Аромакурительница (аромалампа)
Аромакурительница — простейший способ применения эфирных масел в вашем доме. С помощью аромакурительницы можно волшебным образом создать в каждом помещении ту атмосферу, которая вам нужна. Эфирное масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах. Аромакурительницы могут быть с открытым огнем или электрическим. Прежде, чем использовать ее, нужно проветрить комнату. А саму процедуру лучше всего проводить при закрытых окнах. Обратите внимание на время работы лампы: от 20 минут до 2 часов. Более этого времени пользоваться лампой не имеет никакого смысла.
Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро, и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна быть теплее 50-55°С. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится. Периодически подливайте воду. Сначала налейте в емкость теплой воды и лишь затем капните туда эфирное масло. Выбор типа применения зависит от вашего времени и желания, а также тяжести заболевания и необходимой степени интенсивности лечения. При простуде ингаляция оказывает более сильное действие, чем аромакурительница. При серьезных заболеваниях сначала обязательно обратитесь к врачу.
Не устанавливайте аромакурительницу в пределах досягаемости детей, а также на пластиковой поверхности.
|
|
При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много. Излишняя концентрация эфирного масла в воздухе может подействовать угнетающе и вызвать обратный эффект. При лечении других членов семьи дайте больному самому по запаху решить, какое из предлагаемых масел ему подходит — ведь его органы чувств совершенно отличны от ваших!
Пока у вас нет достаточного опыта — а он приходит с годами, да и то не ко всем — всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей. На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату. Так вы всегда сможете проконтролировать, насколько эффективным оказалось действие смеси, и, наоборот, какая смесь вам не подошла.
Если вы сомневаетесь в действенности ароматерапии и не знаете, имеет ли смысл тратить деньги на приобретение аромалампы, попробуйте следующий простой метод.
На батарею центрального отопления просто поставьте миску с водой, смешанной с маслом, и внимательно прислушайтесь к тому, что вы будете ощущать по мере вдыхания ароматов.
Количество капель эфирного масла для аромалампы зависит от величины помещения. В среднем исходят из расчета 2 капли масла на 5 кв. м площади.
Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра.
|
|
Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.
Выбор масла для аромакурительницы зависит от вашего вкуса и лечебного назначения. Однако помните, что различные масла создают различную атмосферу.
Предлагаем несколько рецептов для аромакурительницы
Детская комната:
· 2 капли корицы,
· 3 капли мандарина.
Рабочий кабинет:
· 4 капли лимона,
· 2 капли розмарина.
Жилое помещение:
· 3 капли лимона,
· 3 капли апельсина,
· 2 капли петигрейн,
· 1-капля лимонника.
Спальня:
· 3 капли мелиссы,
· 3 капли лаванды,
· 3 капли иланг-иланга,
· 2 капли нероли.
Комната больного:
· 7 капель чайного дерева,
· 5 капель эвкалипта.
Для отпугивания насекомых:
· 7 капель гвоздики,
· 5 капель герани.
· 5 капель розмарина.
При работе на компьютере:
· 5 капель лимонника,
· 5 капель лиметта,
· 1 капля имбиря.
При простуде одного из членов семьи:
· 4 капли бергамота,
· 2 капли сандала,
· 2 капли мандарина,
· 1 капля шалфея.
Для создания романтического настроения:
· 2 капли нероли,
· 1 капля розы,
· 1 капля иланг-иланга,
· 1 капля имбиря,
· 2 капли сандала.
Цитронелла или лимонная трава избавят от табачного дыма.
Ароматические ванны
|
|
Ванны, конечно, являются самым удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую систему, омывающую все органы, а также вдыханием паров, т.е. ингаляцией.
Ароматерапевтические — ванны наиболее эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они дают разнообразный терапевтический эффект: седативный, сосудо-расширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический. Достигается это за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу.
В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног. Температура воды для полной ванны не должна превышать температуру тела человека, т.е. 38 градусов. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10-15 минут.
Количество эфирных масел на полную ванну воды — 8 капель для общеукрепляющей (расслабляющей), 13-15 для лечебной; для сидячей ванны — 2 (соответственно 4) капли, для ванночки для рук и ног — 4 капли масла. При этом имейте ввиду, что эфирные масла являются водонерастворимыми субстанциями. И поэтому перед добавлением в воду их надо растворить в эмульгаторе — 100 мл кефира, молока или сливок. Можно также развести масло в столовой ложке меда. Идеальным средством для введения эфирных масел в воду для ванны является основа для шампуня, производимая некоторыми фирмами, например Styx Naturcosmetics.
|
|
Терапевтический эффект наилучшим образом действует через чистую кожу, поэтому перед принятием аромаванны следует предварительно хорошо помыться. После принятия ванны тело надо не ополаскивать, а промокнуть полотенцем. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните не менее часа, желательно лежа.
Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.
Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. Это ошибочный метод, так как химический состав пены для ванн препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел. А увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.
Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель — обычно рассчитывают на 4-5, постепенно увеличивая до нужного количества — 13-15 капель.
Курс обычно продолжается 1,5 месяца. Принимают такие ванны через день. Схема примерно следующая:
1-й день — 5 капель.
3-й день — 7 капель.
5-й день — 9 капель.
7-й день — 11 капель.
9-й день — 13 капель.
11-й день — 15 капель.
13, 15, 17, 21,23, 25 дни — 13-15 капель.
27-й день — 13 капель.
29-й день — 11 капель.
31-й день — 9 капель.
33-й день — 7 капель.
35-й день - 5 капель.
37, 39, 41, 43 дни — 5-7 капель.
В практике ароматерапии применяются и так называемые токсичные масла. К ним относятся гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей, туя и т.д. Если вы используете их, то максимальная доза должна быть не более 10-13 капель. Цитрусовые и нейтральные масла, такие как апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель, можно довести до 13-15 капель. Эти дозировки относятся аромаваннам, которые принимаются в соответствии с указанным курсом. При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.
Рецепты аромаванн на разные случаи.
Ванна перед сном:
· 5 капель лаванды,
· 3 капли ромашки,
· 2 капли мимозы.
Ванна при простуде:
· 5 капель эвкалипта,
· 3 капли чайного дерева,
· 2 капли пихты.
Ванна, выводящая шлаки:
· 3 капли можжевельника,
· 3 капли герани,
· 3 капли лимона,
· 1 капля имбиря.
Утренняя ванна:
· 5 капель розмарина,
· 3 капли лимона,
· 2 капли аниса.
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 236; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!