Критерии оценки техники ударов ногами.
ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ
НА ПОЯСА (гып, дан, пум) ТХЭКВОНДО (ВТФ)
Общие требования
Для определения степени мастерства тхэквондистам предлагается показать свои знания, умения и навыки, полученные в результате учебно-тренировочного процесса. Оцениваются теоретические знания, техническая подготовленность, физическая подготовленность и испытания силы удара. В программе представлены аттестационные требования в соответствии с возрастающей сложностью требований.
Все аттестационные требования в программе оцениваются по пятибалльной системе.
При аттестации на 8-7 гып особые требования предъявляются к уровню развития физических качеств, обеспечивающих успешное освоение учащимся техники тхэквондо, а именно: статическая гибкость (шпагаты), динамическая гибкость (махи), статическое равновесие, сила.
При аттестации на 6-2 гып особые требования предъявляются к ударной технике ног.
При аттестации на 1 гып-1 пум/дан особые требования предъявляются к технике выполнения пхумсэ и кёкпа.
Если аттестуемый не выполняет приоритетных требований, он не может быть аттестован на заявленный пояс.
Критерии оценки уровня развития физических качеств.
|
|
|
| Статическая гибкость | ||
| На все пояса | ||
| Тест | оценка | Критерии оценки |
| Шпагат | 5 | Расстояние до пола отсутствует, ноги в коленях прямые, Свободное правильное исполнение, ненапряженное состояние |
| (продольный, | 4 | Расстояние до пола менее 5 см., ноги в коленях прямые , правильное исполнение(корпус и ноги в одной плоскости) |
| поперечный) | 3 | Расстояние до пола менее 10 см.; расстояние до пола менее 5 см., но ноги в коленях согнуты , или корпус и ноги не лежат в одной плоскости. |
| 2 | Расстояние до пола 10 - 20 см.; | |
Оценка за статическую гибкость является среднеарифметической за все три шпагата.
| Динамическая гибкость | ||
| На все пояса | ||
| Тест | оценка | Критерии оценки |
| Мах прямой ногой: | 5 | Ноги прямые, угол подъёма 165-180 градусов |
| передний, круговой наружу, | 4 | Ноги прямые, угол подъёма 135-165 градусов |
| боковой, задний | 3 | Незначительное сгибание маховой ноги, угол подъёма 135-180 градусов |
| 2 | Маховая нога сильно сгибается в колене, либо угол подъёма менее 135 градусов | |
Все махи выполняются из передней короткой стойки.
| Статическое равновесие | ||
| На все пояса | ||
| Тест | оценка | Критерии оценки |
| Медленный вынос | 5 | Правильная траектория выноса, правильное положение рук и корпуса, ударная поверхность сформирована, прямая нога удерживается на заданном уровне заданное количество времени без потери равновесия. |
| ноги по траектории | 4 | Правильная траектория выноса, правильное положение рук и корпуса, ударная поверхность сформирована, прямая нога удерживается на заданном уровне заданное количество времени, однократное опускание ноги в заданное время ниже заданного уровня или незначительная потеря равновесия |
| удара с фиксацией и удержанием | 3 | Правильная траектория выноса, неправильное положение рук или корпуса, ударная поверхность не сформирована, прямая нога удерживается на заданном уровне заданное количество времени, двукратное опускание ноги в заданное время ниже заданного уровня, потеря равновесия. |
| в фазе прямой ноги | 2 | Неправильная траектория выноса, неправильное положение рук или корпуса, ударная поверхность не сформирована, прямая нога не доводится до заданного уровня, либо опускается с заданного уровня в заданное время три и более раз со значительной потерей равновесия. |
Критерии оценки техники ударов ногами.
|
|
|
| На все пояса
 Мы поможем в написании ваших работ! | ||||||