Провести психологический анализ опыта саморазвития по материалам биографии известных исторических личностей.
Семинар 4
Вопросы для обсуждения
1. Структура личностно-профессионального саморазвития.
2. Основные направления в профессиональном развитии субъекта труда.
3. Личностный рост и профессиональный успех.
4. Личный результат профессионального развития человека.
5. Основные направления профессионально-личностного саморазвития личности, способствующие его профессиональному росту.
План занятия.
1. Структура программы саморазвития.
2. Шаги составления программы.
3. Риски самопознания и саморазвития.
4. Барьеры саморазвития.
5. Контроль и оценка результатов саморазвития
Материалы:
Думаю, вам было интересно получить от экспертов обратную связь, которая может уточнить ваш образ Я. Эту информацию можно использовать и при составлении программы саморазвития. Сегодня нам именно это и предстоит сделать.
Но для начала мне хотелось бы познакомить вас с притчей.
Суфийская притча «Точка отсчёта»
Байазид Бистами, суфийский Мастер, написал в своей автобиографии:
«Когда я был молод, основой всех моих молитв было желание изменить мир. Я просил: Господи, дай мне силы, чтобы я мог изменить мир! Мне всё казалось неверным. Я был революционером, я хотел изменить лицо Земли. Когда я повзрослел, я стал молиться так: Это, кажется, многовато; жизнь уходит из моих рук. Прошла половина, а я ещё не изменил ни одного человека. Поэтому, позволь, о Господи, изменить мою семью! А когда я состарился, я осознал, что даже семья – это слишком много. Ко мне пришла мудрость, и я понял, что если мне удастся изменить самого себя, этого будет достаточно, более чем достаточно. И я начал молиться так: Господи, я всё понял, и хочу изменить самого себя! Позволь мне сделать это! И тогда Бог ответил мне: Теперь уже у тебя не осталось времени. С этого следовало начинать. Ты должен был подумать об этом в самом начале».
|
|
|
Мы находимся в начале пути, поэтому именно сейчас важно понять, в чем я могу себя изменить, что необходимо развивать и совершенствовать в себе.
В ваших тетрадях (с. 25-26) приведен пример программы саморазвития одного из личностных свойств – уверенности в себе. Познакомимся с ней. Оценим ее с точки зрения результата – достигается ли он, все ли возможные альтернативы саморазвития учел ее автор.
Пример программы саморазвития
Шаги составления программы
Содержание
Что я знаю о себе (какой я)?
- Застенчивый, испытываю страх перед аудиторией
Каким я хотел бы стать (какое качество в себе развить)?
- Уверенность в себе
Что я для этого могу сделать?
- Научиться во время общения думать только о предмете разговора, отвлекаясь от своего Я, не думать о себе.
- Устранить все внешние признаки, которые как-то противопоставляют меня окружающим, говорить проще, естественнее.
- Чаще вступать перед различными группами людей.
- Браться за любые поручения, дающие опыт взаимодействия с другими людьми;
- Перед выступлениями пользоваться приемами аутотренинга для снятия излишнего напряжения.
Где я это могу делать, в каких ситуациях?
|
|
|
- Выступать на практических занятиях, семинарах, конференциях.
- Участвовать в общественной жизни группы (различных мероприятиях).
- Интересоваться мнением о моих выступлениях у друзей, чтобы понять свои достоинства и недостатки.
- Посетить консультацию психолога.
- Самостоятельно изучить соответствующую литературу.
Как я узнаю, что достиг результата?
- Выступаю на студенческой научной конференции.
- Участвую в конкурсе студенческих групп (КВН, …).
- Легко знакомлюсь с новыми людьми.
Реализация программы саморазвития – четвертый этап саморазвития.
Итак, мы переходим к следующему этапу – реализации программы. В принципе, если программа сформирована, необходимо только выполнять намеченные шаги. Но так ли все легко? Почему же люди отказываются от постановки и достижения целей самопознания и саморазвития? Дело в том, что существуют определенные риски - реальные или придуманные нами в процессе работы над собой.
|
|
|
Риски самопознания и саморазвития
- Риск узнать что-либо, что не вписывается в прежние представления о себе
- Риски, связанные с необходимостью менять что-то в своей жизни, поведении в связи с новой информацией о себе
- Риск неправильно поставить цель саморазвития (жизненные цели)
- Риск больших временных затрат (возможно, и материальных) на осуществление всех намеченных шагов на пути достижения цели саморазвития
- Риск самораскрытия; неприятия «меня нового» окружением, негативное отношение близких людей к происходящим со мной изменениям, либо отсутствие поддержки
- Риск возникновения внешних или внутренних препятствий на пути к поставленной цели саморазвития, которые я не готов преодолевать, неспособность к волевым усилиям
- Риск снижения мотивации самопознания и саморазвития вследствие недостаточного владения средствами самопознания и саморазвития
- Риск отказаться от поставленных целей в силу неверия в себя и др.
