Последовательность изучения передач

Тема: Теоретико-методические основы обучения технике владения мячом

Теория и методика обучения технике передач мяча на месте

Литература

1. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: Учебное пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений. 5-е изд., стер. М: Издательский центр «Академия», 2010. 336 с. (библиотека ИФКиС, кафедра Гимнастика и спортивные игры, каб. 117)

Нестеровский Д.И. Теория и методика баскетбола: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования. 6-е изд., перераб. М.: Издательский центр «Академия», 2014. 352 с. (кафедра Гимнастика и спортивные игры, каб. 117)

3. Нестеровский , Д.И. Баскетбол в школе. Уроки в 5-11 классах: учебное пособие для студентов вузов, учителей школ, специалистов баскетбола / Д.И. Нестеровский, М.А. Павлова. – Пенза: ПГПУ, 2010. – 276 с. (библиотека ИФКиС; кафедра Гимнастика и спортивные игры, каб. 117)

4. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник для вузов / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 2-е изд. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 517 с. (библиотека ИФКиС)

5. Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства: Учебник для вузов / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 3-е изд. Пер. - М.: Издательский центр «Академия», 2007,2008. – 396 с. (библиотека ИФКиС)

6. Теория и методика спортивных игр: учебник для студ. высш. учеб. заведений / [Ю.Д. Железняк, Д.И. Нестеровский, В.А. Иванов и др.]; под ред. Ю.Д. Железняка. 8-е (9-е) изд., перераб. М.: Издательский центр «Академия», 2013 (2014). 464 с. (кафедра Гимнастика и спортивные игры, каб. 117)

(выделенную полужирным шрифтом литературу можно приобрести на кафедре ГиСИ, каб. 117)

Классификация передач

Передача мяча – прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуа­цию для завершения атаки броском.

Существует несколько способов выполнения передач. Они раз­личаются и. п. мяча или характером движения верхних конечностей. Соответственно выделяют передачи мяча от головы (сверху), от гру­ди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (крюком), одной и двумя ру­ками.

По траектории полета мяча любая из перечисленных разновидностей передач может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч посылается партнеру кратчайшим путем. Это – скоростной, взрывной вид передачи, наиболее сложный для перехвата мяча соперником. Она целесообразна при необходимости быстро доставить мяч партнеру на небольшой дистанции. Навесную траекторию мячу придают с целью направить его через защитника на коротком расстоянии и для выполнения средней или длинной передачи освобождающемуся от опеки партнеру. С отскоком от пола мяч передают преимущественно на близкие дистанции, когда сопер­ник перекрывает пространство вверху. Характерной особенностью является более медленное движение мяча. Однако баскетболисты вы­сокого уровня мастерства способны исполнить неожиданную ско­ростную передачу с отскоком на средние и даже длинные дистанции. Особенно эффектно она выглядит сходу с ведения мяча, когда мяч направляется между несколькими соперниками с периметра атаки (из-за трехочковой линии) под щит (в «краску»).

По направлению полета мяча выделяют передачи вперед, на­зад, в сторону; вперед – в сторону. По направлению полета мяча от­носительно партнера передачи классифицируют на встречные (на­встречу партнеру) и поступательные (диагональные на ход игроку).

Все перечисленные передачи могут осуществляться с места, в прыжке, в движении или после ведения.

Выбор способа передачи мяча диктуется игровой ситуацией: расстоянием, на которое передается мяч (ближнее, среднее, дальнее), и условиями противоборства (без сопротивления, при пассивном или активном противодействии защитника).

Учитывая степень противодействия соперников, передачи мяча могут выполняться открыто или скрыто. Выполнение открытых передач сопряжено с отсутствием сопротивления или незначитель­ной активностью защитников. Скрытые передачи, напротив, эф­фективны в условиях жесткого противодействия, когда нападающий испытывает агрессивное давление одного или нескольких защитни­ков. В этом случае передать мяч партнеру можно только благодаря неожиданным и нестандартным действиям, направляя мяч под ру­кой, над плечом или из-за спины.

В структуре движения при выполнении всех способов передач выделяют:

• подготовительную фазу, обеспечивающую перевод мяча из стой­ки игрока, владеющего мячом, в и. п. для начала основного дви­жения;

• основную фазу, обеспечивающую нужное направление и скорость полета мяча;

• завершающую фазу, обеспечивающую приход игрока в стойку го­товности для дальнейших действий.

Содержание каждой фазы определяется способом выполнения передачи.

