По показателям относительной МПК. (мг/кг)
| мальчики | оценка | девочки |
| 55-60 | отлично | 45-50 |
| 50-54 | хорошо | 40-44 |
| 45-49 | удовлетворительно | 35-39 |
| 44 и ниже | неудовлетворительно | 34 и ниже |
Контролные вопросы:
- Что такое МПК и его связь с физической работоспособностью?
- Какие стороны жизнедеятельности организма характеризуют МПК?
- Что такое относительное МПК и для чего оно рассчитывается?
- Метод определения МПК по формуле Дотельна.
Лабораторная работа №3.
Тема: Гигиенические требования к освещенности учебных помещений.
Одной из распространенных форм школьной патологии является близорукость, возникновение которой связано с нарушением гигиенических норм освещенности рабочего места школьника, нарушением гигиены чтения и письма, гиподинамией и другими причинами.
Недостаточная освещенность рабочего места приводит к максимальному расширению зрачка, который фактически выключается из регуляции освещения сетчатки. Это вызывает нарушения обменных процессов и физиологических механизмов в глазном яблоке, и как следствие быстрое утомление глаз и развитие близорукости.
Быстрое утомление зрительного анализатора вызывает также нарушение концентрированности внимания, процессов запоминания, умственной работоспособности, координации движений.
Школьные помещения освещаются естественным и искусственным светом. Освещенность должна быть достаточной, равномерной и без блесткости. Международной единицей освещенности является люкс (лк) – освещенность 1 м2 поверхности на который падает световой поток силой в один люмен (единица светового потока).
|
|
|
Освещенность измеряется с помощью люксметра. Освещенность помещений зависит от окраски потолка, пола, стен, мебели. Темные цвета поглощают большее количество световых лучей, поэтому окраска стен и мебели должна быть светлой. Белый цвет отражает от 70-90% световых лучей, желтый 50%, натуральное дерево 40%, голубой 25%, светло-коричневый 15%, синий, фиолетовый – 10%.
Естественное освещение.
Естественная освещенность обеспечивается солнцем. Видимая часть солнечного спектра имеет большое биологическое значение. Дневной свет оказывает благоприятное влияние на психологическое состояние человека. Под его воздействием усиливается обмен веществ, рост и развитие организма, осуществляется синтез некоторых витаминов, улучшаются процессы кроветворения, работы эндокринных желез и т.д. Режим освещенности играет существенную роль регуляции биологических ритмов.
Интенсивность естественного освещения зависит от высоты стояния солнца и от прозрачности атмосферы. Важное значение имеет также ориентация окон, определяющая инсоляционный режим помещений. В средних и южных широтах для классных комнат наилучшей ориентацией окон является южная и юго-восточная.
|
|
|
В помещении уровень естественной освещенности определятся, прежде всего, величиной окон, штор, комнатных растений. Величина окон относительно всей площади школьного помещения оценивается с помощью светового коэффициента (СК) – отношения остекленной поверхности окон к площади пола.
В классных комнатах СК должен составлять не менее чем 1:4 (0,25), в коридорах 1:5 (0,2), в спортивных залах 1:6 (0,17-0,18), в детских дошкольных учреждениях 1:5-1:6. Естественное освещение на рабочем месте зависит также от расположения окон и рабочего места.
В классной комнате верхний уровень окна должен располагаться как можно ближе к потолку (20-30 см), а подоконники не ниже 80-90 см от пола. Окно должно быть прямоугольным, так как наиболее удачные столы освещаются верхней честью окна.
Столы должны быть расставлены так, чтобы свет падал с левой стороны, а расположение третьего ряда столов было не дальше чем двукратная высота окна (коэффициент заглубления).
|
|
|
Освещенность на рабочем месте, зависящая от расположения окон и столов оценивается углом падения света на рабочее место, который не должен быть менее 27 градусов, чем ближе столы к окну, тем больше угол падения.
Угол падения образуется исходящими из точки измерения (рабочее место) двумя линиями, одна их которых направлена к окну вдоль горизонтальной рабочей поверхности, другая – к верхнему краю окна.
Для естественного освещения имеет значение и расположение соседних зданий, которые могут ограничивать доступ света. Соседние здания должны располагаться не менее чем на 3 свои высоты от школы. Правильность их расположения оценивается углом отверстия, который нормирует минимальную часть небосвода, видного с рабочего мета. Угол отверстия не должен быть менее 5 градусов. Угол отверстия образуется исходящими из точки измерения двумя линиями, одна из которых направлена к верхнему краю окна, другая к верхнему краю противостоящего здания.
Минимальный уровень освещенности на рабочем месте должен быть не менее 200 лк, а оптимальный 600-1000 лк. Реальные условия естественного освещения определяются с помощью коэффициента естественной освещенности (КЕО) – отношение освещенности на рабочем месте к наружной освещенности, выраженное в процентах. Величина освещенности определяется с помощью люксметра. Нормы КЕО для классных комнат не ниже 1.5%; для спортивного зала не менее 1%; для кабинетов черчения и рисования не ниже 2%.
|
|
|
Искусственное освещение.
Недостаточное естественное освещение должно быть восполнено искусственным. Основным требованием к нему является достаточная интенсивность и равномерность создаваемого освещения. Кроме того, используемые источники искусственного освещения не должны оказывать слепящего действия, не должны создавать резких теней, должны обеспечивать правильную цветопередачу, создаваемый ими спектр должен быть приближен к естественному. Помимо этого светильники во время работы не должны изменять физико-химические свойства воздуха, не должны быть взрыво- и пожароопасны.
Светильники состоят из источника искусственного освещения (лампы) и осветительной арматуры. В качестве источников искусственного освещения в настоящее время применяют лампы накаливания и люминисцентные лампы.
Существуют несколько типов люминисцентных ламп в зависимости от состава люминатора: лампы дневного света (ДС), белого света (БС), холодного белого света (ХБС), теплого белого цвета (ТБС), а также лампы с улучшенной цветопередачей (ЛДЦ, ЛТБЦ, ПХБЦ).
По сравнению с лампами накаливания люминисцентные лампы имеют ряд преимуществ: создают рассеянный свет, не дающий резких теней, не обладают слепящим действием, спектр их ближе к естественному. Световая отдача, мощность в 2-2,5 раза выше, чем у ламп накаливания и составляет 30-40%.
Вместе с тем люминисцентные ламы обладают рядом недостатков: нарушение цветопередачи, создание ощущения сумеречности при низкой освещенности, появление монотонного шума во время работы. Самым серьезным недостатком является периодичность светового потока ( пульсация), что создает стротоскопический эффект (стротос (греч) – кручение, верчение) –искажение зрительного восприятия направления и скорости движения вращающихся или движущихся объектов.
При освещении люминисцентными лампами используют обычно светильники общего освещения на две лампы по 40 Вт или 80 Вт (ШОД – 2х40, ШОД 2х80), а также светильники типа ШЭП. При использовании лампы накаливания рекомендуется устанавливать в светильники рассеивающего света (СК-300 и др.). Количество светильников и мощность ламп выбирают так, чтобы уровни освещенности на рабочих метах в помещении соответствовали гигиеническим нормам.
ТАБЛИЦА №1
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 264; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!