Результаты тестовых измерений.
Часть первая
Методики проведения нагрузочных проб для оценки функционального состояния и уровня работоспособности организма
Ортостатическая проба
Данная проба дает важную информацию о состоянии механизмов регуляции сердечно-сосудистой системы, а именно, функциональной полноценности рефлекторных механизмов регуляции гемодинамики и оценки возбудимости центров симпатической иннервации. Проба дает возможность оценить способность эффективно реагировать на физическую нагрузку, а также отражает степень физической тренированности организма.
Для определения реактивности симпатического отдела автономной нервной системы регистрируется изменение пульса при переходе из положения лежа
в положение стоя. При этом необходимо:
· для стабилизации пульса (ЧСС) тестируемый должен спокойно лежать
на кушетке в течение 5 минут;
· по истечении 5 мин в этом же положении измеряется пульс у тестируемого
за 15 с (ЧСС (за 15 секунд)×4 = ЧСС1);
· далее по команде тестируемый спокойно встает и у него сразу же в течение
15 с замеряется пульс (за 15 секунд)×4= ЧСС2);
· тестируемый продолжает спокойно стоять в течение 1 мин, в конце которой
за последние 15 с подсчитывается пульс (ЧСС(за 15 секунд)×4 = ЧСС3).
| ΔЧСС = | (ЧСС2 – ЧСС1) | ×100, |
| ЧСС1 |
где:
ЧСС1 – пульс лежа;
ЧСС2 – пульс стоя.
Оценка результатов:
Учащение пульса на 12–16 уд/мин (18–27 %) – физиологическая норма, уравновешенность симпатической парасимпатической вегетативной нервной системы (далее – ВНС).
|
|
|
Учащение пульса более чем на 28 % – свидетельствует о повышенной реактивности симпатического отдела ВНС.
Учащение пульса менее чем на 17 % – о пониженной реактивности симпатического отдела ВНС.
ЧСС3 используется в расчетах только в том случае, если ЧСС2= ЧСС1.
Возбудимость отделов ВНС по данным ортостатической пробы:
| Оценка возбудимости отдела | Симпатический (ортостатическая пробы) |
| Физиологическая слабая | 0-6 |
| Физиологическая умеренная | 7-12 |
| Физиологическая выраженная | 13-18 |
| Патологическая слабая | 19-24 |
| Патологическая умеренная | 25-30 |
| Патологическая выраженная | 31 и выше |
Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе)
Обследуемый делает полный вдох и выдох и затем снова вдох (80-90% от максимального), закрывает рот и нос. Определяется время, в течение которого исследуемый может задержать дыхание.
Практически здоровый взрослый человек может задержать дыхание в пределах 45-50 секунд. Оценка пробы с задержкой дыхания на вдохе:
отлично – > 60 с
хорошо – 45-60 с
удовлетворительно – 30-45 с
|
|
|
неудовлетворительно – <30 с
Тренированные спортсмены могут задержать дыхание на вдохе до 3 минут.
Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе)
Исследуемый после полного выдоха и вдоха снова выдыхает и задерживает дыхание. Практически здоровые лица могут задержать дыхание на выдохе в течение 20-30 секунд. Оценка пробы с задержкой дыхания на выдохе:
отлично - > 30 с
хорошо - 25-30 с
удовлетворительно - 20-25 с
неудовлетворительно - < 15 с
Проба Мартине – Кушелевского
У обследуемого, сидящего в спокойном положении, подсчитывают пульс по 3-м десятисекундным отрезкам, измеряют артериальное давление (АД1).
Затем ему предлагают выполнить 20 глубоких приседаний с подниманием рук вперед в течение 30 секунд (манжетка с руки не снимается).
После нагрузки обследуемый сразу же садится: у него определяется пульс в течение первых 10 секунд, затем в последующие 10-60 секунд - артериальное давление (АД2); с 60 секунд считается пульс до момента, когда частота его будет равна исходной величине (счет ведется непрерывно); затем вновь измеряется кровяное давление (АД3). Фиксация результатов проводится на специальной сетке.
