Совершенствование техники удара битой по теннисному мячу, способом сверху.
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
- Исходное положение – стоя, ноги врозь: одну ногу выставить вперед, держа биту над головой, сделать замах назад, прогнуться и резким движением выполнить имитацию удара по мячу, активно сгибая туловище и выпрямляя руки.
- В стойке готовности выполнить удары по мячу, подброшенному партнером на указанную высоту.
Площадку делим на три зоны:
1-я зона – удары в ближнюю и дальнюю правую половину площадки.
2-я зона – удары в центр площадки.
3-я зона – удары в левую ближнюю и дальнюю половину площадки.
Удары производят по очереди, затем игроки меняются зонами для удара. На игровой площадке, игроки защиты ловят мячи и передают их обратно подающим игрокам.
Двухсторонняя игра
Выполнить упражнения, сфотографировать, прислать ВК.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 76; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!