ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ 19 страница
мочегонное, а затем добавляйте к нему 5 капель 2,5% пихтового масла. 3
раза в день за 30 минут до еды. На 3-4-ый день употребления пихтового
масла должна появиться муть в моче. Это значит, что отложения в почках
начали растворяться. Здесь необходимо принять некоторые дополнительные
меры. Камни в почках начали превращаться в песок. Чтобы эти мелкие
частицы вредных отложений легче отрывались и выводились, очень полезно
несколько дней совершать пробежки или просто в домашних условиях
попрыгать. После этого, у Вас в моче должен появиться песок. Если
вдруг Вы почувствуете боль в почках, то скорее всего это говорит о
том, что достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В
таком случае нужно принять горячую ванну, что поможет расширить
мочевые пути. На всю процедуру, включая прием мочегонного и пихтового
масла обычно отводится 2 недели, но если песок в моче не исчезает, то
можно увеличить продолжительность процедуры. В медицинской практике
используется препарат "Пинабин", представляющий 50%-ый раствор
эфирного масла хвои ели или сосны. Его действие сходно с действием
пихтового масла. В сезон созревания арбузов для достижения мочегонного
эффекта можно использовать арбуз. Если Вы чувствуете, что Ваши почки
сильно загрязнены, то с перерывом в 1-2 недели очистку можно
повторить, далее 1 раз в год.
Теперь, когда Вы в определенной последовательности очистили
|
|
|
основные органы Вашего тела, настало время очистить все жидкости
организма. К ним относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа.
Кровь и лимфу очистить достаточно просто. Для этого необходимо
провести курс тепловых процедур (парная, сауна), а вот очистить клетки
немного сложнее. Учеными установлено, что в организме взрослого
человека скапливается до 2 кг шлаков и солей. Откладываясь в клетках,
эти вещества затрудняют их деятельность, что ведет к нарушению функций
многих тканей и органов, а организм начинает преждевременно стареть!
Что такое шлаки? Дело в том, что различные питательные вещества
попадающие в организм, в результате химических превращений,
окисляются. Другими словами распадаются на более простые.
Освобождающаяся при этом энергия используется организмом, а
окислившиеся вещества с легкостью выводятся. Но, по разным причинам,
полного расщепления (окисления) всех веществ не происходит. Вот
недоокисленные вещества и называются шлаками. Они уже с трудом
выводятся из организма, а со временем могут накапливаться и отравлять
его.
Одним из лучших средств для полного окисления шлаков является
физическая нагрузка (см. Двигательная активность). Чтобы выводить
|
|
|
накопившиеся соли и шлаки, также можно употреблять естественные
растворители. К таковым относятся свежевыжатые соки. Например, сок
редьки, свеклы, капусты, моркови, яблок и др. Приготавливать такой сок
необходимо непосредственно перед употреблением, иначе он может
потерять нужные качества. Возникает вопрос: а нельзя ли есть
непосредственно целые овощи? Конечно можно, но эффект будет хуже.
Сок редьки относится к сильно действующим. Начинать употреблять
его можно по столовой ложке 3 раза в день. Постепенно довести разовую
дозу до 100 гр. Лучше принимать этот сок перед едой, но в таком случае
его необходимо разбавить водой. Сок свеклы также действует достаточно
сильно, поэтому употребляют его по 100 гр. 3 раза в день, перед едой
(за 15-20 мин.). Сок капусты особенно хорош для людей с избыточной
массой тела, т.к. способствует сжиганию жира. Принимать его стоит
перед едой по 100 гр. и 3 раза в день. Морковный и яблочный соки можно
употреблять практически в неограниченном количестве, но также 3 раза в
день и до еды. Продолжительность сокотерапии несколько недель.
Тепловые процедуры: Кожа является самым большим и очень важным
человеческим органом. Ее площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров.
|
|
|
Каждый день через кожу выделяется до 600 г жидкости. Вместе с
жидкостью конечно же выходят и почти все находящиеся в ней вещества,
особенно отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся
шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. Таким образом, если мы
значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных
веществ и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой
водой, то все жидкости нашего тела станут значительно более чистыми.
Очень большое количество болезней связанных с загрязнением
организма вылечивается с помощью парной. В последнее время даже
наркоманию стали лечить с помощью подобных процедур.
