Вид повязки, шины и группа лекарственных препаратов будут указаны в билетах. По одному билету на команду.
Виды повязок и правила наложения шин даны в приложении .
11.МЕТАНИЕ ГРАНАТ НА ТОЧНОСТЬ (РГД)
Участвует вся команда. Метание производится в обозначенный габарит на открытой местности, по фронту 10 м и в глубину 5 м.
Габарит разбивается на 3 части:
- центральную - глубиной 1 м,
- ближнюю и дальнюю - глубиной по 1 м.
Дальность до цели – 20м.(младшим) и 30м (старшим) . Количество гранат - 3.
Время на броски: не более 30 сек.- от команды «Гранатой огонь» до падения гранаты. Положение для метания – произвольное (с места, с разбега и т. д.) После броска закрыть голову руками и присесть за укрытие.
Оценка:
§ 5 баллов - попасть в центральную часть габарита;
§ 4 балла - попасть в дальнюю часть габарита;
§ 3 балла - попасть в ближнюю часть габарита;
§ 1 балл- граната не попала в габарит.
Оценка снижается на 1 балл если при падении гранаты участник не находился за укрытием.
Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму баллов.
БЛОК ОБЩАЯЯ физическая подготовка (ОФП).
К.С.У.( кОНТРОЛЬНО-СИЛОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ)
Участвует вся команда. КСУ состоит из пяти элементов .
(1).Качание ПРЕССА- руки должны быть за головой в «замке», обе лопатки касаются пола в нижней точке и также оба локтя касаются колен в верхней точке (поворот корпуса ЗАПРЕЩЁН !!!). При качании ПРЕССА ноги в коленях согнуты. Время на упражнение 30 сек. Далее: ПО КОМАНДЕ судьи «ВРЕМЯ» курсант меняет позицию и без перерыва –
|
|
|
(2) ОТЖИМАЕТСЯ ОТ ПОЛА. Время на упражнение 30 сек. . Упор для ног выполняет другой участник. При отжимании от пола предплечья должны быть перпендикулярны корпусу, ноги вместе , голова, шея, спина, ноги составляют одну прямую линию. В нижней точке локти сгибаются на 90º. ГРУДЬЮ нужно прикоснуться к поверхности «контакта» (фанерная пластина 20см.на 20см. ,расположенная на высоте 15см.) , который замыкает электрическую цепь и выдаёт световой сигнал обозначающий правильность выполненного упражнения(девушки выполняют данный элемент с колен). ПО КОМАНДЕ судьи «ВРЕМЯ» курсант не меняя положения тела, держа ноги вместе, начинает
(3) толчком обеих ног, вперед, принимать положение – «УПОР ПРИСЕВ» (ПОДБРАСЫВАТЬ НОГИ К ГРУДИ) и отбрасывать ноги в исходное положение. Время на упражнение 30 сек .
Следующий элемент –
(4) «ПРИСЕДАНИЯ». ПО КОМАНДЕ судьи «ВРЕМЯ» курсант встает и начинает приседать. Ноги на ширине плеч, в нижней точке руки выводятся вперед, спина прямая, пятки не отрываются от пола. Время на упражнение 30 сек.
Перерыв между элементами выполнения КСУ не ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 3-5 секунды. На время смены положения тела – время будет останавливаться . Участник превысивший указанный промежуток времени приступает к выполнению следующего элемента. Результат предыдущего элемента аннулируется .
|
|
|
Попытка выполнения с нарушением правил, не засчитывается!!!
(5) ПОДТЯГИВАНИЕ (после выполнения КСУ, перерыв не менее 5 минут). Участвуют 5 человек (только мальчики).
Упражнение 4.НФП Подтягивание на перекладине (рис. 4).
Вис хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.
Запрещается выполнение движений рывком и махом.
 Рис. 1. Подтягивание на перекладине.
|
Марш - бросок (с боевой укладкой).
Участвует вся команда. Дистанция 1,5км. Обувь и форма –военного образца.
В боевую укладку входит: – каска (ЗШ), противогаз (в сумке), АК (с ремнём, можно свой), МСЛ в чехле, вещмешок с «боеприпасами» весом 6кг. каждому участнику и по две гранаты Ф-1, капитану команды РПК и бронежилет.
3. БЕГ 100 метров. Участвует 5 человек. Обувь и форма –военного образца.
БЛОК ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ
Вся команда)
Общевойсковая ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ преодолевается эстафетой, по одному. Травмоопасные элементы ПОЛОСЫ БУДУТ ИСКЛЮЧЕНЫ .
|
|
|
БЛОК ВОЕННО-ИСТОРИЧЕСКАЯ ВИКТОРИНА.
Участвует два человека от команды Вопросы Викторины (10-12) будут составлены по материалам художественного фильма «Адмирал Ушаков»
1953г. и «Корабли штурмуют бастионы» 1951г.
БЛОК «ВОЕННО- МОРСКИЕ ДИСЦИПЛИНЫ»
1.Бросание лёгости.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 147; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!