КОМПЛЕКСЫ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

«СЕВАСТОПОЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

№	Дата поступления на кафедру	Подпись отв. за регистрацию	Подпись преподавателя

ОТЧЕТ

об учебной практике (ознакомительная)

(вид практики) (тип практики)

в Федеральном государственном автономном образовательном учреждении высшего образования «Севастопольский государственный университет»(кафедра «Физвоспитание и спорт»)

(наименование организации)

ВыполнилаТаберко Ирина Валерьевна

(Фамилия И.О. обучающегося)

ПОфк/б-19-3-з

(шифр группы)

Направление / специальность

44.03.01 Педагогическое образование

(код, наименование)

Руководитель практики от Университета

доцент

(должность)

Бутыч Наталья Сергеевна

(Фамилия И.О. руководителя)

Севастополь

2020 г.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ

№ п/п

Вопросы, подлежащие изучению

Источник информации

Знакомство с организацией работы, составом и структурой образовательной организации

Сайт ФГАОУ ВО «Севастопольский государственный университет» (www.sevsu.ru) Сообщество ВК «Центр «Физическая культура и спорт» СевГУ (ссылка https://vk.com/fizkulturasevsu)

Ознакомление с документами планирования учебной работы на кафедре

Онлайн просмотр занятий, проводимых преподавателями

Составление планов-конспектов занятий (не менее 5) по выбранной специализации

Видеосъемка одного из разработанных занятий и размещение видеозаписи на своей странице ВК

Составление комплексов упражнений физкультминуток (не менее 3) для обучающихся по выбранному направлению подготовки

Видеосъемка одного из разработанных комплексов физкультминуток и размещение видеозаписи на своей странице ВК

Подготовка отчетности по практике

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение ………………………………………………………………….	4
2. Основная часть …………………………………………………………..	5
3. Заключение ………………………………………………………………	21
4. Список литературы ………………………………………………………	22

ВВЕДЕНИЕ

1. Период (сроки) прохождения практики 09.11.-05.12.2020 г.

2. За период прохождения практики ознакомлен:

1) С организацией работы, составом и структурой образовательной организации.

2) С документами планирования учебной работы на кафедре «Физвоспитание и спорт» (ФГОС по направлению подготовки 44.03.01. Педагогическое образование (уровень бакалавриат), учебный план по направлению подготовки 44.03.01 Педагогическое образование, профиль «Физическая культура» (уровень бакалавриат), планы-конспекты занятий, расписание учебных занятий).

3. В рамках практики выполнены следующие виды работ:

1) Ознакомление с нормативными документами образовательного учреждения.

2) Онлайн просмотр и анализ занятий, проведенных преподавателями кафедры «Физвоспитание и спорт».

3) Составление планов-конспектов занятий по выбранной специализации (3).

4) Видеосъемка занятия по специализации «Физическая культура для учеников 2 класса»и размещение видеозаписи на своей странице ВК. https://vk.com/club200124528

5) Составление комплексов упражнений физкультминуток (3) для обучающихся 2 класса.

6) Видеосъемка комплекса физкультминутки и размещение видеозаписи на своей странице ВК. https://vk.com/club200124528

7) Составление сценария проведения физкультурно-спортивного мероприятия с обучающимися 2 класса школы.

Обучающийся ____________________(Таберко И. В.)

(подпись) (инициалы и фамилия)

Дата05.12.2020 г.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ХАРАКТЕРИСТИКА БАЗЫ ПРАКТИКИ

Полное наименование организации: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования "Севастопольский государственный университет"

Адрес организации: г. Севастополь, ул. Университетская, 33.

Ведомственное подчинение: Министерство науки и высшего образования Российской Федерации (Минобрнауки России)

Основной вид деятельности организации: Образование.

Нормативные документы организации

1. Устав.

2. Лицензия на образовательную деятельность.

Руководство образовательной организации:

Директор Центра «Физическая культура и спорт» Александров А. В.

