Обучение п ередач ам мяча на месте

Тема: Теоретико-методические основы обучения технике владения мячом

Теория и методика обучения технике передач мяча

Теория и методика обучения технике передач мяча

Классификация передач

Передача мяча – прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуа­цию для завершения атаки броском.

Существует несколько способов выполнения передач. Они раз­личаются и. п. мяча или характером движения верхних конечностей. Соответственно выделяют передачи мяча от головы (сверху), от гру­ди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (крюком), одной и двумя ру­ками.

По траектории полета мяча любая из перечисленных разновидностей передач может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч посылается партнеру кратчайшим путем. Это – скоростной, взрывной вид передачи, наиболее сложный для перехвата мяча соперником. Она целесообразна при необходимости быстро доставить мяч партнеру на небольшой дистанции. Навесную траекторию мячу придают с целью направить его через защитника на коротком расстоянии и для выполнения средней или длинной передачи освобождающемуся от опеки партнеру. С отскоком от пола мяч передают преимущественно на близкие дистанции, когда сопер­ник перекрывает пространство вверху. Характерной особенностью является более медленное движение мяча. Однако баскетболисты вы­сокого уровня мастерства способны исполнить неожиданную ско­ростную передачу с отскоком на средние и даже длинные дистанции. Особенно эффектно она выглядит сходу с ведения мяча, когда мяч направляется между несколькими соперниками с периметра атаки (из-за трехочковой линии) под щит (в «краску»).

По направлению полета мяча выделяют передачи вперед, на­зад, в сторону; вперед – в сторону. По направлению полета мяча от­носительно партнера передачи классифицируют на встречные (на­встречу партнеру) и поступательные (диагональные на ход игроку).

Все перечисленные передачи могут осуществляться с места, в прыжке, в движении или после ведения.

Выбор способа передачи мяча диктуется игровой ситуацией: расстоянием, на которое передается мяч (ближнее, среднее, дальнее), и условиями противоборства (без сопротивления, при пассивном или активном противодействии защитника).

Учитывая степень противодействия соперников, передачи мяча могут выполняться открыто или скрыто. Выполнение открытых передач сопряжено с отсутствием сопротивления или незначитель­ной активностью защитников. Скрытые передачи, напротив, эф­фективны в условиях жесткого противодействия, когда нападающий испытывает агрессивное давление одного или нескольких защитни­ков. В этом случае передать мяч партнеру можно только благодаря неожиданным и нестандартным действиям, направляя мяч под ру­кой, над плечом или из-за спины.

В структуре движения при выполнении всех способов передач выделяют:

• подготовительную фазу, обеспечивающую перевод мяча из стой­ки игрока, владеющего мячом, в и. п. для начала основного дви­жения;

• основную фазу, обеспечивающую нужное направление и скорость полета мяча;

• завершающую фазу, обеспечивающую приход игрока в стойку го­товности для дальнейших действий.

Содержание каждой фазы определяется способом выполнения передачи.

 

 

Последовательность изучения передач

Освоение техники передач начинают уже на 2–3-м уроке знакомства с баскетболом, изучая разновидности передач мяча в определенной последова­тельности:

• двумя руками от груди;

• одной рукой от плеча;

• двумя руками от головы (сверху);

• одной рукой от головы (сверху);

• одной рукой сбоку;

• одной рукой над головой (крюком);

• двумя и одной рукой снизу;

• скрытые передачи: под рукой, над плечом, из-за спины.

         Разновидности скрытых передач изучают при углубленных заня­тиях баскетболом на этапе спортивной специализации, так как их освоение требует от занимающихся владения основами техники игры уже на достаточно хорошем уровне.

В процессе обучения каждому из перечисленных способов пере­дачи мяча можно выделить несколько взаимосвязанных этапов, по­зволяющих подвести занимающихся к эффективному использованию данного приема в игровых условиях. Эти этапы включают изуче­ние передачи мяча:

• на месте неподвижно стоящему партнеру;

• на месте с вышагиванием;

• на месте с последующим двигательным действием;

• на месте с последующим передвижением;

• на месте движущемуся игроку;

• в движении игроку, стоящему на месте;

• в движении движущемуся игроку.

