По каким субъективным признакам самоконтроля можно судить о том, что нагрузка велика и её следует снизить или временно воздержаться от тренировочных занятий?

Контрольная работа

По физической культуре для 5 класса

Инструкция по выполнению заданий

Вам предлагаются задания, основанные на содержании основной образовательной программы основного общего образования.

Задания объединены в 4 группы:

1 группа (1 – 12, 15 - 17 вопросы) - Задания в закрытой форме, с предложенными вариантами ответов. Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые, при завершении, могут оказаться либо истинными, либо ложными. Правильным является то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения.

При выполнении этих заданий, необходимо выбрать только один правильный ответ!

2 группа (13 - 14 вопросы) – Задания в закрытой форме, с несколькими предложенными вариантами ответов. Это условие указано в задании «Отметьте все позиции». При выполнении этих заданий, необходимо выбрать несколько правильных ответов.

Выбранные варианты ответов группы 1 и 2 отмечаются зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г».

3 группа (18 - 19 вопросы) - Задания в которых необходимо установить соответствие предложенных вариантов ответов определенным понятиям, фактам, известным спортсменам, событиям, высказываниям и определениям. Ответы вписывайте в соответствующую графу бланка ответов. Жюри оценивает каждую представленную позицию.

4 группа (20 вопрос) - Задание в открытой форме, то есть, без предложенных вариантов ответов. При выполнении этого задания, необходимо самостоятельно подобрать вариант ответа, который, завершая высказывание, образует истинное утверждение. Подобранный ответ вписывайте в соответствующую графу бланка ответов.

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии, Вы сможете вернуться к пропущенному заданию.

Все ответы на предложенные задания вписываются в бланк ответов!Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Время выполнения заданий – 30 минут!

Желаем удачи!

ВАРИАНТ № 1.

Где зародились Олимпийские игры?

а) в Спарте б) в Древней Руси

в) в Древней Греции г) в Египте

Кто из свободнорождённых греков не мог принимать участие в Олимпийских играх?

а) правители б) женщины

в) купцы г) военные

По какому виду спорта, в городе Челябинске, проводятся соревнования на ледовой арене «Трактор»?

а) хоккей б) конькобежный спорот

в) биатлон г) лапта

В каком виде спорта, прославленная спортсменка Челябинской области Лидия Скобликова, завоевала 6 золотых Олимпийских медалей?

а) биатлон б) лыжные гонки

в) конькобежный спорт г) шорт-трек

5. Привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении называется…

а) походка б) осанка

в) сноровка г) ловкость

Виды двигательной активности, благотворно влияющие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а) физическим развитием б) физическим трудом

в) физическими упражнениями г) физическим воспитанием

К какой системе человеческого организма относятся желудок и кишечник человека?

а) дыхательная б) пищеварительная

в) выделительная г) опорно-двигательная

8. Под термином «режим дня» понимается…

а) правильное планирование выполнения уроков в течение дня

б) правильное планирование отдыха в течение дня

в) правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека в течение суток

г) правильная организация рационального режима питания

Какое испытание (тест) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» III ступени относится к обязательным?

а) метание мяча весом 150 г б) прыжок в длину с места

в) плавание 50 м г) бег 60 м

10. Самостоятельные занятия по укреплению здоровья и развитию физических качеств следует начинать с…