 

Последовательность изучения передач

Освоение техники передач начинают уже на 2–3-м уроке знакомства с баскетболом, изучая разновидности передач мяча в определенной последова­тельности:

• двумя руками от груди;

• одной рукой от плеча;

• двумя руками от головы (сверху);

• одной рукой от головы (сверху);

• одной рукой сбоку;

• одной рукой над головой (крюком);

• двумя и одной рукой снизу;

• скрытые передачи: под рукой, над плечом, из-за спины.

         Разновидности скрытых передач изучают при углубленных заня­тиях баскетболом на этапе спортивной специализации, так как их освоение требует от занимающихся владения основами техники игры уже на достаточно хорошем уровне.

В процессе обучения каждому из перечисленных способов пере­дачи мяча можно выделить несколько взаимосвязанных этапов, по­зволяющих подвести занимающихся к эффективному использованию данного приема в игровых условиях. Эти этапы включают изуче­ние передачи мяча:

• на месте неподвижно стоящему партнеру;

• на месте с вышагиванием;

• на месте с последующим двигательным действием;

• на месте с последующим передвижением;

• на месте движущемуся игроку;

• в движении игроку, стоящему на месте;

• в движении движущемуся игроку.

На каждом этапе первоначально следует обучать вариантам встречной передачи, а затем – поступательной.

На стадии совершенствования техники игры в упражнения вво­дят противодействие защитника. Нападающего обучают правилам использования «слабых зон» в стойке соперника при постепенно воз­растающей его активности. Направленно задают не только характер противодействия конкретного защитника, но изменяют и численный состав соперников. Вначале нападающие преодолевают одиночное противодействие в ситуации численного большинства (2x1, 3 х 1), затем число защитников приближают к числу нападающих (3x2, 4x3, 5x4), и, наконец, изученный прием закрепляется в условиях численного равенства противоборствующих.

Теоретические предпосылки обучения передачам мяча на месте

Для каждой игровой ситуации существует один наилучший спо­соб передачи мяча.

Активное участие определенных звеньев в выполнении передачи создает соответствующие условия для использования рычага конеч­ности и мышечной силы. Одни способы передач более экономны с точки зрения затраты мышечных сил за счет использования разги­бания во всех суставах верхних конечностей (например, передача одной рукой от головы). Они выполняются с большой амплитудой движений и целесообразны для доставки мяча на большие расстоя­ния. Другие (например, кистевые передачи одной или двумя руками) при малом рычаге требуют более активной и тонкой работы мышеч­ных групп. Соответственно их эффективность ограничивается ко­роткими расстояниями, когда решающей становится быстрота.

Выбор способа и траектории передач зависит также от характера противодействия и определяется умением использовать «слабые зоны» в стойке защитника или в занимаемой им позиции, т.е. то пространство, которое ему наиболее сложно перекрыть. При таком подходе основополагающим в построении процесса обучения передачам является знание специфики техники выполне­ния каждого способа данного приема.

Передача двумя руками от груди – основной способ, позво­ляющий быстро и точно направлять мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в ситуации отсутствия плотной опеки соперника (рис. 1).

Рисунок 1.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом.

Подготовительная фаза – мяч подводят к груди петлеобразным движением кистей сверху вперед и вниз, затем вверх вдоль тулови­ща; кисти «берутся» на себя (максимально разгибаются); масса тела переносится на впередистоящую, согнутую в колене ногу; сзадистоящая нога почти выпрямляется, сохраняя опору на переднюю часть стопы; туловище удерживается в вертикальном положении.

Основная фаза – одновременно с выпрямлением впередистоя­щей ноги начинается последовательное разгибательное движение рук в плечевых и локтевых суставах параллельно площадке, а туловище подается вверх-вперед; последними в работу включаются кисти, вы­талкивая («выжимая») мяч через указательные пальцы в нужном на­правлении, придавая ему обратное вращение; масса тела подается на впередистоящую ногу.

Завершающая фаза – кисти сопровождают мяч полным сгиба­нием в лучезапястных суставах и поворотом до положения, когда большие пальцы опущены вниз, тыльные стороны ладоней обраще­ны друг к другу, выпрямленные руки расслабленно опускаются вниз. Затем игрок приходит в стойку готовности на слегка согнутых ногах, распределяя массу тела на переднюю часть стоп.

Передача одной рукой от плеча (от головы) позволяет точно послать мяч партнеру как на близкое, так и на большое расстояние (рис. 2).

 

Рисунок 2.