На каждом этапе первоначально следует обучать вариантам встречной передачи, а затем – поступательной.

На стадии совершенствования техники игры в упражнения вво­дят противодействие защитника. Нападающего обучают правилам использования «слабых зон» в стойке соперника при постепенно воз­растающей его активности. Направленно задают не только характер противодействия конкретного защитника, но изменяют и численный состав соперников. Вначале нападающие преодолевают одиночное противодействие в ситуации численного большинства (2x1, 3 х 1), затем число защитников приближают к числу нападающих (3x2, 4x3, 5x4), и, наконец, изученный прием закрепляется в условиях численного равенства противоборствующих.

Обучение п ередач ам мяча на месте

Теоретические предпосылки

Для каждой игровой ситуации существует один наилучший спо­соб передачи мяча.

Активное участие определенных звеньев в выполнении передачи создает соответствующие условия для использования рычага конеч­ности и мышечной силы. Одни способы передач более экономны с точки зрения затраты мышечных сил за счет использования разги­бания во всех суставах верхних конечностей (например, передача одной рукой от головы). Они выполняются с большой амплитудой движений и целесообразны для доставки мяча на большие расстоя­ния. Другие (например, кистевые передачи одной или двумя руками) при малом рычаге требуют более активной и тонкой работы мышеч­ных групп. Соответственно их эффективность ограничивается ко­роткими расстояниями, когда решающей становится быстрота.

Выбор способа и траектории передач зависит также от характера противодействия и определяется умением использовать «слабые зоны» в стойке защитника или в занимаемой им позиции, т.е. то пространство, которое ему наиболее сложно перекрыть. При таком подходе основополагающим в построении процесса обучения передачам является знание специфики техники выполне­ния каждого способа данного приема.

Передача двумя руками от груди – основной способ, позво­ляющий быстро и точно направлять мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в ситуации отсутствия плотной опеки соперника (рис. 1).

Рисунок 1.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом.

Подготовительная фаза –  мяч подводят к груди петлеобразным движением кистей сверху вперед и вниз, затем вверх вдоль тулови­ща; кисти «берутся» на себя (максимально разгибаются); масса тела переносится на впередистоящую, согнутую в колене ногу; сзадистоящая нога почти выпрямляется, сохраняя опору на переднюю часть стопы; туловище удерживается в вертикальном положении.

Основная фаза –  одновременно с выпрямлением впередистоя­щей ноги начинается последовательное разгибательное движение рук в плечевых и локтевых суставах параллельно площадке, а туловище подается вверх-вперед; последними в работу включаются кисти, вы­талкивая («выжимая») мяч через указательные пальцы в нужном на­правлении, придавая ему обратное вращение; масса тела подается на впередистоящую ногу.

Завершающая фаза – кисти сопровождают мяч полным сгиба­нием в лучезапястных суставах и поворотом до положения, когда большие пальцы опущены вниз, тыльные стороны ладоней обраще­ны друг к другу, выпрямленные руки расслабленно опускаются вниз. Затем игрок приходит в стойку готовности на слегка согнутых ногах, распределяя массу тела на переднюю часть стоп.

Передача одной рукой от плеча (от головы) позволяет точно послать мяч партнеру как на близкое, так и на большое расстояние (рис. 2).

 

Рисунок 2.

 

И. п. –стойка игрока, владеющего мячом, одноименная с пере­дающей рукой, нога впереди. При передаче на большое расстояние вперед выставляется разноименная нога.

В подготовительной фазе за счет сгибания рук мяч подносится к плечу (к голове) – игрок приходит в стойку с тройной угрозой. Положение мяча контролируется кистью пере­дающей руки, располагающейся на его задней поверхности, она максимально отведена назад; указательный палец и локоть рабочей руки находятся на одной вертикали с выставленной вперед ногой; другая рука только поддерживает мяч сбоку; масса тела переносит­ся на сзадистоящую ногу. При передаче на большое расстояние од­новременно с замахом мяча рукой в сторону игрок совершает отшагивание назад одноименной с рабочей рукой ногой и поворачивает туло­вище (чем больше дистанция до партнера, тем сильнее «скручива­ние» туловища) (рис. 3).

