Обучение с базовых задач . Матч 11 на 11
обороны. Он, безусловно, берет на себя инициативу действовать, а не сидит сложа руки.
Исходное положение
Плечи будто смотрят в направлении поля. Кажется, что руки и плечи вратаря «висят». Тело наклонено чуть вперед. Давление на бедра больше, поэтому вратарь может двигаться быстрее. Ноги слегка согнуты. Руки вратаря расположены на высоте живота. Это позволит легче отражать высокие и низкие удары.
Поймать мяч
Если это возможно, вратарь должен обработать мяч таким образом, чтобы создалось впечатление, что корпус всегда перед мячом. Действительно, если один удар был пропущен пальцами или руками, вратарь сможет использовать другую часть тела, чтобы отбить его. Во избежание подобной необходимости всегда рекомендуется принять мяч на грудь или живот.
Если мяч проходит выше уровня рук, тогда указательные и большие пальцы складываются вместе, образуя треугольник. Они не должны касаться друг друга. Эта техника требует не только физической силы. Психологически мы обязаны понимать, что сделали ошибку, не сумев остановить мяч, и что это еще можно исправить. Необходима сильнейшая концентрация. Это очень важно! Преимущество этого метода в том, что вратарь очень мобилен и может быстро реагировать на изменения полета мяча, стараясь избежать неожиданностей.
Руками мяч должен быть обработан мягко. Момент соприкосновения его с руками должен сопровождаться небольшим шумом. После того как мяч пойман, его необходимо опустить до уровня груди, крепко обхватив. Это нужно делать очень быстро, так как в спешке можно отпустить мяч.
|
|
|
177
Ль j| Уроки футбола для молодежи — игроки 12 — 13 лет
Ж
Падения и прыжки
Только в случае крайней необходимости вратарь совершает прыжок или падает. Когда мяч катится по земле (не быстро!), вратарь может лечь и принять его в таком положении, если двумя руками его не поймать. Этот же метод может быть использован для захвата. Далее поместите мяч на уровне груди и зафиксируйте.
Если удар направлен далеко в угол ворот, то, как правило, с одной и той же стороны. Важно отметить, что нужно как можно больше срезать угол. Вратарь, прыгнув, косо падает вперед, дабы как можно быстрее добраться до мяча. Важно отметить, что используется правая рука. Она расположена с той стороны, откуда обычно производится удар. Имеет значение и то, что вратарь должен вытянуть руку, если это необходимо.
Для точности необходимо, чтобы вратарь еще в момент движения к мячу решил, как он будет обрабатывать удар: захват или прижатие, а может, и пас.
Поединок 1x1
Когда атакующий наступает во время игры 1 х 1, у вратаря есть три варианта действий:
|
|
|
— контратаковать. Это может помочь вратарю выиграть время и позволяет надеяться на помощь защитника;
— сосредоточиться только на мяче. Важно отметить, что вратарь не переходит в наступление;
— последняя степень защиты. Если другого выхода нет, он может попытаться использовать свой корпус как щит в надежде, что противник переключится на него.
Вступая в игру 1x1, вратарь должен начинать движение быстро. Когда он приближается к противнику, скорость постепенно снижается, чтобы было время принять решение. Затем он начинает действовать..
Разгон и выдвижение вперед
При перехвате с разгона необходимо помнить два важных аспекта: бег и прыжки на мяч, а где это необходимо, захват или удар.
178
Обучение с базовых задач . Матч 11 на 11 t ф
Когда движешься к мячу, важно выбрать кратчайший путь. Вратари зачастую ждут мяча. Это повышает риск получения гола. Вратарь должен оценить ситуацию и быстро решить, где лучше перехватить мяч. Это должно произойти в самой выгодной точке, там, где шансы противника сведены к минимуму.
Еще он должен уметь использовать обе ноги. Подача осуществляется той ногой, которая ближе к линии ворот. Другая же играет основную роль, когда вратарь совершает прыжок. Это преследует двойную цель: во-первых, дает ему дополнительные силы, делает его выше, во-вторых, обеспечивает защиту от входящих атак.
|
|
|
Ноги должны растягиваться перед игрой, на тренировках, потому что вратарь обязан прыгнуть как можно выше и как можно быстрее, чтобы поймать мяч.
Техника разгона и выдвижения вперед является очень важной в этой области. Вратарь, имея хороший обзор, может оценить ситуацию, чтобы определить, где лучше нанести удар. Во многих случаях разгон единственно верный вариант.
Вратарь не старше 13 лет
Разумеется, в этом возрасте удивительно много желающих исполнять столь завидную роль! Стремление детей здесь важно, поскольку часто мы констатируем у многих из них отсутствие некоторых основных навыков и недостаток моторного развития.
В этом возрасте нужно начать с отдельной подготовки вратаря. Желательно дать им как можно больше без ущерба для команды. Поскольку базовые навыки в этой области чаще всего неотделимы от функционирования всех игроков.
Расстояния больше, равно как и ворота, мяч летит дальше, что требует большей затраты сил. Таким образом, боль-
179
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 145; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!