ПЛАН-КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ №1

по физической культуре

Класс: 2

Тема занятия: Общая физическая подготовка, разминка

Возраст обучающихся: 7-8 лет

Цель занятия: Совершенствование упражнений у обучающихся 2 класса на учебном занятии в средней школе.

Задачи занятия:

1. Образовательная: разучитькомплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей с обучающимися 2 класса на занятиях по физической культуре посредством беговых упражнений и прыжков.

2. Оздоровительная: укрепить здоровье, а именно укрепить мышцы спины, содействовать укреплению мышц живота у учеников 2 класса на занятии по физической культуре.

3. Воспитательная:воспитать умение работать в команде, внимательность у учеников 2 класса средней школы с помощью физических упражнений и работы в парах.

Место проведения: спортивный зал школы.

Инвентарь: секундомер, школьная скамейка, конусы.

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть		20 мин
Подготовительная часть	1. Построение, приветствие, сообщение задач урока 2. Ходьба на скамье: - на носках, руки в стороны; -на пятках, руки на пояс. -перешагивание «змейкой» через скамью, руки на пояс. И.п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон головы вправо. 2- и.п. 3 - наклон головы влево. 4- и.п. И.п.- Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 круги тазом влево 5-8 круги тазом влево И.п.- Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-3-наклон вперед, коснуться руками пола 4- и.п. И.п.-Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- выпад правой, руки вперед 2- и.п. 3- выпад левой, руки вверх 4- и.п. И.п. - выпад вправо, руки на коленях 1-4- пружинистые покачивания 5-8- то же в другую сторону И.п.- основная стойка, руки на пояс. 1- прыжок вперед; 2- прыжок назад; 3- прыжок вправо; 4- прыжок влево Бег с ускорением на 20м с высокого старта: высокий старт, бег с максимальной скоростью и финиширование. Челночный бег 3х10м: техника поворота.	2 мин. 2 мин 8-10раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Обратить внимание на форму и внешний вид учеников. Выполнять медленно, без резких движений. Выполнять медленно, без резких движений. Соблюдать дисциплину Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений. Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении беговых упражнений. Выполнять медленно, без резких движений. Выполнять с большой амплитудой. Руки прямые. Руки прямые. Выполнять с максимальной амплитудой. Руками достать пол, колени не сгибать. Колени максимально отводить в сторону. Опорная нога перпендикулярно полу. Опускать таз ниже. Мах как можно выше, нога прямая. Спина прямая, колени на уровне носков. Прыгать можно выше.
Основная часть		30 мин.
Основная часть	1.Равномерный бег. 2.Бег с изменением направления «змейкой». 3.Правым и левым приставными шагам Беговые упражнения для подготовки организма учащихся к основной части урока: 1. Бег с захлестыванием голени; 2. Бег с высоким подниманием бедра; 3. «скачки» на толчковой ноге с продвижением вперед; 4. Бег с выносом прямых ног; 5. Выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, по сигналу ускорение	1 мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин 4 мин 4 мин 5 мин	Беговые упражнения выполнять по самочувствию Корпус вперёд не выносить Туловище назад не отклонять, помощь рук. Не отклонять корпус назад. Выполнять ускорение в полную силу. Следить за работой рук.
Заключительная часть		10 мин.
Заключительная часть	1. Общее построение для учеников 2 класса. 2. Подведение итогов. 3. Домашнее задание		Восстановление дыхания. Анализ основных ошибок. Задание на дом:Повторить упражнения, которые вызвали небольшую сложность.

ПЛАН-КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ №2

по физической культуре

Класс: 2

Тема занятия:Общая физическая подготовка, совершенствование бега, прыжков, способствовать развитию ловкости.

Возраст обучающихся: 7-8 лет

Цель занятия: Совершенствование технику бега у обучающихся 2 класса на занятии по физической культуре.

Задачи занятия:

1. Образовательная: разучить комплекс упражнений, направленных на развитие скоростных способностей, с учениками 2 класса на занятии по физической культуре посредством челночного бега и бега «змейкой».