Итак, примерная схема очистки жидкостей организма.
Начинайте ежедневно выполнять физические упражнения по 30 минут
(как минимум). Лучше всего если это будет работа для мышц с
отягощениями, но возможен и бег, и ходьба и т. д. Это приведет к
окислению шлаков как в клетках, так и в крови. Затем они с легкостью
будут выводиться. Чтобы растворить вредные вещества уже отложившиеся в
клетках и сосудистом русле, принимайте свежевыжатые соки. К этому
можно прибавить прием препаратов содержащих масло хвойных растений. И,
|
|
|
наконец, самое главное. Начинайте 2-3 раза в неделю посещать парную.
Важно, чтобы во время процедуры Вы потеряли значительное количество
жидкости. Вместе с ней Вы также потеряете большое количество вредных
веществ. Однако вместе с потом из организма будут удаляться и
некоторые необходимые вещества. К таковым в первую очередь относятся
разные минералы. Для восполнения их употребляйте столовую или
лечебно-столовую минеральную воду. Кроме того, будет полезно
приобрести в аптеке какой-нибудь поливитаминный препарат. Витамины
позволят Вам не только легче перенести достаточно большие нагрузки, но
и сделают очистительную процедуру более эффективной. Если этот
препарат содержит и минералы, то минеральную воду можно и не пить. Не
злоупотребляйте минералами т.к. некоторые из них не способствуют
продлению жизни. См. Лекарственные препараты. Важнейшим моментом
является то, какой водой восполнять потерянную в парной жидкость. Ведь
если Вы будете употреблять внутрь грязную водопроводную воду, то
эффект от очистительных процедур окажется смазанным. Идеальным
вариантом было бы употребление воды из проверенного специальными
службами (СЭС) родника или воды продаваемой надежными фирмами. Если
есть возможность, то употребляйте дистиллированную воду. Некоторые
исследователи утверждают, что только употребление в течение нескольких
месяцев дистиллированной воды помогает добиться некоторого
оздоровления организма. Продолжительность очистительной процедуры от 2
недель и более. Определитесь по самочувствию.
С большой осторожностью к парным процедурам следует подходить
людям со слабым сердцем и сосудами. Если у Вас нет никакой возможности
посещать парную, то можно воспользоваться горячими ваннами или даже
душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.
Итак, для полного окисления шлаков, Вы начинаете активные
физические упражнения. Для растворения уже отложившихся, употребляете
свежевыжатые соки, можно с добавлением хвойных масел. С помощью парных
процедур выводите шлаки из организма. Продолжительность от 2 недель и
более. Повторять подобные циклы несколько раз в год.
Несколько слов о голодании.
В последнее время об этом идет много споров. Можно сразу сказать,
что если у Вас нет серьезных заболеваний, то воздержание от пищи в
течение 1 - 3 дней не принесет Вам ничего кроме пользы. Такие
разгрузочные дни не только повышают экономичность организма и
увеличивают продолжительность жизни, но и позволяют дать отдых
пищеварительной системе, немного очищают кровь и межклеточную жидкость
от шлаков и др. Существуют и более длительные сроки голодания. Смысл
длительного воздержания от пищи заключается в том, что из-за
длительной нехватки питательных веществ, организм пытается сохранить
для себя все необходимое, но обеспечить это можно только за счет
переработки всего не нужного. То есть, чтобы обеспечить свою
жизнедеятельность в условиях голодания организм пускает в переработку
и сжигает все лишнее. Таким образом, после длительной голодовки
организм существенно очищается. Трудность этого метода очистки
заключается в том, что наши клетки начинают выбрасывать из себя грязь
только на 7 - 8 день голодания. Поэтому воздерживаться от пищи
необходимо до 10 дней или более.
Если Вас заинтересовала эта информация, то увеличивайте
количество дней без пищи постепенно. Важно также перед длительными
голодовками пройти основные очистительные процедуры, а во время
голодания каждый день принимать солевое слабительное или делать
клизмы. Многие вредные вещества выделяются из организма слизистыми
оболочками, в том числе и слизистой кишечника. Слабительное или клизма
поможет удалить эти отбросы наружу.
