Ритмический танец «Танец с хлопками»
(Музыка в ритме диско, темп умеренный, медленный.)
А: «Шаги на месте»
1-6- шесть шагов на месте с хлопками перед собой на каждый счет.
7 и 8- 2 шага продвигаясь вперед с 2 хлопками перед собой
Б: «Приставные шаги в сторону»
1-2- 2 приставных шага вправо с 2-мя хлопками перед собой
3-4- повторяется счет 1-2- в другую сторону.
В: «Шаги назад»
1-2- 2 шага назад с хлопками перед собой
Г: «Шаги на месте»
1-6- 6 шагов на месте с хлопками перед собой на каждый счет.
Усложнить упражнение с хлопками (по 3 хлопка вместо 2-х).
Игропластика.
Специальные упражнения для развития мышечной силы в образных и игровых двигательных действиях и заданиях.
«Гимнаст» - сгибание и разгибание рук в смешанном упоре (упор на полу, можно на стул), повторить 5-10 раз.
«Лыжник» - глубокий присед в стойке с сомкнутыми носками, руки вперед, повторить 8-12 раз.
«Лодочка» - из положения лежа на животе - прогнуться. руки к плечам, ладонями вперед, ноги не касаются пола. Держать 4-6 с, повторить 6-10 раз.
«Ежик» - из положения, лежа на спине – группировка, выполнить 8-10 раз.
Креативная гимнастика
Игра «Птица из гнезда»
Играющие располагаются по кругу парами в затылок друг к другу (лицом к центру)
Игроки внутри круга- гнезда – ставят руки на пояс,
Игроки наружного круга-птицы – руки на плечи впередистоящим
В центре – водящий - «птица» без гнезда.
Дети (птицы) в колонке по одному бегут за водящим, имитируя руками взмахи крыльев, водящий движется в любом направлении. С прекращением музыки все останавливаются. По команде водящего «Птицы в гнезда» птицы бегут к гнездам (вместе с водящим) и занимают любое из них. Игрок оставшийся без гнезда, становится водящим.
|
|
|
После этого играющие меняются ролями, и игра начинается сначала.
Выигрывают дети, которые ни разу не были водящими.
Игровой самомассаж.
Поглаживание отдельных частей тела в определенном порядке в образно-игровой форме. Растирание ног, ступни, голени.
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки.
Дыхательные упражнения на имитационных и образных движениях: с проговариванием, задержкой дыхания, подниманием и опусканием рук:
И.п.- лежа на спине. Потянуть левую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища на вдохе. Задержать дыхание и на выдохе произнести «Ид-д-а». Это должно вызвать чувство удовлетворения от растяжки мышц. (Прочистка левого энергетического канала.)
И.п.- лежа на спине. Потянуть правую пяточку вперед, правую руку вверх, вдоль туловища, на вдохе. Задержать дыхание и на выдохе произнести: «Пингалла» (прочистка правого энергетического канала).
|
|
|
И.п.- лежа на спине. Потянуть оба пяточки вперед и 2 руки вверх, вдоль туловища, на вдохе задержать дыхание и на выдохе произнести: «шусумна» (Прочистка центрального энергетического канала.)
Конспект организованной образовательной деятельности по воспитанию основ здорового образа жизни для детей старшей группы
Цель: воспитывать привычку здорового образа жизни. Учить детей заботиться о своём здоровье, совершенствовать культурно-гигиенические навыки и умения.
Материал: макет домика, макет дерева, 2 куклы: Здоровяк и Растяпа, мыло, расчёска, зубная паста, полотенце, массажная дорожка – следы, муляжи фруктов и овощей, 2 корзины, фишки (овощи и фрукты), свежие фрукты (банан, яблоко). Фонограмма.
Ход организованной образовательной деятельности:
Воспитатель: Дети, посмотрите, какой сегодня прекрасный день! У нас много гостей и у них у всех хорошее, радостное настроение. Они все бодрые и здоровые. И вот о здоровье мы сегодня с вами поговорим. А вы знаете, что такое здоровье? (ответы детей).
