Требования безопасности по окончании занятий
Задание на 09.10.2020 г.
1. Самостоятельно изучить теоретический материал.
2. В срок до 16.10.2020 г. ответить на контрольные вопросы и выполнить задания. Отчёт оработе выполнить письменно или в электронном формате и прислать на электронную почту: sergey.k70@mail.ru или на мою страницу «В контакте» sergey.k70 https://vk.com/id421633785.
3. Продолжать самостоятельные ежедневные занятия физической культурой и спортом. Выполнить тренировку:
https://lifehacker.ru/programma-trenirovok-doma/
https://www.youtube.com/watch?v=PbdMW2zG_DQ
Справочный материал выложен на сайте техникума в разделе «Дистанционное обучение». Консультации по телефону: 071-377-17-00.
Пожалуйста правильно указывайте название файла:
Петров А.Р. ТЭО.19 ФК за 09.10.2020.
План занятия
Дисциплина: «Физическая культура».
Группа: ТЭО.19 Дата: 09.10.2020 г.
Раздел: 3. Легкая атлетика.
Тема: 3.1 Бег.
Занятие: 3.1.1 Бег на короткие дистанции.
Цель занятия:
- формирование навыков самостоятельного применения студентами комплекса знаний и способов деятельности средствами легкой атлетики;
- совершенствование техники бега на короткие дистанции.
Задачи занятия:
- закрепить знания об основных беговых упражнениях в легкой атлетике.
Литература:
1. Физическая культура. 10-11 классы: Учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А.А. Зданевич; под ред. В.И. Ляха – 7-е изд. - М.: Просвещение, 2012. - § 21.
|
|
|
ХОД ЗАНЯТИЯ:
1. Лекция.
1.1 Правила безопасности во время занятий легкой атлетикой.
1.2 Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
2. Самостоятельные ежедневные занятия физической культурой и спортом.
ЛЕКЦИЯ
Правила безопасности во время занятий легкой атлетикой
Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике
1.Общие требования безопасности:
Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.
К занятиям допускаются обучающиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
Обучающийся должен:
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
|
|
|
• не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;
• быть внимательным при перемещениях по стадиону;
• знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности обучающийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
Требования безопасности перед началом занятий
Обучающийся должен:
• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);
• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
• под руководством преподавателя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
• под руководством преподавателя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;
• не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;
• по распоряжению преподавателя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.;
|
|
|
• по команде преподавателя встать в строй для общего построения.
Требования безопасности во время занятий
БЕГ
Обучающийся должен:
• при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
• во время бега смотреть на свою дорожку;
• после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;
• возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;
• в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
• при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;
• выполнять разминочный бег по крайней дорожке.
ПРЫЖКИ
Песок в яме для приземления должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. Перед выполнением прыжков необходимо убрать из ямы грабли, лопаты и другие посторонние предметы.
Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление обучающегося на ноги.
Обучающийся должен:
• грабли класть зубьями вниз;
|
|
|
• не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
• выполнять прыжки, когда преподаватель дал разрешение и в яме никого нет;
• выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим обучающимся;
• после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.
МЕТАНИЯ
Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.
Обучающийся должен:
• перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
• осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;
• при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
• в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
• находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;
• после броска идти за снарядом только с разрешения преподавателя, не производить произвольных метаний;
• при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.
Не передавайте снаряд друг другу броском. Не метайте снаряд в необорудованных для этого местах.
Требования безопасности в аварийных ситуациях
Обучающийся должен:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность преподавателя физкультуры;
• с помощью преподавателя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством преподавателя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
• по распоряжению преподавателя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
Требования безопасности по окончании занятий
• под руководством преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
• вымыть с мылом руки.
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 44; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!