Формирование представлений о здоровом образе жизни как психолого-педагогическая проблема
Приоритет жизни и здоровья человека как основополагающий принцип государственной политики России в области образования зафиксирован в Законе РФ №273-Ф3 от 29.12.2012 г «Об образовании в Российской Федерации». Сегодня получили широкое распространение научные разработки по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся: основательно разработано содержание базовых знаний по проблеме здоровья и здоровому образу жизни; есть методика развития знаний об образе жизни как факторе здоровья; разработаны педагогические приемы, с помощью которых данные сведения могут быть практически реализованы.
К. Д. Ушинский, утверждая значимость здорового образа жизни, основную задачу его формирования видел в развитие устойчивой мотивации учащихся к его ведению. Наличие такой мотивации, по его мнению, возможно при условии глубокой теоретической подготовки по вопросам сохранения и укрепления собственного здоровья [Ушинский, 2004, с. 159].
П. Ф. Лесгафт обосновал особое значение физического воспитания в процессе формирования здорового образа жизни, выступающего важнейшим средством всестороннего развития личности: Он считал, что «оно тесным образом связано с умственным, нравственным и эстетическим воспитанием, что отражает квинтэссенцию понятия здоровый образ жизни» [Лесгафт, 1998, с. 78].
В трудах В. А. Сухомлинского, касающихся вопросов формирования здоровой личности, особое место отводилось личному примеру взрослых людей, которые в повседневной жизни окружают учащихся. По его мнению, когда учащиеся видят ощутимую пользу от здорового образа жизни, тогда он стремится воспроизвести этот опыт. Следовательно, нужно постоянно показывать ему такие примеры [Сухомлинский, 1979, с. 196].
|
|
|
Формирование представлений о здоровом образе жизни является психолого-педагогической проблемой, особенно в те периоды жизни человека, когда кардинально меняется образ его жизни. Так, при поступлении ребёнка в школу вносит серьезные изменения в его образе жизни.
Начало учебной деятельности ― ответственный период жизни младшего школьника. Из-за насыщенности обучения у учеников могут возникнуть неспокойность, утомляемость, неуверенность в себе, в своих силах, знаниях. Достаточно остро ощущают неуспех в школе.
Дисгармония между ребёнком и социумом может быть спровоцирована высокой тревожностью ребенка, боязни проверки знаний и получения не тех ожиданий окружающих. Соответственно, есть вероятность возникновения отклонений в психологическом здоровье, и как следствие, в психическом.
При смене детского сада на школу происходит и смена идеалов, ценностей ребенка. Психология указывает на переоценку у детей 7 лет ранее существующих приоритетов и ценностей.
|
|
|
В младшем школьном возрасте у учащегося могут возникнуть такие вредные привычки, такие, как постоянное жевание резинку, перекусывание на переменках чипсами, сухариками. Школьник может также грызть ногти. Поскольку в течение дня обучающийся соприкасается с множеством грязных предметов, то под ногтями скапливается множество вредных микробов, и все они попадают в еще неокрепший организм. Для борьбы с этой вредной привычкой школьнику необходимо объяснить, какие последствия могут последовать. Так как подобная вредная привычка зачастую появляется на фоне стрессов, то необходимо постараться устранить факторы, вызывающие переживания шоколадными батончиками. В этот период может начать развиваться компьютерная и интернет-зависимости. Вредные привычки младших школьников могут нанести существенный ущерб здоровью.
