Сопротивление транспортировке.
-необходимо вести поединок как можно дальше от своих ограничительных канатов.
-во время освобождения от фиксированного захвата необходимо стараться плыть в сторону ограничительного каната соперника.
Обучение:
На суше.
Отработка кувырков вперед и назад на матах, отработка падений, освобождение поочередно от всех захватов.
На воде.
Отработка скоростных рывков на дистанциях до 5 м., по поверхности воды и под водой, кувырки с вращением на 180 град.
Отработка поочередно всех способов освобождений от захватов.
Методика:
Обучение и отработка способов освобождения от захватов проводится сначала без сопротивления, затем с сопротивлением, начинающимся сразу после начала освобождения.
При выполнении освобождения с опорой на соперника необходимо избегать ударов по сопернику.
При выполнении освобождения с использованием болевых приемов стараться их не делать чересчур резко, при этом, наблюдая реакцию соперника, который не должен терпеть боль, а при первых признаках боли сразу должен дать сигнал (производя частые тычки фалангой пальца в соперника) о прекращении захвата.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 64; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!