Методы и формы проведения занятий.
⇐ ПредыдущаяСтр 16 из 16
1.Словесные методы обучения:
- устное изложение
- беседа
2. Наглядные методы обучения:
- показ, исполнение педагогом
- наблюдение
3. Практические методы:
- тренинг
4.Форма организации :
- индивидуальная.
5.Формы проведения:
- занятие - игра.
Календарно-тематическое планирование оздоровительных занятий на информационной системе «Тиса».
ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ. СЕНТЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняются упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающих травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
|
|
|
ОКТЯБРЬ.
|
|
|
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Развивать чувство ритма. Развивать равновесия. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро-коврике, дети выполняют разминку на все группы мышц. | Дети выполняют различные упражнения на вестибуло- платформе. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение стоя на вестибуло- платформе; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление всех мышечных групп. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается со скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
|
|
|
НОЯБРЬ.
| Задачи | 1Часть. Вводная часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на все группы мышц с малым мячом. | Выполнять упражнения на наклонной скамейке. | Лежа на гимнастическом вибро-дорожке дети выполняют упражнения на расслабление. | Закрепить правильный хват руками. |
| 2неделя | Развивать ловкость. Учить детей расслаблению. | Сидя на тренажере КТК выполняем разминку. | На вибро- тренажере ”Горка” выполняются различные упражнения на ловкость и координацию | На ММПКБП выполняются упражнения на разгрузку стопы. Игра малой подвижности. | Отработать правильную работу рук и ног. |
| 3неделя | Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку. | Лежа на наклонной скамье выполняем упражнения на все группы мышц. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу ног. |
| 4неделя | Развивать координацию. | Сидя на тренажере КТК дети выполняют разминку. | На вибро- информационном тренажере « Горка» выполняем комплекс упражнений. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу рук и ног. |
|
|
|
ДЕКАБРЬ.
| Задачи | 1Часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать чувство ритма, чувство равновесия. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку с малым мячом. | Стоя на вестибуло- платформе дети выполняют различные упражнения. | В положении сидя выполняем упражнения на ММПКБП . Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильное положение рук и ног. |
| 2неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | В положении сидя на тренажере КТК, ВЫПОЛНЯЕТСЯ РАЗМИНКА. | Выполнять различные упражнения на вибро- тренажере горка. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на гибкость и расслабление. | Отработать правильный вдох и выдох. |
| 3неделя | Развивать свод стопы, учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку. | На тренажере предотвращающем травматизм дети выполняют различные упражнения. | На вибро- тренажере горка выполняем комплекс упражнений. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 4неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | Лежа на вибро-дорожке выполняем разминку. | В положении сидя и стоя на вестибуло- платформе выполняем упражнения на мышцы пресса и спины. | Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильный подъем туловища. |
ЯНВАРЬ.
| Задачи. | 1Часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать подвижность в суставах. Развивать равновесие. | Лежа на вибро-дорожке выполняем разминку с малым мячом. | Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие на тренажер. | В положении сидя выполняем упражнения на ММПКБП. Выполнять упражнения на гибкость. | Отработать правильную постановку ног и рук. |
| 2неделя | Развивать чувство ритма, чувство равновесия. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку с малым мячом. | Стоя на вестибуло- платформе дети выполняют различные упражнения. | В положении сидя дети выполняют упражнения на ММПКБП . Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильное разведение и сведение ног. |
| 3неделя | Укреплять свод стопы, учить детей расслаблению. | В положении сидя на тренажере КТК выполняем разминку. | На тренажере для моделирования ситуаций, сохраняя общий ритм движения -выполняем точечное нажатие. | В положении сидя выполняем упражнения на ММПКБП . Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Закрепить правильную постановку стоп. |
| 4неделя | Учить детей расслаблению. | В положении сидя выполняем упражнения на ММПКБП . Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Выполняем комплекс упражнений на « вибро- тренажере Горка». | Лежа на вибро- дорожке расслабляемся. ( делаем акцент на правильное дыхание). | Отработать правильное дыхание. |
ФЕВРАЛЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняются упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
МАРТ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Развивать чувство ритма. Развивать равновесие. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке, дети выполняют разминку на все группы мышц. | Дети выполняют различные упражнения на вестибуло- платформе. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие стопы на тренажер. |
| 2неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение стоя на вестибуло- платформе; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
АПРЕЛЬ.
| Задачи | 1Часть. Вводная часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на все группы мышц с малым мячом. | Выполнять упражнения на наклонной скамейке. | Лежа на вибро- дорожке дети выполняют упражнения на расслабление. | Закрепить правильный хват руками. |
| 2неделя | Развивать ловкость. Учить детей расслаблению. | Сидя на тренажере КТК выполняем разминку. | На вибро- тренажере ”Горка” выполняются различные упражнения на ловкость и координацию. | На ММПКБП выполняются упражнения на разгрузку стопы. Игра малой подвижности. | Отработать правильную работу рук и ног. |
| 3неделя | Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку. | Лежа на наклонной скамье выполняем упражнения на все группы мышц. | Лежа на вибро- коврике выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу ног. |
| 4неделя | Развивать координацию. | Сидя на тренажере КТК дети выполняют разминку. | На вибро- информационном тренажере горка выполняем комплекс упражнений. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу рук и ног. Отработать правильное дыхание. |
МАЙ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ЛЕТО.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движений выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
Календарно-тематическое планирование оздоровительных занятий на информационной системе
« ТИСА».
ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ СТАРШЕЙ ГРУППЫ. СЕНТЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ОКТЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реации. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
НОЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ДЕКАБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на все основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ЯНВАРЬ.
| Задачи | 1Часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать чувство ритма, чувство равновесия. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку с малым мячом. | Стоя на вестибуло- платформе дети выполняют различные упражнения. | В положении сидя дети выполняют упражнения на ММПКБП . Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | |
| 2неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | В положении сидя на тренажере КТК, ВЫПОЛНЯЕТСЯ РАЗМИНКА. | Выполнять различные упражнения на вибро- тренажере горка. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на гибкость и расслабление. | |
| 3неделя | Развивать свод стопы, учить детей расслаблению. | Лежа на вибро - дорожке выполняем разминку. | На тренажере предотвращающем травматизм выполняются различные упражнения. | На вибро- тренажере горка выполняем комплекс упражнений. | |
| 4неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | Лежа на вибро-дорожке выполняем разминку. | В положении сидя и стоя на вестибуло- платформе выполняем упражнения на мышцы пресса и спины. | Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. |
ФЕВРАЛЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на все основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка дети выполняют разминку на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
МАРТ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Развивать чувство ритма. Развивать равновесие. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро-дорожке, дети выполняют разминку на все группы мышц. | Дети выполняют различные упражнения на вестибуло- платформе. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение стоя на вестибуло- платформе; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
АПРЕЛЬ.
| Задачи | 1Часть. Вводная часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на все группы мышц с малым мячом. | Выполнять упражнения на наклонной скамейке. | Лежа на вибро-дорожке, дети выполняют упражнения на расслабление. | Закрепить правильный хват руками. |
| 2неделя | Развивать ловкость. Учить детей расслаблению. | Сидя на тренажере КТК выполняем разминку. | На вибро- тренажере ”Горка” выполняются различные упражнения на ловкость и координацию | На ММПКБП выполняются упражнения на разгрузку стопы. Игра малой подвижности. | Отработать правильную работу рук и ног. |
| 3неделя | Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку. | Лежа на наклонной скамье выполняем упражнения на все группы мышц. | Лежа на вибро- коврике выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу ног. |
| 4неделя | Развивать координацию. | Сидя на тренажере КТК дети выполняют разминку. | На вибро- информационном тренажере « Горка», выполняем комплекс упражнений. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу рук и ног. Отработать правильное дыхание. |
МАЙ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ЛЕТО.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на все основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается со скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
Календарно - тематическое планирование оздоровительных занятий на информационной системе «ТИСА».
ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ. СЕНТЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на все основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ОКТЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на все основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм движения выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
НОЯБРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Научиться правильно ставить стопу на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ДЕКАБРЬ.
| Задачи | 1Часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать чувство ритма, чувство равновесия. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку с малым мячом. | Стоя на вестибуло- платформе дети выполняют различные упражнения. | В положении сидя выполняем упражнения на ММПКБП . Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать статическое равновесие, не теряя техники выполнения упражнения. |
| 2неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | В положении сидя на тренажере КТК, ВЫПОЛНЯЕТСЯ РАЗМИНКА. | Выполнять различные упражнения на вибро- тренажере « Горка». | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на гибкость и расслабление. | Отработать правильный вдох и выдох. |
| 3неделя | Развивать свод стопы, учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку. | На тренажере предотвращающем травматизм выполняются различные упражнения. | На вибро- тренажере горка выполняем комплекс упражнений. | Отработать правильную постановку стоп. |
| 4неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | Лежа на вибро-дорожке выполняем разминку. | В положении сидя и стоя на вестибуло- платформе выполняем упражнения на мышцы пресса и спины. | Лежа на вибро-дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную технику выполнения упражнения. |
ЯНВАРЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ФЕВРАЛЬ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро -дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
МАРТ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Развивать чувство ритма. Развивать равновесие. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро-дорожке, дети выполняют разминку на все группы мышц. | Дети выполняют различные упражнения на вестибуло- платформе. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать силу мышц спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение стоя на вестибуло- платформе; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
АПРЕЛЬ.
