Диаграмма движений: И.п. Parallel ready stance
ПАНДЭЙ ДОЛЬЕ ЧАГИ - круговой удар ногой.
Названия частей тела (атакующих и блокирующих) :
Руки :
1. ДЖУМОК - кулак;
· АП ДЖУМОК - передняя часть кулака;
· ДУНГ ДЖУМОК - наружная;
· ЮП ДЖУМОК - медиальная часть кулака;
2. СОНКАЛЬ - ребро ладони, рука-нож;
· СОНКАЛЬ ДУНГ - противоположно ребру ладони, большой палец убран внутрь к ладони;
· СОНКУТ - кончики пальцев;
3. СОНБАДАК - ладонь;
4. СОНГАРАК - палец;
5. ПАЛЬМОК - предплечье;
· АН ПАЛЬМОК - латеральная часть предплечья (лучевая кость);
· ПОКАТ ПАЛЬМОК - медиальная часть предплечья (локтевая кость);
· ДУНГ ПАЛЬМОК - наружная;
· МИТ ПАЛЬМОК - внутренняя;
6. ПАЛЬКУП - локоть.
Ноги :
7. АП КУМЧИ - основание пальцев стопы;
8. ДВИТ КУМЧИ - задняя часть подошвы, пятка (юп чаги);
9. ДВИТ ЧОК - задняя часть пятки (пандэй долье);
10. МУРУП - колено;
11. БАЛДУНГ - подъём стопы.
Уровни :
НАПУНДЕ - верхний уровень;
КАУНДЕ - средний уровень;
НАДЖИНДЕ - нижний уровень.
Счет :
ХАНА - раз;
ДУЛЬ - два;
СЭТ - три;
НЭТ - четыре;
ДАСЭТ - пять;
ЁСЕТ - шесть;
ЕЛЬГОП - семь;
ЭДОЛЬП - восемь;
АХОП - девять;
ЫЛЬ (ЁЛЬ) - десять.
Стойки :
МОА СОГИ - стопы вместе;
НАРАНЭ СОГИ - стопы на ширине плеч;
ЧАРЬЕТ СОГИ - пятки вместе, носки врозь. Стойка приветствия;
АНЫН СОГИ - стопы параллельны, полторы ширины плеч. Вес: 50 % на 50 %;
НЭНТЯ СОГИ - длина стойки полторы ширины плеч, ширина стойки 2-3 сантиметра, стопы перпендикулярны друг другу, вес тела 70 % на задней ноге, 30 % на передней;
|
|
|
СУДИК СОГИ - длина стойки ширина плеч, стопы перпендикулярны друг другу;
ГЫНЫН СОГИ - длина стойки полторы ширины плеч, ширина стойки – ширина плеч. Сзади стоящая нога прямая, впереди стоящая нога согнута в коленном суставе, так чтобы проекция о колена падала за пятку впереди стоящей ноги. Вес тела 55 на 45 процентов.
5.Обусловленный спарринг:
а) ИБО МАССОГИ - обусловленный спарринг на два шага с партнером. Выполняется по базовой технике комплексов. Примеры для выполнения :
· Атакующий (А) Нагаги – Ап Джумок Чируги и Апча Бусиги. Защищающийся (Б) Тэргаги – Ан Пальмок Маки и Пальмок Наджинде Маки. Контратака (Правой) – Юп Чаги Каунде.
· (А) Нагаги – Апча Бусиги и Ап Джумок Чируги. (Б) Тэргаги – Сонкаль Наджинде Маки и Покат Пальмок Маки. Контратака – правой рукой Сонкаль Юп Тэриги.
· (А) Нагаги – Долье Чаги напунде и Ап Джумок Чируги. (Б) Тэргаги – Покат Пальмок Маки и Ан Пальмок Маки. Контратака – правой ногой Апча Бусиги.
· (А) Нагаги – Ап Джумок Чируги и Долье Чаги напунде. (Б) Тэргаги – Ан Пальмок Маки и Сонкаль Даби Маки. Контратака – Юпча Чируги.
· (А) Нагаги – Сонкаль Юп Тэриги и Ап Джумок Чируги. (Б) Тэргаги – Пальмок Даби Маки и Ан Пальмок Маки. Контратака – правой ногой Апча Бусиги.
|
|
|
· (А) Нагаги- Долье Чаги напунде и Юпча Чируги каунде. (Б) Тэргаги – Сонкаль Даби Маки и Ду Пальмок Маки. Контратака – Нэнтя со Сонкаль Юп Тэриги.
· (А) Нагаги – Апча Бусиги каунде и Юпча Чируги каунде. (Б) Тэргаги – Сонкаль Наджинде Маки и Пальмок Даби Маки. Контратака – Юпча Чируги.
· (А) – Ап Джумок Чируги напунде и Юпча Чируги каунде. (Б) Тэргаги – Сонкаль Бакуро Маки и Пальмок Даби Маки. Контратака – Сонкаль Юп Тэриги.
