У детей младшего возраста симптомы гиперурикемии проявляются болями в мышцах, артралгиями, тиками, ночным энурезом, повышенной потливостью, интоксикацией и астеническим синдромом.
ОСНОВЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ (в том числе питания)
Правильное питание и достаточное количество качественной воды из источника/родника, скважины, проверенного колодца – желательно в течение дня пить до 1,5 литров – один из ведущих факторов здоровой полноценной/качественной жизни.
Духовно-душевный аспект жизни человека играет наиболее определяющую роль.
Сюда относится общий фон душевно-духовного состояния.
Негативные эмоции – душевное беспокойство/напряжение, вызванное чувствами страха/паники, гнева, ненависти, обиды, состояниями депрессии и/или агрессии – всё это ведёт к повышенной астральной составляющей в организме, являющейся причиной смещения кислотно-щелочного pH баланса в кислую сторону ( OH - ): доминируют процессы катаболизма (разрушения). Негативные эмоции парализуют работу не только Эго-организации, но, в первую очередь, деятельность эфирного/жизненного тела, что отрицательно сказывается, прежде всего, на работе желудочно-кишечного тракта, всех обменных (метаболических) процессах в т.ч. репродуктивных.
Позитивные эмоции – состояние молитвенного настроения (особенно перед трапезой и в течение некоторого времени после неё), состояние благости, доброжелательности, внутреннего спокойствия, умиротворённости, умеренности в мыслях, чувствах и поступках, подлинного интереса (а значит и любви) к людям и всему, что идёт навстречу из мира, из жизни; искренней радости ко всему достойному этого чувства – всё это способствует тому, что силы «Я» мудро руководят эфирным телом, являющимся источником жизни и здоровья в человеческом организме, позволяя ему (эфирному телу) гармонично трудиться. В результате – процессы построения (анаболизма; ощелачивающие) поддерживаются на должном уровне, отражаясь на оптимальных/здоровых значениях pH баланса и имеет место адекватное пищеварение.
|
|
|
До 15.00 (в СПб это соответствует 16.00 по мск.вр.) в желудочно-кишечном тракте преобладает кислая среда и присутствует максимальное количество желчи, чтобы, пропитанные ею белки и жиры, могли быть обработаны ферментами поджелудочной железы – трипсином и липазой – в рацион должна входить пища богатая белками и насыщенными жирами: утренний надой молока, сливочное масло, творог, сыр, сметана, ряженка, яйца, , спаржа, нут, маш (мунг). Любителям сильно закисляющих организм бобовых (горох, фасоль), паслёновых (картофель, томаты, перцы, баклажаны), уксус содержащих продуктов (маринады, консервация); дрожжевой выпечки (особенно белой сдобы), блюдами из плоти (мясо, птица, рыба) лучше не увлекаться этими продуктами (не чаще 1-2 раз в неделю).
Кофе, шоколад, какао, чёрный и зелёный чаи, сахар также активно привносят кислую среду в организм. Поэтому желательно и эти продукты принимать также умеренно и преимущественно в светлое время суток.
|
|
|
После 15.00 (в желудочно-кишечном тракте преобладает щелочная среда; желчь к 21.00 снижена до предельно минимального уровня; др. энзимы, участвующие в расщеплении питательных веществ, в т.ч. эрепсин кишечника, для расщепления ранее съеденных днём белков, а также амилаза поджелудочной железы — для расщепления углеводов, к 18.00-19.00 практически исчерпаны в организме) в рацион должна входить пища с преобладанием углеводов: миндаль, орехи (бразильский, кедровый, грецкий), семена (тыквы, подсолнечника, кунжута, льна, в т.ч. в виде пасты “урбеч”), нежирные каши (в т.ч. чечевица, греча и др.), салаты/овощные блюда (после 18.00 желательно обработать термически), квашеная капуста (приготовленная без сахара! - на соли, можно с добавлением моркови), фрукты (после 18.00 желательно запечь), топлёное молоко, творог (не более 4х часов от момента его приготовления), бездрожжевой хлеб из цельнозерновой муки (на закваске), кисели, сухофрукты, компоты (свежие соки предпочтительно употреблять не позднее 17.00(в СПб18.00), иван-чай, травяные чаи (напр., алтайские сборы), цикорий, вечерний надой молока, фермерский йогурт, кефир, простокваша.
|
|
|
Разумеется, продукты и напитки, отмеченные в списке 'после 15.00', можно принимать и в первой половине дня. Важно не передозировать объём того, что даёт много глюкозы и фруктозы – фрукты (виноград, персики, хурма, сладкие сорта груши, финики), варенье из ягод и фруктов (кроме малины, которая даёт щелочной эффект), т.к. в крови с утра и до середины дня – наивысшая концентрация глюкозы.
