Что мешает уйти от созависимых отношений
Я боюсь, что он без меня не справится
Да, мне правда так казалось. Фантазия о том, как взрослый дядя, тридцати пяти лет от роду, умудрившийся создать бизнес, семью, произвести детей и неплохо их растить, а потом еще развести гарем из женщин, при моем уходе внезапно сядет в уголочке и будет тихо умирать.
Привычка брать на себя ответственность за все и вся в очередной раз играла со мной дурную шутку. Нельзя не отдать должное: объект некогда пылкой страсти всю эту легенду активно подогревал и при малейшем дуновении ветерка в сторону расставания начинал истошно страдать, болеть, бухать.
Как я с этим справлялась
Ежеминутно напоминала себе, что он – взрослый человек. Прямо вот проговаривала: Ника, он ходит на работу, зарабатывает деньги, у него есть друзья, имущество, дети в конце концов. Он умеет сам разогревать ужин, умеет тусить, умеет трепать тебе нервы. Я обращала внимание на все взрослые поступки, которые он делает, чтобы избавиться от образа несчастного немощного существа.
Забегая вперед, скажу, что эта штука отпускает практически сразу после расставания. Буквально неделя – и тебя вообще перестает парить, кто там и как живет.
Я боюсь, что я не справлюсь без него
Вот это было вообще диво дивное, так как я на тот момент уже от и до сама обеспечивала себя и активно развивалась в сторону увеличения доходов. Своей жизнью рулила тоже самостоятельно, и все наше общение по сути было сведено к минимуму. Но фантазия о том, что я обязательно умру под забором в канаве, стоит только некогда любимому человеку закрыть дверь МОЕЙ квартиры с той стороны, прочно сидела в голове.
|
|
|
Как я с этим справлялась
Работала со страхом выживания (я уже писала о нем, смотри в прошлых главах) и использовала еще одну мою любимую технику.
Техника «Острова»
Рисуешь на листе островки, из которых состоит твоя жизнь: работа, одни друзья, другие друзья, хобби, родительская семья, собственно отношения и так далее. Все, что присутствует в твоей жизни, вплоть до мелочей.
Затем зачеркиваешь островок с текущими отношениями и наглядно видишь: в твоей жизни по сути мало что меняется. Если вы, например, работаете вместе или есть общие друзья, уйдут еще островки с ними. Но не все, далеко не все. И перед тобой сразу вырисовывается картина, что придется заменить.
Я боюсь, что будет еще хуже
Мне все мерещилось, что, несмотря на вечную агонию, в которой мы жили последнее время, может быть еще хуже. Придут какие-то невероятные по своей силе переживания и чувства, сметут меня, и я не справлюсь.
В какой-то момент моя подруга задала мне очень простой вопрос: «Ника, а куда хуже?»
|
|
|
И правда. Я жила в постоянном напряжении, тревоге, вечном чувстве вины и с хомутом на шее весом так примерно в тонну, с хронической усталостью, раздражением, апатией, нежеланием идти домой. Оно уже все есть. Следующей остановкой при таком положении вещей было бы тревожное расстройство.
Как я с этим справлялась
Во-первых, фокусировалась на образе хорошего будущего (дальше расскажу подробнее) и напоминала себе, что то, как мне будет, – зависит от меня. Во-вторых, работала со страхом разных чувств (уже рассказывала, как это делать, в первой части книги).
В общем, худо-бедно, я подошла к точке разрыва. Зажмурилась – и сделала шаг.
К чему нужно быть готовой
Тебе будет плохо
Первую неделю (иногда две, дольше – реже) будет прямо хреново. Точнее – хуево, но не уверена, что редактура пропустит это слово (ред.: редактура это слово пропускает, потому что «из песни слов не выкинешь» – действительно хуево:) ). Причем, может, даже физически. В моем случае я на семь дней слегла с давлением девяносто на пятьдесят, рвотой и диареей. Почему так? Потому что вся накопленная дрянь выходила.
Чем я себя поддерживала
Говорила, что это – нормально. Действительно, безболезненного разрыва созависимых отношений не было еще в истории этой Вселенной ни разу. Есть определенный процесс, который нужно пройти. Он не смертелен, не опасен и не является показателем того, что ты умираешь без человека. На самом деле твой организм и психика просто перезагружаются таким образом. Я очень заботилась о себе и просила друзей тоже это делать. Все они откликнулись, привозили супчик, звонили, присылали смешные картинки и, когда было нужно, сидели рядом.
|
|
|
Через неделю мне стало ощутимо легче, я улетела в отпуск и там постепенно начала приходить в себя.
Тебе будет грустно
Не всегда. Периодами. Но накатывать будет, причем довольно продолжительное время. Это тоже нормально, потому что в твоей жизни закончился важный этап, в который было вбухано много сил, времени, ресурсов. И печалиться об этом, о несбывшихся надеждах, несостоявшихся планах – совершенно нормально. Главное – не путай это с тоской по человеку. Эти состояния не являются показателем того, что именно он был твоей единственной настоящей любовью.
Чем я себя поддерживала
Давала погрустить, сколько влезет. Благодаря этому долго печалька не задерживалась. Делилась своими переживаниями с друзьями, проговаривала все, иногда писала, что тоже хорошо работало на выпускание.
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 131; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!