Тактика бега на длинные дистанции
Тактические основы бега на длинные дистанции предполагают не только освоение техники бега и выработку необходимой выносливости, но и учет множества других факторов, таких как:
цель и задача забега;
состав бегунов и их характеристики;
умение сохранять энергию до финиша;
умение финишировать;
умение комфортно и правильно располагаться в группе;
умение держать темп лидера;
умение лидировать, если надо;
командная тактика, если в забеге участвуют представители одной команды;
умение распределить силы в многодневном соревновании (четвертьфиналы, полуфиналы, финал);
контроль над собой, выполнение установок тренера, знание особенностей своего организма и умение их использовать.
Эти, а иногда и другие факторы влияют на тактику бега, которая у стайеров часто имеет решающее значение. Тренер дает установки на забег задолго до него, и задача спортсмена – усвоить их и выполнять максимально точно и полно.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 41; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!