При длительных сроках голодания важно в голодовку правильно войти
и выйти из нее. За несколько дней необходимо перейти на растительную
пищу. Выходить из голодовки необходимо примерно столько же дней
сколько длилась голодовка. Так, если Вы голодали 8 - 10 дней, то
приступать к своему обычному питанию следует примерно через 8 дней
после первого приема пищи. В первый день после голодовки можно
ограничиться только соками (морковный, яблочный, томатный). Через день
другой можно приступать к овощам и фруктам. Затем могут последовать
каши на воде. И, наконец, молочные продукты. Во время голодания
необходимо в меру двигаться, а также будут полезны легкие тепловые
процедуры. Пить - чистую воду. Длительных голодовок можно делать до
двух трех в год.
В начале главы упоминалось об удивительно эффективном методе
очистки - энтеросорбции. Я прочел о нем в книге В. Фролькиса. К
сожалению в этой книге ничего не говорится о том, какие сорбенты
(уголь и т.п.) и в каком количестве применять для человека. Но как
только я сумею раздобыть информацию на эту тему, то сразу сообщу об
этом в журнале Эра Бессмертия. Если Вы владеете этой информацией, то,
будьте добры, поделитесь ей с другими в Форуме.
Итак, весь цикл для полного очищения организма займет у Вас
примерно 1-2 месяца. Не спешите, делайте все обдуманно. От чистки
одного органа переходите к другому через несколько дней. Давайте
организму отдохнуть. Если после некоторых очистительных процедур будет
наблюдаться слабость, то это нормально. Возникновение легких болевых и
иных неприятных ощущений также не должно Вас пугать.
В каком возрасте необходимо начинать очистительные процедуры?
Если человек никогда не следил за своим питанием, то уже после 30 лет
у него в организме множество различных отложений. Поэтому даже в таком
возрасте можно иметь целый "букет" болячек. Следовательно уже после 30
лет нужно проводить очистительные процедуры. Однако чем раньше, тем
лучше. Не стоит только применять все это к детям. Для ребенка такие
нагрузки ни к чему.
Что, если во время очистительных процедур Вы не наблюдаете, так
сказать, "вещественных доказательств" эффективности происходящего
процесса? Это может быть от того, что Ваш организм достаточно чист, но
это бывает очень редко. Скорее всего Вы просто в чем-то ошиблись.
Повторите очистку и немного увеличьте ее интенсивность. Например, при
очистке печени увеличьте дозировку желчегонного средства или замените
его, а также посильнее разогрейте правый бок.
Все о чем было рассказано выше, можно сделать в домашних
условиях. Однако существуют клиники, которые специализируются на
очистке организма. Там Вам смогут предложить большее количество и
большее качество очистительных процедур. Если у Вас есть возможность
посещать такую клинику, то рекомендую Вам делать это.
Резюме
Зачем и как нужно очищать организм?
От неправильного питания, а также просто с возрастом, в организме
накапливается до нескольких килограммов вредных веществ. Это приводит
ко множеству болезней и сказывается отрицательно на продолжительности
жизни. Что дает очистка? После правильно проведенных очистительных
процедур извлекается почти вся грязь из организма, нормализуются все
процессы, улучшается самочувствие, появляются легкость и гибкость в
теле, повышается иммунитет и исчезают многие болезни. Все это
способствует увеличению продолжительности жизни! Возможно даже
некоторое омоложение!
Как проводить очистку организма?
Вот перечень конкретных мер:
Во-первых, необходимо устранить условия способствующие
загрязнению организма. Для этого питаться в основном сырой
растительной пищей. Животные продукты, содержащие необходимый белок,
употреблять маленькими порциями (для полного усвоения). Очень важно
употреблять чистую воду. Для нормального протекания обменных процессов
необходимо много двигаться. Во-вторых, важно соблюсти
последовательность очистительных процедур. Сначала очищается кишечник,
затем печень, почки. В последнюю очередь чистят жидкости организма.
Если Вы настроены очень решительно, то постепенно идите к 10-дневным
голодовкам. В-третьих, если у Вас есть возможность пользоваться
услугами специальных клиник, то за большим эффектом обращайтесь туда.
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
Некоторые исследователи утверждают, что в нашем 20-ом веке
физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими
столетиями. Если как следует разобраться, то можно прийти к выводу,
что в этом утверждении нет или почти нет никакого преувеличения.
