I . Краткая характеристика группы занимающихся
Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений в
предыдущем году, уровень физической, технической, тактической и во
левой подготовленности. Основные недостатки в подготовленности за
нимающихся. Состояние здоровья и уровень физического развития и дру
гие данные по усмотрению тренера и врача________________________
II . Цель и основные задачи многолетней тренировки
| Цель многолетней тренировки | Задачи многолетней тренировки |
III. Физическая подготовка
| Задачи тренировки | Основные средства тренировки |
IV. Спортивно-техническая подготовка
| Задачи тренировки | Основные средства тренировки |
V. Спортивно-тактическая подготовка
| Задачи тренировки | Основные средства тренировки |
VI. Психическая подготовка
| Задачи тренировки | Основные средства тренировки |
VII . Этапы многолетней тренировки и основные соревнования
| Этапы тренировки | Основные соревнования |
vni. Распределение тренировочных нагрузок по этапам многолетней тренировки
| Параметры тренировочных нагрузок | Этапы тренировок |
IX . Распределение тренировочных занятий, соревнований и дней отдыха
| Показатели тренировки | Этапы тренировок |
| Количество соревнований Количество дней, занятых соревнованиями Количество тренировочных занятий Количество тренировочных дней Количество дней отдыха |
X . Контрольные нормативы по этапам тренировки
|
|
|
Контрольные испытания
Контрольные нормативы по этапам
XI . Педагогический и врачебный контроль_____
XII . Места занятий, оборудование и инвентарь.
397
OO
Табл и ца 36
Фрагмент графика тренировочного процесса по волейболу по недельным цнклам учебно-тренировочной группы ДЮСШ (первый год обучения, 12—14 лет)
| Наименование разделов | Всего в году, ч | Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь | |||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | ||
| 1. Теоретическая подготовка | 26 | — | — | — | 2 | _ | — | — | — | 1 | 1 | 1 | — | — | — | — | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 | — | — | — |
| 2. Общая физическая подготовка | 129 | 4, | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. Специальная физическая подготовка | 109 | 1 | I | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 4. Техническая подготовка: а) техника нападения б) техника защиты | 134 70 64 | J 1 | 1 | 1 | 1 | 1 1 | 1 1 | ! 1 | 1 1 | 1 1 | J 1 | 2 | 1 2 | 1 1 | 1 | 2 1 | 1 2 | 2 1 | 2 1 | 1 | 1 | 2 1 | 1 2 | 2 1 | 1 2 |
| 5. Тактическая подготовка: а) тактика нападения б) тактика зашиты | 77 39 38 | — | 1 | — | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 1 | 1 1 | 1 1 | 1 I | 1 1 | 1 1 | 1 1 |
| 6. Интегральная подготовка | 91 | — | — | I | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 3 | 3 | 1 | 1 | I | 1 |
| 7. Инструкторская и судейская практика | 14 | 1 | 1 | 1 | |||||||||||||||||||||
| S. Экзамены и контрольные испытания | 24 | 3 | 3 | 3 | |||||||||||||||||||||
| 9. Итого часов | 604 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
К документам текущего планирования относятся план-график годичного цикла спортивной тренировки, план подготовки команды на год и годичный план (индивидуальный) подготовки на каждого спортсмена.
|
|
|
План-график годичного цикла спортивной тренировки является организационно-методическим документом, определяющим содержание работы на учебно-тренировочный год, а также наиболее целесообразную методическою последовательность прохождения материала по периодам и месяцам на протяжении годичного цикла тренировки, количество часов на каждый раздел работы и распределение временных затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.
|
|
|
В качестве примера в таблице 36 представлен фрагмент плана-графика тренировочного процесса по волейболу для учебно-тренировочной группы ДЮСШ по волейболу.
Годичный план подготовки (командный и индивидуальные). Он состоит из следующих разделов: краткая характеристика группы занимающихся, основные задачи и средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени, примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, распределение соревнований, тренировочных занятий и отдыха, контрольные нормативы, спортивно-технические показатели (спортивные результаты), педагогический и врачебный контроль.
Ниже приводится образец группового годичного плана тренировки.
Групповой годичный план тренировки
Группа занимающихся__________________________________
Тренер____________________________________
I. Краткая характеристика группы занимающихся
Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений и пре
дыдущем году, уровень физической, технической, тактической и воле
вой подготовленности). Основные недостатки в подготовленности. Со
стояние здоровья, уровень физического развития и другие данные по
усмотрению тренера и врача_____________________________________
|
|
|
И. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени (в баллах условно обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 — много, 3 — средне, I — мало)
| Основные задачи тренировки | Основные средства тренировки | Месяцы | |||||||||||
| IX | X | XI | XII | I | II | III | IV | V | VJ | VII | VII | ||
| Физическая подготовка |
| ||||||||||||
| Техническая подготовка |
| ||||||||||||
| Тактическая подготовка |
| ||||||||||||
| Волевая подготовка |
| ||||||||||||
399
III . Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний, малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая)
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 730; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!