Правила соревновательных дивизионов.
I . Классический русский жим
1. Соревновательная задача дивизиона: все участники выполняют по одному зачётному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачёт идет результат не менее восьми повторений.
2. Каждому участнику номинации, по итогам соревнований, начисляются баллы по Формуле Коэффициента Атлетизма (ФКА).
3. Участник, набравший наибольшее количество баллов среди всех в данной номинации, становится победителем номинации, остальные участники занимают места по мере уменьшения баллов.
4. В случае равенства округленного количества баллов среди нескольких участников одной номинации - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.
11. Обязанности и права участников соревнований.
11.1. Участник имеет право:
- знать и строго соблюдать настоящие правила и положение о соревнованиях;
- быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам проводящим и обслуживающим соревнования и к зрителям;
- выступать в опрятном спортивном костюме;
11.2.Участникам запрещается:
- смазывать спину жирными или клейкими веществами;
- наносить раскраску на спину (кроме татуировки);
- допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований.
11.3. Участник имеет право:
|
|
|
- через представителя команды, капитана команды, личного представителя, зарегистрированного мандатной комиссией, или лично (в ходе личных соревнований) обращаться в судейскую коллегию. Порядок обращения должен быть оговорен в положении о проведении соревнований;
- не более одного раза перед каждым выходом на помост, просить главного судью о замене кого-либо из судей, обслуживающего поединок;
- до начала взвешивания проходить контроль веса на весах официального взвешивания.
12. Форма и экипировка участника.
12.1. Отличительной чертой выступления в соревнованиях «Федерации русского жима» является разрешённое выступление без одежды верхней части тела участникам - мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке. Данное положение напрямую связано с приданием традиционно - атлетической зрелищности и наглядности в эффективности занятий над развитием собственного тела с помощью русского жима.
12.2. По санитарно-гигиеническим соображениям устроители соревнований обязаны протирать поверхность лавочки для жима лежа спиртовыми или гигиеническими салфетками перед выступлением каждого участника. После данной операции поверхность лавочки должна быть сухой.
|
|
|
12.3. Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента «Отрыв таза», судьям рекомендуется принимать решение: «Ошибка спортсмена».
12.4. Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.
12.5. Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 1,0 м. каждый или напульсников.
12.6. Разрешается использование поясных ремней и поясов, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине. Не более одного одновременно.
12.7. Запрещается использовать перчатки, накладки на кисти, а также различные крюки и лямки для тяг, кроме специальных протезов для спортсменов - инвалидов (ампутантов).
12.8. Запрещается использовать на туловище выше пояса, шее и руках тейп (спортивный тейп) — клейкую ленту из ткани, напоминающую лейкопластырь.
13. Правила выполнения соревновательного упражнения русского жима.
1. По итогам жеребьёвки спортсмены последовательно по возрастанию номера жребия вызываются на помост старшим судьёй на помосте.
|
|
|
2. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
3. Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на поверхность скамьи.
4. Снять вес со стоек на максимально выпрямленные в локтевых суставах руки можно самостоятельно, или с помощью ассистентов.
5. Захват грифа должен быть закрытый (большой палец должен обхватывать гриф штанги в направлении противоположном остальным пальцам руки).
6. Открытый хват (когда все пальцы одной руки находятся по одну сторону грифа штанги) запрещен.
7. После принятия спортсменом стартового положения «Выпрямленные руки» (руки максимально выпрямлены в локтевых суставах), звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим».
8. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента подачи старшим судьей команды: «Жим», которая обозначает начало выполнения соревновательного упражнения.
9. Во время выполнения соревновательного упражнения допускаются как прямой, так и обратный хват.
9.1. Прямой хват – хват, при котором большой палец спортсмена в стартовом положении обращен к его ногам.
|
|
|
9.2. Обратный хват – хват, при котором большой палец спортсмена в стартовом положении обращен к его голове.
