Формализованные оценки индекса Кетле
для детей школьного возраста (6-12 лет)
Девочки
|
Возраст |
Оценка | ||||
| 2 | 4 | 5 | 3 | 1 | |
| Дефицит массы | Гармоничное (-) | Гармоничное | Гармоничное (+) | Тучное | |
| 6 | 13≤ | 13,1 – 14,9 | 15,0 – 17,0 | 17,1 – 18,9 | ≥19 |
| 7 | 13≤ | 13,1 – 14,9 | 15,0 – 17,0 | 17,1 – 18,9 | ≥19 |
| 8 | 13≤ | 13,1 – 14,9 | 15,0 – 17,0 | 17,1 – 18,9 | ≥19 |
| 9 | 14≤ | 14,1 – 15,9 | 16,0 – 18,0 | 18,1 – 19,9 | ≥20 |
| 10 | 14≤ | 14,1 – 15,9 | 16,0 – 18,0 | 18,1 – 19,9 | ≥20 |
| 11 | 15≤ | 15,1 – 16,9 | 17,0 – 19,0 | 19,1 – 20,9 | ≥21 |
| 12 | 16≤ | 16,1 – 17,9 | 18,0 – 20,0 | 20,1 – 21,9 | ≥22 |
Тип телосложения по тесту запястья: Касание большого и указательного пальца - Нормостеник
Нормостеники характеризуются пропорциональностью фигуры. Рост, как правило, средний или чуть выше среднего. Скорость метаболизма средняя. Набирают вес лишь при избыточном питании и малоподвижном образе жизни.
Отличаются хорошей координацией, гибкостью, резкостью, высокой скоростью реакции и взрывной силой, но длительные силовые нагрузки их выматывают. Выносливость средняя, мышечная сила – средняя.
Оптимальный выбор исходя из антропометрических показателей:
Игровые виды спорта, танцы, гимнастика, аэробика, теннис, единоборства, аквааэробика, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, шашки, шахматы.
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КОНДИЦИЙ
|
|
|
Выполнены следующие тесты:
| Тест | Результат |
| Бег 30 м | 5,94 |
| Бег 500 м | 2’47’ |
| Сгибание разгибание рук в упоре лежа | 4 |
| Поднимание туловища за 1 мин | 25 |
| Прыжок в длину с места | 145 см |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами | +8 см |
| Удержание равновесия на одной ноге | на правой 14,5 с, на левой 10.8 с |
| Челночный бег 3*10 м | 9,15 с |
По результатам тестирования ребенок готов к зачислению в группы на начальный этап по следующим видам спорта:
воднолыжный спорт, полиатлон, ММА, дзюдо, танцевальный спорт, шашки, шахматы, конный спорт, плавание, стрельба из лука, теннис, фигурное катание, футбол, гимнастика.
НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЕ ВИДЫ СПОРТА НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСНОГО АНАЛИЗА:
- ШАХМАТЫ,
- ШАШКИ,
- ГИМНАСТИКА,
- ТЕННИС,
- ЕДИНОБОРСТВА,
- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА,
- СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 110; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!