Гигиена: Расчётная работа в Эл.Варианте, устно вопросы по лекциям.
Вопросы:
Тема 1. Предмет, задачи и методы общей гигиены, гигиены ФКС, экологии
Тема 2. Гигиена воздушной среды
Тема 3. Гигиена воды и почвы
тема 4. Биологические факторы внешней среды
Тема5. Гигиена детей и подростков
Тема 6. Гигиена лиц среднего и пожилого возраста
Тема 7. Закаливание
Тема 8. Гигиеническое обеспечение занятий в отдельных видах спорта
Тема 9. Личная гигиена спортсмена
государственная образовательная организация
высшего профессионального образования
«Донецкий институт физической культуры и спорта»
Кафедра анатомии и физиологии
ФИО
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОТРАТ
расчетная работа по дисциплине «Гигиена»
Группа _____________
Донецк – 2016
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОТРАТ человека
Ход работы
1. Определить суточные энерготраты в соответствии с полом, возрастом, весом и характером деятельности:
а) определить основной обмен (таблицы 1, 2);
б) рассчитать расход энергии на различные виды деятельности, исходя из средних данных хронометража рабочего дня. Для определения суточных энерготрат пользуемся таблицей 3.
2. Определить энерготраты на специфически-динамическое действие пищи (ккал).
3. Определить суточный расход энергии (таблица 4)
4. Рассчитать суточный рацион питания.
5. Сделать выводы по полученным результатам.
Выполнение работы
- Определение основного обмена
Учитывая пол и массу тела, определяем коэффициент А по таблице 1. По таблице 2, учитывая пол, возраст и рост, определяем коэффициент Б. Высчитываем величину основного обмена в ккал.
|
|
|
2. По величине основного обмена определяем энерготраты на специфически-динамическое действие пищи (ккал).
3. Определяем энерготраты при различных видах деятельности, исходя из средних данных хронометража рабочего дня (таблица 3, 4).
4. В результате вычислений получим величину расхода энергии на 1 кг массы тела. Умножив данную величину на вес тела, получаем величину суточных энерготрат (ккал.)
Полученные данные вносим в таблицу
| А | Б | Основной обмен (ккал) | Энерготраты на пищу (ккал) | Энеоготраты на деятельность (хронометраж суток) | Суточные энерготраты (ккал) |
Вывод
1. Общий суточный расход энергии за данные конкретные сутки составил _____ ккал.
2. Пищевой рацион в этот день по количеству калорий составляет ____ ккал.
3. Таким образом, потребление ккал в сутки согласно данному рациону полностью (частично или значительно не) покрываетзатраченный расход энергии в соответствии с характером деятельности (вывод согласно результатам работы).
Пищевой рацион: расчёт из файла «Гигиена РГР» - есть в группе
|
|
|
БЖД: Реферат по темам на 15 листов.Эл.Вариант.
Темы рефератов
1. Предмет, задачи, цели безопасности жизнедеятельности.
2. Основные понятия и определения безопасности жизнедеятельности.
3. Концепция приемлемого допустимого риска. Риск. Управление риском.
4. Квантификация, идентификация, таксономия, номенклатура опасностей.
5. Системный анализ безопасности. Логические операции при анализе безопасности систем.
6. Принципы, методы и средства обеспечения безопасности деятельности.
7. Основы управления безопасностью деятельности.
8. Роль здоровья в обеспечении безопасной жизнедеятельности.
9. Характеристика сенсорных систем с точки зрения безопасности.
10. Перспективы развития науки о безопасности жизнедеятельности.
11. Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям среды обитания. Гомеостаз.
12. Совместимость элементов системы «Человек- среда».
13. Психология безопасности деятельности. (Антропогенные опасности).
14. Работоспособность и ее динамика.
15. Условия труда. Классификация. Оценка тяжести и напряженности трудовой деятельности.
16. Основы физиологии труда и обеспечения комфортных условий жизнедеятельности.
|
|
|
17. Электробезопасность. Действие электрического тока на организм человека. Защита.
18. Производственная среда. Критерии комфортности и безопасности техносферы.
19. Вредное вещество. Классификация и краткая характеристика вредных веществ по характеру воздействия на организм человека, по степени токсичности и токсичной избирательности.
20. Производственная пыль. Фиброгенное действие. Защита.
21. Социальные опасности. Классификация, причины, виды. Защита от социальных опасностей.
22. Венерические заболевания. Источники и пути распространения. Профилактика.
23. Табакокурение. Профилактика табакокуреия.
24. Алкоголизм как социальная опасность. Профилактика алкогольного опьянения. Первая помощь при алкогольной коме.
25. Наркомания. Токсикомания. Оказание первой помощи при наркотической коме.
26. Радиация. Радиационная безопасность.
27. Экстремальные ситуации. Классификация. Примеры.
28. Чрезвычайные ситуации. Классификация по признакам и их краткая характеристика.
29. Экологически опасные вещества. (Тяжелые металлы. Гербициды. Пестициды. Формальдегид. Асбест.)
30. ЧС природного характера. Классификация по признакам и их краткая характеристика.
|
|
|
31. Характеристика и классификация ЧС техногенного характера.
32. Характеристика и классификация ЧС экологического характера.
33. Принципы, способы и средства защиты в ЧС.
34. Биологические опасности. (Микроорганизмы. Грибы. Растения. Животные).
35. Производственный шум и вибрация. Защита.
36. Охрана труда. Основные понятия производственной безопасности и основные принципы государственной политики в области охраны труда.
37. Виды поражения электрическим током, электротравмы. Первая помощь. Факторы, определяющие степень поражения током.
38. Компьютерная безопасность.
39. Производственное освещение и цветовое оформление производственного интерьера. Основные требования.
40. Устойчивость функционирования объектов экономики.
41. Факторы риска для здоровья. Основные составляющие здорового образа жизни.
42. Признаки психического здоровья. Стресс. Дистресс. Эмоции. Общие принципы борьбы со стрессом. Способы быстрого снятия стресса.
43. Первая помощь при укусе ядовитыми насекомыми и змеями.
44. Обнаружение подозрительного предмета, который может оказаться взрывным устройством. Действия.
45. Поступления угрозы по телефону и в письменной форме.
Действия.
46. Терроризм. Захват в заложники. Действия.
47. Препараты бытовой химии. Первая помощь при отравлении препаратами бытовой химии.
48. Безопасность пищи и питания . Пищевое отравление. Рекомендации по безопасности питания.
49. Ожоги. Отморожение. Классификация и краткая характеристика. Первая помощь.
50. Первая помощь при боли в сердце.
51. Обморок. Реанимация.. Методы реанимации при внезапной остановке сердца и дыхания.
52. Судороги в воде. Оказание помощи утопающим.
53. Правила извлечения пострадавших из под обломков, завалов. Синдром длительного сдавливания.
54. Понятие о ране, классификация ран .Асептика. Антисептика.
Виды кровотечений и их характеристика. Первая помощь.
55. Переломы. Первая помощь. Транспортная иммобилизация.
Травматический шок.
56. Анафилактический шок (аллергический шок). Первая помощь.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 600; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!