9.3. Разнохват – хват, при котором большие пальцы спортсмена в стартовом положении обращены в разные стороны, запрещен.
9.4. Максимальная ширина хвата 81 см (обозначается на грифе липкой лентой), между внутренними поверхностями кистей рук. Корректировка хвата допускается только за счёт его сужения.
10. Запрещается менять прямой хват на обратный и наоборот в ходе одного подхода.
11. Смена хвата допускается только во время выполнения отдыха-паузы на груди
12. Обязательным условием зачётного повторения является касание грифом груди (смотри п.п. 23.1. – 23.4. Главы 10. настоящих правил) и последующий жим штанги вверх до положения «Выпрямленные руки».
12.1. Первые 8 повторений от начала соревновательного подхода выполняются с дополнительной командой. В момент, когда спортсмен вновь принимает положение «Выпрямленные руки», старший судья на помосте подает команду «Стоп», а после выполнения спортсменом отчетливой фиксации дает счет. Например: «Стоп, один»; «Стоп, два»; «Стоп, три». И т.д.
12.2. Разрешением к продолжению выполнения упражнения служит озвученное судьёй число. Команда судьи «Стоп» запрещает продолжение выполнения упражнения в любом случае.
12.3. После выполнения спортсменом восьмого повторения старший судья на помосте дает только счёт после фиксации штанги в положении «Выпрямленные руки».
13. Счёт судьи означает засчитанную попытку, если вместо счёта звучит команда судьи или повторение счёта, значит, спортсменом допущена ошибка.
14. В процессе выполнения соревновательного движения допускается перемещение спортсменом и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения.
15. В процессе выполнения соревновательного движения допускается перекос штанги.
16. В процессе выполнения соревновательного движения допускается «отбив» от груди.
17. В процессе выполнения соревновательного движения допускается двойное движение штанги.
18. В любом случае, зачетной попыткой считается достижение спортсменом фиксации штанги в положении «Выпрямленные руки».
19. Спортсмену разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
20. Количество пауз отдыха в положении «выпрямленные руки» не ограничено.
21. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя попытками.
22. Каждая попытка «отдыха-паузы на груди» озвучивается старшим судьей на помосте, по истечении времени достаточного для выполнения им вдоха и выдоха.
22.1. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не выше ключиц.
22.2. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пупка, в том случае, если спортсмен выполняет упражнение с голым торсом.
22.3. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пояса (ремня) в случае если спортсмен выступает в трико или футболке (майке) и использует пояс (ремень).
22.4. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пупка (определяется старшим судьей на помосте) в случае если спортсмен выступает в трико или футболке (майке) и не использует пояс (ремень).
14. Ошибки спортсмена при выполнении упражнения русский жим и команды старшего судьи на помосте.
1. Опускание штанги до команды судьи «Жим» - команда судьи «Стоп», данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением;
2. Жим штанги без касания грифом груди
- команда «Касание» - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением;
3. Конечное положение штанги наверху (фиксация), без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения следует команда «Локти!» - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением;
4. Отрыв таза при жиме штанги вверх - команда «Отрыв» - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением, однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.
5. Запрещается обхватывать ногами конструкцию лавки - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением.
6. Запрещается ставить ноги на поверхность лавки во время выполнения восходящей фазы жима - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением.
7. Если в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги покидает пределы, оговоренные п.п. 23.1. – 23.4. настоящих правил, старший судья подает команду «На грудь», после которой спортсмен должен сразу же самостоятельно вернуть штангу в оговоренные правилами пределы.
8. Если в ситуации, предусмотренной п. 7. настоящих правил, спортсмен делает вдох-выдох, старший судья подает команду «Стойки» и прекращает подход.
9. Во время выполнения «отдыха-паузы на груди» запрещается отрывать кисти рук от рабочей поверхности грифа штанги.
9.1. Если спортсмен нарушил требования п. 9. настоящих правил, старший судья на помосте обязан подать команду: «Контакт».
