Тест: Подвержены ли вы страху одиночества?
Вы негативно относитесь к себе и своим способностям?
а) Да, это так (0)
б) Хочу изменить отношение к себе и представление о себе в лучшую сторону, работаю в этом направлении (1)
в) У меня крайне редко бывает негативное отношение к себе (2)
Вы подвержены состоянию скуки и апатии?
а) Да, часто бываю в этом состояние (0)
б) Я подвержен состоянию скуки и апатии, но понимая вред, который мне наносит это состояние, я работаю над изменением своего мышления (1)
в) У меня не бывает скуки и апатии, я для этого слишком занят (2)
Вы не понимаете смысла своей жизни, цели, для которой вы были созданы?
а) Я об этом не задумывался (0)
б) Я пока не ответил на этот вопрос, но я нахожусь в поиске цели своей жизни (1)
в) Я знаю цель своей жизни и больше того, у меня составлены краткосрочные и долгосрочные планы на годы вперед (2)
4. Из‑за суеты у вас не хватает времени на молитву и уединение с Богом, не налажено общение с Творцом?
а) Я даже не задумался над этим вопросом (0)
б) Я хожу в церковь на рождество и на пасху, разве этого не достаточно? (0)
в) Я читаю Библию и обращаюсь к Богу, но на большее пока не хватает времени. Но я осознаю, что проводя время с Богом, я побеждаю одиночество (1)
г) Я осознаю, что без молитвы и силы Бога в моей жизни, я не способен совершить все свои проекты и планы, достичь максимума и цели, которую поставил (2)
Вы желаете контролировать все ситуации в своей жизни, вам трудно доверить даже партнеру?
|
|
а) Да, я не могу никому доверять, каждый может подвести (0)
б) Стараюсь победить свое беспокойство и озабоченность, желание все контролировать (1)
в) Я доверяю людям (2)
Вам трудно справляться со своими проблемами в одиночку, вы постоянно ждете помощи и поддержки?
а) Мне трудно в одиночку справляться с проблемами (0)
б) Да, мне часто нужна поддержка, но также часто я могу справиться с проблемами и без посторонней помощи (1)
в) Я решаю свои проблемы самостоятельно, мне не нужна поддержка (2)
Результаты теста:
0–4 – Сожалеем. Вы подвержены страху одиночества. Для того, чтобы победить этот страх, вам нужно в первую очередь его осознать. Работайте над своей самооценкой, постройте внутри себя правильное основание, стержень, занимайтесь саморазвитием, найдите свою жизненную цель. И вы обязательно победите страх одиночества и достигните успеха в жизни.
5–9 – Вы частично подвержены страху одиночества, но вы осознаете этот страх. Вы в процессе работы над собой. Делайте упор на вашу самореализацию, на построение жизненных ценностей, стержня внутри вас. Не бойтесь иметь свое собственное мнение по любому вопросу. Запомните, вы – не человек стада, вы личность, и у вас должен быть свой взгляд на любой вопрос. Занимайтесь личностным ростом и посещайте тренинги. Итак, вперёд, к изменениям. Победа за вами.
|
|
9‑12 – Рады за вас! Вы не подвержены страху одиночества. Вы самодостаточная личность, вы не нуждаетесь в постоянном общение и поддержке со стороны друзей. Вы прекрасно чувствуете себя и в одиночестве, и в компании друзей.
Практические шаги:
«Как избавиться от страха одиночества?»
1. Если Вас обуревает страх остаться в беспомощном одиночестве, успокойтесь и подумайте, как можно научиться брать ответственность за свои поступки, как научиться справляться со своими проблемами в одиночку? Попробуйте сами начать совершать те же действия, для которых вам обычно требуется помощь других. Страх одиночества – это негативный образ мыслей, присутствующий в вашем разуме. Вы не верите в себя, свою значимость, ценность, в то, что вы интересны, нужны. Эти мысли, отвлекают вас от исполнения своей цели, призвания, они не поддаются логике, анализу – вы не должны с ними соглашаться.
2. Вам нужно заново открыть свою уникальность и неповторимость. Запишите 50 качеств, за которые Вы можете себя уважать. Например, вы хороший пользователь ПК, знаете английский, занимаетесь самообразованием, помогаете другим, вы хорошая домохозяйка, у вас отличный вкус, вы пунктуальны и исполнительны, и т. д. Как видите, почти каждый из нас обладает уникальными качествами, и каждый из нас достоин уважения, интересен.
|
|
3. Найдите свое призвание, свое предназначение, свою цель. Ваше сердце – как жесткий диск компьютера, двигаясь к своей цели, вы притягиваете к себе желания сердца. Исполняя свою мечту, вы никогда не будете скучать, вы будете увлечены стремлением к исполнению своей цели и будете взаимодействовать с людьми, которые станут вашими единомышленниками: вас больше не будет преследовать чувство одиночества.
4. Займитесь саморазвитием, увеличьте объем своей личности, и вам не будет скучно с самим собой.
5. Победите эгоизм – эгоисты слишком зациклены на себе, их не интересуют люди, поэтому они подвержены страху одиночества в большей мере.
Глава десятая
Страх успеха
«Самое существенное в жизни – это умение в любой момент пожертвовать тем, что мы есть сейчас, ради того, чем мы можем стать».
Чарльз Дебуа
Страх успеха представляет собой странную комбинацию стремления к успеху и боязни неудачи. Это самый неожиданный и самый труднораспознаваемый страх.
|
|
Как человек может бояться успеха? Ведь все вокруг хотят быть успешными.
Давайте представим, что несет за собой успех? Любое достижение влечет за собой изменения. Любой успех всегда сопровождается определенными атрибутами – новым статусом, новой ответственностью, необходимостью стать «новым Я». Ведь нужно «держать марку», соответствовать достигнутому уровню.
Когда задумываешься о практической реализации – становится страшновато: это же сколько надо сделать, и это повлечет за собой новые изменения, новые задачи, которые потребуют еще больших сил и способностей. А смогу ли я справляться с этими вызовами? А есть ли у меня нужные способности?
Маленький тест. Чтобы лучше представить, каково ваше личное отношение к успеху, вспомните, как Вы относитесь к комплиментам, какие чувства вы испытываете при этом. Ведь комплимент – не что иное, как обнародованный успех. Скорее всего, вы похожим образом относитесь и к собственным социальным достижениям.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 118; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!