Примерный комплекс ЛФК при дисплазии, врожденном вывихе бедра, остеотомии бедра и таза
Приложение 1
Примерный комплекс ЛФК при врожденных деформациях конечностей после костно-пластических операций по методу компрессионно-дистракционного остеосинтеза по Илизарову и дистракционно- репозиционным методом Волкова-Оганесяна
| Упражнения | Количество повторений | Длительность и темп |
| 1 Лежа на спине. Активное отведение и приведение бедра по плоскости из пластмассы. 2 .Лежа на спине. Сгибание и разгибание в тазобедренном суставе с самопомощью (используется подставка под стопу со шнурами). 3. Статические дыхательные упражнения. 4. Лежа на спине. Стопа опирается на роликовую тележку. Свободные движения ногой во фронтальной и (при возможности сгибания ноги в коленном суставе) в сагиттальной плоскости. 5. Стоя с подставкой под здоровую ногу. Маховые движения оперированной ногой. 6. Стоя, слегка опираясь стопой больной ноги на полированную поверхность из пластмассы круговые движения ногой внутрь и наружу. 7. Дыхательные упражнения. 8. Стоя с подставкой под здоровую ногу. Перекатывание легкого мяча. 9. Пассивные движения при расслабленных мышцах. 10. Дыхательные упражнения. | 5-6раз 7-8 раз 3-4 раза 5-6 раз 8-10 раз 5-6 раз 3-4 раза 7-8 раз 7-8 раз 3-4 раза | 25-30 минут |
Приложение 2
|
|
|
Примерный комплекс ЛФК при сколиозе
| Упражнения | Количество повторений | Длительность и темп |
| 1. Основная стойка, выравнивание осанки, активная коррекция корпуса (не задерживать дыхание). 2. Ходьба с высоким подниманием ног, энергичной работой рук в сочетании с правильным дыханием. 3. Ходьба с одновременным выполнением динамических дыхательных упражнений. 4. Ходьба с переменным темпом, бег с переходом на медленный шаг. 5. Дыхательные упражнения. 6. Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки согнуты в локтевых суставах, кисти сжаты в кулак. Поочередно выбрасывать вперед разогнутую руку - бокс (после упражнения стряхнуть кисти рук, расслабиться). 7. Стоя руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На стороне грудного сколиоза опускание надплечья и поворот плеча к наружи с приведением лопатки к средней линии - асимметричное упражнение. 8. Стоя руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На противоположной стороне грудного сколиоза поднимание надплечья и поворот плеча вперед кнутри с оттягиванием лопатки кнаружи - асимметричные упражнения. 9. Стоя руки на поясе, ноги вместе. Приседание с отведением рук в стороны, назад. 10. Дыхательные упражнения. 11. Стоя, ноги на ширине стопы, в опущенных руках мяч. Поднимание мяча вверх над головой с подниманием на носки и вытягиванием корпуса вверх. 12. Лежа на спине статические дыхательные упражнения. 13. Лежа на спине, руки вдоль корпуса. Сжимание и разжимание пальцев рук с одновременным сгибанием и разгибанием голеностопных суставов. 14. Лежа на спине поочередное сгибание и разгибание суставов верхних и нижних конечностей. 15. Лежа на спине дыхательные упражнения. 16. Лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах, заведены за голову. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах - имитация езды на велосипеде ( в медленном темпе). 17. Лежа на боку, на стороне грудного сколиоза. Поочередное движение ног, выпрямленных в коленных суставах, вперед и назад - «ножницы». 18. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Развести руки в стороны - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. 19. Лежа на спине. Приведение выпрямленной ноги в сторону, противоположную поясничному сколиозу (одно бедро не должно касаться другого). 20. Дыхательные упражнения. 21. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, заведены за голову. Поочередное поднимание выпрямленных ног до прямого угла с одновременным их опусканием (медленный темп). 22. Основная стойка. Игра с мячом с элементами коррекции и соревнования. Броски мяча в баскетбольное кольцо. 23. Ходьба с замедлением темпа, динамические дыхательные упражнения и упражнения для верхних конечностей (постепенно снижать нагрузку. | 3-4 раза 4-5 раз 6-8 раз 4-6 раз 6-8 раз 6-8 раз 3-4 раза 3-4 раза 4-5 раз 15-20 раз 10-12 раз 4-5 раз 20-25 раз 10-12 раз 3-4 раза 6-8 раз 3-4 раза 8-10 раз | 45-50 минут в медленном темпе |
|
|
|
|
|
|
Приложение 3
Примерный комплекс лечебной гимнастики при воронкообразной деформации грудной клетки
|
|
|
| Упражнения | Количество повторений | Длительность и темп |
| Исходное положение лежа на спине: 1. Одновременное сжимание пальцев рук и ног. 2. Вращения в лучезапястных и голеностопных суставах. 3. Статические дыхательные упражнения. 4. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, не отрывая локти от плоскости щита. 5. Статическое напряжение четырехглавых мышц бедра. 6.Разведение рук в стороны - вдох, возвращение в исходное положение - выдох (не отрывая рук от плоскости щита). 7.Статическое напряжение ягодичных мышц и мышц спины. 8.Статические дыхательные упражнения. 9.Приподнимание таза с опорой на согнутые в локтях руки и пятки. 10 .Поднимание рук вверх - вдох, опускание через стороны руки вниз - выдох. 11.Отведение ноги в сторону, не отрывая пятки от плоскости щита. 12.Статические дыхательные упражнения. 13.Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах - ходьба лежа. 14.Надувание резинового мяча до его наполнения. 15.Попеременное сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах. 16.Повороты головы вправо и влево. 17.Энергичное сжимание и разжимание пальцев рук. 18.Поставить ноги на ширине ступни, развернуть носки в стороны и вернуться в исходное положение. 19.Повернуть руки ладонями вверх - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. | 2 раза в день 8-10 раз 6-8 раз 4-6 раз 8-10 раз 3-4 раза 3-4 раза 4-6 раз 3-4 раза 2 раза (пауза 15 сек.) 3-4 раза 2-3 раза 3-4 раза 10-12 раз 1 раз 8-10 раз 6-8 раз 8-10 раз 3-4 раза 3-4 раза | 20-25 мин в медленном темпе |
Приложение 4
Примерный комплекс ЛФК при дисплазии, врожденном вывихе бедра, остеотомии бедра и таза
| Упражнения | Количество повторений | Длительность и темп |
| Исходное положение на спине: 1. Руки вдоль тела, Поднимание прямых рук вперед вверх - вдох, опускание - выдох. 2. Попеременное тыльное сгибание неоперированной стопы. 3. Подтягивание неоперированной нижней конечности к животу со сгибанием ее в коленном и тазобедренном суставах - выдох, выпрямление - вдох. 4. Руки согнуты в локтях, ладони опираются на постель. Приподнимание туловища с опорой на руки - выдох, возвращение в исходное положение - вдох. 5. Руки вдоль тела. Напряжение четырехглавой мышцы бедра на здоровой конечности. 6. Присаживание с опорой на руки или с подтягиванием за вожжи (вначале с помощью инструктора). 7. Руки разведены в стороны. Попеременный поворот корпуса вправо и влево - выдох, возвращение в исходное положение - вдох. 8. Сгибание и разгибание коленного сустава неповрежденной ноги. 9. Одновременное сгибание пальцев рук и ног в среднем темпе. 10.Руки перед грудью. Разведение рук в стороны - вдох, сведение - выдох. | 2-3 раза 5-6 раз 2-3 раза 2-3 раза 4-5 раз 2-3 раза 2-3 раза 3-4 раза 8-10 раз 3-4 раза | 25-30 мин |
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 120; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!