9.2. Если боковой судья или технический судья-оператор заметили, что спортсмен нарушил требования п. 9. настоящих правил они обязаны подать команду: «Контакт!». Старший судья дублирует данную команду.
10. При превышении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте подает команду «Хват», чтобы указать спортсмену на необходимость самостоятельного восстановления прежней ширины.
11. В случае если спортсмен не реагирует на команду «Хват», судья на помосте должен подать команду «Стоп» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват» - не засчитываются повторения, выполненные с нарушением.
12. В случае если спортсмен не реагирует на команды судьи более двух раз подряд (совершает более двух ошибок подряд), старший судья на помосте подает команду «Стойки» и засчитанное количество повторов (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.
Русская Тройка.
3.1. Соревновательная задача дивизиона - набрать максимальный суммарный тоннаж за три соревновательных подхода согласно следующим условиям:
3.1.1. Все участники дивизиона распределяются по половой принадлежности, возрасту и весовым категориям в соответствии с заявленной соревновательной номинацией. Либо в отдельном абсолютном зачёте как среди мужчин, так и женщин.
3.1.2. В зависимости от реального количества участников в каждой весовой категории могут формироваться общие потоки. Формирование потоков может происходить: как среди спортсменов одной весовой категории (по 15-20 спортсменов в одном потоке), так и среди разных весовых категорий или возрастных номинаций. Если в потоке менее 10 человек, то назначается дополнительное время отдыха между потоками минимум 5 минут.
3.2. Способ проведения соревнований.
3.2.1. Спортсмену предоставляются три соревновательные попытки. Результат КАЖДОЙ результативной попытки в килограммах засчитывается в суммарный тоннаж. Но не менее двух засчитанных попыток необходимо выполнить для участия в соревновательном зачёте при распределении мест.
3.2.2. Результат соревновательного подхода, который был не засчитан (не выполнен) заносится в Протокол как равный значению «НОЛЬ» (нулевая оценка).
3.2.3. Очередность выхода спортсменов одной весовой категории (потока) на помост в каждом подходе определяется величиной заказанного стартового веса штанги. Сначала все спортсмены одного потока поочерёдно выполняют 1 попытку, затем 2 попытку и 3 попытку.
3.2.4. Вес на штанге в килограммах заказывается произвольно, но кратно 2,5 кг общего веса штанги.
3.2.5. Изменять ранее заказанный вес штанги можно один раз в каждом подходе (подпись судьи обязательно!) и не позднее момента вызова данного спортсмена на помост.
3.2.6. В текущем потоке нельзя изменить вес штанги на меньший, чем вес штанги предыдущего спортсмена на соревновательном помосте.
Например: спортсмен (№1) выполнил подход к штанге 150 кг, а другой спортсмен (№2) ранее заказал 160 кг (в одном и том же подходе). Спортсмен №2 имеет право уменьшить (изменить) заказанный ранее вес штанги, но не ниже 150 кг.
3.2.7. Заявлять изменения веса штанги (подпись судьи обязательна!) можно не более 1 раза в каждом подходе.
3.2.8. Устанавливается предельно допустимое значение для изменения заказа веса на штанге в каждом подходе не более, чем на 20 кг в любую сторону (+/-) от первоначально заявленного в предыдущем подходе;
3.2.8. В соревновательном дивизионе «Русская ТРОЙКА» регистрируются рекорды:
а) в суммарном тоннаже по итогу соревнований (но не менее, чем в двух зачётных подходах);
б) на максимальный вес штанги (можно установить в любом соревновательном подходе).
3.3. Правила выполнения соревновательной попытки.
3.3.1. В конструкции жимовой лавки на соревновательном помосте обязательно должны быть задействованы (использованы) дополнительные страхующие упоры по высоте от падения штанги на спортсмена.
