В чем же он, этот самый необходимый для человека Хлеб, отец Анатолий?
В Божьем слове, которое можно получить при чтении Евангелия и Псалтири - этих Боговдохновенных книг. Слово Божие имеет благодатную силу, способную влиять на нашу душу непосредственно, помимо рассудка. Благодатная сила Божия может озарять дух человека, открывать великие тайны, недоступные нашему разуму. В церкви значительная часть богослужения состоит из Слова Божия. И если слушать то, что читается в храме, то наша душа озарится духовным благодатным светом, напитается духовной пищей. Вот тогда-то и начнется духовное оздоровление человека, без которого немыслимо оздоровление телесное!
Отец Анатолий, не могли бы вы дать несколько практических советов, как и чем питаться в это неблагополучное для нас время?
Пожалуйста! Перво-наперво, стараться употреблять в пищу натуральные продукты. Как бы ни были красиво упакованы и разрекламированы импортные рафинированные масла и прочее, следует избегать их приобретения. Покупайте, пока еще есть в продаже, нерафинированное подсолнечное масло, нерафинированный сахар (вообще сахар лучше заменить медом), муку грубого помола, овсянку "Геркулес" (не "Экстра"!), черный хлеб, который предпочтительней белого из-за большого содержания в нем витаминов и пищевых волокон. Если по каким-либо причинам не удается избежать употребления рафинированных продуктов, нужно включать в ежедневный рацион хотя бы одно из блюд, богатых пищевыми волокнами, минеральными солями, витаминами, конечно, естественного происхождения: салаты, свеклу, капусту, петрушку, яблоки, морковь и другие овощи и фрукты, хлеб с отрубями, мармелад и другие. Все они не только содержат ценные природные компоненты, но и способствуют сорбированию и выведению из организма различных токсических веществ, "вредных" микроорганизмов, избыточного количества холестерина. Они также прекрасно очищают кишечник от конечных продуктов обмена веществ, способствуют росту резидентных, обязательных для нашего организма бактерий желудочно-кишечного тракта. При этом витамины, микроэлементы, минеральные соли отлично всасываются именно из цельных продуктов, а не каких-то экстрагированных, выделенных из них компонентов. Это обусловлено физиологическими процессами, запрограммированными Господом Богом. Тогда и не нужно прибегать к дополнительным мерам, дорогостоящим добавкам, многочисленным их вариантам, полусинтетической и синтетической пище, чтобы насытить организм, как-то изменить его функционирование, "докормить", вывести шлаки и нанести ему вред, что может выявиться не сразу, а через несколько лет. Что можно еще посоветовать?.. В ряде регионов России нарушена экология, и продукты, приобретаемые в магазинах и на рынках, могут быть загрязнены солями тяжелых металлов, пестицидами, гербицидами, антибиотиками, нитратами, радионуклеидами (особенно много их может быть в кочерыжке, твердых частях капусты, кожуре яблок). Не стоит отчаиваться! Я могу подсказать одно очень простое, но чрезвычайно эффективное средство для снижения опасности их воздействия на организм. Уже одно промывание продуктов в воде, замачивание их и кулинарная обработка позволяют сделать их менее опасными. Овощи, растения для салатов нужно замочить на 10-15 минут в холодной воде, затем отварить в свежей. В результате этого на 60-80% снижается содержание в них нитратов. При квашении, мариновании овощей количество нитратов падает за счет перехода их в рассол. Если есть подозрения, что овощи, фрукты, мясо привезены из области, подвергшейся ионизирующему облучению, то также нужно принять меры. Для этого следует снять кожуру с овощей на 3-5 мм, с капусты - не менее трех листьев. Чтобы приготовить мясо, его нужно вымочить в течение двух часов в соленой воде. Очень мало накапливают радиоактивных веществ картофель, огурцы, помидоры, редис, капуста. Ими можно смело питаться, так же как и яйцами, поскольку скорлупа - надежная защита от радиации. Полезны продукты естественного происхождения, в частности, морские, такие как кальмары и морская капуста, которые способны выводить радионуклеиды из организма.