 

Рисунок 3.

В основной фазе движение начинается с быстрого разгибания верхних и нижних конечностей, сопровождающегося последовательным переносом массы тела на впередистоящую ногу. После полного выпрямления передающей руки ускорение мячу сообщается хлест­ким движением кисти (сгибанием вниз в лучезапястном суставе); мяч сходит с указательного пальца, что придает ему обратное вращение; поддерживающая мяч рука отводится в сторону. При передаче мяча на большое расстояние в разгоне активно используется обратный поворот туловища, с которого и начинается процесс передачи.

Завершающая фаза – после полного выпрямления передающей руки и сопровождения мяча кистью игрок расслабляет верхние ко­нечности и возвращается в стойку готовности.

Передача двумя руками от головы (сверху) применяется на ко­роткой и средней дистанциях, как правило, после обманного движе­ния на бросок. На короткой дистанции преимущественно использу­ется навесная траектория полета мяча; на среднюю дистанцию мяч направляется из-за головы по прямой траектории (рис. 4).

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом.

Подготовительная фаза – мяч кратчайшим путем поднимается в положение над или за головой, кисти максимально разогнуты («взя­ты» на себя – «взведены»), локти оптимально разведены и направ­лены вперед.

 

Рисунок 4.

Основная фаза – одновременным выпрямлением ног, активным смеще­нием туловища вперед, резким и бы­стрым разгибанием рук в плечевых и локтевых суставах и последующим за­хлестывающим движением кистями до их поворота тыльными сторонами ла­доней друг к другу мяч направляется партнеру кратчайшим путем, обратное вращение мячу сообщается благодаря его скатыванию с конечных фаланг пальцев. Масса тела переносится на переднюю часть стоп. Для придания передаче навесной траектории используют мягкое, плавное разгиба­ние верхних конечностей. Чтобы усилить передачу, в момент разго­на мяча совершают вышагивание вперед.

Завершающая фаза – игрок приходит в стойку готовности.

Передача одной рукой над головой (крюком) выполняется че­рез поднятые руки защитника на близкое, среднее или дальнее рас­стояние.

И. п. – нападающий располагается в стойке игрока, владеющего мячом, боком к партнеру.

Подготовительная фаза – с шагом разноименной ногой впе­ред и немного в сторону начинается вынос мяча в сторону-вверх дугообразным движением полусогнутой в локтевом суставе пере­дающей руки; контроль над мячом осуществляется кистью. Свобод­ная рука, согнутая в локтевом суставе, выставляется несколько впе­ред, укрывая мяч от соперника. Согнутой в колене ногой, однои­менной с передающей рукой, игрок начинает маховое движение вверх.

Основная фаза – на уровне плеча прямая рука с мячом отводит­ся в сторону по дуге и, достигая вертикали, производит выпуск мяча с указательного пальца в верхней точке над головой; необходимая траектория полета и обратное вращение мячу сообщаются сгибани­ем передающей руки в локтевом суставе и захлестывающим движе­нием кисти.

Завершающая фаза – игрок возвращается в устойчивое двухопорное положение стойки нападающего.

Передача одной рукой сбоку выполняется при необходимости обвести мячом защитника, находящегося на одной линии с партне­ром, которому она адресована.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом; впереди нога, разнои­менная с передающей рукой.

В подготовительной фазе, контролируя мяч двумя руками, игрок поднимает его до уровня плеч и отводит назад в сторону передающей руки, одноименной с ней ногой одновременно выполняется шаг в сторону отведения мяча, туловище слегка наклоняется и поворачи­вается в направлении вышагивания.

Основная фаза – в момент переноса массы тела на впередистоящую ногу мяч перекладывается на кисть передающей руки и посы­лается партнеру резким выпрямлением в локтевом суставе и мощным махом в его направлении; свободная рука опускается вниз; заверша­ющим хлестким движением кисти мяч обводится мимо рук защит­ника сверху или снизу.