 

И. п. –стойка игрока, владеющего мячом, одноименная с пере­дающей рукой, нога впереди. При передаче на большое расстояние вперед выставляется разноименная нога.

В подготовительной фазе за счет сгибания рук мяч подносится к плечу (к голове) – игрок приходит в стойку с тройной угрозой. Положение мяча контролируется кистью пере­дающей руки, располагающейся на его задней поверхности, она максимально отведена назад; указательный палец и локоть рабочей руки находятся на одной вертикали с выставленной вперед ногой; другая рука только поддерживает мяч сбоку; масса тела переносит­ся на сзадистоящую ногу. При передаче на большое расстояние од­новременно с замахом мяча рукой в сторону игрок совершает отшагивание назад одноименной с рабочей рукой ногой и поворачивает туло­вище (чем больше дистанция до партнера, тем сильнее «скручива­ние» туловища) (рис. 3).

В основной фазе движение начинается с быстрого разгибания верхних и нижних конечностей, сопровождающегося последовательным переносом массы тела на впередистоящую ногу. После полного выпрямления передающей руки ускорение мячу сообщается хлест­ким движением кисти (сгибанием вниз в лучезапястном суставе); мяч сходит с указательного пальца, что придает ему обратное вращение; поддерживающая мяч рука отводится в сторону.

Рисунок 3.

При передаче мяча на большое расстояние в разгоне активно используется обратный поворот туловища, с которого и начинается процесс передачи.

Завершающая фаза – после полного выпрямления передающей руки и сопровождения мяча кистью игрок расслабляет верхние ко­нечности и возвращается в стойку готовности.

Передача двумя руками от головы (сверху) применяется на ко­роткой и средней дистанциях, как правило, после обманного движе­ния на бросок. На короткой дистанции преимущественно использу­ется навесная траектория полета мяча; на среднюю дистанцию мяч направляется из-за головы по прямой траектории (рис. 4).

Рисунок 4.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом.

Подготовительная фаза – мяч кратчайшим путем поднимается в положение над или за головой, кисти максимально разогнуты («взя­ты» на себя – «взведены»), локти оптимально разведены и направ­лены вперед.

Основная фаза – одновременным выпрямлением ног, активным смеще­нием туловища вперед, резким и бы­стрым разгибанием рук в плечевых и локтевых суставах и последующим за­хлестывающим движением кистями до их поворота тыльными сторонами ла­доней друг к другу мяч направляется партнеру кратчайшим путем, обратное вращение мячу сообщается благодаря его скатыванию с конечных фаланг пальцев. Масса тела переносится на переднюю часть стоп. Для придания передаче навесной траектории используют мягкое, плавное разгиба­ние верхних конечностей. Чтобы усилить передачу, в момент разго­на мяча совершают вышагивание вперед.

Завершающая фаза – игрок приходит в стойку готовности.

Передача одной рукой над головой (крюком) выполняется че­рез поднятые руки защитника на близкое, среднее или дальнее рас­стояние.

И. п. – нападающий располагается в стойке игрока, владеющего мячом, боком к партнеру.

Подготовительная фаза – с шагом разноименной ногой впе­ред и немного в сторону начинается вынос мяча в сторону-вверх дугообразным движением полусогнутой в локтевом суставе пере­дающей руки; контроль над мячом осуществляется кистью. Свобод­ная рука, согнутая в локтевом суставе, выставляется несколько впе­ред, укрывая мяч от соперника. Согнутой в колене ногой, однои­менной с передающей рукой, игрок начинает маховое движение вверх.

Основная фаза – на уровне плеча прямая рука с мячом отводит­ся в сторону по дуге и, достигая вертикали, производит выпуск мяча с указательного пальца в верхней точке над головой; необходимая траектория полета и обратное вращение мячу сообщаются сгибани­ем передающей руки в локтевом суставе и захлестывающим движе­нием кисти.

Завершающая фаза – игрок возвращается в устойчивое двухопорное положение стойки нападающего.

Передача одной рукой сбоку выполняется при необходимости обвести мячом защитника, находящегося на одной линии с партне­ром, которому она адресована.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом; впереди нога, разнои­менная с передающей рукой.

В подготовительной фазе, контролируя мяч двумя руками, игрок поднимает его до уровня плеч и отводит назад в сторону передающей руки, одноименной с ней ногой одновременно выполняется шаг в сторону отведения мяча, туловище слегка наклоняется и поворачи­вается в направлении вышагивания.