Результаты:
| Проба Мартине - Кушелевского
| |||||||||
| В покое | ЧСС трехкратно за 10 сек (1’) |
| |||||||
| характер пульса |
| ||||||||
| АД1, мм. рт. ст. |
| ||||||||
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||||
| После нагрузки | ЧСС | 0-10 сек | |||||||
| 11-20 сек | |||||||||
| 21-30 сек | |||||||||
| 31-40 сек | |||||||||
| 41-50 сек | |||||||||
| 51-60 сек | |||||||||
| АД2 | АД3 |
|
| ||||||
| Реакция на нагрузку |
| ||||||||
Оценка результатов: Оценка пробы проводится по изменениям пульса и артериального давления, учитывается степень увеличения числа сердечных сокращений (пульса), артериального давления и время реституции их, тип реакции сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.
Различают 5 типов реакций, из которых одна носит название нормотонической и 4 вида так называемых атипических (гипертоническая, гипотоническая - астеническая, дистоническая, реакция со ступенчатым подъемом систолического давления).
Нормотоническая реакция:
Учащение ЧСС не более 50-70% от исходных.
Артериальное давление: систолическое – повышается не более 20-30 мм ртутного столба, диастолическое – остается постоянным или снижается на 5-10 мм ртутного столба.
|
|
|
Время восстановления до 3 минут.
Такая реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, в основном встречается у практически здоровых: тренированных лиц.
Гипертоническая реакция:
Значительное учащение ЧСС.
Резкое повышение систолического артериального давления (более чем на 30 мм рт. ст.), при этом повышается и диастолическое давление.
Восстановление пульса и артериального давления замедленно.
Гипотоническая (астеническая) реакция:
Значительное учащение ЧСС.
Систолическое артериальное давление повышается мало или совсем не повышается, диастолическое давление снижается более чем на 10 мм рт. ст.
Восстановление пульса и артериального давления замедлены.
Реакция носит неблагоприятный характер и встречается у лиц, нетренированных к физической нагрузке, при состоянии переутомления, вызванного большой физической нагрузкой, при скрытой недостаточности кровообращения, а также у лиц, перенесших инфекционные заболевания.
Дистоническая реакция:
Значительное учащение ЧСС.
Максимальное артериальное давление поднимается, минимальное падает до нуля и не определяется слуховым методом (феномен бесконечного тона – ФБТ).
Восстановление пульса и артериального давления замедлены. Оценивается как неблагоприятная реакция в случаях, если ФБТ определяется в течение более 1 минуты у нетренированных лиц. У высоко тренированных лиц может считаться вариантом нормы.
Реакция со ступенчатым подъемом максимального артериального давления:
ЧСС повышена.
Максимальное артериальное давление сразу после стандартной физической нагрузки ниже, чем на 2-й или даже 3-й минуте восстановительного периода.
Восстановление пульса и артериального давления замедлены.
Реакция носит неблагоприятный характер и встречается у спортсменов при состояниях перенапряжения и перетренированности, а также у лиц среднего и пожилого возраста при скоростной работе.
При обнаружении одной из атипических реакций необходимо провести дополнительные врачебные и лабораторные обследования с целью выявления скрытых заболеваний. И после установления состояния здоровья и степени функциональной готовности организма, обследуемого решить вопрос о допуске его к занятиям физической культурой.
Полученные результаты заносятся в протокол по схеме.
На основании полученных результатов заполнить таблицу и подготовить эссе «Работоспособность моего организма». Объем эссе 1 страница.
На основе полученных данных необходимо составить индивидуальную оценку физического развития, которая производится оценкой полученных результатов изменений и сравнении их с нормативными данными тестов.
Результаты тестовых измерений.
| № п/п | Показатель | Результаты измерений | Характеристика полученного результата. |
| 1 | Ортостатическая проба | ||
| 2 | Проба Штанге | ||
| 3 | Проба Генчи | ||
| 4 | Проба Мартине - Кушелевского |
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 363; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!