Лимон, имбирь, хрен, горчица, чеснок (лучше до 16.00, т.к. усиливает сердцебиение и принятый позже мешает заснуть) и большинство кухонных специй/приправ (напр., тмин, тимьян, базилик, анис, гвоздика, кардамон, корица, мускатный орех, миндаль, укроп), малина обладают выраженными ощелачивающими (антиоксидантными) свойствами. Их, как и масла подсолнечника, льна, толокна, кунжута, тыквы, можно использовать в течение дня как приправу к основным блюдам и для приготовления салатов и овощных блюд.
Мёд не стоит употреблять до 18.00-19.00. У него - выраженный эффект “выталкивания” (экскарнации) Я-организации и астрального тела. А так как утром, во время пробуждения, эти два высших принципа инкарнируются в эфирно-физическую части нашего организма, то любая субстанция, препятствующая их вхождению, будет 'спорить' с этим процессом. И как следствие, страдать будет середина – поджелудочная железа. Регулярный приём мёда до указанного времени суток может привести к панкреатиту и/или диабету.
|
|
|
Вместо сахара лучше кушать курагу, финики, персики, вяленую грушу, чернослив, инжир, тутовник, изюм, кленовый сироп.
Самое позднее из питания, что можно было бы без вреда для организма принять (после ужина, скажем, в 19.30-20.00), – это кефир/простокваша/йогурт/ молочно-кислая сыворотка (для ребёнка за 1-1,5 часа до сна, если отход ко сну в 21.00). Молочно-кислая микрофлора наиболее благоприятная в этом случае, т.е., будучи принята после 19.00, не будет вызывать процессов гниения (подобно белкам), процессов стухания/прогоркания (подобно жирам) и процессов брожения в толстом кишечнике (подобно углеводам, особенно фруктозе и сахарам целлюлозы в свежих фруктах и овощах). Молочно-кислая микрофлора снижает уровень сахара в организме и способствует формированию оптимального микробиома (микробиоты) организма.
Особенность питания животными белками и жирами (плоть животного: мясо, птица, рыба), закисляющими организм человека
Питание белками животного происхождения перегружает эфирное/жизненное тело человека (эфирное тело восстанавливает наши жизненные силы, силы роста, регенерации и репродукции). Это ведёт к повышенной утомляемости, хронической усталости, истощению эфирных сил человека.
Питание жирами животного происхождения перегружает астральное тело человека. Астральный компонент/аспект животного (съеденной плоти) должен быть преодолён собственными астральными силами человека.
Частое употребление животной плоти в рационе /более двух раз в неделю/ может привести к повышению мочевой кислоты в крови (повышению ‘закислённости’) и нарушению работы мозга (снижение концентрации внимания, памяти, интеллектуальной продуктивности), нарушению душевного равновесия: повышенной возбудимости, раздражительности, приводящей к агрессии и/или депрессии. Со стороны физиологии, из-за смещения pH баланса в кислую сторону, страдает железистая ткань гонад (яичников, семенников), приводя к бесплодию; поджелудочная, щитовидная, надпочечники, гипофиз) и нервная ткани, в т.ч. проводящие импульсы миелиновые волокна и субстанция головного мозга. Побочные продукты метаболизма съеденной плоти животного – соли мочевой кислоты – избирательно откладываются в проводящих путях нервной системы (миелиновых оболочках), с течением времени разрушая их целостность (повреждая их). Скорость этого процесса индивидуальна для каждого отдельного человека. Недавно было обнаружено влияние микробиома человека на способность зачатия и вынашивания плода1.