Завершающая фаза – игрок восстанавливает устойчивое поло­жение готовности к дальнейшим действиям.

Передача снизу может выполняться одной и двумя руками. Передача одной рукой снизу наиболее эффективна после окон­чания ведения или после ловли отскочившего от площадки мяча (рис. 5).

 

Рисунок 5.

И. п. – стойка игрока, владеющего мячом; разноименная нога выставлена вперед.

Подготовительная фаза – мяч выносится двумя руками к бедру, далее смещается назад одной рукой до ее полного выпрямления, удерживаясь силой инерции на раскрытой ладонью вверх кисти, мас­са тела переносится на сзадистоящую ногу.

Основная фаза – обратным маховым движением прямой рукой мяч проносится мимо бедра и направляется партнеру кистью, совер­шающей резкое сгибающее движение в лучезапястном суставе, тело смещается при этом вперед, а центр тяжести – на впередистоящую ногу.

Завершающая фаза соответствует всем предыдущим способам передач.

 

Рисунок 6.

 

Передача двумя руками снизу (рис. 6) по назначению и структуре дви­жения не отличается от аналогичной передачи одной рукой. Разли­чие в том, что мяч отводится назад и постоянно контролируется дву­мя руками, а ускорение в нужном направлении ему придается мощ­ным «выдавливанием» его из кистей усилием средних, безымянных пальцев и мизинцев. В завершающий момент ладони повернуты вперед-вверх.

В условиях острого соперничества в игре воз­никают ситуации, когда довести мяч до партнера возможно только благодаря скрытым передачам. В современном баскетболе наиболее часты случаи применения скрытых передач под рукой, над плечом , за спиной или в сторону. Выполняются они исключительно одной рукой макси­мально быстро и неожиданно для противников. Нападающий стре­мится до минимума сократить время подготовительной фазы пере­дачи и уменьшить амплитуду движений. Передающий игрок видит партнера только за счет периферического зрения и до последнего момента скрывает истинное направление готовящейся передачи.

Передача под рукой осуществляется скрестным хлестким кисте­вым движением передающей руки в направлении партнера, который может находиться сбоку, сзади-сбоку или даже позади передающего. Чем больше размах передачи (т. е. чем дальше за спиной располага­ется игрок, которому адресуется пас), тем активнее в помощь кисти в движение включаются предплечье и поворот туловища. Мяч про­ходит под свободной рукой передающего.

Передача над плечом позволяет совершить неожиданную для защитника откидку мяча нападающему, открывшемуся за спиной у передающего. Мяч одинаково успешно может направляться над одноименным или разноименным плечом. В короткоамплитудном рез­ком движении участвуют предплечье и кисть при незначительном повороте туловища в сторону выпуска мяча.

Передача одной рукой из-за спины – один из наиболее эффект­ных и в то же время рискованных элементов техники игроков задней линии нападения. Ею пользуются в игре на коротком расстоянии только при уверенном исполнении и в соответствующей ситуации. Особенно результативна эта передача в момент скоростного прохода под щит для неожиданной откидки мяча свободному партнеру. В ред­ких случаях она может выполняться из статического положения на периметре трехочковой линии. Неоправданные и неожиданные для партнеров по команде передачи из-за спины недопустимы, так как часто приводят к потере мяча.

В и. п. игрок располагается в стойке нападающего, владеющего мячом, с выставленной вперед ногой, разноименной с передающей рукой.

Подготовительная фаза начинается с быстрого отведения мяча двумя руками вниз в сторону, противоположную планируемому на­правлению передачи, и заканчивается обхватом мяча кистью рабо­чей руки.

Основная фаза – удерживая мяч согнутой под прямым углом к предплечью кистью, игрок дугообразным движением проносит его за спиной. Одновременно осуществляется поворот туловища в сто­рону разгона мяча. Мяч в направлении партнера выпускается за спи­ной благодаря раскрыванию и хлесткому движению кисти. На про­тяжении разгона и выпуска мяча передающий обязан перифериче­ским зрением или поворотом головы контролировать положение партнера, которому адресуется передача.