На пути к поставленным целям саморазвития могут возникать различные барьеры, которые тормозят данный процесс. Давайте рассмотрим некоторые из них (по Маралову В.Г.)
|
|
|
Барьеры саморазвития
- Отсутствие адекватной мотивации и целей саморазвития. Это может быть связано с тем, что человек сам не является субъектом собственного развития, а за него эту функцию выполняют другие люди («подталкивают» его к изменениям). Человек как бы «плывет по течению», не выстраивая самостоятельно адекватной жизненной перспективы. Такие люди чаще всего сетуют на обстоятельства, которые якобы мешают им в достижении поставленных целей. Данный барьер преодолевается при условии помощи и поддержки со стороны значимых других людей.
- Недостаточно развитые способности к самопознанию. Нечеткое представление о себе приводит к тому, что человек ставит нереальные или неадекватные цели саморазвития. В итоге результаты его не удовлетворяют и он не может чувствовать себя автором собственной жизни.
- Сложившаяся система стереотипов и установок личности. Например, негативное влияние прошлого опыта, привычек, социальное влияние и групповое давление, внутренние защиты, стремление соответствовать своему социальному окружению.
- Несформированность механизмов саморазвития – самопринятия и самопрогнозирования. Заключается в том, что из-за недостаточного принятия себя человек тратит силы и время не на то, чтобы открывать в себе что-то новое, а на борьбу с собственными недостатками, отрицательными качествами. Либо человек не может выявить истинные жизненные цели, выстраивает не свой реально желаемый образ будущего, а социально-приемлемый и одобряемый, не прогнозируя возможные неудачи и альтернативные пути достижения цели саморазвития (неверное прогнозирование).
- Отсутствие навыков самовоспитания – в том числе, неспособность к проявлению волевых усилий особенно на первых этапах саморазвития («С понедельника возьмусь»). Если от чего-то отказываешься – нужно найти этому замену, причем не равноценную, а лучшую.
- Другие люди – зависть, страх, что кто-то будет лучше, самоутверждение за счет принижения другого и т.п. Нужно выстраивать стратегию саморазвития так, чтобы собственное стремление к совершенству не ущемляло интересы других, даже их естественную зависть.
Мы видим, что на пути саморазвития достаточно много препятствий, как и в жизни в целом. Но именно трудности дают возможность проявиться нашей индивидуальности, только преодоление чего-либо открывает в нас ресурсы, о которых мы могли даже и не догадываться. Вам предлагается выполнить упражнение, которое поможет открыть ресурсы вашего роста.
Упражнение «Преодоление»
Если ты на пути не встретил препятствий, значит, ты не состоялся.
(Японская мудрость)
Инструкция: «Жизнь часто ставит перед нами серьезные проблемы и препятствия, которые нужно преодолевать. Именно это в значительной мере стимулирует рост и развитие личности. Вспомните о тех препятствиях, которые вам пришлось преодолевать за последнее время.
Запишите их в левой колонке. После этого в правой колонке укажите, что помогло вам преодолеть эти трудности.
Результаты самопознания – это знания о себе, самопринятие, самоуважение, чувство личностной идентичности и компетентности.
Результаты саморазвития – чувство собственной значимости, «нужности», полезности; удовлетворенность собой (тем, что справляешься со своими собственными требованиями), деятельностью, отношениями с окружающими; ощущение осмысленности жизни и полноты бытия; признание твоей индивидуальности окружающими.
Средства контроля (как узнать, что я достиг цели?).
Внешние:
- экспертная оценка;
- диагностика;
- отзывы окружающих
- др.
Внутренние:
- самооценка уровня удовлетворенности,
- уверенности в себе
- самодиагностика, самоанализ…
- результаты самонаблюдения и др.
Задание для СРС.
Провести психологический анализ опыта саморазвития по материалам биографии известных исторических личностей.
Выберите опубликованный в печатных или электронных источниках текст (или фрагмент) биографии или автобиографии, где содержится описание проживания и переживания опыта саморавзития.
По материалам анализа автобиографии реконструируйте внутреннюю картину саморазвития личности, решая следующие задачи:
1. Опишите движущие силы анализируемого самоизменения (его мотивационную сторону).
2. Выделите инициатора изменения.
3. Опишите психологически, социальные и иные причины самоизменения, подготовившие его совершение.
4. Назовите, какие действия, акты предприняты личностью для изменения.
5. Выделите и опишите средства изменения.
6. Опишите эмоциональную динамику, сопровождающую процесс саморазвития.
7. Выделите динамику характеристик Я-образа в процессе саморазвития.
2. Составить программу саморазвития и план самообразования.
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 110; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!