Представьте себе крестьянина прошлых столетий. Он, как правило, имел
небольшой надел земли. Инвентаря и удобрений почти никаких. Однако,
зачастую, ему приходилось кормить "выводок" из десятка детей. Многие к
тому же отрабатывали барщину. Всю эту огромную нагрузку люди несли на
себе изо дня в день и всю жизнь. Предки человека испытывали не меньшие
нагрузки. Постоянные погони за добычей, бегство от врага и т.п.
Конечно же физическое перенапряжение не может добавить здоровья, но и
недостаток физической активности вреден для организма. Истина как
всегда лежит где-то посредине.
Трудно даже перечислить все положительные явления, возникающие в
организме во время разумно организованных физических упражнений.
Воистину - движение это жизнь. Обратим внимание лишь на основные
моменты.
Часть теоретическая:
В первую очередь следует сказать о сердце. У обычного человека
сердце работает с частотой 60 - 70 ударов в минуту. При этом оно
потребляет определенное количество питательных веществ и с
определенной скоростью изнашивается (как и организм в целом). У
человека совершенно не тренированного сердце делает в минуту большее
количество сокращений, также больше потребляет питательных веществ и
конечно же быстрее стареет. Все иначе у хорошо тренированных людей.
Количество ударов в минуту может равняться 50, 40 и менее.
Экономичность сердечной мышцы существенно выше обычного. Следовательно
изнашивается такое сердце гораздо медленнее.
Физические упражнения приводят к возникновению очень интересного
и полезного эффекта в организме. Во время нагрузки обмен веществ
значительно ускоряется, но после нее - начинает замедляться и,
наконец, снижается до уровня ниже обычного. В целом же у
тренирующегося человека обмен веществ медленнее обычного, организм
работает экономичнее, а продолжительность жизни увеличивается.
Повседневные нагрузки на тренированный организм оказывают заметно
меньшее разрушительное воздействие, что также продлевает жизнь.
Совершенствуется система ферментов, нормализуется обмен веществ,
человек лучше спит и восстанавливается после сна, что очень важно (см.
Восстановление организма). В тренированном организме увеличивается
количество богатых энергией соединений, как то АТФ, и благодаря этому
повышаются практически все возможности и способности.
При возникновении гиподинамии (недостаток движения), а также с
возрастом появляются негативные изменения в органах дыхания. Снижается
амплитуда дыхательных движений. Особенно снижается способность к
глубокому выдоху. В связи с этим возрастает объем остаточного воздуха,
что неблагоприятно сказывается на газообмене в легких. Жизненная
емкость легких также снижается. Все это приводит к кислородному
голоданию. В тренированном организме, наоборот, количество кислорода
выше (при том, что потребность снижена), а это очень важно, так как
дефицит кислорода порождает огромное число нарушений обмена веществ.
Значительно укрепляется иммунитет. В специальных исследованиях
проведенных на человеке показано, что физические упражнения повышают
иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к
некоторым инфекционным заболеваниям. Кроме перечисленного, происходит
улучшение целого ряда показателей: скорость движений может возрастать
в 1,5 - 2 раза, выносливость - в несколько раз, сила в 1,5 - 3 раза,
минутный объем крови во время работы в 2 - 3 раза, поглощение
кислорода в 1 минуту во время работы - в 1,5 - 2 раза и т. д. Большое
значение физических упражнений заключается в том, что они повышают
устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных
неблагоприятных факторов. Например, таких как пониженное атмосферное
давление, перегревание, некоторые яды, радиация и др. В специальных
опытах на животных было показано, что крысы, которых ежедневно по 1 -
2 часа тренировали плаванием, бегом или висением на тонком шесте,
после облучения рентгеновскими лучами выживали в большем проценте
случаев. При повторном облучении малыми дозами 15% нетренированных
крыс погибало уже после суммарной дозы 600 рентген, а тот же процент
тренированных - после дозы 2400 рентген. Физические упражнения
повышают стойкость организма мышей после пересадки им раковых
опухолей.
Стрессы оказывают на организм сильнейшее разрушительное действие
(см. Стресс). Положительные эмоции наоборот способствуют нормализации
многих функций. Физические упражнения способствуют сохранению бодрости
и жизнерадостности. Физическая нагрузка обладает сильным
антистрессовым действием.
От неправильного образа жизни или просто со временем в организме
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 142; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!