Масла, воздействующие на печень

К маслам, оказывающим тонизирующее действие на печень, относятся масла ромашки, кипариса, герани, лимона, мяты, розмарина и тимьяна. По моему опыту, последние три наиболее эффективны.

Масла, идентичные натуральным

Термин «масла, идентичные натуральным» был создан для описания некоторых веществ, имеющих сложный состав и синтезированных из органических молекул, взятых от более дешевых и часто встречающихся масел и скомбинированных таким образом, чтобы имитировать запах других масел. Однако в этом случае результат никогда не бывает идентичен натуральным маслам. Например, в состав масла розы входит более 300 известных природных химических веществ, некоторые лишь в виде следов, а отдельные элементы розового масла до сих пор так и не идентифицированы. Но даже самый незначительный из этих компонентов очень важен для аромата и целебных свойств масла розы. Даже если бы химикам удалось скопировать каждую частицу натурального масла розы, все равно получившемуся маслу не хватало бы жизненной силы, у него не было бы «души» розы.

Тот же самое справедливо и для любого другого «масла, идентичного натуральному», и им нет места в ароматерапии! Бегите от таких масел, как от чумы!

Масла-основы

При использовании эфирного масла для массажа его нужно смешивать с маслом-основой (обычно в пропорции 3% эфирного масла и 97% масла-основы), поскольку из-за высокой концентрации его нельзя наносить на кожу в чистом виде. Иногда масла-основы также называют маслами-носителями, транспортными, несущими или базовыми маслами. Масла-основы также обеспечивают смазку, необходимую для того, чтобы руки врача свободно скользили по коже пациента.

В качестве масла-основы можно использовать любое не имеющее запаха растительное масло, такое, как соевое, сафлоровое или подсолнечное, хотя в ароматерапии в основном используется масло из сладкого миндаля и из виноградных косточек, а иногда масло семян кунжута. Оно имеет то преимущество, что легко отстирывается с простынь, полотенец и халатов.

Большинство масел-основ используется просто для смазывания, но некоторые масла обладают собственными лечебными свойствами. Среди них можно выбрать те, которые будут усиливать действие растворенных в них эфирных масел. Например, жирные масла из косточек персика и особенно авокадо хорошо подходят для сухой и стареющей кожи. Оливковое масло обладает ценными заживляющими свойствами, хотя его сильный характерный аромат (который сохраняется, даже если к нему добавить эфирное масло) представляет неудобство с точки зрения ароматерапевта. Масло зародышей пшеницы (богатое витамином Е) применяется для сглаживания рубцов после хирургических операций и следов, остающихся от больших прыщей. Это масло довольно липкое и не используется в качестве смазки. Его следует добавлять к более скользкому маслу, обычно в пропорции 25% масла зародышей пшеницы на 75% миндального или другого масла. Масло зародышей пшеницы также является естественным антиоксидантом, не позволяющим другому маслу прогоркнуть (то есть окислиться). Немного масла зародышей пшеницы (до 10%) увеличит срок хранения любого другого масла на один-два месяца.

Все масла-основы под воздействием воздуха рано или поздно окисляются и становятся непригодными к использованию, поэтому не стоит добавлять эфирное масло ко всему маслу-основе, имеющемуся в вашем распоряжении. Лучше всего смешивать столько, сколько вам понадобится для одной процедуры.

В магазинах, где продаются эфирные масла, обычно можно купить также и масла-основы, хотя некоторые из них можно приобрести и в магазинах здорового питания или в продовольственных. Покупая масла там, убедитесь, что они хорошего качества, получены методом холодного отжима и не содержат никаких добавок.

Масло энотеры

Масло энотеры (Oenothera biennis) не является эфирным маслом, но мы включили его сюда, так как оно помогает при многих недомоганиях, в связи с которыми люди часто обращаются к ароматерапевтам, в частности, с менструальными проблемами, экземой и псориазом.

Масло энотеры чаще всего принимают внутрь в капсулах, но его можно также применять наружно при аллергических явлениях на коже. До 10% масла энотеры можно добавлять к маслу-основе для массажа, а также к любым кремам или лосьонам.

Действие масла энотеры обусловлено высоким содержанием в нем гамма-линоленовой кислоты. Более подробно ее действие описано в статье «Гамма-линолевая кислота».

Массаж

Массаж с эфирными маслами, безусловно, самая важная процедура в ароматерапии, сочетающая в себе лечебную силу прикосновений врача и свойства эфирных масел.

Сам массаж — с маслами или без них — можно описать как действие, основанное на очень примитивном инстинкте. Когда ребенок падает, мать ласково растирает его ушибленную коленку, да и мы сами в такой ситуации бессознательно потираем ушибленное место. Обнаружив близкого друга в расстроенных чувствах, мы обнимаем его и ободряюще похлопываем по спине.

Всё это формы исцеляющего воздействия — на физическом или на эмоциональном уровне. Простое потирание ушибленного места способствует притоку к нему крови, и это само по себе помогает облегчить боль. Объятие — это невербальный способ дать другу почувствовать симпатию и любовь, которую в трудной ситуации мы не можем выразить словами.

Обе эти формы целительного воздействия присутствуют в массаже. Массажист применяет разнообразные прикосновения (поглаживание, похлопывание, надавливание, разминание и др.), призванные уменьшить боль, расслабить напряженные и скованные мышцы, улучшить кровообращение или принести пользу физическому телу какими-либо другими способами. Он прикасается к наружным мышцам — тем, которые видны под кожей, — но эффект этого воздействия сказывается также и на более глубоко расположенных мышцах и органах.

Некоторые формы массажа направлены только на улучшение физического состояния тела, но даже в этом случае человек в результате будет ощущать душевный комфорт. Главное в массаже — добиться полного расслабления. В таком случае вскоре после массажа человек должен ощутить прилив энергии.

Хотя клиент почти всегда после массажа в течение нескольких часов чувствует себя хорошо, регулярный массаж способствует тому, что периоды хорошего самочувствия после каждого сеанса будут продолжаться все дольше.

Массаж не только расслабляет мышцы, но и учит нас лучше чувствовать свое тело. Мы начинаем понимать, что некоторые мышцы у нас постоянно напряжены, и учимся чувствовать разницу между тем, как ощущается мышца, когда она напряжена и когда расслаблена. Очень часто мы не осознаем, что какие-то группы мышц у нас напряжены, до тех пор пока не почувствуем эти мышцы в расслабленном состоянии в течение и после сеанса массажа. Хотя человеку свойственно напрягать мышцы в моменты умственного сосредоточения, важно научиться не делать этого, иначе физическое напряжение со временем само собой начнет вызывать напряжение умственное, и эта неосознанная привычка породит порочный круг. Массаж — одно из средств, помогающих разорвать его, особенно когда мы работаем с эфирными маслами, которые оказывают успокаивающее воздействие и на тело, и на душу.

Некоторые современные системы массажа опираются главным образом на эту тесную взаимосвязь между телом и душой. Освобождение от физического напряжения часто приводит к выплеску эмоций, даже тех, что копились у человека очень давно. Понятно, что, прежде чем такой катарсис может произойти, между клиентом и массажистом должны установиться очень доверительные отношения, а для этого нужно время.

Одна из идей современного, так называемого интуитивного массажа состоит в том, что, мягко снимая поверхностное физическое напряжение, можно добиться того, что постепенно на поверхность выйдут самые глубинные, потаенные внутренние конфликты, от которых человек также в конечном итоге сможет избавиться.

Разные ароматерапевты делают массаж по-разному, в зависимости от того, где они обучались, и отчасти от их личных взглядов и предпочтений. Разнообразие используемых методов огромно, и было бы бессмысленно пытаться описать здесь их все. Я считаю, что неважно, какой метод используется, если массажист достаточно квалифицированный. Главное, чтобы он пользовался выбранным методом с заботой, участием и искренним желанием помочь пациенту. Я училась у массажистов, владеющих двумя совершенно разными системами, и извлекла большую пользу из обеих. Важно не то, какой метод массажа используется, важно, чтобы массажист воспринимал своего клиента как целостную личность и заботился как о его теле, так и о разуме, и о душе.

С чисто физической точки зрения массаж имеет большое значение в ароматерапии, потому что он представляет собой наиболее эффективный способ ввести эфирное масло в организм. Кожа с готовностью поглощает эти масла, и при массаже всего тела они попадают в кровяное русло очень быстро. Для массажа эфирное масло всегда растворяют в масле-основе обычно в концентрации 5%. Если по какой-либо причине невозможно сделать массаж всего тела, то можно сделать только массаж спины. Этого будет достаточно, чтобы в организм попало столько масла, сколько нужно для обеспечения терапевтического эффекта. В критическом состоянии можно делать массаж спины каждые полчаса, чтобы в организм попало максимально допустимое количество эфирного масла. (Я должна отметить, что эту технику могут использовать только очень опытные врачи, предпочтительно с высшим медицинским образованием, и упоминаю об этом лишь для того, чтобы подчеркнуть, как легко спина в процессе массажа поглощает эфирные масла.)

Мацерация

Это метод подготовки трав путем длительного вымачивания в воде. Термин иногда используется для описания процесса, при котором цветки или все растение целиком настаивают в растительном масле.

См. статью «Настоянные масла».

Маятник

Груз, подвешенный на нитке, можно использовать в качестве маятника. С помощью маятника, раскачивающегося в разные стороны, можно получать ответы на вопросы. Для многих людей колебания по часовой стрелке означает «да», а против часовой стрелки — «нет». Но таким образом маятник отвечает не всем людям, поэтому прежде нужно выяснить, в каком направлении колеблется маятник, отвечая лично вам. Для этого можно задать простой вопрос, ответ на который заранее известен, например: «Является ли это масло маслом лаванды?»

Некоторые ароматерапевты используют маятник при выборе масла, необходимого для той или иной цели. Я полагаю, что, если ароматерапевт хорошо знает масла и их свойства и может предположить, какова будет интуитивная реакция пациента на то или иное масло, маятник не нужен. Его ответ часто лишь подтверждает то, что ароматерапевт уже и так знал или интуитивно чувствовал. Однако для новичка в ароматерапии поддержка маятника может оказаться весьма ценной.

Маятник можно использовать и для другой цели, и я часто пользуюсь им именно для этого. Я проверяю образцы масла на чистоту и происхождение, если не совсем уверена в его качестве. Можно задавать такие вопросы: «Является ли масло в этой бутылке абсолютно чистым?» или «Есть ли в этом масле остатки химических веществ?»

Маятник также широко используется для проверки пищи, предназначенной людям, страдающим аллергией. Это очень удобный способ проверки, так как с помощью маятника можно быстро и незаметно проверить продукты во время еды или в магазине.

Как работает маятник? Для ответа на этом вопрос можно провести аналогию с наручными часами: не рука показывает нам, который час, а механизм часов, но рука позволяет нам посмотреть, сколько времени. Сам маятник ничего не знает, но он позволяет нам легче войти в контакт с нашим интуитивным знанием, а возможно, и с коллективным бессознательным.

Чтобы пользоваться маятником, не нужны никакие специальные знания или умения. При желании это может делать каждый. Можно купить готовый маятник или сделать самому, подвесив на шнурке любой относительно тяжелый предмет, например кольцо или дверной ключ.

Медитация

В различных местах этой книги вы найдете упоминание о медитации как о средстве расслабиться и вообще сделать свою жизнь более гармоничной. Многие люди обращаются за помощью к ароматерапевту потому, что чувствуют себя расстроенными, подавленными, испытывают беспокойство или страдают от физических нарушений, вызванных этими состояниями. И хотя массаж с эфирными маслами и ароматические ванны могут очень эффективно снимать напряжение, важно, чтобы человек в будущем научился помогать себе сам.

Некоторые ароматерапевты учат своих клиентов простым формам медитации, другие могут порекомендовать курсы, где пациенты смогут овладеть тем или иным видом медитации. Иногда люди боятся медитации или имеют о ней неправильное представление, опасаясь потерять контроль над собой либо вообще отключиться, или думают, что им будет слишком трудно овладеть этой техникой. Иногда считается, что медитация — это нечто вроде религиозного ритуала, и хотя она действительно является атрибутом некоторых мировых религий, например, буддизма, ее вполне можно практиковать вне какого-либо религиозного контекста. Если я чувствую такие колебания или опасения со стороны клиента, которому, как мне представляется, помогла бы регулярная медитация, я даже не упоминаю этого слова, а просто говорю: «Я хотела бы показать вам небольшое дыхательное упражнение, которое поможет вам расслабиться».

Сосредоточение на своем дыхании — одна из основных и наиболее широко применяемых форм медитации. Две другие основные формы медитации предполагают повторение (громкое или шепотом) слова или фразы либо визуализацию какого-либо объекта или (в религиозном контексте) божества. Разным людям подходят разные формы медитации, и, прежде чем начать практиковать ту или иную форму, им следует попробовать, какая из них получится у пациента лучше всего.

Многие врачи и в ароматерапии, и в других сферах медицины используют медитацию как способ подготовки больного к процедуре, и иногда, если пациенту это предложение покажется уместным, проводят вместе с ним медитацию в начале или в конце процедуры.

Мелисса

Melissa officinalis

Мелисса, или лимонная мята, — распространенное растение, которое часто можно встретить в садах и на приусадебных участках. Растение известно с давних пор. Так, в Англию оно было завезено, возможно, еще древними римлянами. Название происходит от латинского названия меда, и это растение очень любят пчелы. Слово «officinalis» в его названии служит явным указанием на то, что лекарственные свойства этого растения были известны уже сотни лет назад.

Эфирное масло мелиссы, имеющее выраженный запах лимона, получают из всех частей растения. Оно содержит по крайней мере три активных компонента, содержащихся также и в эфирном масле лимона (цитраль, цитронеллаль и линалол), и на коже его следует применять с осторожностью, так как оно может вызывать раздражение. Используйте его в достаточной мере растворенным: для массажного масла — не более 1%, в ваннах — 3—4 капли на ванну среднего объема. Обязательно растворяйте масло перед тем, как добавлять его в воду. Я видела ожоги (как от огня), вызванные всего лишь 5 каплями мелиссы в ванне. И все же в низких концентрациях это масло очень полезно, особенно для лечения экземы и других кожных заболеваний.

Масло мелиссы часто фальсифицируют, подмешивая к нему масло лимонной травы, лимона или лимонной вербены либо вообще выдавая их за масло мелиссы. Настоящее масло мелиссы продается редко и стоит дорого. Меня часто спрашивают, почему так происходит — ведь это растение размножается быстро, словно сорняк. А все дело в том, что оно содержит необычайно много воды и очень малое количество масляной эссенции. Поэтому, так же как и в случае с другими дорогостоящими маслами, требуется огромное количество растительного материала, чтобы получить очень малое количество эфирного масла.

Наиважнейшее свойство мелиссы — способность оказывать успокаивающее воздействие, как на тело, так и на ум. Это одно из двух масел, чаще всего применяющихся при аллергии, проявляется ли она в кожных реакциях или в формах, затрагивающих дыхательные пути. Другое масло, помогающее при аллергии, это, безусловно, ромашка, но в тех случаях, когда она не помогает, мелисса способна дать просто волшебный эффект. Я никогда не использую мелиссу в концентрациях более 1% из опасения усугубить состояние, из которого стараюсь вывести пациента, но во многих случаях, перед тем как наступит улучшение, состояние немного ухудшается. Этот естественный «кризис выздоровления» обычно характерен для лечения с помощью средств натуральной медицины.

Ингаляции мелиссы помогают при астме и кашле, хотя астматики должны избегать паровых ингаляций.

Мелисса регулирует менструальный цикл, способствуя упорядочиванию модели овуляции в тех случаях, когда она происходит беспорядочно. Таким образом, мелисса может быть полезна для супружеских пар, желающих использовать естественные методы предохранения от беременности, а также тем, кому трудно зачать ребенка, потому что они не знают точно, когда должна наступить овуляция.

Кроме того, мелисса способствует снижению высокого кровяного давления, успокаивает прерывистое дыхание и сердцебиение, являясь хорошим средством против шока.

Воздействие мелиссы на ментально-эмоциональном плане, как часто бывает с эфирными маслами, аналогично ее воздействию на физическое тело. Так же как бергамот, она одновременно успокаивает и поднимает настроение. Джон Джерард писал: «Мелисса вносит радость в сердце и укрепляет дух». В швейцарской рукописи неизвестного автора говорится, что мелисса прогоняет черные мысли. С учетом этого я использовала мелиссу, чтобы помочь людям, находящимся в состоянии потрясения, тем, кто понес тяжелую утрату, потерял близкого человека в результате несчастного случая или внезапной болезни. Конечно, для человека естественно испытывать скорбь, но тонкая энергия мелиссы вместе со «Спасательным средством доктора Баха» могут помочь людям перенести первые, самые страшные часы шока и ужаса.

Масло мелиссы также можно использовать для ароматизации помещений и в качестве репеллента, но, учитывая его высокую цену, лучше, наверное, воспользоваться для этих целей маслом лимона или цитронеллы, поскольку все масла, пахнущие лимоном, дают репеллентный эффект.

Менопауза

Строго говоря, термин «менопауза» относится к тому периоду в жизни женщины, когда овуляция — и, следовательно, менструация — уже полностью прекратились. Однако большинство людей использует этот термин для описания периода времени, предшествующего этому моменту, который может длиться в течение нескольких месяцев или даже лет после того, как впервые начались изменения нормального менструального цикла.

У многих женщин менструации прекращаются в период от 40 до 50 лет, и этот процесс проходит гладко и спокойно, в то время как другие испытывают депрессию, менструации у них бывают нерегулярно, протекают очень тяжело, и в течение долгого периода, иногда нескольких лет, они могут мучаться горячими приливами, бессонницей и переживать другие неприятные симптомы. Тяжесть протекания менопаузы не зависит от того, как проходила у женщины менструация в прошлом, от того, есть ли у нее дети, замужем ли она.

Высказываются предположения, что для женщины, сделавшей удачную карьеру или каким-либо другим способом реализовавшей себя в общественной жизни, существует меньшая вероятность того, что менопауза у нее будет сопровождаться депрессией и другими физиологическими признаками, чем для женщин, посвятивших себя дому и семье. Это объясняется тем, что наступление менопаузы обычно совпадает по времени с тем периодом, когда выросшие дети покидают родительский дом. Однако такая закономерность вовсе не обязательна, и я видела много примеров, совершенно не совпадающих с этой теорией.

Условия жизни и пережитый опыт у каждой женщины различны, и ароматерапевт должен учитывать это, назначая процедуры. Многие из масел, помогающих при проблемах с менструацией, могут использоваться также и для снятия неприятных явлений, сопровождающих менопаузу, в частности герань, уравновешивающая гормональный фон, и роза, тонизирующая и очищающая матку и регулирующая менструальный цикл. Ромашка, обладающая успокаивающими свойствами и снимающая депрессию, также может оказаться очень полезна в этой ситуации. Все масла-антидепрессанты, такие, как бергамот, шалфей мускатный, жасмин, лаванда, нероли, сандаловое дерево и иланг-иланг, также могут помочь облегчить состояние во время менопаузы.

На ранних этапах менопаузы для стабилизации менструального цикла и уменьшения сильных кровотечений может использоваться режим, описанный в статье «Менструация». При сильных кровотечениях особенно показан кипарис, но прежде всегда нужно посоветоваться с гинекологом, так как сильные кровотечения могут быть признаком фибром или других заболеваний, требующих серьезного специального лечения. Фибромы не появляются в результате менопаузы, но часто причиняют неприятности в это время просто потому, что они формируются и растут медленно. Фиброма, которая формировалась в течение 20 лет, достигает такого размера, когда она вызывает боль или кровотечение, как раз когда женщине может быть уже за 40.

