Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?
а) высокий,
б) средний,
в) низкий,
г) любой.
Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?
а) две попытки на каждой высоте,
б) три попытки на каждой высоте,
в) одна попытка на каждой высоте,
г) четыре попытки на каждой высоте.
Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?
а) кроль на спине,
б) кроль на груди,
в) баттерфляй (дельфин),
г) брасс.
Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?
а) летающий мяч,
б) прыгающий мяч,
в) игра через сетку,
г) парящий мяч.
Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?
а) 5,
б) 10,
в) 6,
г) 7.
Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?
а) головой,
б) ногой,
в) рукой,
г) туловищем.
В какой стране зародились Олимпийские игры?
а) в Древней Греции,
б) в Риме,
в) в Олимпии,
г) во Франции.
Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба какой-либо части тела о твердую поверхность?
а) охладить ушибленное место,
б) приложить тепло на ушибленное место,
в) наложить шину,
г) обработать ушибленное место йодом.
15. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек:
а) футбол,
б) волейбол,
в) хоккей,
г) баскетбол.
16. Осанкой называется:
а) силуэт человека,
б) привычная поза человека в вертикальном положении,
|
|
|
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?
а) только свободные греки мужчины,
б) греки мужчины и женщины,
в) только греки мужчины,
г) все желающие.
Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?
а) техникой бега,
б) скоростью бега,
в) местом проведения занятий,
г) работой рук.
19. Гибкость не зависит от:
а) анатомического строения суставов,
б) ростовых показателей,
в) эластичности мышц и связок,
г) температуры тела.
Ценности Олимпийских игр.
а) дружба, совершенство, уважение;
б) равенство, богатство, единство;
в) верность, дружба, любовь;
г) дружба, уважение, верность.
21. Под физической культурой понимается:
А) часть культуры общества и человека;
Б) процесс развития физических способностей;
В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
22. Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие;
Б) физическое совершенство;
В) физическая подготовленность;
|
|
|
Г) способность правильно выполнять двигательные действия.
23. Международный Олимпийский комитет был создан в:
А)Олимпии;
Б) Париже;
В) Люцерне;
Г)Лондоне.
24. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
А) координации движений;
Б) техники движений;
В) быстроты реакции;
Г) скоростной силы.
25. Солнечные ванны лучше всего принимать:
A) с 12 до 16 часов дня;
Б) до 12 и после 16 часов дня;
B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
Г) с 10 до 14 часов.
26. К циклическим видам спорта относятся...:
A) борьба, бокс, фехтование;
Б) баскетбол, волейбол, футбол;
B) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
Г) метание мяча, диска, молота.
КОМБИНИРОВАННЫЙ КОНТРОЛЬ
ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 11 КЛАССОВ.
Инструкция по выполнению тестового задания.
Вам предлагается ответить на вопросы по физической культуре. К каждому вопросу даны четыре варианта ответа, из которых только один верный, надо указать букву верного ответа.
1. Чьё имя внесено в книгу рекордов Гиннеса как победителя четырёх Олимпиад подряд?
|
|
|
а) биатлониста Александра Тихонова;
б) фигуристки Ирины Родниной;
в) гимнастки Ларисы Латыниной;
г)хоккеиста Владислава Третьяка.
2. . Почему Советский Союз не принимал участия в Олимпийских играх после революции?
а) не было талантливых спортсменов;
б) Советский Союз считал Олимпийские игры буржуазными призывал их бойкотировать и создавать самостоятельное пролетарское спортивное движение;
в) МОК не признавал Советскую Россию;
г) разруха в стране, экономические трудности не позволили Советскому Союзу отправить спортсменов на Олимпийские игры.
3. В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет:
а) правительство страны;
б) министерство спорта;
в) национальный олимпийский комитет;
г) национальные спортивные федерации.
4. Впервые Олимпийский флаг был поднят и прозвучал олимпийский девиз во время Игр:
а) V Олимпиады в Стокгольме (1912 г.);
б) VII Олимпиады в Антверпене (1920 г.);
в) Х Олимпиады в Лос-Анджелесе (1932 г.);
г) ХI Олимпиады в Берлине (1936 г.).
5. Что понимается под мобилизационными ценностями физической культуры?
а) всё то, что наработано специалистами для обеспечения процесса физической и спортивной подготовки занимающихся;
|
|
|
б) личные достижения в двигательной подготовленности человека;
в) способность к рациональной организации времени, внутренняя дисциплина, собранность, быстрота оценки ситуации и принятия решения, настойчивость;
г) всё вышеперечисленное.
6. Порядок проявления мышечных сил, согласования движений в пространстве и во времени, необходимые для решения двигательной задачи определённым способом составляют ……………………. техники двигательных действий:
а) модель;
б) детали;
в) главное звено;
г) основу.
7. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
а) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия;
б) частоту движений в единицу времени;
в) взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения;
г)точность двигательного действия и его конечный результат.
8. При формировании телосложения не эффективны упражнения:
а) способствующие увеличению мышечной массы;
б) способствующие снижению веса тела;
в) объединённые в форме круговой тренировки;
г) способствующие повышению быстроты движений.
9. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется:
а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений с вовлечением в работу большинства мышц;
б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;
в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
10. Физическое развитие это:
а) размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности систем организма, физическая активность;
б) процесс совершенствования физических качеств при выполнении упражнений;
в)уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом;
г) процесс изменения морфологических и функциональных параметров организма человека в течение всей его жизни.
