Оценка результатов пробы Летунова
По результатам теста оценивается тип реакции на предложенную нагрузку. Идеальной принято считать нормотоническую реакцию на пробу, когда у человека учащается пульс, верхнее АД повышается не более чем до 180, а нижнее либо не меняется, либо снижается незначительно (до 60). При нормотонической реакции пульс и АД человека приходят в состояние покоя очень быстро (на 4 минуте отдыха).
Все остальные виды реакции на нагрузку – гипертонический, гипотонический и дистонический свидетельствуют либо о переутомлении, либо о «перетренированности», либо о плохой приспосабливаемости сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.
Типы реакций ССС на нагрузку ( по пробе С.П.Летунова) и их характеристика
Проба включает 3 физ нагрузки различной интенсивности и направленности.
Первая нагрузка выполняет роль разминки: 20 приседаний за 30 сек. в умеренном темпе. Время восстановления не менее 3 мин.
Вторая нагрузка – скоростная: 15 сек. бег на месте в макс темпе с высоким подниманием бедра. Время отдыха не менее 4 мин.
Третья нагрузка – скоростная на выносливость: для мужчин – 3 мин бег на месте в темпе 180 шагов/мин с высоким подниманием бедра; для женщин – 2 мин бег.
Измеряется ЧСС за 10 сек интервалы и АД в покое и на каждой минуте отдыха. Оценивается степень изменения ЧСС и ПД в %, динамику изменения АДс и АДд, время и степень восстановления показателей, выраженность внешних признаков утомления. Строится графическое изображение изменения ф-циональных показателей, на основании которых определяются типы р-ции ССС к нагрузке: нормотонический, гипертонический, гипотонический, дистонический, со ступенчатым подъёмом макс давления.
|
|
|
Р-ция считается нормальной если показатели после 1-ой нагрузки изменяются в пределах ударного диапазона, сходна с результатами в пробе Мартине-Кушелевского. Р-ция нормальная после 2 и 3 нагрузок если результаты изменяются в ударном диапазоне, сходна с результатами Котова-Дешина. Дистонический тип реагирования хар-ся проявлением феномена бесконечного тона (при измерении АД, АДд прослушивается до 0).
24. Проба Руффье. Назначение, методика проведения, оценка результатов.
Для получения сведения о реактивных свойствах ССС и, в первую очередь, свойств сердца по увеличению частоты сокращения, используется нагрузочная проба Руфье.
Проба Руффье включает в себя 30 приседаний за 45 сек в умеренном темпе. Приседания глубокие с выведением рук вперед при приседании.
Измеряется ЧСС в покое за 15 сек (Р1) за первые 15 сек первой минуты сразу после окончания приседаний (Р2) и за последние 15 сек первой минуты после приседаний (Р3).
|
|
|
Индекс Руффье рассчитывается по формуле:
ИР= (4*(Р1+Р2+Р3)-200): 10
Индекс Руффье-Диксона:
ИРД= ( (Р2*4-70)+(Р3*4-Р1*4) ):10
Оцениваем работоспособ-ть и адаптацию ССС к данной ФН.
Оценка по индексу Руффье соответствует:
ИР= 3 и < - высокой работоспособти
ИР= 4-6 – хорошей работоспособти
ИР= 7-9 – средней работоспособти
ИР = 10-14 – удовлетворит работоспособти
ИР = 15 и > - низкой (плохой) работоспособти.
Если ИРД составляет до 2,9 – адаптация к нагрузке хорошая
ИРД 3-5,9 – средняя
ИРД 6-7,9 – удовлетворит
ИРД 8 и > - плохая.
Гарвардский степ-тест. Назначение, методика проведения, оценка результатов.
Данная проба включает в себя восхождение на ступеньку высотой для мужчин – 50 см, для женщин – 43 см в течении 5 мин в темпе 30 циклов за мин. Измеряется ЧСС в покое, а также на 1-ой и 5 мин отдыха за 10 сек. На 2, 3 и 4 мин отдыха ЧСС измеряется за 30 сек. F1, F2, F3. Рассчитывается индекс Гарвардского степ-теста по формулам:
ИГСТ = 
* ИГСТ = 
Для определения уровня физ работоспособности рассчитывается мощность нагрузки (w=p*h*1,3)
p - вес
h – высота ступеньки в метрах
n – кол-во циклов
1,3 – коэффициент по спуску работы
Мощность нагрузки измеряется в единицах кг*м/мин (абсолютная величина)
Если ИГСТ более 91, это отличная физ работоспособность; 81-90 – очень хорошая; 71-80 – хорошая; 65-70,9 – удовлетворительная; 55-64,9 – низкая; менее 55 – очень низкая.
|
|
|
При проведении теста регистрируется АД. Данный показатель не учитывается при расчёте ИГСТ, но при общей оценке пробы учитывается хар-р р-ции ССС на нагрузку по динамике изменения АД и степени его восстановления. Если отмечается неуд физиологическая р-ция даже при наличии удовлетворительных значениях ИГСТ общее заключение об уровне физ работоспособности делается как низкая.
Данный тест включает физ нагрузку субмаксимальной интенсивности которая может выполняться велоэргометрическим методом или стэпэргометрическим методом. В основе лежит физиологическая закономерность: уровень физ работоспособности тесно коррелирует с мощность выполняемой нагрузки в диапазоне пульса от 120 до 170 уд. Зона оптимального ф-ционирования составляет 150-170 уд. Измеряется ЧСС за 10 сек в пересчёте на 1 мин в покое, а также после 1-ой и 2-ой нагрузок на 1-ых мин отдыха. Рассчитывается мощность физ нагрузки. При 1-ой нагрузке темп составляет 20 циклов. При 2-ой нагрузке – 30 циклов. Измеряется АД для выявления динамики и типа р-ции ССС на нагрузку. Расчёт индекса PWC170 графическим методом и расчётным методом по формуле Карпмана.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 894; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!