О менопаузе трудно говорить, на затрагивая вопроса заместительной гормонотерапии. Снижение уровня эстрогена, которое происходит, когда у женщины прекращается овуляция, лежит в основе большинства проблем, связанных с менопаузой, от горячих приливов до остеопороза и сердечных заболеваний. Однако многие женщины отказываются принимать гормоны либо из-за того, что они не могут переносить кратковременные побочные эффекты, либо их беспокоят возможные долговременные осложнения, либо их этические воззрения не позволяют им принимать препараты, изготовленные из мочи беременных кобыл. К счастью, ароматерапия и фитотерапия предлагают множество естественных альтернатив гормональному лечению. Препятствующие остеопорозу масла шалфея мускатного, сладкого укропа, иллициума настоящего (или бадьяна) и эстрагона или масла, уравновешивающие гормональный фон, такие, как герань, или растительные средства, например витекс (Vitex agnus-castus), корень хамелириума лютеума (Chamaelirium luteum), манжетка мягкая (Alchemilla mollis) и т. д., — все это средства, выравнивающие гормональный фон и устраняющие неприятности, связанные с менопаузой. Важно принимать внутрь масло энотеры, так как оно обеспечивает организм линолевой кислотой, необходимой организму для выработки эстрогена.

Хорошим профилактическим средством против болезней сердца и остеопороза являются физические упражнения и здоровое питание. Поэтому женщины в возрасте за 40 лет должны убедиться, что их рацион содержит достаточное количество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, роль которых особенно возрастает в этот период жизни. В качестве профилактического средства против остеопороза рекомендуется принимать добавки, содержащие кальций.

Многие женщины, находящиеся в периоде менопаузы и постменопаузы, чувствуют, что их женственность исчезает. В этой ситуации поможет масло розы, которое позволит им снова ощутить себя женственными и желанными. Масло розы действует только как фактор психологической помощи, оно, в самом деле, помогает решить многие проблемы менопаузы, а также снять напряжение, улучшить состояние кожи и повысить уверенность в себе.

Менструация

Хотя идея о том, что менструация — это болезнь, теперь выходит из моды, множество женщин в этот период испытывают некоторые трудности, и ароматерапия идеально подходит для облегчения их проблем.

Вероятно, наиболее распространенная проблема — это болевые ощущения, вызываемые сокращениями мышц матки. Очень нежный массаж живота с маслами, оказывающими спазмолитическое действие, наверняка умерит боль. Некоторые женщины находят, что горячие компрессы с маслами на живот, которые можно менять по мере необходимости, помогают даже лучше. Наиболее эффективные из масел-спазмолитиков — майоран, лаванда и ромашка; по моим наблюдениям, их эффективность в этом случае убывает именно в таком порядке. Некоторым женщинам хорошо помогает массаж или компрессы на нижнюю часть живота, а другим, чтобы получить облегчение, требуется массаж или компрессы и на живот, и на поясницу.

Некоторые масла-спазмолитики также обладают месячегонным действием, то есть они вызывают менструацию или увеличивают скудные менструации. Женщины с нормальными или обильными менструациями должны избегать их при менструальных болях, чтобы кровотечение не усилилось еще больше.

С наибольшей вероятностью такое действие оказывают масла шалфея мускатного, мирры и шалфея лекарственного, хотя, судя по моему опыту, такой же эффект могут давать и масла базилика, можжевельника, сладкого укропа и розмарина. Будет более безопасно использовать эти масла в течение первой половины менструального периода. Очевидно, что все масла, считающиеся месячегонными, могут помочь женщинам, у которых менструации скудные или наступают с задержками, но этих масел нужно избегать при любом подозрении на беременность, и ни одно из них нельзя применять, когда точно установлено, что женщина беременна, по крайней мере до пятого месяца, когда риск выкидыша снижается.

У некоторых женщин менструации всегда протекают очень тяжело. Им помогут масла кипариса, герани или розы, которые окажут регулирующий эффект. Роза на самом деле может быть полезна при всех проблемах с менструациями, так как она не способствует увеличению или уменьшению потока крови либо частоты менструаций, а регулирует цикл и тонизирует матку.

Если цикл очень беспорядочен и непредсказуем, то можно воспользоваться маслами, оказывающими действие, подобное эстрогену, но только в первой половине цикла. Когда цикл регулярный, в первой половине цикла организм вырабатывает больше эстрогена, а во второй — больше прогестерона, и это следует учитывать, если нужно восстановить нормальный ритм. Применение эстрогено-подобных масел должно быть ограничено 10 днями (с 4-го по 14-й день), поскольку более длительное использование может сократить цикл всего лишь до 20 дней. Масел, обладающих действием, подобным прогестерону, в природе не существует, поэтому во второй половине цикла лучше использовать тонизирующие, очищающие масла в сочетании с каким-либо растительным средством, содержащим аналог прогестерона.

Хорошо взять за правило, начиная с 4-го и до 14-го дня цикла ежедневно делать массаж живота с маслом шалфея мускатного, а с 15-го до 28-го дня перейти на смесь можжевельника, сосны и бергамота. В течение второй половины цикла следует принимать витекс (Vitex agnus-castus) в форме таблеток или настойки. Это лечение очень подойдет женщинам, которые перестали пользоваться противозачаточными средствами и пытаются забеременеть, так как с этой процедурой можно более точно предсказать время овуляции. Та же самая методика полезна при болезненных и/или обильных менструациях.

Если цикл чрезвычайно нерегулярен или менструации нет вообще (а также было установлено, что женщина не беременна и не страдает никаким заболеванием яичников и т. д.), то в начале лечения можно считать первым днем цикла первый день новолуния и проводить указанные выше процедуры, отсчитывая время от этого дня. Если после 28-го дня никакого кровотечения нет, то нужно выждать 4 дня и начать процедуры снова. Если после трех циклов таких процедур нет никакого результата, следует проконсультироваться у гинеколога.

На самом деле нужно показаться гинекологу при любых ненормальных явлениях, связанных с менструацией, будь это слишком сильные кровотечения, или нерегулярность менструаций, или их отсутствие, или кровотечения в период между менструациями. Это нужно для того, чтобы исключить наличие серьезного заболевания, требующего лечения. Если такое заболевание обнаружено, то нет нужды прекращать процедуры ароматерапии, которая всегда будет хорошим дополнением к любому лечению, рекомендованному гинекологом, но, конечно, этот вопрос следует с ним обсудить.

См. также статьи «Гормоны», «Менопауза», «Эстрогены», «Предменструальный синдром».

Метеоризм

Любое эфирное масло, обладающее ветрогонным действием, поможет избавиться от газов в кишечнике и ослабить боль, сопровождающую это явление. Эфирное масло, растворенное в масле-основе, следует втирать в живот в направлении по часовой стрелке. Эту процедуру нужно проводить в том случае, если газы образуются после принятия соответствующей пищи. Но если это происходит часто, то следует пересмотреть свой рацион, возможно, в сочетании с программой очищения, которую необходимо проводить под наблюдением врача. Избыток газов всегда образуется после проведения курса антибиотиков, потому что они уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, живущие в кишечнике. Здесь помогут средства, содержащие лактобациллы, или просто живой йогурт. Можно периодически проводить вышеописанную процедуру с эфирными маслами до тех пор, пока не восстановится полезная флора кишечника. Для избавления от метеоризма хорошо подойдут масла бергамота, черного перца, ромашки, сладкого укропа, лаванды или майорана.

Метод холодного отжима

Эфирные масла лимона, бергамота, апельсина и других плодов цитрусовых получают простым отжимом. Эфирное масло плодов цитрусовых содержится в их цедре. Прежде чем извлекать масло, следует срезать с корки мякоть. Долгое время этот процесс выполнялся вручную двумя способами: или выскабливалась внутренняя часть корки, или срезалась тонкими полосками ее внешняя часть.

Затем цедру выжимали, и получалось эфирное масло с небольшим количеством сока. Полученную жидкость отстаивали до тех пор, пока масло не поднималось на поверхность, и тогда его снимали.

Другой традиционный метод состоял в следующем: плод катали по барабану, утыканному шипами, которые прокалывали корку, затем собирали получившуюся жидкость и отделяли масло от сока.

Сейчас для обработки плодов цитрусовьк используют разные механизмы, но наилучшее масло цитрусовых все же получается при ручном отжиме.

В домашних условиях вы тоже можете получить немного лимонного или апельсинового масла. Для этого можно использовать новую давилку для чеснока (ту, которой раньше не пользовались). Но прежде нужно убедиться, что плоды не покрыты никаким составом, который иногда используют для предохранения от порчи при длительном хранении и который сделает масло из цедры этих плодов непригодным к употреблению.

Мед

Целительные свойства меда были известны в течение многих столетий. Мед хорошо сочетается с эфирными маслами, особенно при лечении кожных заболеваний. Мед в небольших количествах можно включать в состав мазей (вместе с родственным ему пчелиным воском) как для ухода за кожей, так и для лечения более серьезных проблем, таких, как экзема.

Мигрень

Ароматерапию лучше использовать как профилактическую меру, нежели как средство избавиться от приступа мигрени. Когда он начинается, многие люди становятся совершенно неспособны переносить запах эфирных масел или прикосновения к голове.

Если все же к голове можно прикоснуться и человек способен вынести запах масла, тогда можно предотвратить наступление «полновесного» приступа, прибегнув в самом его начале к следующим средствам: на лоб и виски надо положить холодный компресс с лавандой и мятой в равных количествах и менять их, как только они начнут согреваться. Если при прикосновениях боль не усиливается, можно сделать очень легкий массаж висков с маслом лаванды. Мигрень часто начинается из-за недостаточного кровоснабжения мозга, и горячий или по крайней мере теплый компресс с маслом майорана на затылок увеличит приток крови к голове. Майоран — легкое сосудорасширяющее средство, да и само тепло в этом случае тоже помогает.

Так как мигрень часто бывает связана с напряжением, регулярный массаж напряженных мышц шеи и плеч — это лучшая профилактическая мера от приступа мигрени. Рекомендуется также легкий самомассаж головы (конечно, когда нет боли).

Большинство людей, страдающих мигренью, знают, что приступ у них могут спровоцировать определенные пищевые продукты, и если они не прослеживают такой взаимосвязи, то ее нужно срочно выявить. Сыр, шоколад и красное вино — вот наиболее распространенные катализаторы, но приступ могут вызвать любые продукты. Следует также учитывать и влияние других, не связанных с пищей факторов, таких, как плохое освещение, бытовые и производственные химикаты и т. д.

Мимоза

Acacia dealbata

Должна признаться, что в мимозу я просто влюблена! Я не могу удержаться, чтобы не купить букетик, когда она только появляется в продаже — обычно в самом конце зимы. Глядя на пушистые желтые цветы, невольно улыбаешься, так как они напоминают, что весна уже не за горами. Тот же эффект вызывает и масло, хотя его получают из другой разновидности мимозы, произрастающей в Австралии и культивируемой в Южной Европе с XIX века.

Масло мимозы — это фактически не масло, а абсолют, который получают методом экстракции растворителями из цветов и веток. Масло содержит в основном углеводороды, пальмовый ангидрид, анисовую кислоту и энантовую кислоту. Абсолют представляет собой вязкую темную жидкость янтарного цвета с сильным цветочным запахом с древесной нотой. Это очень сложный аромат, и пахнет абсолют скорее как смесь масел, чем как отдельное масло, хотя в то же время оно хорошо смешивается со многими другими маслами.

Мимоза используется в высококачественной парфюмерии при изготовлении духов и как фиксатор. Абсолют совершенно безопасен в использовании, не токсичен и не вызывает раздражения кожи. Его основное действие — антисептическое и вяжущее, поэтому он хорошо подходит для ухода за кожей, особенно за жирной. Однако мимоза относительно дорога, и существует множество других масел, которые можно использовать для тех же целей.

Я включила мимозу в эту книгу, потому что она замечательно снимает стресс и депрессию (и потому, что я ее так люблю!). Она оказывает исключительное успокаивающее действие, превосходно помогает при беспокойстве. Вы можете смешивать ее с маслом нероли или использовать в тех случаях, когда нероли не дало желаемого эффекта.

Мимоза, возможно, больше всего подходит для очень чувствительных людей. Примечательно, что одна из ее разновидностей, бразильская мимоза (Mimosa humilis) — ее также называют недотрогой, — складывает листья при самом легком прикосновении.

Мирра

Commiphora myrrha, С. molmol и др.

Мирра — это смола, выделяемая маленьким деревом с узловатыми ветвями и мелкими белыми цветками, произрастающим в полупустынных областях Ливии, Ирана, вдоль побережья Красного моря и в различных областях Северо-Восточной Африки. Разновидность Commiphora myrrha служит главным источником мирры, хотя иногда используются и другие разновидности Commiphora. Деревья принадлежат тому же ботаническому семейству бурзеровых, что и ладан. У них много общего, хотя мирра имеет некоторые свойства, которых нет у ладана, и наоборот. Название «мирра» происходит от арабского «тип», что означает «горечь». Ствол дерева выделяет природную живицу бледно-желтого цвета, которая застывает в виде красно-коричневых капель.

Легенда гласит, что впервые масло мирры добыли пастухи, которые собирали смолу, прилипшую к шерсти их коз, когда те терлись о стволы деревьев. Современные сборщики смолы не полагаются на случай, а специально надрезают кору, чтобы увеличить выход смолы.

Эфирное масло извлекают из смолы путем дистилляции с паром, хотя большая часть мирры, применяемой в ароматерапии, представляет собой резиноид, полученный из сырой смолы с помощью растворителей. Эфирное масло имеет цвет от бледно-желтого до янтарного и содержит следующие активные элементы: лимонен, дипентен, пинен, эвгенол, циннамальдегид, кадинен, уксусную кислоту, мирролевую кислоту и множество смол. Резиноид имеет такой же глубокий красновато-коричневый цвет, как сырая смола, он очень вязкий и липкий, и иногда его нужно немного нагреть, прежде чем отлить из флакона. И резиноид, и эфирное масло мирры имеют пряный, дымный, горьковатый аромат, напоминающий, возможно, о климате, в котором приходится выживать этому небольшому деревцу.

Так же как и ладан, мирра использовалась во всех древних цивилизациях в качестве духов и лечебного средства. Ее целебные свойства ценились очень высоко, и ни один воин в Древней Греции не отправлялся в поход, не имея с собой мази из мирры для заживления ран. И это было вполне оправданно, так как сегодня мы уже точно знаем, что мирра обладает антисептическими, заживляющими и противовоспалительными свойствами. Особенно эффективно она лечит плохо заживающие раны и кожные болезни, сопровождающиеся нарушением кожных покровов, такие, как мокнущая экзема и грибковые поражения ступней. В последнем случае мирра оказывает двойное воздействие: она заживляет поврежденную кожу, и поэтому я часто добавляю мирру в кремы, предназначенные для обработки глубоких трещин на пятках и на руках.

Благодаря противогрибковому действию, мирра может использоваться для спринцеваний при молочнице. Она эффективно устраняет зуд и выделения, но, думаю, в этом случае нужно также подумать и об устранении основной инфекции Candida albicans, вызывающей эти симптомы, и для этого использовать также масло чайного дерева.

Мирра очень хорошо излечивает язвы во рту и заболевания десен. Для этих целей лучше всего пользоваться настойкой мирры. Она, конечно, немного щиплет, и вкус у нее очень горький, но оказывает такой выраженный заживляющий эффект, что стоит немного потерпеть. Благодаря тому что мирра оказывает такое благотворное действие на десны, ее добавляют в зубные пасты разных марок, в сочетании с маслом мяты, чтобы замаскировать горечь.

Мирра, так же как и ладан, с успехом применяется при лечении инфекционных заболеваний дыхательной системы: при простуде, ангине и хроническом бронхите. Она прекрасно выгоняет инфекцию из легких, обладает отхаркивающими и вяжущими свойствами (то есть высушивает избыток слизи). Она может использоваться в качестве массажного масла или в ингаляциях. Как масло для ванн мирра пригодна в меньшей степени, так как ее трудно растворить даже в спирте.

Считается, что она оказывает тонизирующие и стимулирующие действие на желудок и на пищеварительную систему в целом и может служить средством от диареи. В этом случае мягко массируйте с маслом живот (всегда в направлении по часовой стрелке).

Предостережение. Мирру нельзя использовать во время беременности!

Мирт обыкновенный

Myrtis communis

Этот высокий кустарник или маленькое дерево является уроженцем Северной Африки, но растет повсеместно в районах Средиземноморья и культивируется в садах по всей Европе. Во Франции его иногда называют корсиканским перцем.

Он был известен своими антисептическими свойствами, по крайней мере, со времен древних греков, и Диоскорид предписывал мирт для лечения болезней легких и мочевого пузыря в форме экстракта, приготовленного путем вымачивания листьев в вине.

Эфирное масло получают из листьев и побегов методом дистилляции с паром. Оно имеет бледно-желтый цвет и приятный, свежий запах, напоминающий эвкалипт (который принадлежит тому же самому семейству миртовых), но не такой резкий. Основные элементы — цинеол, миртенол, пинен, гераниол, линалол и камфен.

Его наиболее важные свойства — антисептическое и бактерицидное, особенно важное для лечения инфекционных заболеваний легких и мочевыводящих путей. Масло мирта дает прекрасный эффект при лечении хронических болезней легких, особенно сопровождающихся грудным кашлем.

Масло мирта довольно мягкое, поэтому его можно без опаски применять для лечения кашля у детей. Из-за резкого запаха детям не нравится, когда им растирают грудь маслом эвкалипта, но против масла мирта, растворенного в обычной пропорции — 3%, они, как правило, не возражают. В небольших количествах оно оказывает слегка успокаивающее действие, в отличие от возбуждающего эвкалипта, поэтому масло мирта можно без всяких сомнений использовать в ингаляциях и для окуривания помещений на ночь.

Я также обнаружила, что это масло очень хорошо подходит пожилым людям в качестве как лечебного, так и профилактического средства против инфекционных болезней дыхательной системы.

Масло мирта вяжущее, и поэтому оно с давних пор использовалось для лечения геморроя. Благодаря вяжущим свойствам, мирт также с успехом применялся для ухода за кожей, а его листья и цветки были основным компонентом популярного в XVI веке лосьона для кожи «Ангельская вода». Учитывая это, думаю, можно включить мирт в список масел, применяющихся для лечения прыщей.

Младенцы

Ароматерапия может с успехом использоваться с момента рождения (а на самом деле еще до рождения ребенка — см. статью «Беременность») при условии соблюдения определенных мер предосторожности.

Масла и методы, наиболее полезные и эффективные во младенчестве, довольно подробно описаны в статье «Дети и ароматерапия», но есть несколько факторов, которые нужно учесть при рассмотрении вопросов, связанных с лечением именно младенцев. В статье «Дети и ароматерапия» указано, что эфирные масла нужно всегда растворять перед тем, как добавлять их в ванну, и это еще более актуально, когда речь идет о совсем маленьких детях, потому что младенцы часто сосут свои большие пальцы и трут кулачками глаза. Нерастворенное эфирное масло плавает на поверхности воды в виде тонкой пленки и очень легко может попасть в рот или глаза ребенка, что чревато опасными последствиями. Эфирное масло нужно всегда держать подальше от глаз, даже взрослым, поскольку оно может раздражать роговицу. В то время как у взрослого попадание масла в глаза может вызвать неприятные ощущения, у маленького ребенка это может причинить вред глазам, а возможно, и привести к ухудшению зрения. Чистое масло, попав в рот, может вызвать раздражение слизистой оболочки, а если его проглотить — то и слизистой желудка.

Перед добавлением эфирного масла в воду для ванны его нужно растворить в нескольких чайных ложках миндального, соевого или другого масла либо в чашке молока (не снятого) и хорошо размешать. Достаточно добавить в ванну для ребенка одну каплю масла ромашки или лаванды, чтобы он успокоился и потом хорошо спал. Регулярное добавление масел в ванну — это хорошая профилактическая мера против сыпи от подгузников, так как почти все эфирные масла предотвращают развитие бактерий на коже.

При возникновении сыпи от подгузников хорошо помогают кремы, содержащие календулу или ромашку; если кожа повреждена, то к крему можно добавить масла бензоина или мирры.

С помощью эфирных масел можно безопасно и эффективно вылечить младенца от кашля, простуды и других респираторных заболеваний. Для этого достаточно капнуть одну каплю соответствующего масла на простыню в кроватке ребенка так, чтобы он постоянно вдыхал его пары. Этот метод можно без риска использовать и для новорожденных младенцев. Чтобы избавить ребенка от кашля или помочь заснуть, хорошо распылять или испарять эфирные масла в его комнате.