11. Что составляет основу нравственного здоровья?
а) система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе;
б) биологическая программа индивидуального развития;
в) материальное благополучие;
г) социальные потребности и возможности их удовлетворения.
12. Печень в организме человека выполняет барьерную функцию, так как в ней:
а) глюкоза превращается в гликоген;
б) вырабатывается желчь, которая накапливается в желчном пузыре;
в) обезвреживаются ядовитые вещества;
г) белки могут превращаться в жиры и углероды.
13. Что такое «репродуктивное здоровье»?
а) физическая подготовленность человека;
б) воспроизведение организмами себе подобных;
в) генетически наследственная предрасположенность плохого или хорошего физического развития;
г) всё вышеперечисленное.
14. Основу рационального питания составляет:
а) оптимальное соотношение в суточном рационе белков, жиров, углеводов, незаменимых компонентов (витаминов, минеральных веществ и др.);
б) приём пищи в определённое время;
в) употребление определённого количества пищи при каждом приёме;
г) баланс энергии; сбалансированность пищевых веществ в суточном рационе, соблюдение режима питания.
15. В каком понятии отражена взаимосвязь между образом жизни и здоровьем:
а) «качество жизни»;
б) «здоровый образ жизни»;
в) «стиль жизни»;
г) «уровень жизни».
16. Что такое МПК (максимальное потребление кислорода)?
а) избыточное потребление кислорода после выполнения интенсивной работы;
б) вентиляция воздуха в лёгких, использование кислорода тканями организма;
в) скорость потребления кислорода во время работы;
г) объём лёгочных альвеол во время выполнения интенсивной работы.
17. О функциональных возможностях внешнего дыхания можно судить по:
а) частоте сердечных сокращений при стандартной нагрузке;
б) максимальному потреблению кислорода;
в) наличию одышки при выполнении теста;
г) величине ЖЕЛ.
18. Когда организм получает больше энергии, чем расходует, и наоборот, это приводит к:
а) дисбалансу;
б) прямой калориметрии;
в) непрямой калориметрии;
г) всё вышеперечисленное.
19. Аминокислоты, белки, ферменты, витамины, гормоны и прочее получают при помощи:
а) полиметрии;
б) мутагенеза;
в) клонирования;
г) микробиологического синтеза.
20. Белки в организме выполняют следующие функции:
а) строительную и сократительную;
б) транспортную и каталитическую;
в) регуляторную и энергетическую;
г) всё вышеперечисленное.
21. Какое влияние очаги хронической инфекции оказывают на рост спортивных результатов и спортивную работоспособность?
а) ослабляются защитные силы организма, снижается иммунитет;
б) отрицательное: ухудшается адаптация к большим физическим нагрузкам;
в) повышается уровень инсулина в крови;
г) снижается сопротивляемость организма к вредным воздействиям среды.
22. Какие мероприятия способствуют профилактике заболеваемости спортсменов?
а) физкультурно – массовые и спортивно – оздоровительные;
б) массаж, мануальная терапия; аутогенная тренировка;
в) санитарно – гигиенические и противоэпидемические;
г) соблюдение правил личной гигиены и рационального распорядка дня.
23. Назовите основные средства физической реабилитации:
а) лечебная физическая культура;
б) трудотерапия, массаж, мануальная терапия; аутогенная тренировка;
в) активные, пассивные, психорегулирующие;
г) циклические упражнения и виды спорта.
24. Курение ухудшает способность крови транспортировать кислород, потому что:
а) никотин уменьшает содержание кислорода в крови в 100 раз;
б) смолы, содержащиеся в табачном дыме, ухудшают ток крови в артериях и капиллярах;
в) окись углерода соединяется с гемоглобином в крови в 300 раз активнее, чем кислород;
г) всё вышеперечисленное.
25. Какими путями формируется устойчивость организма к воздействию неблагоприятных метеорологических факторов производственной среды?
а) мышечная тренировка общего и целенаправленного воздействия;
б) сочетание мышечной тренировки и активного закаливания;
в) закаливание специфическими и неспецифическими раздражителями;
г) всё перечисленное.
26. Важную роль в поддержании нормальной температуры тела человека играет:
а) потоотделение;
б) пигмент, образующийся на коже под влиянием ультрафиолетовых лучей;
в) деятельность сальных желез;
г) наличие рецепторов, воспринимающих тепло, боль, прикосновение.
27. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий;
б) степень преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
28. Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота сердечных сокращении повышалась до 160-170 уд/мин характерно для:
а) физкультурно-оздоровительных форм занятий;
б) занятий общеподготовительной направленности;
в) занятий общеразвивающей направленности;
г) для урочных форм занятий.
29. Объективный показатель состояния организма – это:
а) ощущение своей работоспособности;
б) длина окружности грудной клетки;
в) чувство утомления;
г) настроение.
30. Регулярные наблюдения занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физический подготовленностью, их изменением под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями и спортом, называют ……………………………… самоконтроль
Система оценивания.
Закаждыйправильныйответ на вопрос учащийся получает 1 балл (21 баллов).
За каждый правильный ответ повышенного уровня – 2 балла (18 баллов).
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 450; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!