· (А) Нагаги – Сонкаль Юп Тэриги и Юпча Чируги каунде. (Б) Тэргаги – Пальмок Даби Маки и Пальмок Ануро Маки. Контратака – Бакуро Нэрье Чаги.
· (А) Нагаги – Долье Чаги напунде и Сонкаль Юп Тэриги. (Б) Тэргаги – Сонкаль Бакуро Маки и Пальмок Ануро Маки. Контратака – Юпча Чируги.
б) ИЛЬБО МАССОГИ - обусловленный спарринг на один шаг с партнером. Выполняется по базовой технике комплексов.
· (А) Нагаги – правой рукой Ап Джумок Чируги. (Б) Тэргаги – Покат Пальмок напунде Маки, контратака Апча Бусиги с ближней ноги и при постановке Нэнтя со Сонкаль Юп Тэриги.
· (А) Нагаги – правой рукой Ап Джумок Чируги. (Б) – шаг в сторону под 45 градусов в Анын со Покат Пальмок Маки, затем два Чируги.
|
|
|
· (А) Нагаги – правой рукой Ап Джумок Чируги. (Б) Тэргаги – Нэнтя со Пальмок Даби Маки и Двит Чаги.
· (А) Нагаги – правой рукой Ап Джумок Чируги. (Б) – шаг левой ногой в сторону – Анын со Покат Пальмок Маки, Затем Долье Чаги каунде правой ногой.
· (А) Нагаги – правой ногой Юпча Чируги каунде. (Б) – шаг вправо Губурье Соги А, Юпча Чируги напунде.
· (А) Нагаги – Долье Чаги каунде правой. (Б) Тэргаги – Нэнтя со Сонкаль Даби Маки, затем Юпча Чируги.
· (А) Нагаги – правой рукой Ап Джумок Чируги. (Б) – прыжок толчком с двух ног вправо Тыме Ап Чаги.
· (А) Нагаги – правой ногой Долье Чаги каунде. (Б) Тэргаги – Нэнтя со Пальмок Ануро Маки, поворот через спину Анын со Двит Палькуп Тэриги.
· (А) Нагаги – правой рукой Ап Джумок Чируги. (Б) Нагаги – левой ногой вперед Гынын со Ап Палькуп Тэриги.
· (А) Нагаги – правой ногой Юпча Чируги каунде. (Б) Тэргаги – Гынын со Ду Пальмок Маки, затем скольжение Годжинг со Ап Джумок Бандэй Чируги.
6. Тыль – комплекс :
Тыль – это комплекс, состоящий из основных атакующих и защитных двигательных действий, выполняющихся в логически обоснованной последовательности. Занимающиеся имитируют поединок с несколькими соперниками. При этом выполняются различные атакующие или защитные действия, соответствующие "складывающейся обстановке".
|
|
|
Использование в тренировке тылей позволяет путем повторения многих связок движений совершенствовать спарринг, повышать гибкость, овладевать техникой передвижений, укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, оттачивать плавность и ритмичность движений.
В Таэквон-до имеется 24 тыля, которые символизируют 24 часа в сутках.
Интерпретация тылей :
1. Чонджи (CHON-JI) :
Это слово переводится – рай земной. На Востоке оно интерпретируется как создание мира и зарождение истории человечества. Это первый тыль с которым знакомится новичок. Он состоит из двух частей, первая из которых символизирует Землю, а вторая – Небеса.
Количество движений – 19.
Диаграмма движений: И.п. Parallel ready stance
C
А B
D
2.Дангун (DAN-GUN) :
Тыль назван в честь Дангуна – легендарного основателя Кореи (2333 г. до н.э.).
Количество движений – 21.
Диаграмма движений: И.п. Parallel ready stance
C
A B
E D F
3. Досан (DO-SAN) :
Название тыля является псевдонимом известного патриота Ahn Chang- Ho (1876-1938). Включение в тыль 24 движения символизируют годы жизни, посвященные этим человеком просветительской деятельности и участию в движении за освобождение Кореи.
Количество движений – 24.
Диаграмма движений: И.п. Parallel ready stance
A C B
E D F
4. Вонхьё (WON-HYO) :
Тыль назван в честь монаха, познакомившего в 686 г. до н.э. династию Силла с буддизмом.
Количество движений – 28.
Диаграмма движений: И.п. Close ready stance
C
A B
E D F
5. Юльгок (YUL-GOK) :
Название тыля является псевдонимом великого философа и учителя Юл (1536-1584 г.г.), прозванного " Корейским Конфуцием". Включение в тыль 38 двигательных действий символизирует место рождения этого человека – 38 параллель, а диаграмма движений – иероглиф, соответствующий слову – учитель.
Количество движений – 38.
Диаграмма движений: И.п. Parallel ready stance
A B
C
E F
D
6. Джунгун (JOONG-GUN) :
Имя патриота Ahn Joong Gun, который убил Hiro-Bumi Ito, первого японского наместника, генерала в Корее. Играл главную роль в Корейско-Японском объединении. Ahn Joong Gun казнен в тюрьме Lui-Shung (1910 г.) в 32 года, поэтому движений в туле - 32.
Количество движений – 32.
Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 115; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!