Капните одну каплю масла лаванды на ночную пижаму или рубашку беспокойного младенца или малыша, и это произведет волшебный эффект. Мне известны случаи, когда младенцы после этой процедуры спали в течение 14 часов, позволяя отдохнуть и матери, и остальным членам семьи.

Если младенца мучают колики, нежный массаж животика поможет снять дискомфорт. Капните 2 капли масла ромашки или лаванды в чайную ложку миндального, соевого или другого нежного масла (предварительно его можно чуть согреть), смочите маслом руку и поглаживайте живот мягкими круговыми движениями по часовой стрелке в течение приблизительно пяти минут. Если ребенок не реагирует на этот массаж, можете положить его поперек своих коленей на живот и мягко помассировать поясницу.

Когда у младенцев начинают резаться зубы или при простуде, у них часто болят уши. Самый безопасный способ ослабить боль — это мягко помассировать участок рядом с ухом и, возможно, немного вниз, вдоль шеи; с использованием растворенного масла ромашки (см. статью «Отит», где более подробно написано, как в этом случае следует растворять масло). Если боль в ухе сохраняется, проконсультируйтесь с вашим врачом.

См. также статьи «Дети и ароматерапия», «Отит», «Прорезывание зубов», «Простуда» и «Ванны».

Можжевельник

Juniperus communis

Можжевельник — вечнозеленый кустарник или дерево высотой до 6 метров с голубовато-зелеными длинными иглами. Плод — небольшая ягода, в первый год голубого цвета, созревая на второй и третий год, она чернеет.

Лучшее эфирное масло можжевельника получают из ягод методом дистилляции с паром. В состав масла входят кадехолинен, пинен, терпелнеол, борнеол, микрин, сабинен, лимонен, терпинен, камфен. Масло также получают из ягод и хвои, но масло, полученное из одних ягод, имеет более ценные терапевтические свойства, поэтому, покупая масло, убедитесь, что оно сделано именно из ягод можжевельника. Эфирное масло представляет собой текучую жидкость, бесцветную, желтоватую или бледно-зеленую. Аромат напоминает запах скипидара, но в растворенном виде кажется удивительно приятным, особенно в смесях, которым он придает характерный дымную ноту, и особенно с маслами цитрусовых.

Можжевельник с давних времен пользуется известностью в качестве антисептического и мочегонного средства. Эти два свойства имеют важное значение в ароматерапии; но я всегда считала, что главное свойство можжевельника — его способность выводить из организма токсичные вещества. Это одно из наиболее ценных масел во всех ситуациях, когда организм должен освободиться от токсинов. В таких случаях не последнюю роль играет также мочегонное действие можжевельника.

Можжевельник имеет особую связь с мочеполовыми органами, оказывая на них тонизирующее, стимулирующее, очищающее и антисептическое действие. Это одно из лучших масел, которое можно применять для лечения цистита, пиелита (воспаления почечной лоханки) и камней в почках, хотя при любых болезнях почек ароматерапевт должен убедиться, что пациент получил консультацию у врача или гомеопата. Цистит часто хорошо поддается лечению ароматерапией, но если в моче есть гной или кровь, нужно как можно скорее обратиться к врачу. То же самое относится к пиелиту, хотя одновременно с основным лечением пациенту можно делать массаж и принимать ароматические ванны.

Можжевельник хорошо помогает при задержке мочи, которая часто бывает у мужчин с увеличенной предстательной железой. И здесь для ароматерапевта также очень важно убедиться, что пациент получает квалифицированную медицинскую помощь. Масло можжевельника в больших количествах может, наоборот, вызвать задержку мочи. И это еще один пример принципа, открытого Самуэлем Ганеманом, «отцом» гомеопатии, который гласит, что симптом, вызванный применением большого количества того или иного вещества, может быть устранен с помощью очень небольшого количества того же самого вещества.

И хотя в ароматерапии, в отличие от гомеопатии, речь не идет о бесконечно малых количествах, во многих случаях здесь действует тот же самый принцип.

Можжевельник иногда используется при белях, но и здесь я снова подчеркиваю, что никакие выделения не следует лечить без предварительной консультации с врачом. При скудных менструациях или их отсутствии можно применять можжевельник в ваннах или для массажа живота. Он действует так же эффективно, как шалфей, но только без побочных эффектов, связанных с этим маслом.

Можжевельник — хорошее вяжущее средство, которое с успехом может применяться (иногда в смеси с ладаном) для местных подмываний при геморрое.

Сочетание вяжущих, антисептических и очищающих свойств делает масло можжевельника отличным средством для лечения прыщей. Особенно хорошо подходит оно для юношеских прыщей, так как молодые люди с удовольствием будут пользоваться кремами и лосьонами со свежим ароматом дерева — характерным запахом можжевельника — и отвергнут средства, имеющие сладкий, на их взгляд, слишком женский аромат.

Можжевельник — это еще одно из ароматических растений, которые в течение сотен лет используются для защиты от инфекции. В этом качестве он известен и во Франции, и в Тибете — странах, далеких друг от друга, как в географическом, так и в культурном отношении, — а веточки можжевельника и розмарина в целях дезинфекции до относительно недавнего времени еще сжигали в больничных палатах во Франции. Из эфирного масла можжевельника получается очень хорошее домашнее дезинфицирующее средство — просто добавляйте несколько капель в воду, которой вы смываете краску или моете полы. Для дезинфекции из него можно сделать аэрозоль и распылять по комнатам или использовать в аромалампе, особенно во время эпидемий.

Можжевельник традиционно использовался во Франции в качестве тонизирующего средства для выздоравливающих и вообще для пациентов, находящихся в слабом состоянии. Он стимулирует аппетит, и поэтому ягоды можжевельника используют для ароматизации джина, который подают как аперитив. Неспособность организма полностью избавляться от токсинов — одна из причин ревматизма, подагры и артрита, и можжевельник может оказать большую помощь при этих заболеваниях. Он очень полезен при целлюлите, при котором скопление токсинов сочетается с задержкой жидкости. И здесь как нельзя, кстати, придется двойной эффект, оказываемый можжевельником как средством, очищающим от токсинов и обладающим мочегонным действием.

Можжевельник может оказаться очень ценным маслом для лечения кожных болезней, например экземы (особенно мокнущей) и, возможно, псориаза. О его применении следует задуматься в тех случаях, когда кожная болезнь плохо поддается лечению, но надо иметь в виду, что он стимулирует организм избавляться от токсичных веществ, и поэтому перед тем, как улучшиться, состояние кожи сначала может стать еще хуже. Это классический пример кризиса выздоровления — явления, типичного при лечении с помощью натуропатии.

Можжевельник может использоваться также и в ветеринарии. Маслом можно обрабатывать язвы в ушах у собак и кошек, лечить чесотку у собак, а также применять в качестве средства против блох и клещей. Я использовала можжевельник для лечения дерматита у собаки, а также для того, чтобы у нее не заводились блохи. Очищающие свойства можжевельника проявляются и на физическом, и на ментально-эмоциональном плане. Он хорошо проясняет голову и в этом качестве особенно 1 полезен для тех, кому по роду работы приходится много общаться с людьми или с теми, кто в общении склонен истощать эмоции собеседника. Я и мои коллеги пользовались этим маслом после разговоров с множеством людей на общественном мероприятии, после которого мы страшно устали. Я сама применяла это масло после сеансов ароматерапии с возбужденными пациентами, а также давала его матери многочисленного семейства, измученной бесконечными проблемами своих детей. Ванна с несколькими каплями можжевельника, возможно, наиболее эффективное средство в этих случаях (помните, что это масло хорошо сочетается с маслом грейпфрута, если вам не нравится запах самого можжевельника). А в критической ситуации капните одну-две капли масла на ладони и разотрите его в руках или просто вдохните запах — помогает отлично. Видимо, можжевельник очищает от «мусора» ваш ум так же, как и тело.

Молоко

Молоко — хорошая среда для растворения эфирных масел перед добавлением их в ванну, но в этом случае молоко должно быть жирным, так как масло должно растворяться именно в жире, содержащемся в молоке. Налейте молоко в чашку, добавьте 5 или 6 капель выбранного вами масла, размешайте и вылейте в ванну непосредственно перед тем, как войдете в нее. Молоко — прекрасный растворитель, который очень подходит для людей с чувствительной кожей, так же как и для маленьких детей.

Вы можете также использовать густой жирный верхний отстой молока или просто сливки с добавлением нескольких капель эфирных масел в качестве лосьона для сухой кожи. К каждой столовой ложке сливок добавьте от 8 до 10 капель эфирного масла. Используйте эту смесь сразу или храните в холодильнике день-два.

Молочница

«Молочница» — это распространенное название заражения слизистых оболочек грибками Candida albicans. Иногда они поражают полость рта, особенно у младенцев, но чаще встречаются в форме вагинальной инфекции. Молочница слизистой рта нередко является одним из признаков ВИЧ-инфекции. Она может часто развиваться после курса антибиотиков, так как они уничтожают полезные кишечные бактерии. Грибки Candida albicans живут в организме каждого человека, но кишечная флора препятствует их угрожающему размножению.

Ароматерапевтические процедуры при молочнице включают ванны, массаж и местные аппликации масел чайного дерева, лаванды, мирры или смеси этих масел. Все они оказывают противогрибковый эффект. Чайное дерево также стимулирует иммунитет, помогая организму бороться с инфекцией. Если молочница поражает слизистую рта, то можно сделать жидкость для полоскания или использовать настойку мирры.

Одновременно нужно включить в свой рацион живой йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты, чтобы восстановить кишечную флору. Люди, которые часто страдают молочницей, должны придерживаться специальной диеты, строго ограничив потребление сахара и крахмалов, особенно рафинированных, так как грибки наиболее активно размножаются в этой среде. Следует также исключить дрожжевые продукты и продукты, подвергнутые ферментации, такие, как уксус, соевый соус и т. п. Лечение эфирными маслами в сочетании с диетой должно длиться долго, даже несмотря на то, что признаки заражения могут исчезнуть довольно быстро. Потребуется от трех до шести месяцев, чтобы не допустить повторного заражения грибками. Если прекратить лечение слишком скоро, то грибки снова размножатся. Как и при любых длительных ароматерапевтических процедурах, масла следует время от времени менять.

Молочница часто сменяется циститом, и наоборот, потому что антибиотики, которыми лечат цистит, подавляют естественные способности организма сражаться с грибками Candida. Использование эфирных масел для лечения цистита или сочетание их с антибиотиками, если это необходимо, а также потребление живого йогурта, чтобы противостоять побочным эффектам лекарств, сможет разорвать этот порочный круг.

Монотерпены

Монотерпены — органические молекулы, из которых в основном состоят эфирные масла. Среди них наиболее распространены лимонен и пинен. Они обладают антисептическим, болеутоляющим и согревающим кожу действием, но при длительном использовании вызывают раздражение кожи и слизистых оболочек. Монотерпены встречаются в очень многих эфирных маслах, например: камфен в масле можжевельника, петигрейн в масле сосны и др.; дипентен в масле бергамота, кориандра, сладкого укропа, лимона и др.; лимонен в масле бергамота, тмина, моркови, сладкого укропа, лимона, нероли, апельсина и др.; пинен в масле кориандра, кипариса, эвкалипта, сладкого укропа, сосны, розмарина и др.; сильвестрен в масле кипариса, сосны и во многих других древесных маслах.

Морковь

Daucus carota

Скромная морковь была известна как лекарственное растение, а также применялась в кулинарии, по крайней мере, со времени Диоскорида (I век н. э). Множество упоминаний о моркови встречается в древнегреческих рукописях, хотя там она фигурирует под разными названиями и разными описаниями, в то время как Диоскорид дает точное описание современной огородной моркови.

Эфирное масло, получаемое из семян моркови, имеет бледно-желтый цвет и характерный запах и содержит пинен, каротол, даукол и лимонен.

Масло также получают из корней путем экстракции растворителями, но в ароматерапии оно не применяется. Третий продукт — настоянное масло — используется при уходе за кожей, особенно сухой или стареющей, а также для лечения ожогов.

Масло семян моркови обладает сильным тонизирующим действием на печень и желчный пузырь и применяется при лечении желтухи и других заболеваний печени.

Масло также применяют при экземе, псориазе, язвочках на коже и даже при раке кожи, что особенно интересно в свете советов некоторых «пионеров» в области мягкого лечения рака пить ежедневно большое количество морковного сока. Морковь содержит провитамин А, полезный при лечении и профилактике рака, витамины В1 В2 и С, а также один из наиболее полезных видов клетчатки (ни одно из этих веществ не содержится в эфирном масле).

Морковь — хорошее средство для ухода за здоровой кожей. Эфирное масло, используемое в кремах или растворенное в миндальном масле, восстанавливает тонус и эластичность кожи и может даже уменьшить морщины. Оно особенно полезно весной, когда на улице дует холодный ветер, а в квартирах и на работе слишком тепло, а также помогает компенсировать зимний недостаток витаминов. Для этих целей можно использовать и настоянное масло моркови.

Морщины

С возрастом на коже появляются морщины. Это происходит потому, что соединительная ткань, из которой состоит большая часть внутренних слоев кожи (дермис), теряет свою эластичность. Представьте себе резинку. Если она новая, то после растягивания быстро вернется к своему первоначальному размеру, но если резинка старая, то она так и останется растянутой. Точно так же и кожа, которая постоянно растягивается, когда мы улыбаемся, хмуримся или щуримся, быстро возвращается к своему первоначальному состоянию, когда она молодая, но, старея, ей становится все труднее и труднее это делать.

Внешний слой кожи, или эпидермис, состоит из отмерших клеток, так же как наши волосы и ногти. Поэтому любые процедуры, призванные улучшить внешний вид кожи, всегда должны быть направлены на улучшение состояния нижележащих тканей, где происходит постоянное образование новых клеток.

Регулярный массаж с эфирными маслами может до некоторой степени сгладить морщины, хотя лучше всего начинать делать такие процедуры тогда, когда морщины еще не появились. Массаж стимулирует местное кровообращение, и это обеспечивает доставку кислорода к капиллярам, расположенным во внутренних слоях кожи. Новым клеткам, постоянно образующимся во внутренних слоях кожи, кислород требуется для здоровья и роста. Массаж лица должен быть исключительно нежным, так как растягивание кожи только усугубит проблему морщин, однако в этом случае очень полезно делать энергичный массаж кожи головы, который стимулирует кровообращение также и на лице. Эта простая процедура не займет много времени, и ее можно проводить каждый день. Потирайте кожу головы кончиками пальцев, как будто намыливаете шампунем. В этом случае массаж и поступление достаточного количества кислорода будут способствовать укреплению мышц, расположенных под кожей, и это также будет придавать ей моложавый вид.

Два из наиболее полезных при морщинах эфирных масла — ладан и нероли — в течение тысяч лет использовались человеком для ухода за кожей. Древние египтяне применяли ладан в косметических целях, а также для бальзамирования и религиозных церемоний, и, кажется, он действительно обладает свойством сохранять кожу от появления морщин. В некоторых случаях он может даже разглаживать морщины и, безусловно, помогает предотвращать их дальнейшее появление. Масло нероли ценно тем, что оно стимулирует организм к выработке новых здоровых клеток, и это поможет коже выглядеть гладко, задерживая процесс старения нижележащих соединительных тканей.

Масло, используемое в качестве основы для массажной смеси, также имеет значение. Наиболее полезны в этом случае масло авокадо или жожоба. В смесь хорошо добавить 25% масла зародышей пшеницы.

Для кожи полезно все, что полезно для организма в целом, в частности физические упражнения, которые, как и массаж, улучшают кровообращение и поднимают тонус мышц.

Для состояния кожи также очень важно питаться продуктами, содержащими достаточное количество витаминов В, С и Е. Можно принимать витаминные добавки. Курение, алкоголь и чрезмерное потребление чая и кофе ухудшают состояние кожи и ускоряют образование морщин.

Мочевая кислота

Мочевая кислота — это побочный продукт переваривания белков, который обычно фильтруется из крови почками и выводится с мочой. Однако у некоторых людей в организме образуется больше мочевой кислоты, чем могут переработать почки, или сами почки не способны эффективно избавляться от нее. Тогда кислота начинает откладываться, чаще всего в суставах, вызывая артрит и подагру. Эфирное масло лимона, как и сок лимона, способно противостоять скоплению мочевой кислоты. Добавляйте немного масла лимона в массажные смеси для лечения артрита и подобных заболеваний и посоветуйте своему клиенту регулярно пить лимонный сок. Возможность нейтрализации молочной кислоты появляется в этом случае потому, что, хотя лимон кислый, он вызывает в организме щелочную реакцию. К другим эфирным маслам, полезным при скоплениях токсичных веществ, относятся масла, способные обезвреживать токсины. Среди таких масел — сладкий укроп и можжевельник.

Мочевой тракт

Под мочевым трактом мы подразумеваем мочеточники — трубы, по которым моча, вырабатываемая почками, поступает в мочевой пузырь, — и мочеиспускательный канал — трубу, по которой моча выходит из организма. Длина мочеиспускательного канала у женщины — приблизительно 4 см, а у мужчин значительно больше, так как он проходит через половой член. Из-за этого женщины вообще в большей степени, чем мужчины, подвержены инфекциям мочевого пузыря, в основном циститу, вызываемому бактериями, попадающими извне. Цистит часто начинается как уретрит, а затем инфекция поднимается выше и попадает в мочевой пузырь. Если при первых признаках недомогания принять срочные меры, можно препятствовать дальнейшему проникновению инфекции (см. статью «Цистит», где описаны процедуры лечения). Не стоит беспечно относиться к инфекции мочевого пузыря, потому что, если она пойдет выше, могут пострадать почки.

Если ароматерапевтические процедуры не возымели эффекта в течение двух дней или если поднялась температура и/или в моче появилась кровь либо гной, следует сразу же обратиться к врачу.

Многие эфирные масла оказывают антисептическое действие и поэтому будут особенно эффективны при инфекциях мочевого тракта. Среди них наиболее полезны масла бергамота, ромашки, эвкалипта, можжевельника, сандалового дерева и чайного дерева. Они должны применяться в виде неоднократных горячих компрессов на нижнюю часть живота. В то же время надо пить больше талой воды и чай из ромашки. Нужно также есть побольше чеснока. Это подкрепит эффект, полученный в результате лечения.

Горячие компрессы также могут уменьшать боль и неприятные ощущения при простатите у мужчин. Увеличение предстательной железы — это проблема, обычно возникающая в среднем и пожилом возрасте. Увеличиваясь, железа перекрывает мочеиспускательный канал у выхода из мочевого пузыря, тем самым, затрудняя мочеиспускание. Если проблемой пренебрегают до тех пор, пока не появятся боли, может наступить полная задержка мочи, создающая огромное напряжение на почки. В таком случае нужно сразу же сделать горячий компресс на область мочевого пузыря с маслом ромашки, можжевельника или сосны. Это устранит задержку мочи, но следует также незамедлительно обратиться к врачу. Помогут и компрессы с перечисленными маслами на область почек со стороны спины.

См. также статьи «Цистит» и «Уретрит».

Мочегонные средства

Любое вещество, способствующее выделению мочи, называется мочегонным средством, или диуретиком. Эти вещества часто используются при заболеваниях, характеризующихся задержкой жидкости в организме, а также для уменьшения кровяного давления и при болезнях сердца (см. статью «Гипертония», где описана взаимосвязь между кровяным давлением и почками).

Почки обычно перерабатывают очень большое количество жидкости, содержащейся в крови. Основная часть этой жидкости возвращается в кровь с солями и другими полезными элементами, а отходы, извлекаемые почками, выводятся в виде мочи. В течение этого процесса в крови поддерживается баланс натрия и других элементов, а мочегонные средства, используемые традиционной медициной, блокируют реабсорбцию натрия и жидкости. Тогда почки вынуждены брать дополнительное количество жидкости, чтобы вывести этот дополнительный груз с мочой.

При длительном использовании синтетических диуретинов существует опасность потери организмом важных минеральных элементов, нарушения функции почек и развития других серьезных заболеваний, которые могут привести к задержке жидкости в организме и потребуют срочного медицинского вмешательства.