К вредным привычкам школьников относятся также перекусы на переменах. Конечно, растущий организм требует пополнения энергетических запасов. Различные шоколадные батончики и чипсы могут стать причиной ожирения в детском возрасте, вызвать заболевания пищеварительной системы. Это же относится и к сладким газированным напиткам.
|
|
|
В младшем школьном возрасте воздействие средств информации, в т.ч. и интернет очень сильно меняет образ жизни ребёнка. Современный ребёнок также очень активно в младшем школьном возрасте начинает пользоваться техническими средствами: смартами, компьютерами, планшетами. Предоставление возможности доступа к огромному массиву информации – это, несомненно, большой плюс. Современные компьютерные программы позволяют делать учебный процесс интересным: здесь есть место для создания презентаций, оформления творческих проектов, работы с фотографиями, текстами, таблицами. И даже ФГОС (Приказ Минобрнауки России от 06.10.2009 N 373) определил, что школьники должны быть компетентными в области коммуникативных и информационных технологий. Вместе с тем, виртуальный мир и множество социальных обществ буквально затягивают человека, отгораживая от реальности и окружающего мира. Заменяя общение с друзьями и близкими людьми вживую, техника становится искусственным молчаливым спутником для детей младшего школьного возраста, оказывая влияние на психологическое состояние и формируя различные комплексы общения. Не зная меры, младший школьник может быстро ощутить на себе все стороны вредных факторов: воздействие электромагнитного излучения, проблемы со здоровьем из-за длительного сидячего положения, перенапряжение зрения, нагрузка на суставы рук, психическое перенапряжение.
|
|
|
Для младших школьников более характерна игровая компьютерная зависимость: при отсутствии родительского контроля дети посвящают играм огромное количество драгоценных часов. Абсолютно всё, начиная с приёма пищи, выполнения уроков при включенном экране, периодически прерываясь на ответы и комментарии по сети. Ребёнок забывает про всё и ничего вдруг не успевает. Делает всё только после неоднократных напоминаний и настоятельных требований, причём неохотно и в ускоренном темпе, сразу возвращаясь к компьютеру или планшету.
В начале учебной деятельности значительно увеличивается физическая нагрузка, меняется режим питания, бодрствования и сна; значительно увеличиваются требования к вниманию, памяти, мышлению; возрастает потребность к ответственности ребенка, его личностные качества, много потребности к способности саморегуляции детских состояний и процессов.
Педагогу-психологу необходимо постоянно вести работу по формированию представлений о здоровом образе жизни младших школьников и его таких составляющих как:
― ритмичность в труде и отдыхе, в жизни (режим дня);
― оптимальный двигательный режим;
―рациональное питание;
―умение бороться с негативным влиянием стресса;
― тренировка иммунитета и закаливание;
―отказ от здоровьеразрушающих привычек (аддикций).
Для сохранения и укрепления здоровья важно воспитать у человека мотивацию на ведение здорового образа жизни. В этой связи начальное образование является той системой, которая способна не только обучить средствам, методам и способам укрепления здоровья, но и обеспечить формирование жизненного приоритета здоровья, ценностно-смысловых установок ответственности личности за свое здоровье.
Целесообразность начала формирования у ребенка мотивации на здоровье и ориентирования его на здоровый образ жизни в младшем школьном возрасте доказали исследования Л. В. Абдульмановой, Ю. Ф. Змановского, Л. Г. Татарниковой и др. ученых. Именно «в данный период у детей проявляется пытливое отношение к окружающему миру, формируется наблюдательность, повышается активность» [Запорожец, 1986, с. 59]. Т.А. Тарасова отмечает, что «в условиях ухудшения экологической обстановки, увеличения числа больных людей, начиная с рождения, важно уже с дошкольного возраста начинать учить ребенка управлять своим здоровьем».
Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников осуществляется в процессе учебной и внеучебной деятельности, в основном через подражание, практические действия и самоанализ.
Формирование представлений и ориентация младших школьников на здоровый образ жизни осуществляется поэтапно.
1 этап – информирование младшего школьника о здоровье и здоровом образе жизни.
Результаты этапа – информационная осведомлённость школьников по вопросам здорового образа жизни.
2 этап – мотивирование с целеполаганием, здесь у младших школьников должна сформироваться мотивационная установка к соблюдению здорового образа жизни.
