Бег на выносливость. Челночный бег (3 x 10 м)
РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ
Общее руководство, подготовку и проведение Спартакиады осуществляет МБУДО «Усть-Абаканская СШ» Непосредственное проведение возлагается на судейскую коллегию. Главный судья – Власова Виктория Геннадьевна
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Участниками Спартакиады являются учащиеся 1-4 классов общеобразовательных учреждений Усть-Абаканского района, в возрасте 6-10 лет (1 ступень ГТО -6-8 лет, II ступень ГТО – 9-10 лет). Состав команды от каждого учреждения 8 человек (4 мальчика + 4 девочки). Команда должна быть в единой форме. Для участия в Спартакиаде необходимо каждому участнику зарегистрироваться в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» на Всероссийском портале комплекса по адресу www.gto.ru и получить уникальный идентификационный номер (УИН), состоящий из 11 цифр. Без УИН номера участник к участию в Спартакиаде не допускается.
ДОПУСК КОМАНД И УЧАСТНИКОВ
Предварительные заявки на участие в Спартакиаде представляются в МБУДО «Усть-Абаканская СШ» на электронную почту uadsh@mail.ru
до 19.11.2020 г с пометкой « ГТО».
Представители команд в день проведения Спартакиады предоставляют в комиссию по допуску участников следующие документы:
- заявку по форме согласно Приложению №1 (идентичную предварительной заявке), заверенную руководителем учреждения и врачом;
- свидетельство о рождении на каждого участника;
|
|
|
- страховой полис обязательного медицинского страхования на каждого участника.
Команда должна иметь единую форму и сменную обувь.
6. ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ КОМПЛЕКСА ГТО И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
Спортивная программа Спартакиады состоит из тестов ступеней комплекса «ГТО» и формируется в соответствии с методическими рекомендациями по организации физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий комплекса «ГТО», утвержденным приказом Минспорта России от 21 сентября 2018 года №814.
В программу Спартакиады включены следующие виды испытаний:
Многоборье (в рамках сдачи норм ГТО).
1. Прыжок в длину с места: выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов.
Выполнение: Участник принимает исходное положение (ИП) - ноги на ширине плеч, ступни - параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён. Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.
|
|
|
Ошибки:
- заступ за линию отталкивания или касание её;
- выполнение отталкивания с предварительного подскока;
- отталкивание ногами разновременно.
2. Метание теннисного мяча в цель: длина коридора до цели 6 м. Метание выполняется с места «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены. Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Учитывается число попадания в цель.
3. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу (проводится для мальчиков): принимается ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти - вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и зафиксировав его на 0,5 сек продолжить выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.
Ошибки:
- касание пола бёдрами;
- нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;
- отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;
- разновременное разгибание рук.
4. Поднимание туловища из положения лёжа на спине: принимается ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени.Затем участники меняются местами.
|
|
|
Ошибки:
- отсутствие касания локтями бёдер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- пальцы разомкнуты «из замка»;
- смещение таза.
5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами: выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 – 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях. Участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже — знаком «+».
|
|
|
Ошибки:
- сгибание ног в коленях;
- удержание результата пальцами одной руки;
- отсутствие удержания результата в течение 2 с.
Бег на выносливость. Челночный бег (3 x 10 м)
- на ровной площадке отмеряется дистанция 10 метров;
- проводится четко видимая линия старта и финиша;
- старт проводится с положения высокого или низкого старта;
- движение осуществляется бегом до линии отметки 10 метров, достигнув которую спортсмен должен коснуться линии любой частью тела;
- касание является сигналом выполнения одного из элементов выполнения норматива, сделав касание, спортсмен должен развернуться, и проделать обратный путь, снова заступив за линию, это будет являться сигналом преодоления второго участка дистанции;
- по такому же принципу преодолевается и последний участок дистанции.
7. Комбинированная эстафета. Участвует вся команда. (бег со скакалкой, ведение баскетбольного мяча, бросок мяча в цель, прохождение по гимнастической скамье, ведение баскетбольного мяча, бег со скакалкой)
Результаты за прохождение комбинированной эстафеты подсчитываются по лучшему времени и награждаются отдельно грамотами за I, II и III места.
Каждая команда обязана участвовать во всех видах испытаний.
Для проведения Спартакиады команды прибывают строго по графику, который будет составлен согласно поданным заявкам и представлен участникам до 20.11.2020 года. Руководитель команды или представитель образовательной организации имеет право наблюдать за ходом всего мероприятия, с учетом требований дистанции и невмешательства, не более одного представителя от организации.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 53; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!