Однако существуют ситуации, когда использование мочегонных средств уместно, в частности в предменструальный период, когда наблюдается задержка жидкости, и эту проблему могут снять многие подобные средства растительного происхождения, причем без неприятных последствий. Растительные мочегонные средства также хорошо применять при приступах цистита. Они обеспечивают беспрепятственное поступление мочи в мочевой пузырь, уменьшают боль и вымывают вредоносные бактерии.

Мочегонный эффект оказывают многие эфирные масла. Лучшие из них — ромашка, кедр атласский, сельдерей, сладкий укроп и можжевельник. Подобное действие оказывают также масла эвкалипта, ладана, герани, иссопа и сандалового дерева.

Я всегда предлагаю использовать настои (чаи) соответствующего растения, в частности ромашки и сладкого укропа в качестве мягкого и безопасного мочегонного средства. Никогда не пользуйтесь никакими мочегонными средствами больше, чем в течение нескольких дней, не получив прежде консультацию врача.

Муковисцидоз

Причиной муковисцидоза, или фиброзно-кистозной дегенерации, является нарушение обмена веществ. Болезнь поражает главным образом легкие и пищеварительную систему. Пищеварительные проблемы (в основном неспособность переваривать жиры) можно решить с помощью тщательно выбранной диеты и потребления ферментов, способствующих пищеварению. Ароматерапия же может помочь облегчить проблемы, связанные с респираторной системой.

При муковисцидозе легкие постоянно вырабатывают слишком много слизи, следствием чего бывают затрудненное дыхание и частые инфекционные болезни, потому что слизь образует благоприятную среду для размножения бактерий. В этих случаях больным назначают физиотерапевтические процедуры, способствующие осушению слизи. Эфирные масла не только повышают эффективность этих процедур, но и предотвращают инфекционные заболевания легких.

Для лечения муковисцидоза понадобятся масла, обладающие муколитическим (растворяющим или разжижающим слизь), отхаркивающим и антибактериальным действием. А так как лечение будет длительным, необходимо использовать самый широкий диапазон масел, чтобы исключить любую опасность, связанную с применением одного и того же масла в течение долгого времени. К маслам, которые я рекомендую использовать в первую очередь, относятся смолы: бензоин, элеми, ладан и мирра, которые можно применять попеременно. К ним я добавила бы лаванду, мануку, найоли, равенсара и чайное дерево за их антибактериальное и иммуностимулирующее действие, а также бергамот, кедр, эвкалипт (globulus, radiata и cttriodora), девясил, сосну и сандаловое дерево.

Из этих масел можно составить самые разные смеси, каждая из которых будет состоять из смолы, иммуностимулятор и еще одного масла. Смесь можно менять приблизительно каждую неделю. Одну смесь можно использовать без перерыва не более трех недель.

Для маленьких детей доля эфирного масла в масле-основе не должна превышать 1%, для детей постарше — не больше 2%. Втирание масла в грудь и спину после физиотерапевтических процедур — весьма важный элемент лечения: ребенку становится значительно легче откашливаться и уменьшается риск заболевания инфекционными болезнями, а также других осложнений. Я предлагаю ароматерапевтам, помогающим детям с муковисцидозом, давать родителям готовые смеси, чтобы они могли в перерывах между визитами делать массаж ребенку дома самостоятельно.

Паровые ингаляции — еще один эффективный способ доставить масла в легкие, ванны же помогут уменьшить риск инфекции и укрепят иммунную систему. Еще лучше использовать аэрозольный распылитель, который рассеивает капельки эфирных масел в воздухе: было доказано, что эта форма лечения очень эффективна для любых заболеваний респираторной системы.

Мускатный орех

Myristica fragrans

Мускатный орех — это семена плода, произрастающего в Индии, на Яве и Суматре, а также выращиваемого в Индонезии. Из поверхностного слоя того же самого плода делают специю. Масло, извлекаемое из семян путем дистилляции с паром, содержит камфен, дипентен, сабинен, борнеол, гераниол, линалол, эвгенол, сафрол и миристицин.

Масла, полученные из специй, имеют много общих свойств и целей использования, и во многих отношениях мускатный орех дублирует свойства корицы. Я использую его реже, чем корицу, потому что в больших дозах или при длительном применении мускатный орех может вызывать умственные или нервные нарушения. Говорят, что одним плодом мускатного ореха можно отравить человека, но, скорее всего, предполагаемую жертву начнет рвать задолго до того, как ею будет получена смертельная доза. Я использую мускатный орех главным образом как альтернативу корице, когда хочу заменить масло.

Жан Валне рекомендует мускатный орех в сочетании с гвоздикой и розмарином для уменьшения ревматических болей. Это, конечно, мощная и эффективная смесь, но пользоваться ею следует очень осторожно, поскольку она оказывает сильное стимулирующее действие. Мускатный орех также является стимулятором сердечной деятельности и кровообращения — еще одна причина для осторожного применения.

Мускатный орех может служить дополнением к зимним смесям масел, согревающим и тонизирующим организм зимой и укрепляющим сопротивляемость холоду. Для ванны достаточно трех капель; если добавить больше, может появиться раздражение кожи.

Это еще одно масло, которое я люблю применять в аромалампе, прежде всего зимой. Особенно приятный аромат оно издает в смеси с маслами апельсина или апельсина и гвоздики. Последняя смесь фактически воспроизводит запах традиционных ароматических шариков, которые в течение столетий использовались для ароматизации и дезинфекции помещений.

Мышцы

Когда мы говорим о мышцах, мы обычно имеем в виду те из них, которые сокращаются произвольно и с помощью которых мы осуществляем движения. Но существует много других мышц, таких, как мышца сердца и непроизвольно сокращающиеся мышцы, отвечающие за функционирование сердца и внутренних органов.

Эфирные масла, используемые в массаже и ваннах, оказывают почти моментальный эффект на произвольно сокращающиеся мышцы, который усиливается еще больше благодаря расслабляющему эффекту массажных движений и горячей воды в ванне. Болеутоляющие масла, такие, как ромашка, лаванда, майоран и розмарин, ослабляют боль в мышцах, особенно возникшую в результате перенапряжения. Шалфей мускатный и жасмин оказывают расслабляющее действие на мышцы, в то время как некоторые масла, в частности черный перец, можжевельник и розмарин, увеличивают тонус мышц и помогают привести их в активное состояние. Такое разное воздействие может с успехом использоваться балеринами и спортсменами до и после тренировок и спектаклей, чтобы заставить мышцы работать с большей отдачей.

Этот короткий перечень ни в коей мере не является исчерпывающим, и почти каждое эфирное масло в сочетании с массажем будет оказывать полезное воздействие на произвольно сокращающиеся мышцы. Существует довольно много эфирных масел, оказывающих спазмолитическое действие и приводящих к расслабляющему эффекту на гладкую мускулатуру внутренних органов. Их можно применять при расстройстве кишечника, коликах, менструальных спазмах и других состояниях, где имеет место спазм гладких мышц. К таким маслам относятся бергамот, черный перец, ромашка, шалфей мускатный, кипарис, сладкий укроп, можжевельник, лаванда, майоран, мелисса, нероли, мята, розмарин и сандаловое дерево. Многие из них влияют одновременно и на произвольно сокращающиеся мышцы. Лучший способ использовать эти масла для расслабления гладких мышц — это приложить горячий компресс на участок, где присутствует спазм.

Некоторые масла оказывают тонизирующий эффект на мышцу сердца. К ним относятся лаванда, майоран, нероли, мята, роза и розмарин. Лучше всего применять их в форме массажа или ванн. Как видите, некоторые из этих масел оказывают воздействие на все три типа мышц.

Мята перечная

Mentha piperita

Мята перечная — это многолетнее растение высотой до одного метра с разветвленной корневой системой, овальными листьями и мелкими лиловыми цветами. Все растение обладает сильным ароматом. Оно представляет собой культурный гибрид М. viridis и М. aquatica, выведенных в Англии в конце XVI века. Растение также выращивается в Европе и Америке; ныне оно культивируется по всему миру.

Мята в течение тысяч лет широко использовалась в западной и восточной медицине для лечения различных заболеваний. Мяту находили даже в египетских гробницах, построенных еще до нашей эры. Древние египтяне и римляне использовали мяту для улучшения пищеварения.

Активные элементы мяты включают ментол — наиболее важный элемент, ментон, лимонен, ментен и фелландрен. Считается, что лучшее масло получается из мяты, произрастающей в Англии, так как умеренный климат Британского острова наиболее благоприятен для растения. Хотя ментол широко используется в разнообразных лечебных препаратах, он более эффективно действует в его естественном состоянии, то есть как неотъемлемая часть эфирных масел. Эфирное масло мяты перечной применяется при производстве зубной пасты, различных лекарств и, конечно, в пищевой промышленности.

Мята оказывает благоприятное воздействие на желудок, печень и кишечник. Она снимает спазмы и колики в желудке, помогает при диарее. В этом случае как следует, растворите масло и массируйте живот по часовой стрелке. Чай с мятой увеличит эффект массажа.

Мята помогает при простуде и гриппе, особенно в сочетании с маслами лаванды, майорана и другими маслами, эффективными при подобных состояниях. Ее согревающие и стимулирующие свойства окажутся наиболее полезными в начале заболевания, когда человек чувствует себя уже плохо, но еще не начал вовсю чихать и кашлять. В ванне не используйте более трех капель масла, иначе кожу начнет покалывать, особенно у тех, у кого она очень чувствительна.

Охлаждающее действие мяты может быть полезным при повышенной температуре. И это не так уж парадоксально, как может показаться, поскольку согревающий эффект мяты фактически получается из-за энергичной реакции организма на ее охлаждающее действие. Мята также стимулирует потоотделение, способствующее снижению температуры естественным способом. Масло может использоваться и в паровых ингаляциях, чтобы очистить носовые проходы и пазухи. Я люблю применять его в сочетании с лавандой, поскольку эти масла усиливают действие друг друга.

Распаривающие аппликации с маслом мяты можно использовать для глубокого очищения кожи, особенно прыщеватой. Мята оказывает мягкий антисептический эффект, способствуя уничтожению бактерий на поверхности кожи.

Холодные примочки на виски с маслом мяты или мяты с лавандой уменьшают головную боль, а иногда даже мигрень, хотя не все люди, страдающие мигренями, могут переносить ее запах, когда приступ уже начался. Наиболее эффективны примочки при первых признаках боли. Оба эти масла — сильные болеутоляющие средства, но в то время как мята стимулирует, лаванда оказывает успокаивающее воздействие. Сочетание стимулирующих и успокаивающих средств встречается во многих аптечных болеутоляющих лекарствах (например, в аспирине и кофеине). Разница состоит в том, что эфирные масла не просто подавляют боль, но устраняют ее причину, освобождают заложенные гайморовы пазухи, избавляют от умственного переутомления и т. п.

Мята — одно из масел, стимулирующих мозг и дающих ясность ума. (Другие масла, имеющие сходные свойства, — это розмарин и базилик). Любое из этих масел прочищает мозг и дает человеку почувствовать прилив новой энергии.

Благодаря стимулирующим свойствам мяты она иногда используется как чрезвычайное средство при шоке. Капните несколько капель на ткань или вдохните пары прямо из бутылочки. Мята также помогает уменьшить тошноту.

Насекомые и вообще разные паразиты не любят сильного запаха мяты, так что она может быть полезна и как репеллент. Если побрызгать мятой там, где бегают мыши, крысы, муравьи или тараканы, они очень скоро уберутся оттуда. Можно сочетать мяту с еще каким-нибудь сильно пахнущим маслом, например с эвкалиптом. Если вы желаете избавиться от вредителей, но не хотите губить жизнь другого существа, то мята окажется приемлемой альтернативой ядам. Кроме того, она не представляет никакой угрозы ни для домашних животных, ни для маленьких детей.

И, наконец, два предупреждения.

♦ Мята не должна использоваться одновременно с какими-либо гомеопатическими средствами, а поскольку мята нейтрализует их действие, то хранить ее надо подальше от них.

♦ Не используйте мяту вечером, так как она оказывает возбуждающее действие и вам будет трудно заснуть. Не стоит пользоваться ею также и в течение длительного времени, поскольку она может нарушить обычный режим вашего сна.

 

Найоли

Melaleuca viridiflora

Найоли так тесно связан с каепутом (Melaleuca leucodendron), что их иногда путают. Однако в составе, аромате и свойствах этих двух масел есть достаточные различия, чтобы сделать путаницу между ними невозможной, и ни один знающий продавец эфирных масел никогда не будет выдавать одно за другое. Оба растения принадлежат к тому же семейству, что и чайное дерево, и обладают некоторыми из его свойств.

Масло найоли получают из листьев и молодых побегов растения. Оно имеет цвет от бледно- до темно-желтого, сильный аромат камфоры и содержит от 50 до 60% цинеола, эвкалиптол, терпинеол, пинен, лимонен и разные сложные эфиры.

Причина, почему так важно делать четкое различие между этим маслом и его «родственником», заключается в том, что, в отличие от масла каепута, которое раздражает кожу, масло найоли очень хорошо переносится кожей и слизистыми оболочками, конечно, в растворенной форме. Поэтому его можно без опаски применять для массажа, полосканий и даже спринцеваний. Оно хорошо помогает при цистите и других заболеваниях мочевого тракта, а во Франции в гинекологических и родильных отделениях больниц использовалось в качестве антисептического средства.

Оно также хорошо подходит для обработки небольших ран и ожогов. Для обработки порезов и царапин, особенно если в них попала грязь, капните 5 или 6 капель масла найоли в 250 мл кипяченой теплой воды и несколько раз промойте ранку. При ожогах масло можно разбрызгать на полоску стерильной марли и приложить к месту ожога. Это масло хорошо стимулирует рост тканей, поэтому ожог заживет быстро.

Поскольку оно не раздражает кожу и является сильным антисептиком, его можно применять для лечения прыщей и фурункулов. Обычно в таких случаях я обращаюсь к этому маслу не в первую очередь, но, поскольку лечение может быть длительным, важно иметь альтернативы и менять используемые масла каждые несколько недель.

Масло найоли хорошо помогает при лечении всех заболеваний дыхательных путей. Использовать его надо в ингаляциях или растираниях. Оно обладает выраженным стимулирующим действием, поэтому лучше не применять его поздно вечером, если оно не смешано с успокаивающим маслом, например лавандой, иначе вы не сможете заснуть.

Мало кто знает о том, что найоли можно применять в сочетании с лучевой терапией при лечении рака. Тонкий слой масла, нанесенного на кожу перед каждым сеансом облучения, дает определенную защиту против ожога кожи и, как выяснилось, уменьшает их интенсивность. Быстрому заживлению ожогов, вероятно, способствует его свойство стимулировать рост тканей.

См. также статьи «Чайное дерево» и «Каепут».

Нард

Nardostachys jatamansi

Нард является уроженцем Северной Индии, где о его лечебных свойствах было известно уже в глубокой древности. Не следует путать его с лавандой широколистной (Lavanduka latifolia). Нард — ароматическая трава, близкородственная валериане. Масло янтарного цвета извлекают из измельченного корневища методом дистилляции с паром. Основные элементы — борнилацетат, борнилизовалерианат, борнеол, пачуливый спирт, терпинеол, эвгенол и пинен. Его запах очень трудно определить: Диоскорид считал, что оно пахнет козами. И действительно, в этом глубоком, торфянисто-землистом запахе есть некоторый животный оттенок.

На родине нарда, в Индии, это растение всегда считалось целебным, из него делали лекарства и средства для ухода за кожей. Его ценили также и древние египтяне. Оно упоминается в Библии. Маслом из нарда Мария Магдалина умащивала ноги Христа перед Тайной вечерей. Диоскорид считал это растение «согревающим, осушающим и мочегонным», полезным при тошноте, вагинальных выделениях, заболеваниях почек и печени, любых воспалительных процессах и для очищения организма от токсинов.

В настоящее время считается, что нард регулирует менструальный цикл, а вагинальные выделения белого цвета являются одним из симптомов молочницы, поэтому нард, обладающий противогрибковыми свойствами, можно использовать для уничтожения бактерий Candida albicans.

Масло помогает при аллергических кожных реакциях и всех видах сыпи. Поскольку оно имеет гармонизирующие свойства, его можно использовать в массажных смесях для лица и для приготовления средств ухода за кожей всех типов, но особенно оно полезно для стареющей кожи. Виктория Эдварде говорит: «Масло нарда восстанавливает физиологический баланс кожи и обеспечивает постоянную регенерацию клеток».

Можно было бы попробовать применять масло нарда для лечения целлюлита, поскольку оно обладает мочегонными свойствами и выводит токсины из организма, а также потому, что оно способствует глубокому расслаблению, а целлюлит усугубляется при стрессе. Оно также может восстановить гормональный баланс, который иногда связывают с образованием целлюлита.

И конечно, это масло прекрасно рассеивает беспокойство и напряжение и, подобно ладану, помогает людям избавляться от застарелых душевных травм или эмоциональных блоков. Ароматерапевты, работающие с энергетическими полями своих пациентов, сочли бы его очень полезным маслом. Использование Марией Магдалиной масла нарда для умащивания им ног Христа перед Тайной вечерей, указывает на то, что оно может представлять интерес для врачей, работающих с неизлечимо больными. Иисус знал, что его смерть приближалась, и Магдалина также это знала: это была своеобразная форма причастия в преддверии этого момента. Ароматерапевты, работающие в приютах, могли бы включить нард в число других масел, чтобы помочь людям, приближающимся к концу своей земной жизни.

Наркотическая зависимость

Проблема склонности к таким наркотикам, как героин и кокаин, очень велика, и многие сомневаются, что ароматерапия может сыграть даже небольшую роль в ее решении. Но несомненно, что некоторые врачи успешно работали с бывшими наркоманами, используя успокаивающие и снимающие состояние депрессии масла, чтобы справиться с ситуациями, когда клиент находится под гнетом напряжения и есть риск, что он вновь вернется к прежней привычке принимать наркотики.

Интересно, что при возможности выбора масла для массажа бывшие наркоманы снова и снова выбирали шалфей мускатный — масло, обладающее способностью погружать в эйфорию. Вероятно, оно позволяло им получить облегчение, которое они прежде искали в наркотиках. Это дает мне возможность утверждать, что ароматерапия может быть в равной степени эффективна при профилактике наркомании и при реабилитации бывших наркоманов. Трагедия заключается в том, что, хотя наркоманы есть во всех слоях общества, очень многие из них люди неимущие. Они не могут позволить себе лечение с помощью альтернативной медицины, даже если знают о нем.

Тяжелые наркотики — не единственные вещества, к которым можно иметь пристрастие. Многие люди имеют зависимость от никотина, алкоголя, транквилизаторов, кофе и разных пищевых продуктов. В этом случае поддержка и помощь, полученные от сочувствующего ароматерапевта, в сочетании с правильным питанием помогли многим людям избавиться от вредных привычек. Здесь очень хорошо помогают эфирные масла-антидепрессанты. Бергамот особенно полезен при преодолении склонности к обжорству, но окончательный выбор должен всегда зависеть от личного предпочтения клиента. И все же первое, что приходит на ум, это бергамот, ромашка, шалфей, лаванда, роза, жасмин и иланг-иланг. Но список далеко не ограничивается только этими маслами. Рекомендуется через регулярные интервалы времени менять масла: впасть в зависимость от эфирного масла на самом деле невозможно, но некоторые люди могут начать считать определенное масло некоей панацеей, если оно используется постоянно.

См. также статьи «Алкоголизм» и «Транквилизаторы».

Нарывы

В ароматерапии нарывы обычно лечат с помощью горячих компрессов. Их прикладывают к нарыву, чтобы уменьшить боль, снять воспаление и вытянуть токсичные вещества. При зубных нарывах до посещения врача компрессы следует прикладывать к щеке. Наиболее эффективны при лечении нарывов масла ромашки (особенно для зубных нарывов), лаванды и чайного дерева (отдельно или в комбинации с другими маслами).

Следует также учитывать общее состояние здоровья человека. Рекомендуется придерживаться режима здорового питания и употреблять витаминно-минеральные пищевые добавки, особенно если нарывы возникают регулярно.