В завершающей фазе игрок восстанавливает устойчивое положе­ние.

Более сложным вариантом данного технического приема являет­ся передача из-за спины по ходу ведения, когда дриблер об­хватывает мяч рабочей кистью непосредственно с последнего его от­скока от площадиг и далее в той же последовательности совершает все описанные выше движения.

Специфической особенностью современной техники разновид­ностейвсех передач, выполняемых на месте, является параллельное расположение стоп (с носками на одном уровне или с выставлен­ной вперед одной ногой) в и. п. и активное использование выша­гивания при разгоне мяча в основной фазе приема. Оно может выполняеться как сзадистоящей, так и впередистоящей, но не опор­ной ногой. Это движение придает мячу допол­нительную инерцию. Тем самым увеличивается скорость его полета и повышается эффективность данного технико-тактического дей­ствия.

 

Средства обучения передачам мяча на месте

1. Объяснение и показ.

2. Имитация изучаемого способа передачи без мяча по разделе­ниям с зеркальным возвращением в и. п.

3. Имитация передачи-ловли мяча в парах перекладыванием мяча из рук одного игрока в руки другого.

4. Индивидуальное выполнение изучаемого способа передачи мяча в стену.

5. Передача мяча изучаемым способом в цель – заранее постав­ленные руки партнера.

6. То же, что в упражнениях 2 – 5, но с вышагиванием сзадисто­ящей (впередистоящей), но не опорной ногой.

7. Передачи мяча в парах с вышагиванием, изменяя дистанцию и траекторию полета мяча.

8. То же, но с последующим выполнением разнообразных двига­тельных действий (например, после выполнения передачи прыжок толчком двумя ногами с поворотом на 360° – ловля мяча от партне­ра и т.д.).

9. Передачи мяча изучаемым способом в парах в различных и. п.: стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на животе и т. п.

10.То же, но изменяя и. п. после выполнения каждой передачи или серии передач.

11.Передачи мяча в положении сидя с одновременным выполне­нием разнообразных движений ногами (например, поочередное сгибание –разгибание ног, как при езде на велосипеде; непрерывное сведение –разведение прямых ног, скрестное движение ногами – «ножницы» и др.).

12.Чередование изученных способов передач мяча в ответ на зву­ковые и зрительные сигналы педагога или партнера.

13.Передачи мяча партнеру через «слабые зоны» защитной стой­ки условного соперника: над плечом, над головой, под рукой и др.

14.То же, но в сочетании с обманными движениями мячом.

15.То же, но в сочетании с поворотами на месте.

16.Передачи мяча на месте в различных построениях: во встреч­ных колоннах, в шеренгах, треугольнике, квадрате, круге и др. – с последующим передвижением вслед за мячом.

17.То же, но с последующим передвижением в сторону от направ­ления выполненной передачи (например, при построении в треу­гольнике: передача в одну его вершину, передвижение в другую).

18.Разновидности передач на месте, преодолевая пассивное со­противление условного защитника, в сочетании с последующим фин­том и уходом от него.

19.Передача мяча с места движущемуся партнеру: на ориентир (разметка площадки, поднятая рука и др.) или по его звуковому сиг­налу.

20.То же, но произвольно меняя момент передачи мяча.

21.Выполнение разновидностей передач в условиях регламенти­рованного противодействия одного или нескольких защитников в ситуации численного большинства нападающих: 2x1, 3x1, 3x2 и т.п.

22.То же, но в подвижных играх, таких, как «Не давай мяч водя­щему», «Мяч в центр», «Подвижная цель», «10 передач» и др.

23.Направленное сочетание разновидностей передач с другими техническими приемами (по мере освоения техники игры) в услови­ях игрового противоборства.

 

Организационно-методические указания:

1. К изучению передач мяча приступать одновременно с освоени­ем ловли мяча.