|
|
|
|
|
|
Питайтесь естественной пищей, данной нам Богом, благодарите за нее Господа, ходите в храм, берегите и умножайте Православие - веру наших предков.
|
|
|
* * *
…На том закончилась моя встреча с иеромонахом отцом Анатолием (Берестовым). Под ее впечатлением я проехал по Каширскому шоссе, и только снова оказавшись в метро вспомнил, что хотел увидеть тот дом…
Люди входили и выходили их вагона. Они по-прежнему скользили глазами по пестрым стенам, изучали рекламу. На их журналах, сумках все так же что-то рекламировалось, советовалось, предлагалось…
И невдомек было многим из них, что и этот вагон, и площадь или улица, проплывавшая где-то высоко над нами, и вся Россия минируется сейчас как тот дом, которого я так и не увидел…
Ваше здоровье - наша цель
Приходя в магазин, мы постоянно сталкиваемся с продуктами, в состав которых входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, эмульгаторы и т.д. Исследования показали, что целый ряд таких веществ при постоянном употреблении представляет серьезную угрозу здоровью. Поэтому центр независимой экологической экспертизы Движения "Кедр" рекомендует при совершении покупок иметь под рукой таблицу наиболее вредных пищевых добавок. В таблице первые четыре символа - это надпись на упаковке (например, Е230), после тире указан характер вредного воздействия в соответствии с указанными внизу условными обозначениями (например, Р - ракообразующая канцерогенная пищевая добавка).
|
|
|
Условные обозначения вредных воздействий добавок:
О - опасный
Р - ракообразующий
Х - холестерин
З - запрещенный
П - подозрительный
РЖ - расстройство желудка
РК - кишечные расстройства
ВК - вреден для кожи
РД - артериальное давление
Е102 - О
Е103 - З
Е104 - П
Е105 - З
Е110 - О
Е111 - З
Е120 - О
Е121 - З
Е122 - П
Е123 - ОО,З
Е124 - О
Е125 - З
Е126 - З
Е127 - О
Е129 - О
Е130 - З
Е131 - Р
Е141 - П
Е142 - Р
Е150 - П
Е151 - ВК
Е152 - З
Е153 - Р
Е154 - РК,РД
Е155 - О
Е160 - ВК
Е171 - П
Е173 - П
Е180 - О
Е201 - О
Е210 - Р
Е211 - Р
Е212 - Р
Е213 - Р
Е214 - Р
Е215 - Р
Е216 - Р
Е219 - Р
Е220 - О
Е222 - О
Е223 - О
Е224 - О
Е228 - О
Е230 - Р
Е231 - ВК
Е232 - ВК
Е233 - О
Е239 - ВК
Е240 - Р
Е241 - П
Е242 - О
Е249 - Р
Е250 - РД
Е251 - РД
Е252 - Р
Е270 - О д/детей
Е280 - Р
Е281 - Р
Е282 - Р
Е283 - Р
Е310 - С
Е311 - С
Е312 - С
Е320 - Х
Е321 - Х
Е330 - Р
Е338 - РЖ
Е339 - РЖ
Е340 - РЖ
Е341 - РЖ
Е343 - РЖ
Е400 - О
Е401 - О
Е402 - О
Е403 - О
Е404 - О
Е405 - О
Е450 - РЖ
Е451 - РЖ
Е452 - РЖ
Е453 - РЖ
Е454 - РЖ
Е461 - РЖ
Е462 - РЖ
Е463 - РЖ
Е465 - РЖ
Е466 - РЖ
Е477 - П
Е501 - О
Е502 - О
Е503 - О
Е510 - ОО
Е513 - ОО
Е527 - ОО
Е620 - О
Е626 - РК
Е627 - РК
Е628 - РК
Е629 - РК
Е630 - РК
Е631 - РК
Е632 - РК
Е633 - РК
Е634 - РК
Е635 - РК
Е636 - О
Е637 - О
Е907 - С
Е951 - ВК
Е952 - З
Е954 - Р
Е1105 - ВК
Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!