Настоянные масла

Настоянные масла отличаются от эфирных масел и по качеству, и по методу получения. Эфирные масла извлекают непосредственно из самого растения, ничего к ним не добавляя, а при изготовлении настоянных масел растительный материал — обычно листья или лепестки, но иногда и стебли — помещают в емкость с растительным маслом. Она хранится в теплом месте в течение двух-трех недель. Побуревшие листья или лепестки удаляют и заменяют свежими партиями до тех пор, пока масло-основа не впитает весь запах растительного материала и не достигнет требуемой силы.

Этот метод использовался в течение сотен лет, еще задолго до того, как были изобретены методы извлечения эфирных масел из растений. В странах Востока и Средиземноморья горшки просто оставляли на солнце до завершения процесса, но в странах с более прохладным климатом понадобится источник тепла. Иногда флягу с маслом ставят в поддон с водой и нагревают ее, но в этом случае масло получается не такое хорошее, как при медленном настаивании.

Простота метода и отсутствие необходимости в дорогостоящем оборудовании позволяют любому человеку, имеющему доступ к свежим растениям или цветам, изготовлять превосходные масла для массажа по очень низкой себестоимости.

Если вы захотите сами приготовить настоянное масло, возьмите большую чистую флягу, предпочтительно с широким горлом, и наполните ее на треть лепестками или листьями. Залейте флягу почти доверху миндальным маслом, маслом из виноградных косточек, кунжутным, подсолнечным или другим качественным растительным маслом, затем плотно закройте ее, чтобы не проникал воздух и масло не прогоркло. Поставьте флягу в теплое место (можно в духовку при очень небольшой температуре) или на солнце, если погода жаркая. В этом случае на ночь вносите флягу в дом и снова выносите на солнце на следующий день. Когда лепестки побуреют, удалите их и положите свежую партию. Повторяйте так два или три раза, пока ваше масло не приобретет достаточной силы. Затем вытащите остатки листьев, разлейте масло по бутылкам и плотно их закройте. Без доступа воздуха и в темном месте масло может храниться в течение нескольких месяцев.

Настоянные масла — вещества сложные, и их не нужно рассматривать просто как «бедных родственников» эфирных масел. Хотя, пользуясь такими маслами, вы будете руководствоваться своими знаниями об эфирных маслах, следует помнить, что их свойства не идентичны, а подобны свойствам эфирных масел и дополняют их, так как настоянные масла имеют свойство поглощать растительные вещества, не присутствующие в эфирном масле.

Настоянные масла можно готовить также и из тех растений, из которых эфирные масла не делают или делают в минимальных количествах; таким образом, возможно, расширить список растений, применяемых в ароматерапии. Коготь дьявола, используемый при ревматизме и артрите, таволга, превосходное болеутоляющее, окопник и эхинацея — все это полезные дополнения к нашему ассортименту масел. Их можно применять в смесях для массажа, отдельно или в сочетаниях, добавляя от 3 до 10% к маслу-основе. По желанию вы можете добавить какое-нибудь эфирное масло, но в очень небольшом количестве, поскольку настоянное масло уже содержит достаточно активных веществ.

Настоянные масла иногда называют цветочными маслами, если в качестве растительного материала использовались лепестки, или травяными маслами.

Настроение

Эфирные масла могут оказывать сильное влияние на настроение. Такие масла, как бергамот, грейпфрут, апельсин и другие масла цитрусовых, способны устранять депрессивные состояния и поднимать настроение. Другие масла могут успокоить, мобилизовать, привести в состояние душевного равновесия в зависимости от потребностей пациента в данный момент.

Масла влияют на настроение всегда: и когда они используются в ваннах, в массаже, в духах и т. д., но самый простой и эффективный способ — это распылить масло в воздухе с помощью пульверизатора или аромалампы.

См. статьи, посвященные отдельным маслам, где описывается их воздействие на ментально-эмоциональную сферу.

Натуропатия

Основной принцип натуропатии — «Организм лечит сам себя, если предоставить ему для этого подходящие условия». Для создания таких условий натуропатия использует диету, голод, гидротерапию, методы расслабления и специальные техники, призванные устранить физиологические нарушения. В современной натуропатии сейчас также применяются витамины и минеральные добавки.

Эта система идеально дополняет ароматерапию, особенно когда речь идет о хронических заболеваниях. Массаж и ароматические ванны помогают организму пробудить собственные целительные силы. Кроме того, ароматерапевт мс жег направлять своих клиентов на консультацию к натуропату с целью получения рекомендаций по питанию.

Методами и принципами натуропатии пользуются многие специалисты, осуществляющие дополнительное лечение, особенно диетологи.

См. также статьи «Остеопатия» и «Питание».

Невралгия

Невралгия означает боль, возникающую в нерве и способную затронуть любую часть периферической нервной системы. Формами невралгии являются, например, боль в седалищном нерве (ишиас) или в тройничном нерве на лице.

Боль невралгического происхождения часто бывает очень сильной, почти непереносимой, и в традиционной медицине в связи с этим иногда идут на крайние меры и рассекают больной нерв.

Альтернативой могут служить сильные болеутоляющие масла. Лучше всего применять их в форме теплого компресса на больное место.

Ромашка, шалфей мускатный, лаванда, майоран и розмарин помогают лучше всего. Чтобы обеспечить максимальный эффект, их можно чередовать или смешивать друг с другом.

Нервы

Масла, полезные при состояниях, про которые обычно говорят «пошаливают нервы», описаны в статьях «Беспокойство», «Депрессия» и «Стресс».

Нервная система организма и эфирные масла, связанные с ней, описаны в статье «Нервная система».

Нервная система

Нервную систему лучше рассматривать как целостную систему, состоящую из взаимосвязанных частей, однако ее параметры можно рассматривать раздельно. В нервную систему входят центральная нервная система (ЦНС), включающая в себя головной и спинной мозг, периферическая нервная система, передающая ощущения тепла, холода, давления и боли к ЦНС и получающая от нее импульсы, приводящие в движение произвольно сокращающиеся мышцы; а также вегетативная нервная система, передающая нервные импульсы к органам и от них с помощью отходящих от головного и спинного мозга черепно-мозговых и спинномозговых нервов и нервных узлов и обеспечивающая восприятие зрительных изображений, звуков, запахов и вкусовых ощущений.

Ароматерапия основана главным образом на действии эфирных масел и массажа на различные функции нервной системы. Например, болеутоляющие масла уменьшают боль, потому что они ослабляют действие нервных окончаний, передающих ощущение боли. Спазмолитические масла оказывают успокаивающий эффект на нервы, вызывающие сокращение мышц. Масла, оказывающие седативный эффект, частично снижают повышенную активность нервной системы. Свойства масел часто пересекаются друг с другом, и многие болеутоляющие масла также являются успокаивающими или антиспазматическими. Например, бергамот, ромашка, лаванда и майоран имеют все эти три свойства, в то время как эвкалипт, мята и розмарин имеют и болеутоляющие, и антиспазматические свойства, хотя и не являются успокаивающими. Неудивительно, что их чаще всего применяют в ароматерапии, и мы обращаемся к ним всегда, когда есть боль или спазмы в произвольно сокращающихся мышцах или внутренних органах.

К маслам, сочетающим в себе успокаивающие и спазмолитические свойства, относятся масла шалфея мускатного, кипариса, можжевельника, мелиссы, нероли, розы и сандалового дерева. Масло нероли оказывает выраженный эффект на периферические нервы, управляющие кишечником; оно очень полезно при диарее на нервной почве. Сандаловое дерево особенно активно влияет на нервы бронхиальных проходов; это одно из лучших масел, успокаивающих нервный кашель.

К маслам, оказывающим благотворное воздействие на нервную систему в целом, относятся ромашка, шалфей мускатный, можжевельник, лаванда, майоран, мелисса и розмарин.

Нероли

Citrus aurantium var. amara

Масло нероли получают из цветков горького апельсина. Названо оно по имени итальянской принцессы, которая использовала его в качестве любимых духов. В состав масла входят линалол, линалилацетат, лимонен, нерол, неролидол, гераниол, индол, ясмон и сложные эфиры антраниловой и фенилуксусной кислот.

Эфирное масло обычно производится методом анфлеража, хотя иногда применяется и дистилляция с паром. Масло представляет собой густую жидкость темно-коричневого цвета с горько-сладким запахом, в концентрированной форме не очень приятным. Но если его растворить до концентрации масла, используемого при массаже, в ваннах, для ароматизации кремов, то его запах кажется одним из самых прекрасных и запоминающихся из всех, существующих в ароматерапии. Масло широко применяется в парфюмерии.

Оно обладает антисептическими, спазмолитическими, антидепрессивыми и успокаивающими свойствами, а также считается афродизиаком. Масло нероли имеет одну или две очень важные сферы использования, хотя я считаю гораздо более важным применение нероли для решения эмоциональных проблем. Особенно хорошо оно помогает при тревожных состояниях, то есть его можно применять в качестве успокоительного средства перед какими-либо напряженными ситуациями, например перед экзаменами, интервью, появлением на публике. Но самая большая ценность этого масла состоит в том, что оно хорошо помогает при более серьезных состояниях, когда человек испытывает чувство беспокойства постоянно.

Масло нероли полезно при шоке и — по крайней мере, теоретически — при истерии, хотя должна сказать, что в последнем случае у меня не было возможности испытать его на практике. Оно эффективно избавляет от бессонницы, особенно возникающей на почве беспокойства. Лучше всего применять его в ванне перед сном.

Нероли — прекрасное средство для ухода за кожей, так как оно стимулирует рост новых клеток и поэтому оказывает некоторый омолаживающий эффект. Оно подходит для всех типов кожи, но, возможно, наиболее полезно для сухой или чувствительной кожи. Тонкий запах позволяет применять его во всех средствах для ухода за кожей, даже самой нежной.

Его можно без опаски использовать во время беременности, и я часто добавляю это масло вместе с маслом мандарина в крем, препятствующий появлению растяжек.

На физическом плане нероли способствует расслаблению гладких мышц, в частности мышц кишечника. Это чрезвычайно эффективное средство при хронической диарее, особенно когда она является следствием нервного напряжения.

Масло нероли хорошо смешивается почти со всеми цветочными маслами, особенно с маслом розы, а чтобы запах получился уж совсем роскошным, можете попробовать смешать его и с розой, и с жасмином.

Свойство афродизиака, которым обладает масло нероли, обусловлено не самим гормональным или стимулирующим эффектом, как в случае с некоторыми другими маслами, а скорее его способностью успокаивать нервное напряжение, ощущаемое иногда перед сексуальным контактом. Именно поэтому традиционно свадебный венок невесты делают из цветов апельсина, хотя об этом давно забыли, и сейчас для этой цели используют искусственные цветы.

Последние исследования показали, что масло нероли хорошо помогает при предменструальном напряжении, вероятно, благодаря его успокаивающему и антистрессовому действию. Я также обнаружила, что оно особенно эффективно снимает депрессию у пожилых женщин, а также у женщин в период менопаузы и после нее.

Нефрит

Нефрит, или воспаление почек, может быть острым или хроническим, но в любом случае это очень серьезное заболевание, которое нельзя лечить только с помощью ароматерапии. Следует проконсультироваться с терапевтом, гомеопатом или иглотерапевтом и использовать эфирные масла в сочетании с назначенным лечением. При этом необходимо помнить, что эфирные масла могут нейтрализовать действие гомеопатических средств, поэтому, прежде чем использовать их, нужно получить одобрение врача-гомеопата.

Полезными могут оказаться масла, тонизирующие и очищающие почки, и среди них наиболее эффективно действует масло ромашки. Кедр атласский и можжевельник очищают и выводят токсины, но должны использоваться в очень маленьких количествах, предпочтительно просто как масла для ванны. Рекомендуется также массаж участков спины в области почек.

Для почек весьма полезны травяные отвары, особенно ромашки и крапивы, которые будут хорошими поддерживающими процедурами для любого лечения, назначенного врачом.

См. также статью «Почки».

Низкое кровяное давление

См. статью «Гипотония».

Ножные ванны

Ножные ванны использовались травниками и целителями с глубокой древности. Несмотря на простоту, эта лечебная процедура отличается высокой эффективностью. Традиционно для приготовления ножной ванны чашку крепкого настоя соответствующего растения или смеси растений выливают в таз с очень горячей водой, но не менее эффективно будет добавить в чашку горячей воды 3—4 капли эфирного масла. Кожа на подошвах ног поглощает эфирные масла очень быстро, поэтому ножные ванны — это удобный способ доставки масла в организм. Некоторые ароматерапевты, также практикующие рефлексотерапию, в последнее время стали сочетать оба эти метода и обнаружили, что они прекрасно дополняют друг друга. Ножные ванны оказываются еще более эффективными, если их проводить после сеанса рефлексотерапии, но можно делать их и независимо от нее, если вы не знаете, где именно находятся рефлексные зоны.

Ножные ванны очень полезны в ситуациях, когда нет возможности принять полную ароматическую ванну или если речь идет о человеке пожилом или с ограниченной подвижностью, которому трудно входить в ванну и выходить из нее. Я предлагаю эту форму лечения людям, живущим в квартирах с душем, но без ванны, и я также знаю, что ножные ванны с успехом используются людьми, проводящими свой отпуск в кемпингах или в доме-фургоне.

Нос

Без этого довольно-таки небольшого органа не было бы никакой ароматерапии, поскольку нос участвует в двух самых важных процессах, благодаря которым эфирные масла взаимодействуют с организмом.

1. Нос является частью респираторной системы, через которую вдыхаемые эфирные масла попадают в кровяное русло.

2. В верхней части носа находятся обонятельные нервы, которые передают мозгу информацию обо всех запахах.

Все заболевания, затрагивающие нос, подробно рассматриваются в статьях «Простуда», «Катар верхних дыхательных путей», «Сенная лихорадка», «Грипп» и «Синусит».

См. также статьи «Респираторная система» и «Обоняние».

 

Обезвоженная кожа

Это кожа, которая испытывает недостаток влаги, и ее часто путают с сухой кожей, которая испытывает недостаток естественной смазки (кожного сала), хотя нехватка смазки может способствовать обезвоживанию, так как поверхностный слой кожного сала помогает сохранять влагу, присутствующую в коже. Обезвоженная кожа часто ощущается как натянутая и холодная и легко покрывается морщинами. Этот тип кожи чаще всего встречается у пожилых людей, но центральное отопление и кондиционирование воздуха делают подобное состояние кожи распространенным явлением у людей любого возраста.

Недостаток естественной смазки и влаги связан с нарушениями работы эндокринной системы, и в этом случае следует использовать масла, способные восстановить ее баланс. Лучшие среди таких масел — герань и лаванда. Мягкие масла, успокаивающие и смягчающие поверхность кожи, — ромашка, нероли и роза. Для обезвоженной кожи лучше пользоваться не кремами, а лосьонами, в которые можно добавлять любые эфирные масла. Кожу нужно постоянно защищать от потери жидкости, и поэтому лосьоны следует использовать несколько раз в день, особенно в жаркую или очень сухую и ветреную погоду.

Рацион людей, страдающих от обезвоживания кожи, должен в избытке содержать свежие овощи, фрукты, соки и натуральную минеральную воду. Алкоголь оказывает разрушительное действие на кожу, так как он вызывает дальнейшее обезвоживание не только кожи, но и всего организма, поэтому его нужно или избегать совсем, или употреблять лишь в очень небольших количествах. Курение также крайне вредит коже.

Массаж лица должен быть мягким и нежным. Для обезвоженной кожи особенно полезны маски с медом. Можно нанести на кожу или мед в чистом виде, или смешав его с пюре из мякоти авокадо или банана.

Облысение

Важно различать постоянное, прогрессирующее облысение у мужчин, обычно описываемое термином «облысение по мужскому типу», которое чаще всего является наследственным и связано с уровнем мужского гормона (тестостерона), и различные формы временной потери волос, которые могут иметь место как у мужчин, так и у женщин и детей и являться следствием болезни, стресса, плохого питания, приема лекарств или других причин.

И хотя реклама различных средств от облысения обещает многое, нет никаких свидетельств того, что какое-либо из них может восстановить волосы после того, как они перестали расти. Хотя возможно, что лечебные манипуляции с кожей головы помогут улучшить состояние фолликул, из которых растут волосы, но терапия может быть эффективна только при первых признаках потери волос.

Из всех эфирных масел с ростом волос и состоянием кожи головы в наибольшей степени связано масло розмарина; регулярный массаж с этим маслом помогает при выпадении волос. Массаж, так или иначе, улучшает местное кровообращение, увеличивает доступ кислорода к фолликулам и таким образом улучшает их состояние. Такие традиционные процедуры, как втирание в голову лукового сока или сока крапивы, фактически основаны на том же самом принципе улучшения кровообращения в коже головы.

Временное облысение часто лечится очень эффективно. Этот вид облысения называют латинским словом «алопеция», и для того, чтобы получить четкое представление об этом виде облысения, в отличие от облысения по мужскому типу, а также о методах лечения с помощью ароматерапии, прочитайте статью под этим заголовком.

Обморок

Когда мы внезапно пугаемся или испытываем серьезное эмоциональное потрясение, парасимпатическая нервная система направляет большое количество крови к брюшной области, и это автоматически понижает давление крови в артериях, которые снабжают мозг. Недостаточное кровоснабжение мозга вызывает потерю сознания, но ненадолго, так как при падении голова оказывается на одном уровне с сердцем и нормальный приток крови к мозгу быстро восстанавливается.

Для людей, находящихся в шоковом состоянии или чувствующих слабость, полезнее всего масла мяты и нероли. Если ни одного из них нет под рукой, помогут масла лаванды и розмарина.

Просто поднесите открытый флакончик с маслом под нос человека, испытывающего слабость, либо капните каплю-две на ткань или носовой платок и дайте ему вдохнуть запах. Можно также втереть по одной капле любого из этих масел в каждый висок.

Эти методы можно использовать не только, чтобы предотвратить обморок, но и чтобы человека вывести из обморочного состояния.

Гораздо лучшим средством помощи при обмороке или слабости, хотя и не ароматерапевтического свойства, являются цветочные лекарства доктора Баха (см. соответствующую статью). Я всегда использую их в любой критической ситуации, а уже затем, если необходимо, применяю эфирные масла. Капните четыре капли на язык, если человек в сознании, а если нет, то просто увлажните его губы несколькими каплями этого средства. Еще четыре капли дайте ему после того, как он очнется.

Никогда не давайте никаких алкогольных напитков человеку, который чувствует слабость или очнулся от обморока. Гораздо лучше дать ему горячее питье с медом, предпочтительно — чай с мятой.

Если человек склонен к частым обморокам без какой-либо очевидной причины, ему следует обратиться к врачу.

Обоняние

Обоняние изучено не так хорошо, как другие наши чувства: зрение, слух, осязание или ощущение вкуса, которое, впрочем, частично связано с обонянием.

Исследования, проведенные за последние десять лет, пополнили наши знания о физиологических процессах, происходящих в организме, когда мы ощущаем запахи, и, безусловно, такие открытия обогатили наше понимание того, каким образом эфирные масла оказывают столь сильное воздействие и на наше тело, и на ум.

Обонятельные нервы находятся в верхней части носа. В отличие от нервов, участвующих в процессе осязания, слуха и зрения, они непосредственно связаны с мозгом. О них даже говорят как о «клетках мозга, находящихся вне его».

От каждой обонятельной клетки отходит несколько тонких нитей, называемых ресничками и достигающих слизистой оболочки носовых проходов. Кончики этих ресничек снабжены рецепторами, улавливающими присутствие любых ароматических частиц. Эфирные масла и другие пахучие вещества очень летучи, то есть быстро испаряются на воздухе. В этой форме они вдыхаются носом. Внутренняя часть носа всегда влажная, и в этой влаге частицы ароматического пара растворяются. Обонятельные нервы могут идентифицировать ароматические частицы только тогда, когда последние находятся в жидкой форме.

Информация об этих частицах проходит через реснички в обонятельные клетки. Оттуда более длинные нервные волокна передают эту информацию в мозг. Мозг идентифицирует специфический запах, и мы его воспринимаем. Все это происходит практически мгновенно.

