Навыки эффективного участия в группе.
Чтобы получить максимальный эффект от участия в группе человек должен обладать рядом навыков и одна из задач ведущего помочь человеку в этом.
Здесь я упомяну наиболее важные из этих навыков.
Внимательность и реагирование.
Внимание к тому, о чем говорит другой человек – словами и поведением, - является предпосылкой любых эффективных отношений. Отношения в группе не являются исключением – без внимания друг к другу нет настоящего слушания, а без взаимного выслушивания не возникнут искренние отношения между участниками. Мы оказываем внимание другому человеку, когда смотрим на него, если он говорит, когда обращаем внимание не только на то, что говорится, но и на то, как говорится и пр.
2. Эмпатия .
Это одно из важнейших качеств, необходимых для возникновения в группе искреннего контакта и взаимного доверия между участниками. Когда участники пытаются проникнуть в чувства друг друга - понять друг друга без оценок, легче становится раскрываться, так как появляется уверенность, что все будет принято и понято.
Искренность.
Это означает честность, спонтанность, доброжелательность во взаимоотношениях, она обеспечивает открытое общение в группе без укрывания за общими фразами и молчанием.
Взаимоуважение.
Оно лучше всего выражается в стремлении понять друг друга. Здесь на много важнее реальные действия, чем слова об уважении.
|
|
|
Конкретность.
Когда в группе говорят общими фразами, абстрактно, безличностно, общение становится туманным, вязким, скучным, утрачивается продуктивность и смысл. Поэтому важно чтобы участники говорили о себе конкретно, задавали друг другу конкретные вопросы. Очень важно подчеркнуть «Я» а не «Мы» «Люди» «Группа»…
Конфронтация.
Этот навык стоит обсудить шире, поскольку он очень важен в общении участников группы. Неправильная конфронтация разрушает плодотворный процесс в группе.
Конструктивная конфронтация побуждает другого человека глубже и честнее смотреть на себя. Когда человек идет на конфронтацию он отмечает в другом противоречия в поведении, словах, говорит о тех сторонах человека, которые тот не видит или игнорирует. Конфронтация это забота о другом, желание чтобы он стал таким, каким он может стать, это побуждение к росту и изменениям., именно поэтому, общаясь, мы обращаем его внимание на противоречия, неиспользованные возможности, непродуктивное поведение.
Поведение участников, ведущее к успешной и плодотворной работе группы, может быть изложено в виде определенных рекомендаций.
Будь сосредоточен. Чаще думай о том чего хочешь от группы. Перед каждой встречей группы найди время спросить себя, чего ждешь от этой встречи.
|
|
|
Будь гибким. Даже четко представляя, чего ждешь от этой встречи, будь готов принять и то, что не входит в твои планы.
Будь жадным к работе. Успех группы зависит от твоего желания работать на пользу себе. Если постоянно будешь ждать «своей очереди» или попытаешься прикинуть, на какую часть времени на встрече имеешь право, будешь подавлять свою спонтанность, то вскоре с разочарованием увидишь, что твое время так и не приходит.
Чаще вспоминай о чувствах. Важно делиться мыслями, но еще важнее говорить о чувствах. Реже начинай со слов «по моему мнению», «Я думаю», а чаще – «Я чувствую».
Больше выражай себя. Часто мы не осмеливаемся выражать свои мысли и чувства, потому, что боимся показаться глупыми. Однако не следует забывать, что группа является идеальным местом, где можно увидеть, что происходит, когда выражаешь то, что чувствуешь. Если что – либо чувствуешь по отношению к группе или к некоторым участникам, то обязательно выскажи. Ведь существует огромная разница между мыслями про себя и высказанными вслух.
Не жди. Чем дольше будешь откладывать активное участие в группе, тем труднее будет начать.
|
|
|
Не молчи. У молчащего значительно меньше шансов получить от других участников важные сведения о себе, кроме того, другие участники нередко думают, что ты только наблюдаешь и оцениваешь их. Своим молчанием ты лишаешь других возможности поучиться у тебя.
Экспериментируй. Группа является тем местом, где ты можешь свободно и безопасно разносторонне показать себя и познать других.
Не жди, что все изменится внезапно. Дай себе время измениться в нужном направлении. Ничто не происходит сразу.
Избегай советов и задавания вопросов. Твои мысли и чувства , высказанные другому, ценнее любого совета и глубже любого вопроса.
Обращайся прямо. Не говори о других в группе в третьем лице. К каждому всегда обращайся непосредственно.
Не торопись с помощью. Если кто – то говорит о своих наболевших проблемах, не спешь прерывать и утешать его. Человек растет и совершенствуется, переживая боль, - позволь ему иногда это сделать самому.
Реагируй. Если кто-нибудь говорит что – либо о тебе, реагируй – неважно положительной, или отрицательной будет твоя реакция. Будь открытым на реакции других. Принимай все реакции на тебя, не отдавая предпочтений. Реагируй на ведущего группы, тогда ты сможешь лучше понять свои реакции на авторитеты вообще.
|
|
|
Решай сам на сколько раскрываться.
Используй опыт группы. Постарайся применять в жизни то, что узнал и чему научился в группе.
Все группы строятся на определенных принципах и правилах. Здесь я приведу пример тех принципов и правил, в рамках которых я веду свои группы.
Принцип свободы - Каждый из нас свободен выражать себя так, как он захочет. Говорить , что захочет и когда захочет . Единственное ограничение этого принципа - запрет физического насилия .
Принцип разделенной ответственности - За происходящее здесь несет ответственность каждый из нас, мы сами будем создавать мир в котором проживем. Возможен как абсурд, так и плодотворность .
Привила.
1. Искренность (меньше оценок, долженствований, больше собственных чувств и переживаний…).
2. Конфиденциальность.(Относительно личной информации) Конфиденциальными являются сведения о личной жизни участников.
3. Правило «Стоп». Возможность отказаться от обсуждения тяжелой темы, прекратить любое действие, которое, как вы считаете опасно для вас. Но важно не злоупотреблять. Все новое это всегда риск – угроза старому, устоявшемуся, пусть тяжелому и больному, но такому знакомому.
4. Правило здесь и сейчас. Реагировать сразу, не оставляя на потом. Вы пришли сюда для себя, реализуйте все возможности. Встречи участников группы за ее пределами нежелательны, так как в них возможно обсуждение происходящего в группе, таким образом, из группы «ускользает» важная информация.
5. Правило обращения на «ты» и в первом лице.
6. Нет никаких ограничений словесному поведению, но категорически запрещается любое физическое насилие и агрессивные физические действия.
7. Запрещено употребление алкоголя и психотропных препаратов.
Перед проведением групп часто проводятся презентации, на которых вы можете познакомиться с ведущим, задать любые вопросы, определиться с тем, что вы хотите и что вы можете получить от участия в группе.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 161; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!