Основная фаза – в момент переноса массы тела на впередистоящую ногу мяч перекладывается на кисть передающей руки и посы­лается партнеру резким выпрямлением в локтевом суставе и мощным махом в его направлении; свободная рука опускается вниз; заверша­ющим хлестким движением кисти мяч обводится мимо рук защит­ника сверху или снизу.

Завершающая фаза – игрок восстанавливает устойчивое поло­жение готовности к дальнейшим действиям.

Передача снизу может выполняться одной и двумя руками. Передача одной рукой снизу наиболее эффективна после окон­чания ведения или после ловли отскочившего от площадки мяча (рис. 5).

 

Рисунок 5.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом; разноименная нога выставлена вперед.

Подготовительная фаза – мяч выносится двумя руками к бедру, далее смещается назад одной рукой до ее полного выпрямления, удерживаясь силой инерции на раскрытой ладонью вверх кисти, мас­са тела переносится на сзадистоящую ногу.

Основная фаза – обратным маховым движением прямой рукой мяч проносится мимо бедра и направляется партнеру кистью, совер­шающей резкое сгибающее движение в лучезапястном суставе, тело смещается при этом вперед, а центр тяжести – на впередистоящую ногу.

Завершающая фаза соответствует всем предыдущим способам передач.

 

Рисунок 6.

 

Передача двумя руками снизу (рис. 6) по назначению и структуре дви­жения не отличается от аналогичной передачи одной рукой. Разли­чие в том, что мяч отводится назад и постоянно контролируется дву­мя руками, а ускорение в нужном направлении ему придается мощ­ным «выдавливанием» его из кистей усилием средних, безымянных пальцев и мизинцев. В завершающий момент ладони повернуты вперед-вверх.

В условиях острого соперничества в игре воз­никают ситуации, когда довести мяч до партнера возможно только благодаря скрытым передачам. В современном баскетболе наиболее часты случаи применения скрытых передач под рукой, над плечом , за спиной или в сторону. Выполняются они исключительно одной рукой макси­мально быстро и неожиданно для противников. Нападающий стре­мится до минимума сократить время подготовительной фазы пере­дачи и уменьшить амплитуду движений. Передающий игрок видит партнера только за счет периферического зрения и до последнего момента скрывает истинное направление готовящейся передачи.

Передача под рукой осуществляется скрестным хлестким кисте­вым движением передающей руки в направлении партнера, который может находиться сбоку, сзади-сбоку или даже позади передающего. Чем больше размах передачи (т. е. чем дальше за спиной располага­ется игрок, которому адресуется пас), тем активнее в помощь кисти в движение включаются предплечье и поворот туловища. Мяч про­ходит под свободной рукой передающего.

Передача над плечом позволяет совершить неожиданную для защитника откидку мяча нападающему, открывшемуся за спиной у передающего. Мяч одинаково успешно может направляться над одноименным или разноименным плечом. В короткоамплитудном рез­ком движении участвуют предплечье и кисть при незначительном повороте туловища в сторону выпуска мяча.

Передача одной рукой из-за спины – один из наиболее эффект­ных и в то же время рискованных элементов техники игроков задней линии нападения. Ею пользуются в игре на коротком расстоянии только при уверенном исполнении и в соответствующей ситуации. Особенно результативна эта передача в момент скоростного прохода под щит для неожиданной откидки мяча свободному партнеру. В ред­ких случаях она может выполняться из статического положения на периметре трехочковой линии. Неоправданные и неожиданные для партнеров по команде передачи из-за спины недопустимы, так как часто приводят к потере мяча.

В и. п. игрок располагается в стойке нападающего, владеющего мячом, с выставленной вперед ногой, разноименной с передающей рукой.

Подготовительная фаза начинается с быстрого отведения мяча двумя руками вниз в сторону, противоположную планируемому на­правлению передачи, и заканчивается обхватом мяча кистью рабо­чей руки.

Основная фаза – удерживая мяч согнутой под прямым углом к предплечью кистью, игрок дугообразным движением проносит его за спиной. Одновременно осуществляется поворот туловища в сто­рону разгона мяча. Мяч в направлении партнера выпускается за спи­ной благодаря раскрыванию и хлесткому движению кисти. На про­тяжении разгона и выпуска мяча передающий обязан перифериче­ским зрением или поворотом головы контролировать положение партнера, которому адресуется передача.

В завершающей фазе игрок восстанавливает устойчивое положе­ние.