Изобретение электронного микроскопа позволило более подробно изучить механизм обнаружения ресничками пахучих частиц. Рецепторы на кончиках ресничек имеют разную форму. Молекулы, из которых состоит пахучее вещество, также имеют разные формы и размеры. Когда обонятельные рецепторы входят в контакт с молекулами, соответствующими их собственной форме, это запускает процесс передачи информации к мозгу. Мозг идентифицирует запах в соответствии с тем, какой рецептор его уловил. Это не значит, что в переданной информации указано, что пахнет, скажем, кошками или розами. Такие различия осознаются с помощью областей мозга, где хранятся воспоминания о воспринятых когда-то запахах. Реснички передают только, что запах сладкий или кислый, цветочный, древесный, тяжелый или легкий и т. д. Большинство запахов довольно сложные и состоят из многих разных элементов. Разнообразие форм обонятельных рецепторов позволяет нам регистрировать все эти сложности, и окончательный результат затем интерпретируется мозгом как специфический запах.

Однако это еще не все, поскольку нос может обнаруживать гораздо более разных запахов, чем уши могут обнаружить звуков. Механизм распознавания вкуса и даже восприятия зрительных образов проще, поскольку в каждом из них участвуют три или четыре различных вида нервных клеток. Обонятельные рецепторы могут регистрировать целых десять тысяч разных типов обонятельных ощущений, но видов рецепторов в носу гораздо меньше. Поэтому представляется вероятным, что в способности различать столь большое количество существующих запахов играют роль не только форма и размер рецепторов, но и уровень вибрации отдельных ароматических молекул того или иного вещества.

Обоняние является как самым непосредственным, так и самым мимолетным из всех ощущений — восприятие запаха вначале бывает очень острым, а затем он начинает казаться нам слабее, то есть наше ощущение притупляется. Это бывает в двух случаях: когда мы ощущаем один запах в течение долгого времени и когда мы устаем от запахов. Первый случай можно иллюстрировать следующим примером. Допустим, повар готовит еду и через какое-то время он перестает ощущать ее запах, потому что слишком долго находился в кухне. Когда туда кто-нибудь входит, он может сказать: «Как вкусно пахнет!» Если бы повар вышел из кухни и через некоторое время вернулся, он тоже отметил бы этот запах, потому что его нос воспринял бы его, как только что появившийся.

А устаем мы от запахов тогда, когда нам приходится ощущать слишком много их, причем разных, в течение короткого времени. Мы быстро перестаем отличать один запах от другого, и они начинают казаться нам похожими. Возможно, вы испытывали нечто подобное, когда нюхали духи в магазине. Если вы попробуете понюхать больше, чем три или четыре эфирных масла подряд, у вас будет такой же эффект.

Чтобы лучше понимать механизм физического воздействия эфирных масел на организм, следует знать, что область мозга, где регистрируются запахи, связана проводящими путями нервной системы с гипоталамусом, структурой, расположенной в основании мозга и участвующей в регулировании многих важных систем организма. К ним относятся эндокринная система, контролирующая выработку гормонов, и вегетативная нервная система, контролирующая большинство бессознательных функций, обеспечивающих жизнедеятельность организма, таких, как пищеварение, ритм сердцебиения, дыхание, температура тела и чувство голода. Приятно пахнущая пища вызывает аппетит, и, наоборот, отталкивающий запах, например, гниющего мяса, вызывает тошноту, а некоторые ароматы вызывают половое возбуждение.

Возможно, когда-нибудь мы узнаем, почему так происходит, но для понимания принципов ароматерапии достаточно знать, что такие реакции имеют место. Еще менее понятно, почему запахи так сильно влияют на наши эмоции и вызывают яркие воспоминания (некоторые идеи, связанные с этим вопросом, обсуждаются в статье «Запахи и сознание»).

Меня иногда спрашивают, могут ли люди с плохим обонянием или вообще не имеющие его получить пользу от ароматерапии. На самом деле, конечно, могут, потому что эфирные масла проникают в кровь через кожу или легкие при вдыхании, независимо от того, ощущает человек их запах или нет. Но вряд ли такой человек сможет испытать эмоциональные или ментальные реакции, вызываемые эфирными маслами.

См. также статью «Запахи и сознание».

Одеколон

Настоящий одеколон делается из эфирных масел, обычно с использованием масла бергамота, нероли, лаванды и розмарина, хотя в его состав могут входить другие масла цитрусовых (апельсин, лимон и петигрейн), а иногда вместо розмарина используется тимьян.

Формулу одеколона создал в первом десятилетии XVIII века Жан Мария Фарина, итальянец немецкого происхождения, который назвал свою ароматическую смесь «Кёльнская вода» в честь города, где он жил. Эта жидкость быстро приобрела широкую известность благодаря своим освежающим, дезодорирующим и антисептическим свойствам. Позднее стал распространен более благозвучный французский эквивалент этого названия — одеколон (Eau de Cologne). С переменой названия на ярлыках выпускаемого одеколона также стали указывать французский вариант имени изготовителя — Жан Мария Фарина. Каждому потомку Фарины, к которому по наследству должно было перейти владение фирмой, при рождении давали имя Жан Мария, такое же, как у ее основателя.

К концу XVIII века многие парфюмеры Европы производили собственные варианты одеколона, среди них были и несколько «Фарина», которые, впрочем, не имели никакого отношения к создателю одеколона (фамилия Фарина довольно распространена в Италии), но сумели извлечь выгоду из этой путаницы. Фирмой, впервые начавшей выпускать одеколон в Кёльне, по-прежнему владеет та же семья, хотя и в других местах производятся много видов одеколонов под маркой «J. М. Farina».

Наполеон пользовался одеколоном в огромных количествах — приблизительно 600 флаконов в год — и всегда брал с собой одеколон, не обходясь без него даже в период военных кампаний. Учитывая, какими свойствами обладают эфирные масла, используемые при приготовлении туалетной воды, можно легко понять, насколько она была полезна для человека, любившего чистоту и вынужденного часто находиться в антисанитарных условиях военного лагеря.

Качество одеколона во многом зависит от вида спирта, используемого как основа, а также от растворяемого в нем эфирного масла. Первый одеколон «Кёльнская вода» изготавливался из хорошо очищенного картофельного спирта, которого в Германии было много, но современные виды одеколона делаются преимущественно на основе этилового спирта. Смесь спирта и эфирных масел обычно настаивают в течение, по крайней мере, шести месяцев, а действительно хорошие одеколоны созревают в течение года. Алкоголь продается только в больших флаконах, но вы сами можете приготовить пахнущие одеколоном ванну или массажное масло для тела, смешав соответствующие эфирные масла с мягким маслом-основой. В качестве заменителя этилового спирта можно использовать хорошо очищенную водку.

Существует много формул одеколона, но эта наиболее типичная:

· эфирное масло бергамота - 100 капель;

· эфирное масло лимона - 50 капель;

· эфирное масло нероли - 30 капель;

· эфирное масло лаванда - 50 капель;

· эфирное масло розмарина - 10 капель.

Добавьте смесь масел к 150 мл крепкой водки, чтобы приготовить туалетную воду, либо к 100 мл миндального или другого масла, чтобы получилось масло для ванны. Для приготовления массажного масла нужно взять то же количество эфирных масел, но смешать их с 300 мл масла-основы. Эту смесь эфирных масел можно использовать также в качестве масла для ванны без дальнейшего смешивания. Для средней ванны достаточно добавить в воду 6—8 капель смеси. Оставьте смесь эфирных масел и водки в темном и прохладном месте, чтобы она настоялась. Если вы хотите поэкспериментировать с небольшими количествами, берите всех масел в десять раз меньше. При использовании приведенного рецепта одеколон получается с сильным цитрусовым запахом, но вы можете при желании изменить пропорции масел, чтобы получить свою версию.

Ожоги

Эфирное масло лаванды — одно из наиболее эффективных средств лечения ожогов, как серьезных, так и незначительных. Не меньший эффект оказывает на ожоги и масло чайного дерева.

Чистым маслом можно обрабатывать любые незначительные ожоги, и если приложить масло к обожженному месту сразу же, то волдыри не появятся. Лаванда не только хорошее антисептическое, но и болеутоляющее средство. Она смягчает боль от ожогов, ускоряет заживление поврежденных тканей и уменьшает вероятность последующего образования рубцов. Если лаванду приложить к ожогу сразу же, то после заживления рубцов не будет вообще.

В случае серьезных обширных ожогов чистым маслом лаванды нужно пропитать марлю и приложить к ожогу. Повязку необходимо менять через каждые несколько часов, хотя если ожоги серьезные, следует обратиться к врачу. Человек после ожога может испытывать шок, так что не теряйте времени в поисках помощи и сразу же используйте масло лаванды, а потом уже зовите врача.

Химик Рене Морис Гаттефоссе, который ввел в обращение слово «ароматерапия» и способствовал возрождению интереса к эфирным маслам в XX веке, начал свои исследования после того, как при аварии в лаборатории он сильно обжег руку и, чтобы охладить обожженные ткани, смазал их эфирным маслом лаванды, что исцелило руку гораздо быстрее, чем обычно, без инфекции и шрамов.

Доктор Жан Валне использовал масло лаванды для лечения раненых с серьезными ожогами, полученными в боях во время войны Франции с Индокитаем. Маслом лаванды также лечили жертв пожара, случившегося 18 ноября 1987 года на станции «Кинге Кросс» Лондонского метрополитена.

Окопник

Symphytum officinale

Окопник имеет очень длинную историю использования в традиционной медицине, особенно при переломах, растяжениях связок и т. д. Настоянное масло окопника может использоваться в ароматерапии при растяжении связок, переутомлении мышц и суставов. Я использовала его для глубокого массажа неприятных старых травм, иногда с рубцами, которые причиняли боль и ограничивали подвижность. Масло окопника содержит аллантоин, вещество, способствующее заживлению, и часто бывает полезно при зудящей, грубой коже и сухой экземе. При использовании настоянных масел, обладающих собственными терапевтическими свойствами, пропорция эфирного масла в массажной смеси должна быть меньше, чем при использовании масла-основы: достаточно 1—2%.

Омоложение

Идея возвращения потерянной молодости привлекала человечество с древнейших времен, и предпринималось множество попыток найти эликсир, который или продлит жизнь, или сделает старика молодым.

Ароматерапия, конечно, не может отменить смерть, но вот отодвинуть то время, когда она наступит, и помочь сохранить здоровое тело и живой ум до глубокой старости, безусловно, в ее силах.

Здесь будет уместнее говорить о задержке процесса старения, чем об омоложении, и, конечно, лучше всего начать заниматься этим вопросом тогда, когда человек еще относительно молод и полон сил. Впрочем, и доктор Жан Валне, и мадам Маргарет Маури приводят убедительные примеры случаев, когда люди, старые умом и телом, значительно молодели в результате применения эфирных масел.

Все эфирные масла до некоторой степени активизируют рост новых здоровых клеток в организме, а процесс старения, о котором мы думаем как о чем-то неизбежном, начинается именно на клеточном уровне. Отдельные клетки организма могут жить в течение нескольких дней или месяцев, в зависимости от типа клетки. От работы этих постоянно заменяющихся клеток зависит состояние нашего здоровья и уровень жизненных сил. Болезни, нездоровое питание, плохое состояние окружающей среды, а также возраст — все эти факторы замедляют темпы воспроизводства новых клеток. Хуже того, новые клетки могут сформироваться в поврежденной или искаженной форме, в результате чего органы и системы функционируют недостаточно эффективно. Считается нормальным, что с годами организм начинает работать не так хорошо, как в молодости, но на самом деле очень многое можно сделать, чтобы избежать этого.

Маслами, в наибольшей степени активизирующими рост новых клеток, являются масла лаванды и нероли, и правильное использование этих масел, особенно в ваннах и для массажа, поможет сохранять воспроизводство клеток на уровне, свойственном молодости, и таким образом сохранить энергию и здоровье. Ежедневное применение эфирных масел в доме, в ваннах, распылителях, аромалампах — превосходное средство уберечься от инфекции и повысить сопротивляемость организма. Уже одно это может внести важный вклад в сохранение тела здоровым, а, следовательно, молодым.

Эфирные масла могут также использоваться для лечения многих недомоганий, связанных со старением, — например артрита, ревматизма, ишиаса и хронического бронхита, а также многих других.

Одни масла налаживают баланс гормонов и могут оказаться очень полезными для женщин в период менопаузы и после ее наступления; другие — оказывают возбуждающее или успокаивающее действие на центральную нервную систему или отдельные органы — сердце, желудок, легкие, печень и др. Есть масла, стимулирующие деятельность мозга и таким образом помогающие предотвратить такие проблемы, как потеря памяти или ослабление концентрации внимания.

С помощью таких масел, как ладан, сандаловое дерево, жасмин и роза, лаванда и нероли, можно устранить внешние признаки старения — морщины и дряблость кожи.

Рассматривая вопросы старения, нельзя недооценивать важность здорового питания. Воспроизводство здоровых клеток не может происходить без необходимых питательных веществ, включая белки и содержащиеся в них аминокислоты, без витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Квалифицированный ароматерапевт или предложит пациенту диету, замедляющую старение, или направит его к диетологу. Никто не знает наверняка, насколько химические вещества, содержащиеся в нашей пище, в воде и воздухе, способствуют преждевременному старению, но они, несомненно, приносят организму большой вред, поэтому таких веществ нужно по возможности избегать. Лучше всего потреблять продукты, выращенные без применения удобрений и подвергшиеся минимальной кулинарной обработке. Она уничтожает многие питательные вещества, поэтому постарайтесь, чтобы, по крайней мере, половина вашего рациона состояла из сырых продуктов. Лучше всего соблюдать в основном вегетарианскую диету, плюс немного птицы и рыбы. Помните также, что скот выращивается на кормах, полученных с применением химических удобрений, и в корм добавляются антибиотики. Поэтому вместе с мясом вы потребляете также совершенно ненужные вам химические вещества. Если вы едите мясо, старайтесь покупать мясо животных, выращенных в естественных условиях.

Следует обязательно поддерживать хорошую физическую форму, то есть делать упражнения, которые, помимо всего прочего, обеспечивают каждую клетку организма необходимым ей кислородом. При недостатке кислорода клетки функционируют менее эффективно.

Необходимо также достаточно отдыхать и уметь расслабляться. Стресс и напряжение старят наше тело быстрее, чем что-либо еще. И здесь мы снова возвращаемся к ароматерапии, так как массаж и ванны с эфирными маслами — это прекрасные методы расслабления и снятия стресса. Но самое важное — это сохранять молодость ума.

Опасные масла

Большинство эфирных масел совершенно безопасны, когда применяются в растворенном виде и в соответствии с методами, описанными в этой книге. Но есть несколько масел, которые не рекомендуется использовать вообще или можно использовать с исключительной осторожностью. К ним обычно относятся масла, содержащие большое количество кетонов, которые могут быть токсичны для нервной системы, вызвать выкидыш или спровоцировать эпилептический припадок, либо фенолов, оказывающих сильное раздражающее воздействие на кожу. Полный перечень опасных масел приведен в Приложении А. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, прежде чем впервые использовать любое масло.

См. также статьи «Кетоны» и «Фенолы».

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай — это кожное заболевание, при котором на туловище появляется сыпь в виде пояса. Возбудителем является тот же вирус, что вызывает ветрянку, — Herpes zoster. После того как человек в детстве переболел ветрянкой, этот вирус может дремать в организме много лет и вновь вспыхнуть уже во взрослой жизни, чаще всего в тот момент, когда человек физически ослаблен или находится в состоянии стресса.

Вирус поражает не только кожу, но и нервы. Первыми симптомами обычно бывают боль по ходу нерва, пораженного вирусом, а также головная боль. Через несколько дней появляются высыпания в виде пузырьков, сначала прозрачных, а затем заполняющихся гноем. Ощущения при этом очень болезненные, и может подняться температура. После исчезновения высыпаний боль может сохраняться иногда в течение нескольких недель или месяцев и сопровождаться чувством усталости и общей слабостью.

Ослабить боль и подсушить пузырьки очень хорошо помогают масла бергамота, эвкалипта и чайного дерева, причем лучше применять их в смеси, чем по отдельности. Интересно отметить, что бергамот — одно из лучших используемых в ароматерапии масел-антидепрессантов, а люди, у которых появляются высыпания, перед этим часто бывают напряжены, обеспокоены или подавлены. Боль, причиняемая высыпаниями, сама по себе может еще больше усугубить упадок духа, поэтому масло бергамота было бы ценным даже в том случае, если бы только поднимало настроение. А тот факт, что оно также уничтожает вирусы, делает его вдвойне эффективным.

Если пузырьки появились на небольшом участке, то можно применять смесь, состоящую из равных частей неразбавленных масел бергамота и чайного дерева. Лучший и самый безболезненный способ применения — смазывать кожу маслами с помощью мягкой кисточки. Если поражен большой участок, то можно или развести масла в спирте, или добавлять их в воду для ванны. Для достижения наилучшего результата надо применять оба способа, то есть несколько раз в день смазывать кожу маслами, а вечером сделать ванну.

Хотя ортодоксальная медицина считает, что с высыпаниями ничего сделать нельзя, разве что облегчить боль, и что продолжительность болезни также нельзя уменьшить, мой опыт говорит о другом. Я множество раз наблюдала, как благодаря маслам бергамота и эвкалипта высыпания при опоясывающем лишае исчезали довольно быстро, а болезненные ощущения были не такими сильными и длились гораздо меньше, чем обычно бывает в этом случае.

Если боль продолжает сохраняться после исчезновения сыпи, то масла бергамота, эвкалипта и чайного дерева можно заменить или чередовать с маслами ромашки и лаванды либо сделать смесь, например лаванды и бергамота.

Остеопатия

Из всех медицинских специалистов ароматерапевт чаще всего сотрудничает с остеопатом. Многие люди впервые обращаются к ароматерапевту из-за боли в спине, и хотя массаж с эфирными маслами дает прекрасный эффект, причиной боли часто служит смещение позвонков, и естественный выход в такой ситуации — воспользоваться услугами остеопата.

Остеопатия основана на идее о том, что структура и функция организма взаимозависимы. Если структура по какой-то причине подвергается механическим нарушениям—в результате падения или несчастного случая, — то и функции также нарушаются. Когда структура (и костная структура, в частности) приходит в норму, то и все системы организма начинают работать в правильном режиме. Остеопат исправляет механические нарушения, независимо от того, возникли ли они как результат несчастного случая, неправильной осанки, излишнего напряжения мышц или вследствие других причин.

Основные методы воздействия остеопатии — это лечение мягких тканей специальными техниками, а также разработка суставов.

Если сустав занимает неправильное положение, то и окружающие мышцы могут деформироваться. Массаж, выполняемый перед процедурой, разогревает, расслабляет и смягчает их, так чтобы остеопату легче было производить манипуляции. Остеопат или делает массаж самостоятельно, или привлекает массажиста. Иногда массаж делают с эфирными маслами, и это, конечно, увеличивает его эффективность. В основном применяются разогревающие масла, такие, как майоран. Можно также воспользоваться маслом черного перца в смеси с маслом лаванды или розмарина. Мускатный шалфей хорошо расслабляет мышцы, но не рекомендуется применять его, если после процедуры пациент собирается вести машину.

Если в кабинете у остеопата нет возможности сделать массаж, то для пациента было бы разумно перед процедурой посетить ароматерапевта. Так поступали многие из моих клиентов, и результат, по отзывам их остеопатов, был превосходным.

Остеопат иногда прикладывает довольно большие усилия, чтобы вернуть сустав в нормальное положение, и в течение одного-двух дней после процедуры у пациента еще отмечаются некоторые болевые ощущения. И здесь снова поможет мягкий массаж с болеутоляющими маслами, такими, как ромашка, лаванда, майоран, шалфей мускатный и др. Ароматические ванны с любым из этих масел успокаивают, но остеопаты советуют в течение двух-трех дней после манипуляции не принимать слишком горячей ванны и не находиться в ней слишком долго. Длительные горячие ванны расслабляют мышцы, а после процедуры им необходимо побыстрее восстановить нормальный тонус, чтобы обеспечить надлежащую поддержку суставам.