1. Микробиом может влиять на гаметогенез. Было обнаружено, что некоторые бактерии могут неблагоприятно влиять на развитие фолликулов и даже подавлять реакцию на гонадотропин [Franasiak JM, Scott RT Jr. Reproductive tract microbiome in assisted reproductive technologies. Fertil Steril. 2015 Dec; 104 (6): 1364–71]. Аналогичным образом некоторые бактерии оказывают неблагоприятное воздействие на мужскую репродуктивную систему, причем незначительные изменения в микробиоме могут влиять на параметры спермы. К настоящему времени показано, что микробиом мужской репродуктивной системы является более сложным, чем считалось ранее. По мере того как увеличивается объем знаний о микробиоме женской и мужской репродуктивных систем, появляются новые возможности целенаправленного терапевтического воздействия.
Главные причины повышения уровня мочевой кислоты (гиперурикемии):
· злоупотребление высококалорийными продуктами, т.е. пищей, богатой пуринами, насыщенными жирными кислотами;
· злокачественные новообразования;
· голодание;
· разрушение тканей.
Гиперурикемия часто сопровождает:
В12 дефицитные анемии, токсикоз беременности, псориаз, хронические экземы, лейкоз, ацидоз, алкогольную интоксикацию и инфекционные заболевания.
Стойкая гиперурикемия является признаком подагры, для которой помимо этого характерно отложение кристаллов моноурата натрия в различных тканях (образование специфических для этого заболевания тофусов), что приводит к выраженному воспалению. Информативным является обнаружение кристаллов в синовиальной жидкости пораженного сустава. Артрит плюснефалангового сустава – типичный признак подагры, возникающий после обильного потребления мясной пищи (также после приёма алкоголя, операций, травмы, длительной нагрузки на стопу).
При повышенном синтезе мочевой кислоты в организме параллельно усиливается выделение кристаллов мочекислых солей с мочой (гиперурикозурия), что приводит к уратному нефролитиазу и вторичному пиелонефриту, а повреждающее её действие на интерстициальную ткань почек вызывает тубуло-интерстициальный нефрит и почечную недостаточность.
У детей младшего возраста симптомы гиперурикемии проявляются болями в мышцах, артралгиями, тиками, ночным энурезом, повышенной потливостью, интоксикацией и астеническим синдромом.
Уровень мочевой кислоты снижается при употреблении винограда, капусты, тыквы, морской капусты, лимонов, брусники, апельсинов, мандаринов, вишни, изюма, крыжовника, инжира, яблок, смородины (черной и красной), земляники, простокваши.
Фрукты и ягоды лучше употреблять за час до основной еды или через 1,5 ч после неё.
Снижается выведение избыточного холестерина. Последний откладывается в виде бляшек в стенках сосудов и в виде жира подкожно-жировой клетчатке, что в течение времени одновременно с закислённостью организма ведёт к метаболическому синдрому – к упомянутому выше сбою работы желёз внутренней секреции, возникновению тромбозов, являющихся ключевым фактором риска в развитии ишемий, инсультов и инфарктов.
Повышение кислотности (при гиперурикемии) ведёт к нарушениям функционирования нервной системы, что будет отражаться на общем эмоциональном фоне, вызывая неадекватные желания, страсти, вожделения (нарушения душевного равновесия, сбои в работе психики), приводить к повреждениям целостности нервной системы, способствуя возникновению той или иной психоневрологической патологии в т.ч. к психозам, психопатии, нейродистрофическим нарушениям, включая деменцию, паркинсонизм, болезнь Альцгеймера и др. энцефалоастенические состояния.
Антропософская медицина сообщает, что источником болезней в организме человека является т.наз. астральное тело [все болезни от нервов – не зря сказано] – поэтому надо принимать во внимание, что состояние нервной системы напрямую зависит от того, что и как мы едим (душевное состояние во время приёма пищи и в ближайшее время после этого; степень сосредоточенности на еде и качестве жевательного процесса), какие продукты (вид и качество) и в какое время (ритм приёма и время суток).
КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ЖИЗНЬ СОЦИАЛЬНОГО ОРГАНИЗМА, ПОДДЕРЖАТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОБУЖДЁННОЕ СОСТОЯНИЕ НАШЕГО МЫСЛЯЩЕГО ДУХА. 10 полезных советов по теме КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ (земного и космического)
1. Ритм. Принимайте пищу желательно в одно и то же время. Этим вы поддержите работу своей селезёнки, которая отвечает за ритм эвакуации содержимого желудка и работу своего эфирного (жизненного) тела, действующего в жидких средах и являющегося источником построительных (анаболических), ощелачивающих, оздоравливающих процессов в организме.