2. Оздоровительная: укрепить опорно-двигательный аппарат и реакцию на сигнал у обучающихся 2 класса 7-8 лет на занятии по физической культуре посредством бега и прыжков.

3. Воспитательная:воспитывать внимательность, дисциплину и организованность у учеников 2 класса средней школы с помощью выполнения беговых упражнений.

Место проведения: спортивный зал школы.Инвентарь: конусы разметочные.

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть		15 мин
Подготовительная часть	Построение, сообщить задачи урока. (Организовать учащихся к проведению урока, направить их внимание на решение поставленных задач). Перестроение в колонну по четыре в движении строевым шагом,ОРУ. 1.И.п.- основная стойка, руки на поясе. 1- присесть, голову опустить, руки развернуть локтями вперед; 2- вернуться в исходное положение; 3-4- повторить. 5-присесть, наклонить голову влево; 6-исходное положение; 7-8- то же влево. 2. И.п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты и находятся на уровне плеч, кисть собрана в кулак. 1- одновременно сгибаем левую ногу и резко выпрямляем вверх левую руку. 2. То же с правой руки и правой ноги; левую руку и левую ногу возвращаем в и.п. 3-4-повторяем движения. 5-левая рука «выбрасывается» вперед, левая нога также сгибается. 6-правая рука «выбрасывается» вперед, правая нога сгибается. 7-8- повтор. Бег с ускорением на 20м с высокого старта: высокий старт, стартование, бег с максимальной скоростью и финиширование. Челночный бег 3х10м: техника поворота	5 мин 2 мин 8-10 раз 8-10 раз 5 мин 5 мин	«Равняйсь, смирно!» Чёткое выполнение команд Проверить готовность учащихся, их физическое и эмоциональное состояние, наличие спортивной формы. Показ упражнений выполняет ученик (по желанию). Учитель корректирует его и одновременно (вместе с учениками) повторяет последовательность упражнений, правила выполнения зарядки. Учитель напоминает, что спину надо держать прямо, а голову сильно тянуть вниз, вправо, влево. Забеги проводятся группами по количеству беговых дорожек.
Основная часть		25мин
Основная часть	Ходьба: -на носках, руки перед собой -на пятках, руки на пояс -с носка -спиной вперед -перекаты с пятки на носок (Подготовить опорно-двигательный аппарат к предстоящей нагрузке) Бег: («змейкой») -спиной вперед -с захлёстом голени назад, руки за спину -с высоким подниманием бедра, руки на пояс -с выносом прямых ног вперед (Способствовать подготовке сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы) Прыжки: -на двух, руки на пояс -в полуприседе, руки за голову - с подскоками (Способствовать активизации всех систем организма) Равномерный бег в режиме умеренной интенсивностив колонне друг за другом; «змейкой»; врассыпную, с высоким подниманием бедра и за хлестом голени на высокой скорости; с ускорением.	5 мин 5 мин 5 мин 10 мин	Соблюдение учащимися дистанции – 1,5 шага Перестроение из одной колонны в три. дистанция 3 шага. Стопы ставить прямо, во время бега руки держать согнутые в локтях и поочередно работают во время бега. Корпус чуть наклонен вперед. Резкое торможение запрещено. дистанция 2 шага. Учитель организует переход на беговую дорожку. Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых упражнений. Во время бега врассыпную учитель напоминает о технике безопасности (избегать столкновений, «выходить» на свободное пространство).
Заключительная часть	Построение. Выводы по пройденному уроку.	10 мин	Учитель указывает место для построения. Какие двигательные качества на уроке развивали. И какие еще игры или упражнения можно использовать, чтобы применить эти двигательные качества. Задание на дом: Повторить упражнения, которые вызвали небольшую сложность.

ПЛАН-КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ №3

по физической культуре

Класс: 2

Тема занятия: Общая физическая подготовка, совершенствование прыжков на скакалке, способствовать развитию ловкости, прыгучести.

Цель занятия: Совершенствование упражнений на скакалке у обучающихся 2 класса на учебном занятии.