Если двигательные нарушения имеют место уже в течение длительного времени, то курс ароматерапевтического массажа в сочетании с курсом манипулятивных процедур окажет гораздо больший эффект, чем только массаж или только манипуляции.

 

Отек

Отеками называют вздутия, образовавшиеся из-за избытка жидкости в тканях. Отек может быть ограниченным и временным, как, например, опухание лодыжки при растяжении связок, но могут отекать и обширные участки или даже все тело.

Обширные отеки часто свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний, например о прогрессирующей сердечной или почечной недостаточности, поэтому никакой ароматерапевт не должен пытаться справиться с отеками с помощью одних лишь эфирных масел; в этих случаях необходимо лечить больного совместно с врачом.

Однако есть виды отеков, с которыми вполне в состоянии справиться ароматерапия. Таковы, в частности, отеки, вызванные предменструальной задержкой жидкости. Это состояние прекрасно устраняется с помощью массажа с эфирными маслами герани, можжевельника или розмарина. Проводить его нужно в течение семидесяти дней, предшествующих менструации.

При отеках ступней и лодыжек после долгого стояния и на последних месяцах беременности хорошо помогает масло сосны. Массаж ступней длинными поглаживающими движениями всегда в направлении от лодыжек вверх действительно уменьшит отек. Хотя всегда лучше, когда массаж выполняет профессионал, ноги — это как раз тот участок, который можно массировать самостоятельно, и можно делать массаж ежедневно в перерывах между визитами к ароматерапевту. Для этой цели я предпочитаю не готовить специальное масло для массажа, а добавлять эфирное масло в крем, так как в этой форме бывает легче справиться с отеками.

У некоторых людей ноги также отекают при длинных перелетах. В такой ситуации помогут масла кипариса, герани, мирта или сосны. Эти масла стимулируют лимфатическую систему, которая отвечает за выведение избыточной жидкости из тканей тела. При любых формах отеков лучше делать специальный массаж, направленный на ускорение тока лимфы, хотя поможет любой массаж с соответствующими маслами.

Накопление жидкости часто бывает связано с наличием токсинов в организме, например при целлюлите. Растворяя токсины, организм, таким образом, пытается сделать их менее опасными. В таких случаях очень полезны масла, выводящие токсины, такие, как сладкий укроп, можжевельник и лимон.

Иногда отеки могут быть признаком аллергии на ту или иную пищу. Если лечение с помощью ароматерапии не помогает и если было исключено серьезное заболевание, то стоит обратиться за консультацией к диетологу или аллергологу.

См. статьи «Целлюлит», «Лимфатическая система» и «Предменструальный синдром».

Отит

Отитом называют воспаление уха. Различают воспаление наружного слухового прохода, воспаление среднего уха и воспаление внутреннего уха.

Инфекция очень легко распространяется от одной части уха к другой, а также от носа до уха через евстахиевы трубы и от внутреннего уха в полость черепа.

Из-за этого, а также из-за потенциально опасных осложнений никакой болью в ухе пренебрегать нельзя. Для борьбы с инфекцией при первых болезненных симптомах можно использовать эфирные масла, но если в пределах 24 часов улучшения не наступает или если имеет место острая боль, сопровождающаяся высокой температурой, или наблюдаются гнойные выделения из уха, нужно немедленно обращаться к врачу. Это действительно одна из ситуаций, при которых не следует отказываться от антибиотиков, хотя курс лечения ими можно совмещать с ароматерапией. Пренебрежение простой болью в ухе может привести к постоянной глухоте.

В большинстве случаев боль в ухе является следствием простудных болезней, поэтому следует лечить не только ухо, но и воспаление верхних дыхательных путей.

Горячий компресс с ромашкой и/или лавандой успокоит боль и уменьшит риск гнойного воспаления среднего уха. Можно делать осторожный массаж вокруг ушной раковины с теми же самыми маслами. Ромашка — классическое средство от боли в ухе, но я нахожу, что оно дает больший эффект в сочетании с лавандой, нежели каждое из этих масел по отдельности. Иногда я использовала масло березы, более мощное болеутоляющее средство, но если боль сильная, нужно обратиться к врачу. Для устранения инфекции можно развести 3 капли масла чайного дерева или лаванды в чайной ложке миндального масла, нагретого до температуры тела, и закапать немного в ухо, после чего вставить в ушную раковину ватный тампончик, чтобы масло не выливалось. Однако это следует делать только после того, как при осмотре у врача выяснилось, что барабанная перепонка не перфорирована.

Повторяющаяся боль в ухе часто указывает на наличие хронического воспаления в ухе и носовых проходах, и если это состояние сопровождается катаром верхних дыхательных путей, то такое заболевание лечится очень долго. Чесночные капсулы, паровые ингаляции и диета, богатая сырыми овощами и фруктами и не содержащая молочных продуктов и рафинированных крахмалов, поможет уменьшить количество слизи и избавиться от инфекции, так чтобы боль в ухе больше не возвращалась.

См. также статьи «Простуда», «Катар верхних дыхательных путей» и «Синусит».

 

Пальмароза

Cymbopogon martinii var. Motia

Пальмароза — это травянистое растение с длинными гибкими стеблями и цветущими макушками. Листья этого растения очень ароматны. Пальмароза принадлежит к тому же семейству, что и лимонная трава (Cymbopogon citratus) и цитронелла (Cymbopogon nardus). Растение происходит из Индии, хотя сейчас его выращивают в Африке, Южной Америке и в других местах. Масла из растений этого семейства часто используют для подделки более редких и дорогостоящих масел, так как они содержат многие их элементы, которые придают им характерный аромат. Запах лимонной травы и цитронеллы напоминает запах лимона, а пальмароза содержит много гераниола, и ее нежный запах похож на запах герани и розы, хотя люди с тонким обонянием никогда не спутают эти два запаха.

Масло, получаемое методом дистилляции с паром, обычно имеет бледно-желтый цвет, иногда с зеленоватым оттенком. Его активные элементы главным образом гераниол (от 75 до 95%) со следами цитронеллола, фарнезола, геранилацетата и др.

В традиционной индийской медицине пальмароза с давних пор использовалась против лихорадок и инфекционных болезней. Это очень мощное бактерицидное средство широкого действия, особенно активно против различных бактерий, вызывающих кишечные болезни, такие, как гастроэнтерит. К примеру, оно за 5 минут убивает бактерии Eschenchia coli. Оно также традиционно применяется при потере аппетита и вялом пищеварении.

Масло пальмарозы — прекрасное средство для ухода, за кожей. Оно увлажняет, стимулирует и уравновешивает выработку кожного сала. Подобно маслам лаванды и нероли, пальмароза стимулирует регенерацию клеток. Обладая антисептическими свойствами, это масло также очень полезно при уходе за проблемной кожей, в борьбе с прыщами и для лечения различных форм дерматита. При регулярном использовании оно разглаживает морщины и тонизирует дряблую кожу на шее. Благодаря восхитительному аромату и лечебным свойствам оно широко используется при изготовлении кремов для рук, увлажняющих кремов и других средств ухода за кожей.

Масло пальмарозы хорошо смешивается со многими цветочными, древесными и цитрусовыми маслами, хотя его аромат достаточно сложен и без смешивания. С его помощью можно лечить нервные заболевания, и оно отлично подходит для массажа и ванн.

Память

Предполагается, что все эфирные масла, описанные как действующие на головной мозг, способствуют улучшению памяти, особенно розмарин, имеющий такую репутацию уже в течение сотен лет.

Область мозга, которая регистрирует запахи, очень тесно связана с областью, ответственной за память, и обе они расположены в самой старой части нашего мозга, части, которая была уже хорошо развита у наших примитивных предков. Этим, вероятно, объясняется, почему любые запахи вызывают яркие воспоминания о пережитых в прошлом событиях и чувствах.

Панариций

Панариций — это острое гнойное воспаление тканей пальца, чаще всего ногтевой фаланги, из-за попадания микробов в мелкие ранки и трещины, царапины, порезы, уколы. В этом случае гной скапливается под ногтем, вызывая сильную боль, и часто ноготь приходится даже удалять.

К воспаленному участку следует прикладывать горячие компрессы с маслами бергамота, ромашки, лаванды или чайного дерева, меняя их на новые по мере остывания. Компрессы вытянут гной и ускорят заживление. Как только нарыв прорвется и гной выйдет, следует приложить к ране чистое масло лаванды, закрыть марлей и закрепить пластырем. Важно только, чтобы пластырь не перекрывал доступ воздуха, иначе палец станет влажным и заживление будет идти медленно. Одновременно с местными процедурами нужно принимать побольше витамина С и полноценно питаться.

Пародонтоз

Это гнойное воспаление десен. См. статью «Гингивит».

Пачули

Pogostemon patchouli или P. cablin

Пачули происходит из тропических районов Азии (Индонезия, Филиппины). Культивируется в Индии, Китае, Малайзии, Южной Америке. Это многолетнее кустистое травянистое растение высотой до одного метра с жестким волосистым стеблем, крупными перистыми ароматными листьями и белыми с пурпурными крапинками цветами. Хотя оно принадлежит к тому же семейству, что и многие из средиземноморских трав (базилик, иссоп, лаванда, майоран, мелисса, мята, розмарин, тимьян и др.), оно отличается от большинства из них и по внешнему виду, и по среде обитания, и по лекарственным свойствам.

Эфирное масло пачули густое, имеет темно-коричневый цвет, часто с зеленоватым оттенком. Аромат описать трудно: острый, проникающий, травянистый, с оттенком земли и такой устойчивый, что держится на одежде в течение целых двух недель, даже после стирки. Возможно, это не очень хорошо, учитывая, что многим запах пачули не нравится. В этой книге я уже неоднократно подчеркивала, что при выборе масел ароматерапевт должен обязательно учитывать мнение клиента, и это особенно важно, когда вы хотите воспользоваться маслом пачули. Оно имеет скорее животный, чем растительный запах, но даже при этом широко используется при изготовлении парфюмерии в качестве фиксатора, так как его запах сохраняется очень долго. Даже небольшое количество пачули, присутствующее в смеси масел, придает ей таинственный восточный оттенок. Я добавляю в смесь не более 0,5% масла пачули, и запах получается очень приятный.

Активные элементы — нор-пачуленол, пачулин, а также следы эвгенола, кадехолинена, карвона, кариофиллена и других веществ. Интересно отметить, что пачулин по своей структуре подобен азулену, содержащемуся в ромашке, и имеет те же противовоспалительные свойства.

Пачули с давних времен используется в медицине Китая, Японии и Малайзии как стимулятор, тонизирующее, антисептическое и жаропонижающее средство. На Востоке его применяют при укусах ядовитых змей и насекомых, а также в качестве инсектицида и для ароматизации белья и одежды.

В ароматерапии пачули представляет ценность как средство ухода за кожей. Как уже упоминалось, оно обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Кроме того, так же как лаванда и нероли, масло пачули оказывает противогрибковый эффект и способствует регенерации клеток. Поэтому оно хорошо подходит для лечения прыщей, а также для ухода за потрескавшейся кожей, для лечения некоторых видов экземы, грибковых инфекций, аллергических высыпаний и перхоти.

Его применяли для борьбы с лишним весом, возможно, из-за необоснованных мнений, будто оно способствует снижению аппетита, а возможно, потому, что оно препятствует задержке жидкости в организме. Однако это масло оказывает антидепрессивное действие, и мне представляется более вероятным, что пачули помогает похудеть, потому что устраняет чувство беспокойства и подавленности, которое часто испытывают полные люди. На самом деле оно полезно при всех формах депрессии, беспокойства и заболеваний, вызванных стрессом.

Некоторые авторы считают пачули афродизиаком, но это, конечно, в большой степени зависит от того, нравится ли обоим партнерам его запах.

Перец душистый

Pimenta dioica (синонимы P. officinalis, пименто, ямайский перец, гвоздичный перец)

Душистый перец — это вечнозеленое дерево, произрастающее на западе Индии и в Южной Америке, где его плоды широко используются в качестве специи. В местной народной медицине он используется при несварении желудка и наружно при невралгических или ревматических болях. Эфирное масло получают методом дистилляции с паром из листьев и плодов, и по запаху оно напоминает масло гвоздики. Основной элемент — эвгенол. Его содержится в масле из плодов до 80%, а в масле из листьев — до 96%. Кроме того, в масле содержится некоторое количество цинеола, фелландрена и кариофиллена (кариофиллен также есть в масле гвоздики, и этим объясняется сходство их запахов). В ароматерапии предпочтительнее использовать масло из плодов душистого перца, так как оно оказывает не такое раздражающее воздействие, как масло из листьев.

Я применяю это масло не часто, но если случается, то эффект бывает почти волшебный. Я использую его в крошечных количествах, не больше 1 капли, и только тогда, когда нужно получить быстрый и сильный эффект. Например, с помощью этого масла можно быстро остановить рвоту и спазмы кишечника, особенно когда такое состояние связано с эмоциональным потрясением или острым беспокойством. Для наступления нужного эффекта следует хорошо растворить 1 каплю масла и сделать массаж живота по часовой стрелке.

Масло душистого перца оказывает сильный согревающий эффект, хотя и не такой «огненный», как другие масла из специй. В низких концентрациях оно вызывает успокаивающее ощущение тепла, постепенно проникающего в глубь тела. В массажных смесях я никогда не использую больше чем 1% масла, так как при большей концентрации оно может раздражать кожу. Иногда я добавляю 1 каплю этого масла к смеси, которую уже подготовила, если во время массажа почувствую, что какая-то область тела плохо согревается или сильно напряжена. Быстрый разогрев почти моментально помогает снять напряженность.

Тот же согревающий эффект очень успокаивает при артрите и ревматизме, он очень полезен и для уставших, болезненных мышц. При судорогах в мышцах масло душистого перца быстро восстанавливает нормальную подвижность, и я использовала его, когда делала массаж танцорам и спортсменам. Массаж груди с маслом душистого перца помогает при коклюше.

Это тонизирующее и стимулирующее масло следует стараться использовать только в чрезвычайной ситуации и только в течение короткого времени.

Некоторые люди отмечали у масла пачули эффект афродизиака, но и в этом случае не следует им увлекаться.

Если пользоваться тонизирующими и стимулирующими маслами-афродизиаками постоянно, могут выявиться нежелательные побочные эффекты. Достаточно было бы одной капли масла душистого перца, добавленного к маслу жасмина, разведенному в масле-основе, чтобы заставить Дон Жуана восстать из могилы!

Предостережение. Душистый перец раздражает слизистые оболочки, поэтому следует держать его подальше ото рта, носа и половых органов.

Перец черный

Piper nigrum

Перец — это многолетняя лиана с древесным стеблем высотой до 5 метров, сердцевидными листьями и мелкими белыми цветками. Он произрастает в Восточной Азии и культивируется в тропических странах. В медицине и кулинарии перец использовался на Востоке в течение более чем 4000 лет, а в Европе, по крайней мере, с V века.

Эфирное масло бесцветное или бледно-зеленое, со временем желтеет. Его основной элемент — пиперин; масло имеет приятный, теплый аромат, который напоминает запах свежего перца.

Масло черного перца обладает согревающим действием и вызывает покраснение кожи. Но, как ни странно, в очень небольших количествах оно может сбивать высокую температуру.

Особенно полезно это масло при расстройствах кишечника, так как оно обладает спазмолитическим, ветрогонным, тонизирующим и стимулирующим действием. Это означает, что при вялом пищеварении оно поможет вызывать стул, не вызывая спазмов, так как его антиспазматические свойства способствуют успокаивающему воздействию на гладкую мускулатуру кишечника.

Оно также стимулирует деятельность почек и иногда используется как мочегонное средство, но увлекаться им не следует, так как разница между стимулированием и раздражением очень тонкая и, злоупотребляя этим маслом, можно нанести почкам вред. Это масло также считается афродизиаком, но я против такого его использования, так как количество масла, необходимое для достижения желаемого эффекта, опять-таки может повредить почки.

Масло черного перца может оказаться полезным при анемии, поскольку оно стимулирует селезенку, которая участвует в выработке новых кровяных клеток.

В основном я применяю это масло в массажных смесях при болях и скованности в мышцах, но пропорция его должна быть очень мала, так как оно может вызывать раздражение кожи. Стимулирующие и тонизирующие свойства позволяют включать его в масла для массажа, предназначенные для танцоров и спортсменов, и использовать как до, так и после выступлений и тренировок. В сочетании с розмарином его применяли бегуны на марафонские дистанции, показывая при этом очень хорошие результаты и, по их словам, ощущая гораздо меньшую усталость мышц, чем обычно. Черный перец в небольших количествах можно также включать в массажные смеси при ревматизме и артрите.

С чисто эстетической точки зрения небольшое количество масла черного перца в смесях придает им некую интригующую ноту. Существует также масло зеленого перца, с более тонким, неуловимым ароматом, имеющее те же свойства, и в смесях оно дает еще более интересный запах.

Петигрейн

Citrus aurantium bigaradia и другие разновидности Citrus

Большинству людей нравится запах масла петигрейна, и оно хорошо смешивается со многими маслами. Как-то раз мне довелось нюхать восхитительную смесь нероли, апельсина и петигрейна. Женщина-врач, которая ее сделала, сказала, что ей показалась интересной идея соединить вместе запах плодов, листьев и цветов апельсина.

Масло петигрейна обладает теми же лечебными свойствами, что и масло нероли, хотя не оказывает такого седативного действия. Тем не менее, масло петигрейна очень хорошо помогает при бессоннице, особенно если она вызвана скорее чувством одиночества и печали, чем беспокойством или повышенной умственной активностью. Впрочем, существует одна разновидность масла петигрейна — получаемого из дерева Combava (Citrus hystrix), — которое оказывает сильное успокаивающее действие и помогает при любой бессоннице, какова бы ни была ее причина.

Петигрейн имеет выраженное антидепрессивное действие, и его хорошо иметь под рукой в качестве альтернативы маслу бергамота и другим цитрусовым антидепрессантам, если требуется длительное лечение. (Стоит также учесть, что петигрейн, в отличие от бергамота, не обладает фототоксичными свойствами, поэтому его можно применять в тех случаях, когда масло бергамота неприемлемо.) Ну и конечно, у всех разные вкусы и потребности, и петигрейн может подойти некоторым людям даже больше, чем какое-нибудь другое масло-антидепрессант. Я обнаружила, что оно особенно хорошо помогает одиноким людям, которые большую часть времени чувствуют себя немного подавленными, а также тем, кто хандрит зимой (при сезонных аффективных расстройствах).

Но не стоит считать масло петигрейна всего лишь альтернативой маслу нероли, так как оно имеет свои собственные лечебные свойства. Его можно с успехом использовать для ухода за кожей. Это масло способствует снижению выработки кожного сала и оказывает мягкий антисептический эффект, что позволяет применять его как средство борьбы с прыщами, а также с жирной перхотью. В последнем случае капните несколько капель масла в воду для последнего полоскания жирных волос после мытья. С этим маслом можно сделать чудесную освежающую ванну, которая к тому же даст дезодорирующий эффект. Оно прекрасно смешивается с маслом лаванды для вечерних ванн, но еще больше мне нравится смешивать его с маслом розмарина, когда я принимаю утреннюю ванну.

Это масло очень хорошо использовать в период выздоровления от болезни, когда человек чувствует себя слабым и особенно — и об этом я уже упоминала — когда выздоровление сопровождается небольшим чувством подавленности.

См. также статью «Нероли».

Петрушка

Petroselinum sativum

Хотя это симпатичное растение с резными ярко-зелеными листьями растет во всех регионах мира с умеренным климатом, оно является уроженцем Греции, и там его целебные свойства известны очень давно. Слово «sativum» в его ботаническом названии указывает на то, что петрушка с давних пор применяется также и в кулинарии. Считалось, что лучшая петрушка растет в Македонии. В настоящее время она широко культивируется в странах Европы, Азии, а также США.

Эфирное масло получают из листьев и иногда корней, но главным образом из семян петрушки, которые гораздо богаче маслом, чем другие части растения. Основные элементы масла, получаемого из листьев, — апиол (иногда называемый камфорой петрушки), апиолальдегид и пинен. В масле из семян содержится гораздо меньше апиола, и главный его компонент — миристицин и в небольших количествах — фелландрен, мирцен, пинен и др. Для целей ароматерапии наиболее полезно масло из семян, имеющее цвет от желтого до янтарного и насыщенный древесно-пряный аромат.

