Запись на индивидуальную работу
Рабочая тетрадь для участников тренинга
Урок №1.
Правильная постановка цели
Я, ____________________________________ (ФИО)
В срок до ДД.ММ.ГГГГ ,точное время ЧЧ:ММ
Достигну свою цель: ___________________________________________
Проверка правильности
Цель сформулирована положительно?
Не хочу быть бедным. Хочу стать богатым.
Цель конкретна?
Хочу стать богатым. Это как? Иметь больше денег.
Цель измерима?
Иметь больше денег. На своём счету ХХХХХХХ денег.
С кем?
Я достигну свою цель: один или с _____________________________.
Как достигну?
Способы: __________________________________________________.
Потери на пути.
На пути к цели меня ждут ______________________________ (какие потери и конфликты), я готов на это пойти или предусмотреть ради своей цели.
Дополнительно
Я способен достичь этой цели, ведь реализация этой цели даст мне __________________________.
Первый шаг.
Для этого в ближайшие 48 часов я буду ________________________________.
Место для заметок и инсайтов:
| Здесь можно вести конспект:) |
Урок №2.
Мотивация на достижение цели
Часть1
В данном задании необходимо представить себя в будущем. В дате достижения цели. Сначала необходимо прожить опыт в точке 5. Это опыт достижения результата.
Как выполнять: «сейчас *** времени и *** дата, я нахожусь ***, вижу, слышу, делаю и т.д.».
Лучше проговорить, чем просто представить, лучше прописать, чем проговорить.
! Только позитивные формулировки, в настоящем времени (вижу, слышу, делаю), действий больше чем мыслей и ощущений.
|
|
|
Это должен быть один из лучших опытов вашей жизни.
И теперь пишем себе письмо из этого светлого будущего достижения цели. Вот шаблон.
Привет, ________(имя)! Сейчас _______________ (дата достижения цели). Я тобой горжусь, ты смог добиться желаемого! Тут так здорово! Если ты действительно хочешь сюда попасть, тебе необходимо ____________________________________________________________ __________ ________________________________________ (что сделать для достижения цели).
Часть2
Повторяем тот же самый алгоритм, только представляем себя в точке 1. Где всё очень плохо с достижением цели.
Правила такие же.
После этого пишем себе письмо из этого гипотетического будущего.
Привет, ________(имя)! Сейчас _______________ (дата достижения цели). У тебя ничего не вышло! Тут так ___________! И вот благодаря какому поведению оказался именно здесь, а не достиг своей цели: ____________________________________________________________ _______________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________.
Что больше мотивирует на достижение цели? Точка 5 или точка1? __________
Место для заметок и инсайтов:
| Здесь можно вести конспект:) |
Урок №3.
|
|
|
Способы достижения цели.
Оцените свои ресурсы от 0 до 10. Где 0 – совсем не развит ресурс. 10 – великолепный уровень. И оцените эффективность использования вами каждого ресурса для достижения целей от 0 до 10. Где 0 – совсем не использую, а 10 – использую максимально эффективно.
| Ресурс: | Наличие: | Эффективность использования: | |
| Время | |||
| Информация | |||
| Материальные ценности | |||
| Люди | |||
|
Способности | Физические | ||
| Навыки | |||
| Психические | |||
Вот ещё несколько вопросов про ресурсы:
| Вопрос: | Ответ: |
| Каким способом достигать поставленные цели привычнее? | |
| Какие ресурсы необходимо задействовать для достижения это цели? | |
| Какими ресурсами пользуются другие люди для достижения аналогичных целей? | |
| Что мешает улучшить оценки ресурсов? | |
| Как можно повысить эффективность использования ресурсов? |
Место для заметок и инсайтов:
| Здесь можно вести конспект:) |
Урок №4.
Профилактика провалов на пути к цели.
Насколько следующие ситуации и убеждения вам знакомы?
Честно отметьте те, с которыми сталкиваетесь на пути к цели:
|
|
|
| Вопрос: | Да\нет |
| Страх ошибок | |
| Опускание рук, когда нет быстрых результатов | |
| Поиск проблем, а не способов решения | |
| Ожидание, что мир чем-то обязан, кто-то должен помогать | |
| Незнание своих ресурсов (внутренних и внешних) | |
| Промах – это повод отступить, а не сделать выводы | |
| Убеждение, что случай уникален и неповторим | |
| Нет сил | |
| Страх перемен | |
| Откладывание | |
| Лень | |
| Незнание за что хвататься | |
| Жалость к себе | |
| Внутренний конфликт | |
| Излишняя самоуверенность |
Оцените следующие качества от 0 до 10. Где 0 – совсем не про меня. 10 – точно про меня.
| Качество: | Оценка |
| У меня есть ясные конкретные цели | |
| Я пользуюсь каждой возможностью | |
| Я уверен в себе | |
| Я сразу реализую задуманное | |
| Я инициативен | |
| Я смело и упорно иду к своим целям | |
| Я достоин большего | |
| Я довожу начатое до конца | |
| Я эффективен | |
| Я спокоен | |
| Я знаю, что мне надо сделать | |
| Я легко общаюсь с людьми | |
| Я легко общаюсь с деньгами | |
| Я инвестирую в своё развитие | |
| Я постоянно учусь новому | |
| Для меня важнее результат, чем процесс | |
| Я уважаю окружающих людей | |
| Я всегда нахожу способы и решения |
|
|
|
Внимательно посмотрите на все свои ответы.
Такой человек сможет достичь свою цель в установленный срок? _____
Что нужно поменять, чтобы достижение цели наступило быстрее? _______________________
Как вы это будете менять? ___________________________________________
Место для заметок и инсайтов:
| Здесь можно вести конспект:) |
Спасибо за внимание!
Больше информации, а также
запись на индивидуальную работу
Через соцсети или WhatsApp.
VK
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 305; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!