Более сложным вариантом данного технического приема являет­ся передача из-за спины по ходу ведения, когда дриблер об­хватывает мяч рабочей кистью непосредственно с последнего его от­скока от площадиг и далее в той же последовательности совершает все описанные выше движения.

Специфической особенностью современной техники разновид­ностейвсех передач, выполняемых на месте, является параллельное расположение стоп (с носками на одном уровне или с выставлен­ной вперед одной ногой) в и. п. и активное использование выша­гивания при разгоне мяча в основной фазе приема. Оно может выполняеться как сзадистоящей, так и впередистоящей, но не опор­ной ногой. Это движение придает мячу допол­нительную инерцию. Тем самым увеличивается скорость его полета и повышается эффективность данного технико-тактического дей­ствия.

 

Средства обучения передачам мяча на месте

1. Объяснение и показ.

2. Имитация изучаемого способа передачи без мяча по разделе­ниям с зеркальным возвращением в и. п.

3. Имитация передачи-ловли мяча в парах перекладыванием мяча из рук одного игрока в руки другого.

4. Индивидуальное выполнение изучаемого способа передачи мяча в стену.

5. Передача мяча изучаемым способом в цель – заранее постав­ленные руки партнера.

6. То же, что в упражнениях 2 – 5, но с вышагиванием сзадисто­ящей (впередистоящей), но не опорной ногой.

7. Передачи мяча в парах с вышагиванием, изменяя дистанцию и траекторию полета мяча.

8. То же, но с последующим выполнением разнообразных двига­тельных действий (например, после выполнения передачи прыжок толчком двумя ногами с поворотом на 360° – ловля мяча от партне­ра и т.д.).

9. Передачи мяча изучаемым способом в парах в различных и. п.: стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на животе и т. п.

10.То же, но изменяя и. п. после выполнения каждой передачи или серии передач.

11.Передачи мяча в положении сидя с одновременным выполне­нием разнообразных движений ногами (например, поочередное сгибание –разгибание ног, как при езде на велосипеде; непрерывное сведение –разведение прямых ног, скрестное движение ногами – «ножницы» и др.).

12.Чередование изученных способов передач мяча в ответ на зву­ковые и зрительные сигналы педагога или партнера.

13.Передачи мяча партнеру через «слабые зоны» защитной стой­ки условного соперника: над плечом, над головой, под рукой и др.

14.То же, но в сочетании с обманными движениями мячом.

15.То же, но в сочетании с поворотами на месте.

16.Передачи мяча на месте в различных построениях: во встреч­ных колоннах, в шеренгах, треугольнике, квадрате, круге и др. – с последующим передвижением вслед за мячом.

17.То же, но с последующим передвижением в сторону от направ­ления выполненной передачи (например, при построении в треу­гольнике: передача в одну его вершину, передвижение в другую).

18.Разновидности передач на месте, преодолевая пассивное со­противление условного защитника, в сочетании с последующим фин­том и уходом от него.

19.Передача мяча с места движущемуся партнеру: на ориентир (разметка площадки, поднятая рука и др.) или по его звуковому сиг­налу.

20.То же, но произвольно меняя момент передачи мяча.

21.Выполнение разновидностей передач в условиях регламенти­рованного противодействия одного или нескольких защитников в ситуации численного большинства нападающих: 2x1, 3x1, 3x2 и т.п.

22.То же, но в подвижных играх, таких, как «Не давай мяч водя­щему», «Мяч в центр», «Подвижная цель», «10 передач» и др.

23.Направленное сочетание разновидностей передач с другими техническими приемами (по мере освоения техники игры) в услови­ях игрового противоборства.

 

Организационно-методические указания:

1. К изучению передач мяча приступать одновременно с освоени­ем ловли мяча.

2. Обучение разновидностям приема начинать со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча, а передачи мяча снизу и из-за спины изучать последними.

3. После освоения основной структуры приема в упражнения вво­дить защитника, вначале пассивно обозначающего заданную стойку, а затем постепенно увеличивающего свою активность: мяч переда­вать через «слабые зоны» в стойке защитника (рис. 7).

 

                                    

Рисунок 7.

*Примечание – 1,2,3,4 – «слабые зоны» в разновидностях стоек защитника

 

4. На этапе совершенствования приема чередовать и. п., а затем способы его выполнения.

5. После изучения 2 – 3 приемов передачи мяча практиковать за­дания на сочетание приемов в ситуации выбора оптимального пути решения двигательной задачи: преодолеть противодействие защит­ника, располагающегося в заданной стойке, адекватным способом передачи.