2. Обучение разновидностям приема начинать со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча, а передачи мяча снизу и из-за спины изучать последними.

3. После освоения основной структуры приема в упражнения вво­дить защитника, вначале пассивно обозначающего заданную стойку, а затем постепенно увеличивающего свою активность: мяч переда­вать через «слабые зоны» в стойке защитника (рис. 7).

 

                                    

Рисунок 7.

*Примечание – 1,2,3,4 – «слабые зоны» в разновидностях стоек защитника

 

4. На этапе совершенствования приема чередовать и. п., а затем способы его выполнения.

5. После изучения 2 – 3 приемов передачи мяча практиковать за­дания на сочетание приемов в ситуации выбора оптимального пути решения двигательной задачи: преодолеть противодействие защит­ника, располагающегося в заданной стойке, адекватным способом передачи.

Добиваться быстрого перехода к другим двигательным действи­ям или к началу перемещения сразу после выпуска мяча, не допуская пробежки.

7. Параллельно с начальным обучением технике передачи мяча развивать специальные качества, необходимые для эффективного выполнения приема: координационные способности, быстроту, взрывную силу верхних конечностей.

8. При выполнении разновидностей приема:

• педагогу контролировать и.п., характерное для каждого способа передачи мяча;

• игроку постоянно держать в поле зрения партнера и защитника, мяч видеть за счет периферического зрения;

• максимально быстро осуществлять подготовительную фазу прие­ма, избегать скованности движений;

• вышагивание выполнять синхронно с работой рук: добиваться со­гласованного движения рук, ног и туловища;

• своевременно и рационально переносить массу тела в каждой фазе движения;

• полностью выпрямлять руки и ноги в основной фазе;

• выпускать мяч через указательные пальцы скатывающим движе­нием первых фалангов: придавать мячу обратное вращение;

• сопровождать полет мяча расслабленными кистями;

• полностью расслаблять верхние конечности сразу после выпуска мяча;

• своевременно приходить в стойку готовности по завершении основного действия.

 

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте.

1. В и.п.:

• излишне закрепощены конечности;

• игрок располагается на прямых ногах или нерационально распре­деляет массу тела;

• опущена (отклонена) голова или отведен взгляд;

• мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями.

2. В подготовительной фазе:

• игрок поднимает плечи при передаче мяча двумя руками от гру­ди;

• при замахе локти сильно разводятся в стороны или прижимаются к телу;

• отсутствует тыльное сгибание кисгсй (кисти);

• движения выполняются слишком медленно, «вяло».

3. В основной фазе:

• ладони касаются мяча: трудно произвести выталкивание мяча;

• рассогласованные движения рук и ног: передача производится только руками или после выпрямления ног, т.е. с паузой перед движением рук; отсутствует вышагивание неопорной ногой;

• неполная амплитуда движения верхних конечностей: мяч выпу­скается с согнутых рук или без хлеста кистями (кистью);

• рано «закрываются» или «раскрываются» кисти (кисть): мяч по­сылается слишком низко или высоко;

• медленное и недостаточно активное выпрямление рук и ног при выпуске мяча: мяч не доходит до партнера;

• отсутствие «выжимания» мяча (поворота рабочей кисти или обе­их кистей тыльной стороной ладоней внутрь), либо скатывающе­го движения через указательные пальцы (палец), либо сопрово­ждения (хлеста) мяча расслабленными кистями (кистью): мяч ле­тит медленно, без вращения и сложен для ловли;

• неверный выбор траектории полета мяча без учета дистанции или скорости перемещения партнера: неточная или неудобная для об­работки передача мяча;

• нерациональное использование «слабых зон» в стойке защитни­ка: неадекватный выбор способа передачи – большая вероятность перехвата мяча соперниками.

4. В завершающей фазе:

• чрезмерная закрепощенность конечностей: нет фазы расслабле­ния после выпуска мяча или при переходе в стойку готовно­сти;

• опущенные руки или нерациональное расположение стоп в стой­ке готовности: игроку необходимо дополнительное время для под­готовки к последующим игровым действиям.

---

Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 79; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!