Задачи занятия:

1. Образовательная:совершенствование технику прыжков на скакалке у обучающихся 2 класса 7-8 лет на занятии по физической культуре с помощью выполнения упражнений со скакалкой.

2. Оздоровительная: укрепить мышцы спины, живота у учеников 2 класса 7-8 лет на занятии по физической культуре посредством прыжков со скакалкой.

3. Воспитательная: воспитать внимание, быстроту реакции, повысить интерес к физическим упражнениям у учеников 2 класса средней школы с помощью выполнения упражнений со скакалкой.

Инвентарь: скакалка

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная		25мин
	1.Построение, приветствие, сообщение задач урока ОРУ 1. И. п. – о. с., сложенная в четверо скакалка в руках внизу. 1 – руки вверх, подняться на носки; 2 – 3 – удерживать это положение; 4 – и.п. 2. И. п. – то же. 1 – левую руку в сторону, кулак прижать к груди, правая внизу 2 – и. п.; 3 – правую руку в стону, левая внизу 4 – и.п. 3. И. п. – то же. 1 – руки согнуть, локти в сторону 2 – выпрямить 3 – руки согнуть 4 - и.п. 4. И.п.- стойка ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка заголовой. 1- поворот туловища вправо, руки вверх; 2- и.п.; 3-4- то же влево. 5. И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу 1-2 – круговое движение руками назад 3-4 – круговое движение руками вперед. 6.И. п. - ноги врозь, скакалка, вчетверо, у плеч 1 –наклон туловища влево, скакалка вверх 2 – наклон туловища вперед, руки скрестно, правая сверху 3 – наклон туловища вправо, скакалка вверх 4 – и. п. 6. И. п. – ноги вместе, скакалка вчетверо за спиной 1 – 3 – наклоняясь вниз, опустить скакалку до середины голени, выполнить три пружинящих наклона; сгибая руки, каждый раз притягивать туловище к ногам 4 - и. п 7. И.п. - ноги врозь на скакалке, концы ее в руках 1 - наклон вниз, левой рукой коснуться носка правой ноги, правую руку в сторону 2 и. п. 3 - наклон вниз, правой рукой коснуться носка левой ноги, правую руку в сторону 4 - и. п. 8. Релаксация: Упражнение «Воздушный шарик». И.п.: лёжа на спине, руки, на животе. На вдохе медленно надуваем животик-шарик, на выдохе – животик-шарик медленно сдувает	2 мин 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8 раз	Обратить внимание на форму и внешний вид учеников. Содействие укреплению мышц живота Укрепление мышц спины Строго выполнять указания и рекомендации учителя. Во время занятия необходимо следить за своим самочувствием. Содействие укреплению мышц живота Укрепление мышц спины В играх нужно соблюдать правила.
Основная часть		25 мин
	1. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук: – на носках руки в стороны; – на пятках руки за голову; – перекат с пятки на носок 2. Бег в среднем темпе. – приставными шагами левым боком вперед; – приставными шагами правым боком вперед; – обычный бег. 3.Прыжки через скакалку: на правой ноге; на левой ноге; на обеих ногах	10 мин 5 мин 10 мин	Беговые упражнения выполнять по самочувствию Сохранять правильную осанку, руки в локтях не сгибать, скакалка натянута
Заключительная часть		5 мин
	1. Общее построение. 2. Подведение итогов. 3. Домашнее задание.		Восстановление дыхания. Анализ основных ошибок.

