Главной причиной нарушения осанки является:
Учебная дисциплина «Физическая культура»
Тестовые задания
Тестовое задание по дисциплине «Физическая культура» №1
| № п/п | Задание | Варианты ответа |
| 1 | 2 | 3 |
| 1 | Объём и интенсивность - составные части физической работоспособности. Находятся ли они в зависимости | • в прямой • в обратной • не находятся |
| 2 | Ведущая составляющая здорового образа жизни | • режим труда и отдыха • рациональность • двигательная деятельность |
| 3 | Количество калорий, необходимое для оптимальной жизнедеятельности человека | • 1900 ккал • 2600 ккал • 2900 ккал • 3000 ккал |
| 4 | Имя инициатора возрождения современных олимпийских игр | • Анри де Бейелатар • А. Бутковский • Д. Викелас • Пьер де Кубертэн |
| 5 | Древнегреческий ученый, чемпион Олимпийских игр в кулачном бою | • Архимед • Пифагор • Платон • Сократ • Сафокл |
| 6 | Специфическое средство физического воспитания | • туризм • естественные факторы природы • закаливание • физические упражнения |
| 7 | Причина, вызывающая нарушение осанки | • высокий рост человека • увеличение лордоза • увеличение кифоза • недостаточная сила мышечных групп |
| 8 | Используя метод длительного равномерного упражнения, какое физическое качество развиваете | • сила • быстрота • ловкость • выносливость |
| 9 | В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране? | • 1944 • 1976 • 1980 • ещё не проводились |
| 10 | Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека | • 85 - 90 уд. /мин. • 80 - 84 уд. /мин. • 60 - 80 уд. /мин. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11 | Термин «Олимпиада» означает | • четырехлетний период между Олимпийскими играми • первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры • синоним Олимпийских игр • соревнования, проводимые во время Олимпийских игр | четырехлетний период между Олимпийскими играми |
ТЕСТ «ЗОЖ» №2
Чтобы определить, насколько здоровый образ жизни ведете вы, пройдите небольшой тест:
1) Часто ли вы едите свежие овощи и фрукты? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
2) Стараетесь ли вы регулярно употреблять волокнистую пищу, хлеб из отрубей или густого помола? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
3) Любите ли вы свою работу? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
4) Ограничиваете ли вы употребление животных жиров? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
5) Ограничиваете ли вы употребление сахара? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
6) Занимаетесь ли вы чем-нибудь помимо работы (хобби)? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
7) Есть ли у вас человек, которого вы любите? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
|
|
|
8) Часто ли вам бывает скучно? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
9) Занимаетесь ли вы видами спорта, опасными для здоровья? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
10) Вы курите? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
11) Вы употребляете алкоголь? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
12) Ваш вес в норме? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
13) Часто ли вы волнуетесь или беспокоитесь по пустякам? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
14) Делаете ли вы каждое утро зарядку? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
15) Употребляете ли вы снотворное перед сном? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
16) Часто ли вам приходится покупать лекарства? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
17) Часто ли вы проверяете артериальное давление? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
18) Можете ли вы быстро расслабляться? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
Тест по физической культуре № 3
Под физической культурой понимается:
а) часть культуры общества и человека;
б) процесс развития физических способностей;
в) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
Результатом физической подготовки является:
а) физическое развитие;
б) физическое совершенство;
в) физическая подготовленность;
|
|
|
г) способность правильно выполнять двигательные действия.
Когда Россия впервые приняла участие в Олимпийских играх?
а)1908 год в Лондоне;
б) 1912 год в Стокгольме;
в)1952 год в Хельсинки;
г) 1928 год в Амстердаме.
Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) координации движений;
б) техники движений;
в) быстроты реакции;
г) скоростной силы.
Солнечные ванны лучше всего принимать:
а) с 12 до 16 часов дня;
б) до 12 и после 16 часов дня;
в) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
г) с 10 до 14 часов.
К циклическим видам спорта относятся...:
а) борьба, бокс, фехтование;
б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
г) метание мяча, диска, молота.
Где и когда были проведены первые Олимпийские игры современности?
а) 1516 год в Германии;
б) 1850 год в Англии;
в) 1896 год в Греции;
г) 1869 год во Франции.
Главной причиной нарушения осанки является:
а) малоподвижный образ жизни;
б) слабость мышц спины;
в) привычка носить сумку на одном плече;
г) долгое пребывание в положении сидя за партой.
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 157; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!