| Задачи | 1Часть. Вводная часть. Разминка. | 2Часть. Основная часть. Основные виды движений. | 3Часть. Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1неделя | Развивать подвижность в суставах. Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на все группы мышц с малым мячом. | Выполнять упражнения на наклонной скамейке. | Лежа на гимнастическом вибро-коврике дети выполняют упражнения на расслабление. | Закрепить правильный хват руками. |
| 2неделя | Развивать ловкость. Учить детей расслаблению. | Сидя на тренажере КТК выполняем разминку. | На вибро- тренажере ”Горка” выполняются различные упражнения на ловкость и координацию | На ММПКБП выполняются упражнения на разгрузку стопы. Игра малой подвижности. | Отработать правильную работу рук и ног. |
| 3неделя | Учить детей расслаблению. | Лежа на вибро- дорожке выполняем разминку. | Лежа на наклонной скамье выполняем упражнения на все группы мышц. | Лежа на вибро- коврике выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу ног. |
| 4неделя | Развивать координацию. | Сидя на тренажере КТК дети выполняют разминку. | На вибро- информационном тренажере горка выполняем комплекс упражнений. | Лежа на вибро- дорожке выполняем упражнения на расслабление. | Отработать правильную работу рук и ног. Отработать правильное дыхание. |
МАЙ.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара о мячу. Развивать быстроту реации. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
ЛЕТО.
| Задачи | 1часть. Вводная часть. Разминка. | 2часть Основная часть. Основные виды движений. | 3часть Заключительная часть. | Индивидуальная работа. | |
| 1нелеля | Укреплять свод стопы. Развивать чувство ритма и координации. | Лежа на гибком модуле вибро-дорожка, выполняется разминка на основные группы мышц. | Выполняется упражнения на устройстве для моделирования ситуаций предотвращающий травматизм. Сохраняя общий ритм выполняется точечное нажатие стопой на тренажер. | На ММПБКП выполняется массаж стоп. Лежа на вибро-дорожке выполняются упражнения на расслабление. | Отработать максимально сильное нажатие на тренажер. |
| 2неделя | Развивать чувство равновесия. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. | На гибком модуле в положении лежа выполняется разминка на все основные группы мышц с малым мячом. | Дети выполняют упражнения на вестибуло-платформе для мышц спины и брюшного пресса . В положении стоя на платформе упражнения на координацию. | Лежа на массажном коврике дети выполняют упражнение на расслабление. Игра на статическое равновесие « Красивая фигура». | Отработать точность упражнений в статике. |
| 3неделя | Развивать устойчивое положение в статике; Развивать координационные способности. | На гибком модуле вибро-дорожка выполняется разминка на все основные группы мышц. | Стоя на вестибуло-платформе дети выполняют различные упражнения на статическое равновесие. | Лежа на массажном коврике выполняются упражнения на расслабление мышечного тонуса. Обращаем внимание на дыхание- глубокий медленный вдох и долгий выдох. | Отработать правильное дыхание. |
| 4неделя | Развивать технику удара по мячу. Развивать быстроту реакции. | В положении сидя дети выполняют разминку на все группы мышц, акцент на хороший разогрев лучезапястных суставов. | Стоя перед тренажером выполняются удары по мячу правой, левой рукой. Из положения сидя ( упор сзади на руки), успеть подняться в тот момент когда мяч скатывается о скамейки. | В положении сидя на ММПКБП выполнятся массаж стоп. Упражнения на расслабление. | Отработать четкость удара. |
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
-Физическое развитие программа “ Детство”.
-Е.Р.Железнова
- Развивающая гимнастика с предметами и подвижные игры
2.Л.Д. Глазырина
-Физическая культура – дошкольникам. – М.: Владос, 2004.
-Физическая культура в средней, старшей, подготовительной группе детского сада. – М.: Владос, 2005.
3.Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин
-Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: пособие для педагогов дошк. учреждений - М.: Гуманитар. изд. центр Владос, 2005.
4.Н.С. Голицына
-Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учрежлении. – М.: Скрепторий, 2004.
- План работы воспитателя по физической культуре. - М.: Скрипторий 2003, 2007.
5.М.Д. Маханева
-С физкультурой дружить - здоровым быть. – М.: ТЦ «Сфера», 2009.
6.Т.С. Овчинникова
-Подвижные игры, физминутки и упражнения с речью и музыкой. - СПб.:Каро, 2006.
7.Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, М.А. Рунова
-Физкультурное и спортивно-игровое оборудование для дошкольных образовательных учреждений. – М.: Мозаика-синтез, 1999.
8.М.А. Рунова
-Двигательная активность ребенка в детском саду. – М.: Мозаика-Синтез, 2000.
-Дифференцированные занятия по физической культуре с детьми 3-4 (4-, 5-7) лет (с учетом уровня двигательной активности): Пособие для воспитателей и инструкторов физкультуры. – М.: Просвещение, 2006.
9.А.П. Щербак
-Тематические физкультурные занятия и праздники в дошкольном учреждении. – М.: Владос, 1999.
10.В.Н. Шебеко, Н.Н. Ермак
-Физкультурные праздники в детском саду. – М.: Просвещение, 2003.
11.Т.Е. Харченко
-Организация двигательной деятельности детей в детском саду. - СПб.: Детство-Пресс, 2010.
12.С.О. Филиппова
-Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения. - СПб.: Детство-Пресс, 2005.
-Мир движений мальчиков и девочек: Методическое пособие для руководителей физического воспитания дошкольных учреждений. - СПб.: Детство-Пресс, 2001.
- А.А. ПОТАПЧУК С.В. МАТВЕЕВ М. Д. ДИДУР
Лечебная физическая культура в детском возрасте.
- ПК «САНДР» тренажерно- информационные системы
Научные исследования , разработка, производство и обучение.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 163; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!