Мини-лекция «Как выйти из режима самоизоляции»
Педагог-психолог:
Из-за изменений, вызванных режимом самоизоляции, могли возникнуть эмоциональные сложности и проблемы в семьях, связанные с так называемым экспедиционным бешенством. Это явление описал ученый Конрад Лоренц, наблюдая за людьми в экспедициях. Из-за вынужденной изоляции в ограниченной по численности группе человек не может канализировать («слить») агрессию никуда, кроме как на участников группы, и ничтожные поводы могут привести к серьезным конфликтам.
Познакомьте педагогов с рекомендациями по выходу из режима самоизоляции.
Педагог-психолог:
Режим самоизоляции спровоцировал два существенных источника профессионального стресса: 1) тревога, связанная с необходимостью ежедневно общаться с множеством людей; 2) растренировка в профессиональной деятельности – процесс отвыкания от деятельности, потеря скорости навыка, забывание информации. Чтобы бережно к себе и продуктивно перейти к работе, следуйте рекомендациям. У нас впереди заключительная психологическая игра, в которой мы как раз поговорим о том, чем мы можем управлять и что можем сделать для себя.
Игра «Мое решение»
Раздайте участникам листочки бумаги с изображением медицинских масок либо используйте большую пачку обычных салфеток. Число листков должно быть хотя бы в 4 раза больше, чем число участников тренинга. Предложите участникам сесть в круг.
|
|
|
Педагог-психолог:
Возьмите себе несколько листочков. Задача такая: выскажите столько своих решений, связанных с вирусом и началом нового учебного года, сколько листочков вы взяли. Вспомните, что вас защитит, обеспечит заботу о себе, поддержит вас. С вашего разрешения я начну.
Озвучьте 2–3 своих решения.
Пример:
1. Я приняла решение не игнорировать симптомы простуды, на которые я раньше не обращала внимание.
2. Я решила, что, если на мое занятие придет ученик с очевидным недомоганием, я буду отправлять его в медицинский кабинет и звонить его родителям.
3. Я решила, что буду обращать больше внимания на то, даю ли я себе спокойно пообедать, спокойно пройтись, потому что это заряжает меня силами.
Вопросы для обсуждения:
1. Есть что-то, что вы могли бы делать для себя?
2. Вы приняли какие-то решения о своем образе жизни, труде и отдыхе, здоровье?
3. Как общаться с людьми и не бояться?
4. Вы можете что-то сделать, чтобы справляться с тревогой?
5. Вы будете придерживаться какой-то привычки, которую приобрели за время изоляции?
Этап 3. Заключительная часть
Рефлексия
Педагог-психолог:
Спасибо всем за ценные решения! Мы завершаем наше занятие, напоследок попрошу вас поделиться своим мнением. Скажите, что для вас кажется самым важным в начале этого учебного года?
|
|
|
Далее проведите обсуждение с педагогами по вопросам. Предоставьте возможность каждому высказаться.
Вопросы для обсуждения:
1. Для вас начало этого года сложнее, чем предыдущие?
2. Постановка конкретных профессиональных задач помогает начать год, активизироваться?
3. Какую роль играет эмоциональный настрой? Как мы можем на него влиять?
4. Это не первый и не единственный вирус, есть и гораздо более опасные, как мы справлялись тогда?
5. Что мы готовы транслировать ученикам и их родителям?
6. Что мы готовы делать для себя?
Педагог-психолог:
Благодарю всех за работу! Всем желаю благополучного и спокойного рабочего года! Возьмите с собой памятки по материалам нашей сегодняшней встречи. Сейчас вы можете задать свои вопросы. Сообщите, пожалуйста, какие темы вы хотели бы обсудить в новом учебном году.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 48; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!