3.3.2. После вызова на помост спортсмен самостоятельно занимает стартовую позицию;
3.3.3. Снимать штангу со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью личного ассистента или ассистентов на помосте;
3.3.4. Начинать выполнение упражнения только после команды старшего судьи на помосте «-Жим!»;
3.3.5. После касания грифом грудной клетки, спортсмен самостоятельно (без команды судьи) поднимает штангу на выпрямленные руки до исходного (первоначального) состояния в локтевых суставах;
3.3.6. После выполнения фиксации штанги в положении «выпрямленные руки» спортсмен обязан дождаться команды судьи: «-Стойки!»;
3.3.7. После команды старшего судьи на помосте «-Стойки!» спортсмен самостоятельно или с помощью страхующих ассистентов устанавливает штангу на стойки (разрешается помощь личного ассистента).
3.3.8. В случае выполнения подхода старший судья объявляет: «-Вес взят!».
3.4. Нарушения, допущенные по вине судейской бригады на помосте:
3.4.1. Ошибка ассистентов при установке веса на штанге;
3.4.2. Касание штанги ассистентами (помощь при подъёме вверх) без команды старшего судьи на помосте;
3.4.3. В случае нарушений, допущенных судейской бригадой на помосте, в результате которых не был засчитан вес штанги в этом подходе, спортсмену предоставляется дополнительный зачётный подход на этот же вес штанги;
3.4.4. Отдых между подходами одного спортсмена должен быть не менее 5-ти минут.
3.5. Ошибки в дивизионе «Русская ТРОЙКА», при которых подход не засчитывается:
3.5.1. Начало опускания штанги без команды судьи «-Жим!»;
3.5.2. Движение вверх без касания грифом грудной клетки в нижней точке амплитуды опускания штанги;
3.5.3. Постановка штанги на стойки без команды судьи «-Стойки!»;
3.5.4. Использование конструкции жимовой лавки для дополнительной опоры ногами после команды «-Жим!» и до команды «-Стойки!»;
3.5.5. Задержка штанги на груди более одного цикла «вдох-выдох» (судья определяет, как опасный момент);
3.5.6. При значительной остановке (более 2-х секунд!) в движении штанги вверх после касания грудной клетки или, если произошло явное движение штанги вниз - команда «-Стойки!» (судья определяет, как опасный момент);
3.5.7. Отрыв таза или грудного отдела от поверхности жимовой лавки после команды «-Жим!» и до команды «-Стойки!» (определяет боковой судья);
3.5.8. «Двойной» отбив в «Русской ТРОЙКЕ» запрещён! Судья определяет, как опасный момент;
3.5.9. Превышение максимальной ширины хвата после команды «-Жим!» до команды «-На стойки!».
ПРИМЕЧАНИЕ: В целях достоверного определения момента «Отрыв таза!» при опротестовании результата судейской оценки принимаются в качестве аргумента видеозаписи, сделанные с технического ракурса (на высоте скамейки от пола) с посторонних носителей.
Чёртова Дюжина.
4.1. Соревновательная задача дивизиона - набрать максимальный суммарный тоннаж за три соревновательных подхода с самостоятельно выбранными весами штанги согласно следующим условиям:
4.2. Все участники дивизиона распределяются по половой принадлежности, возрасту и весовым категориям в соответствии с заявленной соревновательной номинацией. Либо в отдельном абсолютном зачёте как среди мужчин, так и женщин.
4.3. В зависимости от реального количества участников в каждой весовой категории, могут формироваться общие потоки из двух и более весовых категорий для выступления на одном помосте, но общее количество участников одного потока должно быть не более 25 спортсменов. Следует формировать соревновательные потоки таким образом, чтобы у спортсменов одного потока было не менее 20 минут на отдых между личными соревновательными подходами.
4.4. В каждой соревновательной номинации (потоке) участники поочередно выполняют по три зачётных подхода к весу штанги в килограммах, который определяют самостоятельно на каждый подход.
4.5. Порядок выхода спортсменов на помост (очерёдность) определяется от наименьшей величины веса на штанге для каждого соревновательного подхода.