Да, дети, некоторые из вас понимают, что же такое здоровье, но не все знают, что же надо делать для того, чтобы быть здоровым. Хотите быть смелыми, здоровыми, крепкими и не болеть? Тогда я предлагаю отправиться в очень интересное путешествие в Страну Здоровья.
|
|
|
Как весело, как весело
Отправиться с друзьями
В загадочное путешествие
Пойдёмте вместе с нами.
Воспитатель и дети подходят к дорожке. На ней белые и красные следы.
Воспитатель: Что это такое? (ответы детей).
Как вы думаете, чьи это красные горячие следы? Эти следы оставила простуда, это высокая температура. А когда бывает высокая температура?
Дети: Когда болит голова, когда человек болеет, заразился простудой.
Воспитатель: Всё верно. И когда человек болеет, то у него плохое настроение и нет сил. Он не делал зарядку, не закалялся, не следил за собой. А эти белые следы – следы здоровья. Ребята, пора нам отправляться в путь. По каким следам мы с вами пойдём? Конечно, по белым.
Дети подходят к волшебному дереву. На дереве висят: зубная щётка, мыло, полотенце, расчёска, зубная паста.
Воспитатель: Ребята, что это за дерево? Что это на нём растёт?
Дети: зубная паста и щётка, мыло, расчёска, полотенце.
Воспитатель: Для чего нужны все эти предметы? Для чего нужно мыло?
Дети: Чтобы мыть руки.
Воспитатель: Когда нужно мыть руки?
Дети: Перед едой. После прогулки. После туалета. После рисования и лепки.
|
|
|
Воспитатель: Для чего нужно полотенце?
Дети: Чтобы вытирать руки после мытья.
Воспитатель: Для чего нужна расчёска?
Дети: Чтобы расчёсывать волосы, быть красивым, быть аккуратным.
Воспитатель: Для чего нужна зубная паста и щётка?
Дети: Чтобы чистить зубы. Чтобы зубы были чистыми и здоровыми.
Воспитатель: Отправляемся дальше. Ребята, а куда мы с вами попали? Что это за избушка? Кто в ней живёт? Давайте постучим.
Пальчиковая гимнастика:
Громче пальчики стучите – сжать руки в кулачки.
Тук-тук-тук – стучать указательными пальцами.
Кулачки им помогите – стучать крепко сжатыми кулачками.
Тук-тук-тук – стучать указательными пальцами.
Воспитатель: Ребята, так здесь же живут Здоровяк и Растяпа. А как вы думаете, кто из них Здоровяк, а кто Растяпа? (ответы детей).
А почему вы так решили? (ответы детей). Да, я согласна с вашим мнением. Крепких, сильных, редко болеющих детей называют Здоровяками. У него румяные щёки, крепкая стройная фигура, я думаю, что он занимается спортом, много гуляет на свежем воздухе, не забывает делать зарядку. Вы со мной согласны? А как вы думаете, Растяпа ведёт такой же образ жизни или нет? (ответы детей).
Ребята, а давайте поможем ему стать таким же, как Здоровяк! Мы должны сами показать пример.
Физминутка:
Рано утром на полянку
Друг за другом мы идём (ходьба с высоко поднятыми ногами)
И все дружно по порядку
Упражнения начнём:
Раз – подняться, потянуться (встать на носочки, поднять руки вверх).
Два – согнуться, разогнуться (наклоны вниз, встать – руки в стороны).
Три – в ладоши три хлопка (хлопки в ладоши).
Головою три кивка (наклоны головы).
На четыре – руки шире (руки в стороны).
Пять – руками помахать (взмахи руками).
Шесть – на месте тихо встать (стать в исходное положение).
Воспитатель: Отправляемся, ребята, дальше. Но здесь нам необходимо перейти через ручей.
Дети переступают приставным шагом с коврика на коврик.
Какие вы молодцы! Смотрите, мы с вами попали на огород. Кто-то здесь всё перепутал, давайте наведём порядок.
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 392; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!