3 этап – самопознание и самосовершенствование младших школьников под контролем педагога-психолога. Результат третьего этапа – формирование у учащихся рефлексивных умений и умений самооздоровления.
4 этап – деятельность по самооздоровлению. Результат – овладение младшими школьниками позитивным опытом ведения здорового образа жизни.
На этапе информирования проводятся занятия и различные проекты психологом, направленные на формирование основ здорового образа жизни у младших школьников и включающие комплекс самых разнообразных организационных форм психологической работы с младшими школьниками.
Для сохранения психологического здоровья, особую роль играют тематические часы, такие как: «Я в школе», «Я и мое имя», «Наши эмоции», «Звездная страна», «Экология души», «Как не попасть в неприятную ситуацию». Данные занятия способствуют знакомству и сплочению коллектива, закладывают нравственные ориентиры, стимулируют способность к размышлению, развивают ребенка относительно себя самого и эмоциональной регуляции поведения, предупреждают и снижают тревожность, повышают уверенность в себе, формируют осознанное отношение к своему здоровью и устойчивости по отношению к вредным привычкам, которые негативно отражаются на здоровье детей.
Следующим по значимости направлением в укреплении здоровья школьников считают снижение психоэмоционального напряжения, стресса, тревожности. Поэтому постоянно педагог-психолог с детьми проводит мероприятия по профилактике стрессовых состояний путём обучения школьников навыкам управления своими эмоциями и формирования чувства уверенности в себе. Это может быть курс психогимнастики, - специальных занятий на развитие различных сторон психики ребёнка, - разработанный М. А. Чистяковой. На этих занятиях широко используются элементы изотерапии, занятия имеют музыкальное сопровождение. Курс психогимнастики можно проводить раз в неделю по полчаса.
При эмоциональном напряжении возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, поэтому психолог учит детей расслаблять мышцы, чувствовать напряжение мышц, изменять степень их напряжения и совсем снимать его, расслабляя определённые группы мышц. Упражнения на релаксацию можно проводить в течение 2-3 минут практически на каждом занятии психолога.
Формирование представлений о здоровом образе жизни не может ограничиваться рамками образовательного учреждения, к решению данных задач необходимо привлекать родителей. Работу с родителями необходимо организовывать как в форме традиционных форм консультирования, так в новых формах совместных семинаров-тренингов.
Таким образом, на основе здоровьеориентированного психического и физического саморазвития у младших школьников осуществляется «воспитание мотивационных оснований гигиенического, полового и нравственного поведения, а также безопасности жизнедеятельности». Так, в разработанном Г. К. Зайцевым пособии для дошкольников и младших школьников «Уроки Мойдодыра» в доступной для детей форме изложены основные правила гигиенического поведения, рассмотрены приемы, помогающие родителям привить детям нужную привычку следить за своим здоровьем и внешним видом.
Кроме того, младший школьный возраст является сенситивным периодом формирования ценностного отношения к своему здоровью. Об этом свидетельствуют исследования по изучению особенностей психического развития детей, проведенные А. Н. Леонтьевым, В. В. Давыдовым, Е. О. Смирновой, И. Ю. Кулагиной (изучение соподчинения мотивов), A. A. Люблинской, A. B. Запорожцем, Д. Б. Элькониным (изучение формирования произвольного поведения), Р. Берне, Л. Ф. Обуховой, Г.А. Урунтаевой (изучение развития самосознания), A.B. Запорожцем, Д. Б. Элькониным, Н. В. Нижегородцевой (изучение становления познавательной деятельности), а также труды Р. И. Айзмана, Г. А. Апанасенко, А. Г. Асмолова, Л. С. Выготского, Н. Н. Куинжи по изучению анатомо-физиологических и психологических основ развития личности.
Поэтому воспитание у детей положительной мотивации на здоровье, ориентация их жизненных интересов на здоровый образ жизни – это в первую очередь, психолого-педагогическая проблема.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 329; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!