Добиваться быстрого перехода к другим двигательным действи­ям или к началу перемещения сразу после выпуска мяча, не допуская пробежки.

7. Параллельно с начальным обучением технике передачи мяча развивать специальные качества, необходимые для эффективного выполнения приема: координационные способности, быстроту, взрывную силу верхних конечностей.

8. При выполнении разновидностей приема:

• педагогу контролировать и.п., характерное для каждого способа передачи мяча;

• игроку постоянно держать в поле зрения партнера и защитника, мяч видеть за счет периферического зрения;

• максимально быстро осуществлять подготовительную фазу прие­ма, избегать скованности движений;

• вышагивание выполнять синхронно с работой рук: добиваться со­гласованного движения рук, ног и туловища;

• своевременно и рационально переносить массу тела в каждой фазе движения;

• полностью выпрямлять руки и ноги в основной фазе;

• выпускать мяч через указательные пальцы скатывающим движе­нием первых фалангов: придавать мячу обратное вращение;

• сопровождать полет мяча расслабленными кистями;

• полностью расслаблять верхние конечности сразу после выпуска мяча;

• своевременно приходить в стойку готовности по завершении основного действия.

 

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте.

1. В и.п.:

• излишне закрепощены конечности;

• игрок располагается на прямых ногах или нерационально распре­деляет массу тела;

• опущена (отклонена) голова или отведен взгляд;

• мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями.

2. В подготовительной фазе:

• игрок поднимает плечи при передаче мяча двумя руками от гру­ди;

• при замахе локти сильно разводятся в стороны или прижимаются к телу;

• отсутствует тыльное сгибание кисгсй (кисти);

• движения выполняются слишком медленно, «вяло».

3. В основной фазе:

• ладони касаются мяча: трудно произвести выталкивание мяча;

• рассогласованные движения рук и ног: передача производится только руками или после выпрямления ног, т.е. с паузой перед движением рук; отсутствует вышагивание неопорной ногой;

• неполная амплитуда движения верхних конечностей: мяч выпу­скается с согнутых рук или без хлеста кистями (кистью);

• рано «закрываются» или «раскрываются» кисти (кисть): мяч по­сылается слишком низко или высоко;

• медленное и недостаточно активное выпрямление рук и ног при выпуске мяча: мяч не доходит до партнера;

• отсутствие «выжимания» мяча (поворота рабочей кисти или обе­их кистей тыльной стороной ладоней внутрь), либо скатывающе­го движения через указательные пальцы (палец), либо сопрово­ждения (хлеста) мяча расслабленными кистями (кистью): мяч ле­тит медленно, без вращения и сложен для ловли;

• неверный выбор траектории полета мяча без учета дистанции или скорости перемещения партнера: неточная или неудобная для об­работки передача мяча;

• нерациональное использование «слабых зон» в стойке защитни­ка: неадекватный выбор способа передачи – большая вероятность перехвата мяча соперниками.

4. В завершающей фазе:

• чрезмерная закрепощенность конечностей: нет фазы расслабле­ния после выпуска мяча или при переходе в стойку готовно­сти;

• опущенные руки или нерациональное расположение стоп в стой­ке готовности: игроку необходимо дополнительное время для под­готовки к последующим игровым действиям.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ

 

1. Дайте классификацию передач мяча, использую разные критерии.

2. В какой последовательности следует изучать передачи мяча, и какие эта­пы можно выделить при освоении любого вида передач?

3. Дайте описание техники передачи мяча двумя руками от груди с места.

4. Опишите технику выполнения передачи мяча с места одной рукой сверху: от плеча, от головы.

5. Какие движения и в какой последовательности выполняет нападающий для передачи мяча с места двумя руками сверху: от головы, из-за головы.

6. Что представляет собой техника передачи мяча с места одной рукой снизу?

7. Предложите описание техники передачи мяча двумя руками снизу с места.

8. Опишите технику выполнения передачи мяча с места одной рукой над головой (крюком).

9. Дайте описание техники скрытой передачи мячапод рукой.

10. Что представляет собой техника скрытой передачи мячанад плечом?

11. Предложите описание техники скрытой передачи мяча за спиной.

12. Какие упражнения применяют для обучения передачам мяча на месте?

13. Какими организационно-методическими указаниями следует руководствоваться в процессе обучения передачам мяча на месте?

14. Назовите основные ошибки при воспроизведении разновидностей передач мяча на месте.

---

Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 518; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!