КОМПЛЕКСЫ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

Комплекс ОРУ № 1 (дляучеников2 класса) без предметовhttps://vk.com/club200124528

№ п/п	Содержание	Дозировка	Организационно методические указания
1	Ходьба с сохранением дистанции между учениками И.п.- стоя, руки опущены вдоль туловища 1-повернуть туловище налево; 2-шаг вперед.	1 мин	Темп средний
2	Ходьба с сохранением правильной осанки на носках на скамье И.п.- стоя, руки в стороны	1 мин	Спину держать прямо
3	Ходьба с сохранением правильной осанки на пятках на скамье И.п.- стоя, руки в стороны	1 мин	Темп средний
4	Ходьба друг за другом «змейкой» переступая через лестницу И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс; 1-перешагнуть левой ногой через лестницу; 2- перешагнуть правой ногой через лестницу;	1 мин	Темп средний, держать дистанцию
5	Эстафета с обручем. И.п.- стоя, руки опущены вдоль туловища Обойти конусы «змейкой» Проползти лежа по лестнице	2-3 раза	Темп средний
6	Эстафета с обручем. И.п.- стоя, руки опущены вдоль туловища Обойти конусы «змейкой» Проползти на коленях по лестнице Перешагнуть через обруч	2-3 раза	Соблюдать дистанцию

Комплекс ОРУ № 2 (для учеников 2 класса) со скакалкой

№ п/п	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1	И.п. – о.с.; скакалка внизу, сложенная вчетверо 1 – руки вверх; 2 – подняться на носки, прогнуться и потянуться – вдох; 3–4 – и.п. – выдох.	4-6 раз	При движении рук вверх смотреть на скакалку. Руки прямые, скакалка натянута.
2	И.п.: ноги шире плеч, скакалка внизу, сложенная вдвое. 1 – руки вперед в стороны, поворот туловища вправо; 2 – и.п.; 3–4 – то же с поворотом влево.	6-8 раз	Во время поворота плечи не опускать, ноги с места не сдвигать. Дыхание произвольное, без задержки.
3	И.п.: ноги врозь на скакалке; скакалку держать свободно за концы. 1 – наклон влево, левая рука, сгибаясь, натягивает скакалку – выдох; 2 – выпрямиться, опуская левую руку вниз – вдох; 3–4 – то же в другую сторону.	4-6 раз	При наклонах ноги не сгибать, голову не опускать и туловище не поворачивать, вес тела распределить равномерно на ноги.
4	И.п.: ноги вместе; скакалка за головой, сложенная вчетверо, руки к плечам. 1–3 – наклон вперед, руки вперед – выдох; 4 – выпрямиться, отводя плечи назад, – вдох.	6 раз	При наклоне ноги не сгибать. Амплитуду движений увеличивать постепенно.
5	И.п. – о.с.; скакалка внизу, сложенная вчетверо. 1–2 – перешагнуть через скакалку; 3–4 – и.п.; 5–6 – то же другой ногой.	6 раз	Упражнение выполнять поочередно левой и правой ногой, стараясь поднимать колено повыше, очень низко не наклоняться. Дыхание произвольное.
6	И.п.: сидя, с согнутыми ногами; скакалка на полу сбоку 1–2 – поворот кругом лицом к скакалке, встать на четвереньки и пересесть на другую сторону; 3–4 – тем же способом вернуться в и.п.	6 раз	При повороте опираться на прямые руки и на носки, коленями пола не касаться. Дыхание произвольное.

Комплекс ОРУ № 3 (для учеников 2 класса) без предметов

№ п/п	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1	Наклоны головой И.п.-стойка средняя, руки на пояс 1- наклон головой вперед 2- и.п. 3- наклон головой назад 4- и.п.	4 раза	Выполнять поочередно вперед т назад
2	Наклоны головой в стороны И.п.- тоже 1- наклон головой вправо 2- и.п. 3- наклон головой влево 4- и.п.	4 раза	Выполнять поочередно влево и вправо
3	Круговые вращения в плечевом суставе И.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам 1-4- круг руками вперед 5-8- то же назад	8 раз	Темп средний
4	И.п.- о.с., руки вниз 1-4- круг руками вперед 5-8- то же назад	5-6 раз	Спину держать прямо
5	Рывки руками в стороны И.п.- средняя стойка, руки перед грудью. 1-2- и.п. 3-4- поворот вправо, руки в стороны 5-6- и.п 7-8- поворот в лево, руки в стороны.	5-7 раз	Темп средний
6	Дыхательное упражнение И.п.- о.с. 1-2-руки через стороны вверх, стойка на носках 3-4- и.п.	4 раза	Дыхание произвольное

Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!