ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО СОМАТИЧЕСКОГО ТИПА
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТИПА ТЕЛА
Следующая анкета делится на три части. Прочтите каждое предложение, относящееся кВата доше, и отметьте цифрами, от 0 до 6, насколько оно приложимо к вам.
0 – Не относится ко мне.
3 – Относится ко мне, но в некоторой степени (или лишь иногда).
6 – В основном относится ко мне (или почти всегда).
В конце раздела напишите общую суммуВата доши. Например, если вы отметите 6 в первом вопросе, 3 – во втором и 2 – в третьем, сумма будет равна 6+3+2=11. Сложив таким образом все числа, вы получите полную сумму Вата доши. Затем ответьте на 20 вопросов в таблицеПитты иКапхи.
Когдавы закончите заполнять анкету, у вас будет три разных числа. Сравнив их, вы определите свой тип.
Что касается физических данных, то здесь выбор будет достаточно объективным. На вопросы о ваших умственных способностях и поведении, которые часто субъективны, отвечайте так, как вы чувствовали и поступали большую часть своей жизни или по крайней мере последние пять лет.
РАЗДЕЛ 1 – ВАТА
| Не относится | Отчасти относится | В основном относится | |
| 1. Я очень быстро включаюсь в работу | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 3. По натуре я человек деятельный и живой | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 4. У меня слабая комплекция, я с трудом набираю в весе | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 5. Я всегда быстро выучивал все новое | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 6. Походка у меня в основном легкая и быстрая | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 7. Я с трудом принимаю решения | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 8. У меня часто бывают газы и запоры | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 9. У меня часто холодеют руки и ноги | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 11. Я, как и большинство людей, не выношу холодной погоды | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 12.Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю приливы энергии | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 18. Я легко прихожу в возбуждение | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 20. Я быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
|
|
|
Сумма Ваты
|
|
|
РАЗДЕЛ 2 – ПИТТА
| Не относится | Отчасти относится | В основном относится | |
| 1. Я считаю себя очень энергичным | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 5. Я быстро потею | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 7. Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 8. О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или облысение, тонкие, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 10. Многие считают меня упрямым | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 11. У меня регулярный стул – для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 12. Я быстро теряю терпение | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 13. Я люблю основательность и склонен к педантизму | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 15. Я очень люблю холодную пищу: мороженое и холодные напитки | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 17. Я не выношу слишком горячую и острую еду | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 18. Я не очень-то терпелив в споре | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 20. Я очень взыскателен к другим и к себе | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
Сумма Питты
|
|
|
РАЗДЕЛ 3 – КАПХА
| Не относится | Отчасти относится | В основном относится | |
| 1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 3. У меня спокойный и мирный характер | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 5. У меня часто образуется излишняя слизь, флегма, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 6. Я должен проспать по крайней мере 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 7. Я сплю очень глубоко | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 9. Я запоминаю не так уж быстро, как многие другие люди, но у меня прекрасная и долгая память | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 10. У меня склонность к полноте, к излишнему жиру | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 11. Прохладная и влажная погода меня угнетает | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 12. У меня густые, темные, волнистые волосы | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 14. У меня крепкое плотное телосложение | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 15. Следующие слова хорошо передают мой облик: спокойный, мягкий, нежный и прощающий | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 16. Я долго перевариваю пищу, от этого я чувствую тяжесть в желудке после еды | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 17. Я очень вынослив и всегда энергичен | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 18. Обычно я хожу медленной, размеренной походкой | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость и с трудом встаю | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
| 20. Я медленно ем и медлителен в движениях | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 |
|
|
|
Сумма Капхи
Окончательный расчет:
Вата..............................
Питта.................................
Капха...................................
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО СОМАТИЧЕСКОГО ТИПА
Хотя существует лишь три типа дошей, Аюрведа соединяет их в десять возможных комбинаций и получает десять различных типов тела.
Тип с одинарной дошей
Вата
Питта
Капха
Если одна доша сильно преобладает над другими, то вы принадлежите к типу с одинарной дошей. Самые показательные цифры – первая доша вдвое больше второй (например, Вата – 90, Питта – 45, Капха – 35), но меньший разрыв в числах тоже учитывается. В этом типе с одинарной дошей свойства Ваты, Питты или Капхи проявляются очень явственно. Ваша следующая по значимости доша также оказывает определенное влияние на ваши естественные склонности, но в значительно меньшей степени.
Тип с двойной дошей
Вата-Питта или Питта-Вата
Питта-Капха или Капха-Питта
Капха-Вата или Вата-Капха
Если ни одна из дошей не является доминирующей, значит вы принадлежите к типу с двойной дошей. Это означает, что вам свойственны черты двух ваших основных дош, которые либо сосуществуют, либо взаимозаменяют друг друга. Более явственная проявляется сильнее, но учитывать нужно обе.
Большинство людей принадлежат к типу с двойной дошей. У некоторых первая доша очень сильна: Вата – 70, Питта – 90, Капха – 46. Такой результат можно было бы оценить как чистую Питту, если бы не высокое число еще одной доши – Ваты. В других случаях, где различие меньше, первая доша все же преобладает, хотя вторая почти равна ей. Ваши цифры могут выглядеть так: Вата – 85, Питта – 80, Капха – 40; это означает, что вы принадлежите к типу Вата-Питта, даже если разрыв между этими дошами совсем невелик.
И наконец, у некоторых людей одна доша сильно превышает остальные, которые при этом могут быть равны (например, Вата – 69, Питта – 86, Капха – 69). Они тоже принадлежат к типу с двойной дошей, но если письменный тест не определит вторую дошу, то этого человека можно отнести либо к Питта-Вата, либо к Питта-Капха. Если у вас получаются такие цифры, обратите внимание на первую, доминирующую дошу, а вторая со временем прояснится сама.
Тип с тройной дошей
Вата-Питта-Капха
Если все три числа приблизительно одинаковы (например, Вата – 88, Питта – 75, Капха – 82), то вы принадлежите к типу с тройной дошей. Однако этот тип встречается достаточно редко. Проверьте свои результаты еще раз или попросите, чтобы кто-нибудь внимательно просмотрел ваши ответы. Затем внимательно прочитайте описание Ваты, Питты и Капхи на следующих страницах, чтобы определить, какая из ваших двух дошей преобладает у вас.
Если вы не обнаружите этого, то мы подробно остановимся и на типе с тройной дошей.
Вата создает замешательство. Если вы не можете дать четких ответов на многие вопросы, значит ваш организм страдает от дисбаланса Ваты. Вата является ведущей дошей и может мимикрировать под Питту или Капху. У вас может быть хрупкая комплекция, но при этом излишняя полнота, склонность к беспокойству, а также раздражительность и даже бессонница, вызванная пересыпанием. Дисбаланс Ваты легко может вызвать подобные изменения.
В сущности, типы тела не допускают двоякого толкования. По мере более глубокого понимания системы Аюрведы, вам будет легче ответить на вопрос, что в вашем организме обусловлено дисбалансом Ваты, а что соответствует вашей истинной природе. Если вы испытываете затруднение, то желательно посоветоваться с врачом.
Автор - ДИПАК ЧОПРА «Идеальное здоровье»
Дата добавления: 2019-09-08; просмотров: 66; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!