4.6. В зачёт идёт результат не менее восьми и не более тринадцати повторений в каждом подходе. Результат каждого соревновательного подхода спортсмена определяется в протоколе как суммарный тоннаж в килограммах.
4.7. Результат соревновательного подхода менее 8 зачётных повторений заносится в Протокол как равный значению «НОЛЬ» (нулевая оценка). При получении нулевой оценки в любом соревновательном подходе дивизиона «Чёртова Дюжина» спортсмен выбывает из борьбы при распределении занятого места среди участников этой номинации!
4.8. Изменения (перезаказ) веса на штанге:
4.8.1. Участник имеет право в каждом следующем подходе заказывать вес штанги из предыдущего подхода или изменять его в любую (как в большую, так и в меньшую) сторону. Вес на штанге должен быть кратный 2,5 кг;
4.8.2. Устанавливается предельно допустимое значение для изменения заказа веса на штанге в каждом подходе не более, чем на 20 кг в любую сторону (+/-) от первоначально заявленного в предыдущем подходе;
4.8.3. Изменять ранее заказанный вес на штанге в каждом подходе можно до того, как спортсмен будет вызван на помост;
4.8.4. Уменьшать ранее заказанный вес штанги в каждом подходе можно не менее, чем вес на штанге, установленный в данный момент на соревновательном помосте от предыдущего участника.
Например: спортсмен (№1) выполнил подход к штанге 150 кг, а следующий спортсмен (№2) ранее заказал 160 кг (в этом же подходе). Спортсмен №2 имеет право уменьшить заказанный ранее вес штанги, но не ниже 150 кг.
4.8.5. Заявлять изменения веса штанги (подпись судьи обязательна!) можно не более 1 раза в каждом подходе.
4.9. Определение победителя.
4.9.1. Итоги выступления каждого спортсмена в весовой категории определяются по суммарному тоннажу, набранному им в трёх соревновательных подходах (смотри п. 2.1. Главы 1. настоящих Правил);
4.9.2. В случае, если два и более спортсмена одной весовой категории набрали одинаковый тоннаж, более высокое место занимает спортсмен с меньшим собственным весом;
4.9.3. По решению организаторов соревнований (обязательно указывается в Положении о турнире) возможно формирование соревновательных потоков (из двух или более весовых категорий) по принципу абсолютного зачёта по суммарному коэффициенту атлетизма (СКА), который вычисляется путём деления суммарного тоннажа каждого участника, на его собственный вес.
Например: в Положении о соревнованиях может быть указано: номинация «Чёртова Дюжина. Мужчины, Ветераны-2, старше 50 лет. Абсолютный зачёт».
4.9.4. В случае равного коэффициента у двух и более спортсменов в абсолютном зачёте, более высокое место занимает спортсмен, набравший больший суммарный тоннаж.
4.10. Деление спортсменов на весовые категории в дивизионе «Чёртова Дюжина» производится в соответствие с пунктом 1.11. Главы 1 настоящих Правил.
4.11. В отдельных случаях, на усмотрение Оргкомитета турнира (указывается в Положении о турнире) разрешается уменьшать минимальную и максимальную весовую категорию в соревнованиях. Например: минимальная весовая категория - «До 80,00 кг» или, максимальная весовая категория - «Свыше 100,00 кг». Данные весовые категории определяются как «сдвоенные» (по две и более).
4.12. Распределение призовых мест в «сдвоенных» весовых категориях производится по Суммарному Коэффициенту Атлетизма (СКА). Данное определение должно быть указано в основном Положении о турнире заранее.
4.10. В соревновательном дивизионе «Чёртова Дюжина» регистрируются рекорды:
а) в суммарном тоннаже;
б) на максимальный вес в диапазоне повторений от 8 включительно до 13 включительно (можно установить в любом подходе из трёх попыток).
Дата добавления: 2023-01-08; просмотров: 24; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!