2. Кушайте, предварительно успокоившись и погрузившись в молитвенное настроение; отдавая должное её качеству и вкусовой палитре (органолептическим свойствам). Пища, принятая на ходу или в состоянии безразличия, отвлечённости (разговором, чтением, просмотром экрана) либо с чувством вожделения, ляжет “тяжёлым грузом”, что сделает процесс переваривания неполноценным и вместо пользы приведёт к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта (метеоризм, диарея, запоры, колиты, гастриты и т.д.)
3. Придерживаться оптимального водного баланса: так, из расчета на 1 кг массы тела ежедневно рекомендуется выпивать примерно 30 мл чистой, слабощелочной/живой воды (из проверенного источника, колодца или скважины не глубже 95 метров). Недостаточное количество жидкости ведёт к сгущению крови (соответственно, к повышенному закислению организма).
3. Включайте умеренную физическую нагрузку. Гиподинамия и чрезмерные/изнуряющие физические нагрузки ведут к закислению организма.
4. Мясоедам: на 100 г мяса (данный продукт относится к "кислой" пище) должно приходиться около 300 – 400 г овощей, которые в большинстве своем являются щелочными продуктами. Макс. присутствие мяса в рационе – не более двух(!) раз в неделю (и не позднее 15.00 [16.00 для СПб].
5. Включать в рацион продукты, богатые щелочными металлами и минералами (кальцием, магнием, калием и натрием, которые регулируют pH-баланс).
6. Максимально сократить (лучше исключить) употребление вредной пищи: чипсы, газированные напитки, сладости, фаст-фуд, паслёновые (картофель, томат, сладкий перец, баклажан), бобы (горох, фасоль), консервированные продукты с содержанием уксуса и искусственной лимонной кислоты, дрожжевую выпечку; мясные, молочные (в т.ч. детское питание), кондитерские изделия с содержанием соевого лецитина, тугоплавких жиров, искусственных консервантов, усилителей вкуса, красителей, ароматизаторов. Ищите фермеров, выращивающих продукцию без искусственных удобрений (биодинамические, органические натуральные фермерские хозяйства); покупайте проверенную продукцию, в т.ч. бездрожжевую выпечку (в современном мире надпись на упаковке не гарантирует соответствие её содержания).
7. Регулярно устраивать разгрузочные дни (1 – 2 дня), во время которых следует употреблять исключительно кефир или овощи. Не рекомендуется устраивать голодные дни (без жидкости либо на воде и/или соках), если этому предшествовали дни с приёмом пищи, содержащей пурины и/или насыщенные жирные кислоты (мясо, птица, рыба, сыр, сметана, яйца).
8. Избегать приготовления и разогрева пищи на электричестве/магнетизме (особенно в микроволновке). В случае, если этого не избежать, используйте восстанавливающие процедуры (молитвы и др. методы витализации/оживления питья и еды).
9. Чаще бывать на свежем воздухе (токсины выхлопных и промышленных/техн. газов, отходов, дым, несвежее дыхание игнорирующих правила питания усиливают процессы распада в организме); в тишине природы, слушая шум ветра, листвы, звуки дождя, воды, ходите на концерты живой музыки и пения, где присутствует гармоничный строй/ритм (классическая музыка, народные песни). Сами пойте и музицируйте. Избегайте чрезмерно громких звуков (производственных, технических) как обычных, так и модулированных/преобразованных электромагнитными волнами (в т.ч. музыку, пение, речь, идущим через динамики, наушники). Частое пользование наушниками может привести к ослаблению слуха (т.к. мы слушаем звук всем телом, а не только посредством слухового прохода. Ограничьте пользование техникой, дающей излучение (ТВ, компьютер, смартфон, i-pad, сотовый, гаджеты), удаляйте устройства Wi-Fi от места пребывания людей на 3-5 метров, отключайте на ночь.
10. Сокращать время пребывания в помещении, находящемся выше уровня 2 этажа. Работа т.н. эфирного тела человека связана с действием эфирных сил Земли, которые действуют посредством плотных структур минерального царства (почвы и горных пород), отсутствующих в пролётах многоэтажных строений. Частый и длительный искусственный “разрыв” связи эфирного человека и Земли может сказаться на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем (привести к ослаблению их деятельности).
