорим о Любви. | Рассмотрение высших форм эмоциональной жизни человека –чувства Любви .Обсуждение понимания человеческой любви с точки зрения православной психологии. | Практическое Арт-терапевтическое занятие по теме «Эмоции как дар, богатство человека, которое можно направить на развитие личности» . Постановка проблемы смысла любви. Языки любви. |
|
|
|
Блок 4 Личностные ресурсы «Мир моих ресурсов » (2 занятия ) 6 часов
| № занятия | Тема занятия | Цель занятия | Методы работы |
| 11 27.03 | Личностные ресурсы человека. Методика «Мой ресурс-помощник » | Знакомство с личностными ресурсами , как помощниками в решении жизненных задач. | Работа с методами ФотоТеарпии и личными фотографиями для исследования темы «Мой ресурс-помощник » |
| 12 03.04 | Жизненный путь человека .Методика «Ресурсный семейный альбом» | Автобиографический анализ своего жизненного пути. Принятия себя в семейной системе и формирование ресурса жизнелюбия . | Практика составления ресурсного семейного альбома |
|
|
|
Часть 2 «ПУТЬ К СЕБЕ. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СОЗАВИСИМОСТИ» 10.04.21—03.07.21
*Программа 12 шагов для созависимых групп (основной этап 36 часов: 12 занятий по 3 часа)
| № занятия | Тема занятия | Цель занятия | Методы работы |
| 13. Шаг1 10.04 | Определение и критерии созависимости. | Введение в тему. Осознание участниками СВОИХ проблем. | 1.Психологическое упражнение на эффективное общение в группе («Подарок») 2. Мини-лекция. 3.Освоение участниками методов самодиагностики созависимсти. 4.Постановка проблемы созависимости и выполнение упражнения «Что я хочу изменить в себе». |
| 14 Шаг 2. 17.04 | Теория Рэкетные чувства. Мини-лекция о чувствах в деструктивных (созависимых) семьях. | Научить участников определять свои чувства, попрактиковаться в их выражении словами либо языком тела и пр., увидеть сходство своих чувств с чувствами других людей, осознать, что есть «резерв» неиспользуемых чувств. На примере одного из чувств понять, как эти чувства могут быть выражены неразрушительным и здоровым образом. | 1.Упражнение «Что я чувствую» 3.Знакомство с техникой самонаблюдения «Дневник чувств» Участникам предлагается вести «Дневник чувств», чтобы в дальнейшем была возможность обсудить результаты на группе |
| 15. Шаг 3 24.04 | Акция – реакция Работа с чувствами Стыд Вина Обида Злость Страх Ревность | Показать на примерах из жизни присутствующих, что многие их чувства, мысли и действия возникали реактивно, лишь как реакция на больного зависимостью, в ответ на что-то. Необходимо стремиться от реактивной жизненной позиции к проактивный, т.е. к действиям, идущим от себя. | 1.Знакомство с понятиями: «реактивность» и «проактивность». 2.Групповая дисскуссия: жизнь управляется у созависимых - чувствами, у выздоравливающих от созависимости – ценностями. Главное в жизни созависимых – иметь, у проективных – быть. 3.Упражнение «Не реагировать, но откликаться» |
| 16. Шаг 4 08.05 | Контролирующее поведение . | Показать участникам неэффективность контролирующего поведения, мотивировать отказаться от него и взамен начать заботится о себе. | Групповая дискуссия на тему: 1. В чем источник потребности контролировать других? 2. Негативные последствия контролирующего поведения Упражнение: Напишите список потребностей, которые вы начали удовлетворять прекратив контролировать других, как это сказалось на духовной жизни. |
| 17. Шаг 5 15.05 | Психологические границы | Научить участников различать наряду с внешними границами и внутренние психологические границы. Упражняться в навыках отстаивания собственных границ и соблюдения границ другого. | 1.Упражнение «Скульптор и глина» 2.Знакомство с понятиями «Внешние физические и внутренние психологические границы» 3. Установлению здоровых границ помогает такой прием, как принятие. Принятие себя, принятие другого. |
| 18. Шаг 6 22.05 | Уверенное поведение и конструктивная обратная связь в общении. | Выработка навыков адекватной самооценки , формирование уверенной коммуникации в общении | 1.Групповая дискуссия: Зачем нам позитивная самооценка? Что является позитивной самооценкой для православного? 2.Упражнение «Представление о себе» 3.Упражнение «Выздоровление от ложного величия» |
| 19. Шаг 7 29.05 | Родительская семья | Проработать незавершенные отношения своего детства, выявить родительские установки и болезненными чувства, идущие из детства. Посмотреть на родительскую семью с точки зрения взрослого, зрелого человека и подойти к необходимости простить родителей. | 1.Обсуждаем в группе наши взаимоотношения с родителями. Не имеет значения, живы они сейчас или их уже нет в живых. Мы можем не осознавать, что до сих пор выполняем родительские предписания, носим в себе послания из детства. 2. Упражнение «Практикуем принятие своей семьи, из которой мы происходим». |
| 20. Шаг 8 05.06 | Отстранение (сепарация) | Понять и принять участникам необходимость с любовью отстраниться (эмоционально отделиться), сепарироваться от близкого, страдающего зависимостью и обсудить, как можно соблюдать здоровый нейтралитет. | 1.Упражнение «Кризис: опасность и возможности» 2.Групповая дискуссия на тему: «Правило «У-у-у-у-х» Увидеть, чего вам или вашей семье не хватает. Упорство. Уверенность. Уход от старых форм общения. Хорошие, новые взаимоотношения в семье. |
| 21. Шаг 9 12.06 | Избавление от психологии жертвы | Проследить с участниками негативные последствия роли жертвы и определить сознательные методы отказа от нее. | 1.Жертва Христианская и жертва созависимости: в чем отличие? 2. Негативные последствия психологии жертвы: Роль жертвы – самопораженческая роль. 3. Задание группе: проанализируйте, как ваша жизнь проходит по граням «Треугольника С. Карпмана». |
| 22. Шаг 10 19.06 | Работа с утратой | Ознакомление группы участников со стадиями процесса реагирования на утрату, обсудить на примерах из жизни присутствующих продуктивные и непродуктивные стороны этого процесса. | 1. Оплакивание утрат, процесс отреагирования на печальное событие может быть как здоровым, так и не здоровым. Через переживание утраты мы можем достичь большей ясности восприятия действительности. 2.Знакомство с тем, что реакция на утрату имеет ряд стадий. 3. Упражнение «Отреагирование утраты» |
| 23. Шаг 11 26.06 | Укреплению своей системы ценностей | 1.Групповая дискуссия: «Сколько можно жить, подстегивая себя ежедневными агрессивными приказами типа «надо, надо, надо», «работай, работай, работай», «спеши, спеши, спеши»…? Что нам помогает утверждать себя позитивным образом? -молитва -самонаблюдение -посещение группы псих. поддержки -быть благодарным – вот сильнейший способ сказать «да!» всему доброму. - Любовь – это утверждение себя. - Что еще …? | 3.Упражнение «Как предотвратить синдром сгорания и обрести равновесие в жизни» |
| 24 Шаг 12 03.07 | Постановка целей | Отработка навыка ставить свои собственные цели | Выполнение упражнения «Построение древа целей». Подведение итогов участия в группе через упражнения «Я желаю тебе» |
|
|
|
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 31; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!