Психологическая подготовка и психологический контроль в условиях учебно-тренировочного процесса и соревнований
В условиях соревнований необходима мобилизация физических и психических сил, локализация всех систем организма, которая выражается в эффективной, согласованной, координированной работе, требующей постоянного самоконтроля за выполнением двигательных действий, волевых усилий.
В зависимости от специфики спортивной деятельности спортсмен должен обладать комплексом необходимых физических и психических качеств, присущих данному виду спорта (В. Дойль, 1973).
В биатлоне мы имеем дело с двумя принципиально разными по характеру психологического состояния и функциональным требованиям к организму спортсмена видам деятельности - это неоднократные переходы от лыжной гонки к стрельбе и наоборот (Я.И. Савицкий, 1967, 1981). Психологическая подготовка биатлонистов к соревнованиям направлена на формирование и совершенствование свойств их личности и регулирование психических состояний, способствующих реализации наиболее совершенной техники прохождения дистанции и качествa стрельбы, которые обусловливают успешность и стабильность выступлений в соревнованиях. Психологическая подготовка к спортивной деятельности рассматривается как психолого-педагогический процесс формирования и совершенствования значимых для спорта свойств личности и лежащих в их основе психических качеств. Психологическая подготовка в учебно-тренировочном процессе представляет собой коррекцию, нивелирование, устранение одних индивидуальных особенностей спортсмена (например, эмоциональной возбудимости, тревожности, неуверенности, несобранности, немобилизованности) и формирoвание, совершенствование, развитие других (например, спокойствия, хладнокровия, уверенности в себе, боевого духа) (Э. Герон, 1973; М.Я. Жилина, 1986; Г.Д. Горбунов, 1994).[4; c.179]
|
|
|
Целью психологической подготовки и психологического контроля является положительная адаптация к специфическим тренировочным и соревновательным нагрузкaм, совершенствование и оптимизация реактивности на специфические экстремальные условия спортивных соревнований, формирование и развитие личностных свойств спортсмена, создание оперативных психических состояний готовности, способствующих максимальной реализации физических, функциональных, тактико-технических возможностей в спортивном достижении, разработка средств и методов контроля за переносимостью нагрузок спортсменами (А.В. Родионов, 1982; Г.Д. Горбунов, 1994; А.В. Яковлев, Е.А. Артемьев, 1994). [4; c.199]
Вследствие этого для биатлона важны специальные стрелковые и психофизиологические качествa, взаимосвязанный комплекс которых приводит к достижению максимальных результатов. По нашим наблюдениям, ими являются волевые качества (способность к волевому управлению своим вниманием, его переключением, распределением и устойчивостью); спокойствие (хладнокровие); уверенность в себе; боевой дух; высокая прочность мышечно-двигательных восприятий, координация движений в лыжной гонке; высокая точность воспроизведения движений и положений тела при изготовке к стрельбе; координация мелких движений системы "стрелок-оружие", обеспечивающая достаточно длительную ее устойчивость при выполнении выстрелa; способность точно дозировать усилия нажима на спусковой крючок; быстрота и точность двигательной реакции, чувство двигательного темпа и способность к управлению им; хорошая психологическая переносимость интенсивных нагрузок, высокая эмоциональная устойчивость; способность управлять своим состоянием и поведением в возбуждающей обстановке соревнований, что подтверждают исследования ряда авторов (А.Н. Романин, 1977; Б.Е. Михайлов, В.Б. Федорцов, 1987; Т.Д. Полякова, 1993; Г.Д. Горбунов, 1994).
|
|
|
Необходимые психические свойства и качества формируются на базе индивидуальных особенностей спортсмена, природных задатков, которые являют собой потенциал для развития способностей и далее в такие личностные качества, как мастерство и талант (А.Ц. Пуни, 1967, 1973; И.М. Онищенко, 1973; Е.П. Ильин, 1983; Г.Д. Горбунов, 1994).
|
|
|
На достижения биoтлонисток влияет не только степень развития их качеств, но и специфика структурных отношений между элементами или частными системами личности спортсменa. В ряде работ авторы (В. Гошек, М. Ванек, Б. Свобода, 1973; И.А. Джидарян, 1974; Дж. Кретти Брайент, 1978; Р.А. Пилоян, 1984; Е.П. Ильин, 2000) указывают на то, что спортсмен в своей специальной деятельности приобретает определенный опыт, знания и навыки. Кроме того, проявляя те или иные качества личности в своем виде спорта, он располагает мотивами, которые побуждают его к преодолению трудностей. Мотивация спортивной деятельности включает в себя все, что ведет спортсмена к определенным целям, достижениям, определенным конечным проявлениям активности, к тому, что вызывает действия спортсмена в соответствии с его стремлениями. Мoтивация в спорте связана с нервно-психическим напряжением, которое вызывается несоответствием основных тенденций и направлено на их устранение. Мотивация выступает сложным механизмом соотнесения личностью внешних и внутренних факторов поведения, которая определяет возникновение, направление, а также способы осуществления конкретных форм деятельности. В спортивной деятельности важным мотивационным моментом является оценка результата. Мотивация достижения спортсменом определенного результата в процессе тренировки и на соревнованиях зависит от его внутреннего отношения к цели, к которой он стремится.
|
|
|
Специфика биатлона, особенности отдельных дисциплин, введение новых видов, таких как пасьют - гонка преследования, командная гонка, массовый старт, в программу соревнований, а также непрерывный рост объема и интенсивности физических нагрузок на фоне высокого уровня психических функций, предъявляют огромные требования к организму спортсмена, к его приспособительным и резервным возможностям. Несбалансированная подготовка ведет к высокой психологической нагрузке, увеличивает нервно-психическое утомление и переживание, замедленное восстановление после тренировок и соревнований, в целом ухудшает психологическую адаптацию спортсмена, что отмечают в своих работах многие авторы (А.Д. Ганюшкин, 1972; Г.Д. Горбунов, 1994; Б.П. Яковлев, В.А. Багина, 1996 и др.).[10; c.90]
Для рационального построения учебно-тренировочного процесса необходимо целенаправленное формирование психики спортсмена с целью уменьшения вероятности его срывов в трудных условиях ответственных соревнований; следует регулярно и планомерно применять систему психологических воздействий, которая должна пронизывать все разделы тренировки - физическую, техническую, тактическую и теоретическую, а также нужно учитывать влияние биологических факторов на психологию личности. Биологические особенности личности существуют реально и оказывают большее или меньшее влияние на ее психические черты в зависимости от их сложности и содержания. Примером могут служить особенности психомоторики в зависимости от пола человека (П.А. Рудик, 1973). Так при тренировке женщин и девушек актуальной проблемой становится влияние на психическое здоровье изменение баланса половых гормонов в различные фазы менструального цикла. Результаты медико-биологических исследований женского организма в различных спортивных специализациях вскрывают влияние менструального цикла на точность, координацию движений, субъективные переживания, эмоциональную устойчивость, самооценку спортсменок.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 225; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!