NB! Помните, что т.н. астральная составляющая в организме, являющаяся причиной смещения кислотно-щелочного pH баланса в кислую сторону ( OH - ) , усиливающая процессы катаболизма (разрушения) – это то, что относится к 'душевному этажу' нашей человеческой организации, т.е. к тому измерению/пространству, откуда действует наш так называемый двойник. Как правило, его основное действие характеризуется тем, что мы можем обозначить как антисоциальное поведение (по отношению к себе и окружающим).
Антисоциальное поведение к окружающим – это не требует комментария. Антисоциальное же поведение по отношению к себе подразумевает некий род издевательства над своей человеческой/божественной природой, стремление “подгрузить” себя факторам, несущим разрушение тела и/или сознания/психики: прокалывания (пирсинги), татуировки, элементы рваной одежды (вместо образа целостности), оголение тела и конечностей (переохлаждение); неестественная окраска и форма собственных волос на голове (соскальзывание к отличному от человеческого образу, напр., образу карикатурному/акцентуированному (‘вызывающий’ цвет), образу животного: грива, косичка “мышиный хвостик” нарочитое излишнее подчёркивание собственной сексуальности; публичная демонстрация своих сексуальных притязаний к противоположному полу; порезы кожи, неоправданные риски увечий, отравления наркотическими или др.токсическими субстанциями (в т.ч. вредные привычки и злоупотребление пищевыми продуктами); ругань, чрезмерный/оглушающий звук, свет, запах, вкус и т.д..
Когда Эго-организация (наш мыслящий дух) кем-то или чем-то усыплён, наш двойник действует со 'своего этажа' наиболее явно/активно.
Таким образом, чем более мы закислены, тем более антисоциальными мы становимся (а не только способствуем развитию физического и душевного недуга).
Наш мыслящий дух (наше «Я»), когда не достаточно проработан, как правило, всегда уступает пальму первенства своему душевному началу, в котором комфортно существует наш двойник. Последний может настолько стать доминирующим в человеческом существе, что мыслящему духу не удаётся его ‘держать в узде’ (контролировать). Крайние случаи такого сценария нам известны в ситуациях зависимости – наркозависимости, навязчивых привычках (в т.ч. диетарных), бредовых идеях и т.п.. Надо заметить, что двойник всегда недоволен, чрезмерно критичен к тому, что его “задевает” и всегда найдёт аргумент в пользу своей привычки, своего предпочтения.
Как вы видите, пониженное действие сил «Я» (мыслящего духа) ведёт к развязыванию/разнуздыванию одной из сущностей двойника, что является причиной взаимонепонимания и конфликтов в семьях, коллективах, группах людей и не способствует слаженной, гармоничной работе нашего социального организма, внося деструкцию в его общий микроклимат.
Культура питания (земного и космического), таким образом, является основной составляющей и залогом нашего правильного эволюционного развития.
В качестве рекомендации
Кушать лучше нашу традиционную русскую еду: все крупяные каши (цельнозерновые - пшеничную, ржаную, пшёнку, перловку/ячку, бурый рис, гречу и овёс), корни (репу, свеклу, морковь, топинамбур), чечевицу, маш, нут (низкое содержание серы в отличие от фасоли с горохом). растительные нерафинированные масла холодного отжима; используйте кисло-молочную сыворотку (как лекарство, улучшающее pH-баланс и поднимающую гемоглобин);
сырые и подсушенные термически миндаль, семена подсолнечника, тыквы, кунжута; мак; фисташки; конопляное, рапсовое и льняное масла; кедровые, лесные (фундук), грецкие орехи.
Топлёное масло в древности называли «жидким золотом». Оно очень полезно для зрения, нормального гемоглобина, нужного (правильного) холестерина и производства гормонов, нормальной работы сердечно-сосудистой системы, кишечника, профилактики рахита, остеопороза, диабета, беременным и кормящим.
Бездрожжевой хлеб (пшеничный и ржаной) является источником натрия, калия, фосфора, кальция, магния, селена, цинка, железа, марганца, меди, витаминов К, Е, группы В. Плюс к этому в ржаном хлебе – витамины группы А и H, ванадий, фтор, кремний, хлор, сера, молибден, хром, йод.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 46; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!