Врачи Древней Греции и Рима, включая Диоскорида и Плиния, рекомендовали применять семена петрушки для лечения заболеваний почек и мочевого пузыря, при задержке мочи, а также в качестве месячегонного средства и при бесплодии. Для этих целей эфирное масло использовалось с начала XVI века; его применяли также для улучшения пищеварения, как жаропонижающее и средство, тонизирующее систему кровообращения.

И сегодня масло петрушки используется для тех же целей, что и в древности. Это масло, как и другие масла растений семейства зонтичных, хорошо помогает при лечении болезней мочевыводящих путей. Горячие компрессы на область мочевого пузыря успокаивают боль и помогают при цистите. Благодаря своему мочегонному действию петрушку можно применять при всех ситуациях, когда возникает задержка жидкости в организме: перед менструацией, из-за долгого стояния на ногах (но не во время беременности) и при целлюлите.

Петрушка оказывает тонизирующий эффект на гладкие мышцы, особенно мышцы матки, поэтому иногда ее используют при родах, но только не во время беременности, так как петрушка является сильным месячегонным средством. Благодаря этому действию она с успехом может применяться при скудных или нерегулярных менструациях и, возможно, именно поэтому в старину петрушка считалась средством от бесплодия: ведь если менструации нерегулярные, зачатие становится проблемой. Французы применяли петрушку как средство для повышения потенции — возможно, этим также объясняется ее репутация как средства от бесплодия.

Оказывая тонизирующий эффект на кровеносные сосуды, она иногда применяется как наружное средство для лечения геморроя. Если приложить петрушку к месту ушиба, она сузит поврежденные сосуды под кожей, не позволив, таким образом, большому количеству крови просочиться в окружающие ткани. Тот же самый эффект сужения сосудов может пригодиться для лечения лопнувших капилляров на коже лица, если упорно делать процедуры в течение нескольких месяцев.

Семена петрушки — хорошее средство при вялом пищеварении. Когда я жила во Франции, мы после еды жевали семена петрушки, чтобы пища лучше переваривалась и чтобы освежить дыхание (что было немаловажно, так как еда нередко была от души сдобрена чесноком!). Любому человеку с плохим пищеварением будет полезен массаж живота с маслом петрушки.

Печаль

В некоторых книгах по ароматерапии вы найдете описание масел, которые, как предполагается, способны избавить от чувства печали. Я уверена, что здесь играет роль скорее заботливое отношение врача, чем масло, которое без такого живого участия было бы куда менее эффективным. Впрочем, есть одно или два масла, массаж с которыми оказывает исключительное успокаивающее действие.

Возможно, лучшее из всех — это масло розы. Иногда я использую только его, иногда в смеси с маслом бензоина, который вносит в массаж теплую ноту. Масло майорана также согревает и очень полезно в том случае, когда человек не только печален, но и чувствует себя одиноким, возможно, после тяжелой утраты. Но здесь важно, чтобы между врачом и пациентом возникли доверительные отношения, когда пациент может откровенно поделиться с врачом своими чувствами. После такого разговора вы, скорее всего, предпочли бы выбрать бодрящий бергамот, успокаивающую ромашку, лаванду или мелиссу, если они больше подходят в данном случае.

В таких ситуациях с ароматерапией хорошо сочетать цветочные средства доктора Баха, но, возможно, вы решите, что человеку понадобятся и другие формы помощи, например консультация психолога.

Печень

Печень — это самый большой орган в теле человека; она наиболее сложна по своему действию. Печень расположена в районе правого подреберья и в среднем весит 1,5 килограмма. Печень выполняет, по крайней мере, четыре жизненно важные функции: она принимает участие в обмене веществ, обезвреживает опасные для организма вещества, накапливает питательные вещества и витамины и вырабатывает желчь, способствующую расщеплению и усвоению жиров. Кроме того, печень играет важную роль в поддержании постоянной температуры тела и вырабатывает гепарин, препятствующий свертыванию крови, и большую часть белков, содержащихся в плазме крови.

При необходимости в ней может синтезироваться витамин А, содержащийся в каротине.

Большая часть деятельности печени связана с обменом веществ, то есть расщеплением питательных элементов пищевых продуктов и превращением их в формы, пригодные для усвоения. Глюкоза, содержащаяся в сахаре и крахмале, превращается в печени в гликоген, который является топливом, обеспечивающим движение мышц. Жиры не могут усвоиться организмом в той форме, в какой мы их потребляем. В печени происходит их окисление и разложение на более простые формы, которые могут или использоваться, или запасаться в печени впрок. Аминокислоты — «строительные блоки» белковых продуктов — являются жизненно важными для здоровья элементами, но организм может использовать или запасти лишь ограниченное их количество. Поэтому, если человек съедает сразу много белковой пищи, печень расщепляет избыток белка в процессе, который называется «реокисление».

И аминокислоты, и остатки жирных кислот могут также преобразовываться в гликоген и запасаться. Гликоген и другие питательные вещества из печени по мере надобности могут поступать в кровоток. В печени также запасаются водорастворимые витамины А и D и железо.

Очень важная функция печени — это обезвреживание токсичных веществ, таких, как алкоголь, наркотики и яды, и превращение их в формы, в которых они могут быть выведены с фекалиями или мочой. Печень также перерабатывает вещества, естественным образом синтезирующиеся в организме и способные вызвать самоотравление, если их не удалить после того, как они сыграли свою роль. К таким веществам относятся мертвые красные кровяные клетки и гормоны. Гемоглобин красных кровяных клеток преобразуется в пигмент, окрашивающий желчь и в конечном итоге покидающий организм вместе с фекалиями. Когда этот процесс идет не так, как надо, пигменты не могут быть удалены с той же скоростью, с какой они образуются, и накапливаются в крови и других клетках, придавая коже желтоватый цвет, — состояние, которое мы называем желтухой.

Многие эфирные масла оказывают тонизирующее действие на печень, усиливая ее функции. Самое важное из них — это розмарин, который стимулирует выработку и движение желчи, помогая при желтухе и тонизируя печень. Другие полезные масла — это ромашка и мята, полезные для печени и пищеварительной системы в целом, кипарис, лимон и тимьян, полезные при увеличенной печени, а также можжевельник, помогающий печени осуществлять очищение организма от токсичных веществ.

Общий массаж тела или ванны с этими маслами позволяют им проникнуть в кровяное русло и быстро достичь печени, но при дискомфорте в области печени лучше делать теплые (не слишком горячие) компрессы.

При желтухе следует чередовать теплые и холодные компрессы, заканчивая холодным.

Почти все эфирные масла, считающиеся токсичными (см. приложение А), способны нанести печени непоправимый ущерб, вызывая серьезные болезни или даже приводя к смерти.

Пиелит

Пиелит — воспаление почечных лоханок. Бактерии, вызывающие воспаление, в результате заболевания мочевого пузыря чаще всего поднимаются вверх по мочеточнику, и это одна из причин, объясняющих, почему такими болезнями никогда нельзя пренебрегать. Как и все болезни почек, пиелит должен лечить врач или другой специалист, имеющий соответствующую квалификацию, но в качестве поддерживающего лечения с успехом может применяться и ароматерапия. Делайте мягкий массаж спины в том месте, где расположены почки, с маслами ромашки, кедра атласского, можжевельника или тимьяна. Можно также применять эти масла для горячих компрессов и ванн. Пиелит часто возникает как осложнение цистита, и эффективной профилактической мерой будет лечение цистита на ранних этапах с помощью эфирных масел.

Питание

Важность здоровой диеты в сочетании с ароматерапевтическими процедурами невозможно переоценить. Каким бы квалифицированным ни был врач-ароматерапевт и какими бы сильными ни были эфирные масла, выздоровление будет идти медленно, если организм не получает достаточного питания или перегружен токсичными веществами.

Многие ароматерапевты сейчас сочетают лечение эфирными маслами с рекомендациями по питанию или направляют своих клиентов к диетологу.

Больше 2000 лет назад Гиппократ, «отец медицины», выдвинул теорию о том, что болезни вызывает плохое питание. Он говорил: «Пусть лекарство будет вашей пищей, и пусть пища будет вашим лекарством». Но, к сожалению, пищевые продукты, доступные ныне большинству из нас, гораздо менее питательны и доброкачественны, чем те, которыми питались люди в аграрном обществе Греции V века до н. э.

У каждого человека разные пищевые потребности, и не может существовать никаких твердых правил относительно того, что такое хорошее питание, хотя основные направления все же можно выделить. Например, простая вегетарианская диета обычно считается идеальной, но многие люди просто не могут обходиться без мяса, пусть даже в очень небольших количествах. Возможно, им не хватает ферментов, необходимых для превращения растительных белков в формы, в которых организм может их усвоить. Что касается требований к калорийности продуктов, то ее также трудно определить, потому что у разных людей пищевые продукты усваиваются с разной скоростью. Суточная потребность в витаминах и минеральных элементах также у всех разная, и рекомендованные ежедневные дозы некоторых витаминов, рассчитанные соответствующими ведомствами, во многих случаях гораздо ниже реальных потребностей организма.

Но один совет для всех все же можно дать: избегайте химических добавок в пище. Химические вещества добавляются к пищевым продуктам на каждой стадии их производства и обработки — от семечка до готового продукта в магазине. Удобрения, пестициды и гербициды, красители, приправы и консерванты содержатся почти во всех продаваемых пищевых продуктах, а о многих из них известно точно или есть подозрения, что они содержат канцерогенные вещества.

Другие вещества, официально считающиеся безопасными в небольших количествах, могут накапливаться в организме до тех пор, пока не достигнут токсичного уровня. В ходе эволюции организм человека был «запрограммирован» на распознавание съедобных органических веществ животного или растительного происхождения. Несколько десятилетий, в течение которых наш рацион постоянно пополняется веществами искусственного происхождения, составляют ничтожную долю по сравнению с тысячелетиями эволюционного процесса, и наши организмы не в силах приспособиться ко всем новым веществам, с которыми им предлагается иметь дело. Когда организм отторгает какое-либо вещество как чужеродное, он мобилизует различные механизмы, чтобы нейтрализовать его. Он может вырабатывать множество гистаминов в качестве реакции на незнакомое вещество, что проявляется в форме приступов аллергии различного типа. Организм может прилагать огромные усилия, чтобы вывести незнакомые ему вещества через кожу, и тогда появляется экзема или псориаз. Он также может пытаться дезактивировать их, буквально изолируя от тканей организма; в этом случае вырабатывается много слизи, чтобы окружить ею чужеродное вещество; ею забиваются легкие, нос, пазухи и толстый кишечник. В качестве последнего средства организм может просто откладывать химические вещества в одном из органов, чаще всего в печени, где они вначале могут не причинять вреда, но со временем, когда их становится больше, могут приводить к развитию самых разных заболеваний.

Животные, мясо которых предназначено в пищу, в больших количествах получают гормоны и антибиотики, и это также оказывает отрицательное воздействие на организм человека. У тех, кто регулярно потреблял цыплят, получавших вместе с кормом гормональные добавки, наблюдались такие явления, как преждевременное половое созревание (например, начало менструаций в 5 лет) и увеличение молочных желез у мужчин. Следует также иметь в виду, что, если вы постоянно получаете вместе с пищей даже небольшие дозы антибиотиков, они могут оказаться неэффективными, когда действительно понадобятся вам в случае болезни.

Самый простой совет, который можно дать, это потреблять продукты по возможности в их естественном состоянии. Избегайте продуктов, подвергшихся предварительной обработке, — консервированных, замороженных, готовых, пакетированных и т. д. Возможно, вы где-то читали, что в замороженных продуктах витамины сохраняются лучше, чем в консервированных или обработанных каким-либо другим образом, но учтите, что во многие замороженные продукты добавляют пищевые красители.

Постарайтесь потреблять только те продукты, о которых вам точно известно, что они не содержат искусственных добавок. Скот кормят травами, выращенными на почвах, обработанных химическими удобрениями. Следы этих веществ накапливаются в организмах животных, и, когда мы едим мясо, мы потребляем эти химикаты в концентрированной форме. То же относится и к таким продуктам, как молоко, сыр и яйца, если они были получены от животных, выращиваемых в крупных сельскохозяйственных комплексах. Выращивайте по возможности овощи и фрукты сами или покупайте только в тех местах, где продаются «чистые» продукты. Если это невозможно, тщательно мойте все овощи перед едой. Конечно, таким образом, вы не сможете избавиться от всех химикатов, но мытье до некоторой степени уменьшит их количество.

Покупая мясо, убедитесь, что животные выращивались естественным способом, без гормонов или антибиотиков. Но даже если у вас есть возможность покупать «чистое» мясо, лучше избегать свинины и говядины, поскольку они содержат много жиров и кислот. Свинина в особенности и говядина в меньшей степени вызывают кислотную реакцию в организме, которая служит дополнительным фактором развития многих заболеваний.

Ешьте как можно больше продуктов в сыром виде. Кулинарная обработка уничтожает или видоизменяет некоторые из наиболее важных питательных элементов. Ешьте «живые продукты» — проросшие зерна и бобовые.

Большую часть нашего рациона должны составлять сложные углеводы, обеспечивающие организм энергией, и клетчатка, необходимая для нормального функционирования пищеварительного тракта. Очищенные углеводы, такие, как сахар, белая мука, и все продукты, их содержащие, засоряют организм, потому что в процессе изготовления этих продуктов из них удаляется клетчатка, а содержащиеся в них калории не представляют питательной ценности.

Рафинированный сахар также увеличивает количество сахара в крови до опасного уровня, и поджелудочная железа вынуждена работать с нагрузкой, выделяя повышенное количество инсулина, чтобы переработать его избыток. Инсулин очень быстро понижает количество сахара в крови до опасного уровня, и тогда человек чувствует себя усталым, раздражительным и, конечно, голодным. Он опять утоляет голод чем-нибудь сладким, и, когда такой «стиль» еды превращается в привычку, уровень сахара в крови начинает постоянно колебаться от слишком высокого до слишком низкого. Гораздо полезнее потреблять неочищенные углеводы в форме цельных зерен, неочищенного сахара (в умеренных количествах), меда и сухофруктов, чтобы сахар и крахмалы поступали в организм в наиболее удобоваримой для него форме. Цельные зерна, овощи и фрукты также обеспечивают организм достаточным количеством клетчатки, чтобы гарантировать прохождение пищи через кишечный тракт с «разумной» скоростью. Пища, не содержащая достаточно клетчатки, склонна оставаться в толстом кишечнике слишком долго, вызывая процессы брожения, которые могут привести к различным заболеваниям, включая дивертикулит и рак толстой кишки.

Источником белка могут служить продукты как животного, так и растительного происхождения. Основными «строительными кирпичами» белков, в которых нуждается организм для построения и восстановления своих структур, являются аминокислоты. В состав таких структур, как кости, мышцы, внутренние органы, волосы и ногти, входят 20 аминокислот, но не все они могут вырабатываться в организме. Существует 8 аминокислот, которые мы должны получать с пищей. Продуктами, содержащими все эти 8 аминокислот, являются мясо, яйца и соя, а чтобы получить эти аминокислоты из растительных белков, нужно за один прием пищи всего лишь съесть несколько продуктов, содержащих все эти кислоты, например зерновые с бобовыми, зерновые с орехами или бобовые с орехами.

Большинство из нас потребляют слишком много белков, особенно в форме мяса, а это чревато разрушительными последствиями. В процессе переваривания белков образуется мочевая кислота, которая в нормальных условиях легко выводится из организма. Но если мочевой кислоты слишком много, организм не справляется с ее выведением и она откладывается в суставах или в почках в виде кристаллов, вызывая подагру, артрит или болезни почек. Некоторым людям не хватает ферментов, необходимых для переработки мочевой кислоты. Избыточное потребление белков вызывает также повышенное кровяное давление.

Животные белки часто очень богаты жиром, а жир, как известно, способствует повышению кровяного давления и вызывает болезни сердца. Организм нуждается в некотором количестве жиров, но лучше, если они получены из растительных продуктов. Головной и спинной мозг, сердце, легкие, печень и другие жизненно важные органы, а также мышцы нуждаются в некоторых жирных кислотах, называемых незаменимыми. Некоторые из них, такие, как аминокислоты, могут синтезироваться в организме, но существует две кислоты — линолевая и линоленовая, — которые организм не вырабатывает. Их можно получить только из растений. Одним из наиболее ценных источников этих кислот является масло энотеры.

Кроме основных элементов, содержащихся в пищевых продуктах, которые мы должны получать ежедневно в достаточных количествах, существуют вещества, которых нам нужно совсем немного, но они жизненно важны для здоровья. Это витамины, минеральные вещества и микроэлементы.

Витамины A, D, Е и F являются жирорастворимыми и какое-то время могут сохраняться в печени, но витамин С и витамины группы В растворяются в воде и быстро выводятся из организма, поэтому их необходимо потреблять ежедневно. В идеале мы должны потреблять все необходимые нам витамины и другие питательные вещества с пищей, но на практике этого не происходит, а в отсталых странах люди не получают даже необходимых веществ, не говоря уже о витаминах.

Кроме того, в разных странах требования к минимальному количеству витаминов различны, и часто этот минимум настолько низок, что покрывает потребности человека лишь в той мере, чтобы у него не появились явные признаки недостатка витаминов, такие, как, скажем, цинга. Индивидуальные потребности в витамине С, например, могут быть в 400 раз выше, чем рекомендуемые дозы, а в исключительных случаях и в 1000 раз. Болезни, стресс, недоброкачественное питание, загрязнение окружающей среды, алкоголь и курение — все это факторы, увеличивающие потребность организма в различных питательных веществах и часто в то же время уменьшающие его способность усвоить их. Это вызывает необходимость прибегать к пищевым добавкам, хотя бы в течение короткого времени.

Некоторые ароматерапевты советуют не есть мяса в день, когда вы лечитесь эфирными маслами. Такой же совет могут вам дать и иглотерапевт, и другие специалисты в области холистической медицины. Считается, что химические реакции, происходящие в организме при переваривании мяса, мешают тонкому воздействию эфирных масел. Вам также могут посоветовать после таких процедур в течение 24 часов пить больше воды.

Масла на теле человека, который ест мясо и который не ест, пахнут по-разному, и многие ароматерапевты могут различать едоков мяса и вегетарианцев действительно по запаху. Многие обнаруживают, что, когда они перестают есть мясо, их чувствительность к запахам усиливается.

Пневмония

При лечении пневмонии можно использовать много масел, но было бы безответственно пытаться справиться с этим тяжелым заболеванием исключительно с помощью ароматерапии. Мне известен, по крайней мере, один смертельный случай, последовавший после попытки самостоятельно вылечить пневмонию эфирными маслами. При подобных тяжелых инфекциях использование антибиотиков полностью оправданно. Многие пожилые люди все еще умирают от пневмонии, но часто она является вторичной инфекцией после других болезней, операций или переломов, когда сопротивляемость у пожилого человека понижена.

Пневмония может быть реакцией и на бактериальную, и на вирусную инфекцию; она может развиться после легкого заболевания респираторной системы, например насморка, но может быть и самостоятельным заболеванием. При заболевании пневмонией альвеолы (см. статью «Легкие») заполняются жидкостью, затрудняющей дыхание и мешающей поступлению кислорода в кровь. Хотя применение медицинских средств в случае пневмонии абсолютно необходимо, процесс лечения можно подкрепить использованием эфирных масел. Эвкалипт, лаванда, сосна, чайное дерево, а также каепут и найоли — вот масла, способные оказать действенную помощь. Если пациент в состоянии сидеть и принимать паровые ингаляции, это наиболее эффективная форма процедур. Любое из этих масел или смесь двух-трех из них следует часто втирать в грудь и спину — по возможности каждые полчаса. Если температура высокая, массаж делать не следует. Если больной чувствует себя неплохо, можно принять ванну с одним или несколькими из этих масел. Как только спадет температура, можно делать энергичный массаж, с поколачиваниями, особенно по бокам туловища. Это поможет удалить жидкость из легких.

---

Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 129; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!